Bí quyết đơn giản để cả nhà có đôi mắt sáng khỏe

Bạn có tin các tín đồ sô cô la là những người sở hữu đôi mắt sáng khoẻ? Cùng khám phá các nhà khoa học nói gì về sô cô la và “cửa sổ tâm hồn” của chúng ta nhé.

Sô cô la với trẻ em - mắt sáng tinh anh

Nếu như muốn trẻ có đôi mắt sáng tinh anh, ngoài việc rèn luyện cho trẻ có thói quen sinh hoạt tốt cho mắt, sô cô la là dinh dưỡng mà ba mẹ hiện đại không nên bỏ qua.

Được “nhào nặn” từ những quả ca cao tự nhiên bổ dưỡng, sô cô la chứa đầy đủ những dưỡng chất quý giá cho mắt như đồng, vitamin A. Một phần sô cô la đen khoảng 30 gam có chứa tới 0,5 mg đồng, bằng 50% nhu cầu hàng ngày của cơ thể và 24 UI vitamin A. Với một lượng lớn đồng và một lượng nhỏ vitamin A, sô cô la góp phần bảo vệ thị lực cho trẻ, phòng chống nguy cơ tật khúc xạ. Việc ăn sô sô la thường xuyên ngay từ nhỏ còn giúp bảo vệ mắt chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thuỷ tinh thể sau này cho trẻ. Vì vậy, bạn đừng quên thêm sô cô la hoặc sữa sô cô la vào bữa ăn hàng ngày của trẻ nhé.

Bí quyết đơn giản để cả nhà có đôi mắt sáng khỏe - 1

Sô cô la với người trưởng thành

Công việc văn phòng tiếp xúc 8 tiếng với máy tính mỗi ngày cùng với thói quen lướt facebook hay xem tin tức bằng điện thoại thường xuyên khiến đôi mắt của người trưởng thành dễ “quá tải”. Những tia sáng xanh phát ra từ máy vi tính, điện thoại ảnh hưởng rất lớn đến tế bào võng mạc. Nếu như trước kia, các tật khúc xạ thường gặp nhiều ở đối tượng học sinh thì ngày nay lại có xu hướng gia tăng ở giới văn phòng trẻ.

Sử dụng sô cô la để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp mắt người trưởng thành phòng tránh các tật khúc xạ do thói quen sinh hoạt. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Reading của Anh còn phát hiện ra sô cô la có khả năng tăng cường thị lực trong điều kiện thiếu sáng, tức là giúp mắt quen với bóng tối nhanh hơn. Khả năng nhìn rõ và thích ứng nhanh với bóng tối chắc chắn sẽ là điều tuyệt vời đối với bạn.

Đừng xem thường những hạt ca cao bé nhỏ này, nó làm nên những thanh sô cô la bổ dưỡng cho mắt
Đừng xem thường những hạt ca cao bé nhỏ này, nó làm nên những thanh sô cô la bổ dưỡng cho mắt

Bên cạnh đó, nhờ chứa một lượng nhỏ caffeine, một cốc sữa sô cô la vào mỗi sáng không những cung cấp dưỡng chất cho đôi mắt sáng khoẻ mà còn giúp tăng cường độ tập trung cho trí não để bạn làm việc hiệu quả hơn nữa đấy.

Sô cô la với người cao tuổi

Đừng vội nghĩ sô cô la ngọt thì người cao tuổi không nên dùng. Thực tế, nếu là sô cô la đen với thành phần ít nhất 70% ca cao tự nhiên thì rất có lợi cho sức khoẻ người cao tuổi. Ngoài công dụng cải thiện trí nhớ, hỗ trợ giảm cholesterol, huyết áp…sô cô la còn rất hữu hiệu trong việc bảo vệ thị lực cho người cao tuổi.

Khác với trẻ em hoặc người trưởng thành, ngoài tật khúc xạ về mắt, như viễn thị, cận thị thì người cao tuổi còn gặp các vấn đề về mắt liên quan tới quá trình lão hóa như đục thủy tinh thế, thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp… Một cuộc nghiên cứu khác của các nhà khoa học chứng minh rằng sô cô la đen có tác dụng cải thiện chức năng nội mạc võng mạc. Đặc biệt, sô cô la đen rất giàu flavonoid, có thể làm giảm tình trạng oxy hóa và hỗ trợ tăng lưu lượng máu tới võng mạc mắt, giúp người cao tuổi phòng tránh các bệnh lí về mắt do quá trình lão hoá.


Khi đôi mắt có tuổi, cũng đã đến lúc cần nhiều sô cô la

Khi đôi mắt "có tuổi", cũng đã đến lúc cần nhiều sô cô la

Hãy bổ sung sô cô la đen vào danh sách những thực phẩm bổ mắt hàng đầu. Để cả gia đình luôn có một đôi mắt khỏe mạnh, bạn nên bổ sung sô cô la đen hoặc sữa từ sô cô la nguyên chất vào bữa ăn hàng ngày.

Tag : sô cô la
MỚI NHẤT
Hình ảnh tro tàn trong ngôi chùa cháy gần Hồ Tây
Hình ảnh tro tàn trong ngôi chùa cháy gần Hồ Tây

(Dân trí) - "Khi biết chùa cháy và sáng nay chúng tôi vào đây nhìn thấy Nhà Tổ cháy hết chúng tôi cảm thấy xót xa lắm, nhưng cũng may là thầy chúng tôi vẫn an toàn" - một phật tử tại chùa Tĩnh Lâu (quận Tây Hồ, Hà Nội) chia sẻ với phóng viên về vụ cháy tại ngôi chùa này xảy ra tối qua (4/11).

Thứ bảy, 05/11/2016 - 10:26

Những người không nên ăn lẩu
Những người không nên ăn lẩu

Lẩu là cách ăn nhiều gia đình lựa chọn trong mùa Đông. Tuy nhiên những người sau đây cần hạn chế và ăn đúng cách.

Thứ bảy, 05/11/2016 - 06:41

5 lợi ích ít biết của đọc sách
5 lợi ích ít biết của đọc sách

Ngày nay, mọi người sẵn sàng dành cả ngày để sử dụng các tiện ích trên điện thoại di động hay xem tivi nhưng lại tiếc chỉ 10 phút để đọc sách.

Thứ bảy, 05/11/2016 - 06:14

Xịt nước hoa vào rốn mới đúng cách
Xịt nước hoa vào rốn mới đúng cách

(Dân trí) - Xịt nước hoa vào sau tai hay cổ tay là những vị trí cổ điển và thông thường nhất được nhiều người biết tới. Tuy nhiên, các chuyên gia cao cấp cho biết, rốn mới là vị trí giữ mùi và tỏa hương thơm hoàn hảo nhất.

Thứ bảy, 05/11/2016 - 05:48

"Với chúng tôi, lời cảm ơn quý hơn tất cả"
"Với chúng tôi, lời cảm ơn quý hơn tất cả"

“Cảm ơn Castrol đã tạo ra sân chơi bổ ích cho cộng đồng thợ máy. Chúng tôi cảm thấy vô cùng tự hào và càng vững tin theo đuổi nghề nghiệp mà mình đã lựa chọn” - Đó là chia sẻ chân thành của anh Nguyễn Khương Định – chủ cửa hàng sửa xe Định (Q.8, TP.HCM) vừa đạt giải nhất chương trình “Ngày Hội Tự Hào Người Thợ Máy” vào tháng 10 vừa qua.

Thứ bảy, 05/11/2016 - 05:00

Thức uống sạch: Khi người tiêu dùng cùng giám sát chất lượng
Thức uống sạch: Khi người tiêu dùng cùng giám sát chất lượng

Nước giải khát đạt tiêu chuẩn 3 không: không chất bảo quản, không màu nhân tạo, không chì là thông điệp mới nhất được Tân Hiệp Phát gửi tới người tiêu dùng.

Thứ bảy, 05/11/2016 - 04:25

Bộ ảnh lột tả cuộc sống của người lao động nghèo Hồng Kông
Bộ ảnh lột tả cuộc sống của người lao động nghèo Hồng Kông

(Dân trí) - Hồng Kông vốn được biết đến với những tòa nhà chọc trời hay những khu buôn bán sầm uất. Tuy nhiên bên dưới cái vẻ hào nhoáng đó lại có một Hồng Kông rất khác, với những khu ổ chuột và những người lao động nghèo với điều kiện sống dưới mức tối thiểu!

Thứ sáu, 04/11/2016 - 05:59

Muốn giải tỏa stress, hãy vào... "căn phòng la hét"
Muốn giải tỏa stress, hãy vào... "căn phòng la hét"

(Dân trí) - La hét, gào thét là một trong những biện pháp đánh bay stress hiệu quả. Chính vì vậy, một hiệu sách ở thủ đô Cairo, Ai Cập vừa khai trương “căn phòng la hét” với mục đích giúp khách hàng giải tỏa phiền muộn trong lòng.

Thứ sáu, 04/11/2016 - 11:40

Quả chuông vàng 2016- sân chơi lớn cho các nhà quảng cáo Việt Nam
Quả chuông vàng 2016- sân chơi lớn cho các nhà quảng cáo Việt Nam

Quả chuông vàng 2016 - Giải thưởng quảng cáo, sáng tạo, danh giá duy nhất ở Việt Nam, ghi nhận và tôn vinh những đóng góp, nổ lực của các đơn vị, cá nhân hoạt động trong lĩnh vực quảng cáo nói riêng và cộng đồng Việt Nam nói chung.

Thứ sáu, 04/11/2016 - 11:00

Dịch vụ hẹn hò "bịt kín mặt" lạ lùng ở Nhật Bản
Dịch vụ hẹn hò "bịt kín mặt" lạ lùng ở Nhật Bản

(Dân trí) - Một dịch vụ hẹn hò tốc độ đang thu hút những người độc thân ở Nhật Bản. Những người tham gia phải bịt khẩu trang kín mít. Qua đó, họ sẽ tập trung vào việc tìm hiểu về tính cách và cá tính của đối phương, thay vì chăm chú tới ngoại hình của người kia.

Thứ sáu, 04/11/2016 - 10:59

Cái nghề “nghiệp chướng” của người thợ rèn tài hoa đất kinh kỳ
Cái nghề “nghiệp chướng” của người thợ rèn tài hoa đất kinh kỳ

(Dân trí) - Đã hàng chục năm nay ở phố Lò Rèn, bất kể dưới cái nóng oi nồng của mùa hạ hay những cơn gió buốt lạnh mùa đông, người ta vẫn nghe thấy tiếng quai búa đều đều và bắt gặp hình ảnh một người đàn ông đang miệt mài bên lò than rực hồng.

Thứ sáu, 04/11/2016 - 08:55

Những ngôi mộ mồ côi sau tai nạn bí ẩn nhất ngành Đường sắt
Những ngôi mộ mồ côi sau tai nạn bí ẩn nhất ngành Đường sắt

Sau vụ tai nạn, 113 người được chôn tại một khu đất thuộc ấp Lộc Hòa, xã Tây Hòa lập thành nghĩa trang với một đặc điểm chưa từng có, toàn bộ là mộ vô danh.

Thứ sáu, 04/11/2016 - 07:09

ĐÁNG QUAN TÂM
Cùng Việt Hương mang niềm vui đến với người thân
Cùng Việt Hương mang niềm vui đến với người thân

“Trên sân khấu làm khán giả cười được thì ngoài đời thật, gia đình mình phải cười trước đã”…

Thứ sáu, 04/11/2016 - 05:05

Đột nhập bữa ăn các gia đình sao Việt
Đột nhập bữa ăn các gia đình sao Việt

Được xem là những gia đình sao Việt năng động nhất, Phan Anh - Tuấn Ngọc, Lý Hải - Minh Hà, Thúy Hạnh - Minh Khang chắc hẳn phải "nắm trong tay" bí quyết dinh dưỡng riêng? Hãy cùng khám phá xem bữa ăn của gia đình họ có gì đặc biệt!

Thứ sáu, 04/11/2016 - 04:00

Anh: “Tờ bạc quỷ sa tăng” được rao bán 8 tỉ đồng
Anh: “Tờ bạc quỷ sa tăng” được rao bán 8 tỉ đồng

Dãy số 666 được cho là dấu hiệu nhận biết của quỷ sa tăng, theo quan niệm từ xưa được ghi trong sách Khải Huyền.

Thứ năm, 03/11/2016 - 12:26

7 kỹ năng thoát hiểm cần thiết cho trẻ em khi gặp hỏa hoạn
7 kỹ năng thoát hiểm cần thiết cho trẻ em khi gặp hỏa hoạn

Trẻ em thường trở thành nạn nhân đầu tiên bởi các em không biết cách thoát hiểm trong hỏa hoạn. Do vậy để phòng tránh, các bậc cha mẹ nên giáo dục cho trẻ những kỹ năng thoát hiểm ngay từ khi các em còn nhỏ.

Thứ năm, 03/11/2016 - 11:33

Sự khác biệt giữa cô nàng độc thân và bà mẹ bỉm sữa
Sự khác biệt giữa cô nàng độc thân và bà mẹ bỉm sữa

(Dân trí) - Cuộc sống của các cô gái sẽ thay đổi rất nhiều sau khi kết hôn. Dưới đây là một trong số những khác biệt cơ bản nhất. Bạn sẽ nằm trong số những trường hợp nào?

Thứ năm, 03/11/2016 - 11:22

Đại gia nào đang sở hữu chiếc máy bay riêng đắt nhất thế giới?
Đại gia nào đang sở hữu chiếc máy bay riêng đắt nhất thế giới?

(Dân trí) - Máy bay riêng luôn là biểu tượng của quyền lực và tiền bạc của những nhà tài phiệt. Hãy cùng tìm hiểu và chiêm ngưỡng những chiếc chuyên cơ đắt nhất thế giới tính tới thời điểm hiện tại!

Thứ năm, 03/11/2016 - 08:36

6 lợi ích của đá lạnh với da mặt phụ nữ
6 lợi ích của đá lạnh với da mặt phụ nữ

(Dân trí) - Đối với một người phụ nữ, khuôn mặt là điều đầu tiên mà người đối diện chú ý. Bạn không cần đầu tư quá nhiều vào các sản phẩm đắt tiền khi đã có sẵn một phương pháp dễ dàng, rẻ và hiệu quả hơn: Phương pháp áp lạnh.

Thứ năm, 03/11/2016 - 07:37

Cách sử dụng bình nước nóng an toàn và tiết kiệm điện vào mùa Đông
Cách sử dụng bình nước nóng an toàn và tiết kiệm điện vào mùa Đông

(Dân trí) - Mùa lạnh đã đến, nhu cầu sử dụng bình nước nóng của các gia đình lại tăng cao. Hãy cùng tham khảo những bí quyết sử dụng bình nóng lạnh vừa giúp tiết kiệm điện vừa đảm bảo an toàn cho các thành viên trong gia đình bạn!

Thứ năm, 03/11/2016 - 06:45

Khán giả liên hoan Lân Sư Rồng góp nửa tỷ đồng ủng hộ đồng bào bị lũ lụt
Khán giả liên hoan Lân Sư Rồng góp nửa tỷ đồng ủng hộ đồng bào bị lũ lụt

(Dân trí) - Trong đêm bế mạc liên hoan Lân Sư Rồng, hàng ngàn người dân đã "mãn nhãn" trước những màn biểu diễn đặc sắc như vũ điệu trống nước, lân đi cà kheo... Nét đặc biệt của chương trình còn thể hiện ở việc sự góp mặt của người dân tại chương trình đều được quy thành tiền để gửi tặng đồng bào bị bão lụt...

Thứ năm, 03/11/2016 - 05:00

Việt Nam lần đầu tham gia cuộc thi làm tóc quốc tế ITVA
Việt Nam lần đầu tham gia cuộc thi làm tóc quốc tế ITVA

Nhắc đến thị trường làm tóc chuyên nghiệp trên toàn thế giới, L’Oreal, Schwarzkorf, Goldwell và Wella là 4 thương hiệu khổng lồ không thể bỏ qua. Trong đó, Wella là ông lớn có doanh thu đứng top toàn cầu.

Thứ năm, 03/11/2016 - 05:00

Hoàn tiền 50% khi mua vé tại rạp Lotte Cinema
Hoàn tiền 50% khi mua vé tại rạp Lotte Cinema

Mùa lễ hội cuối năm luôn là dịp để chúng ta dành nhiều thời gian xả hơi, thư giãn bên gia đình và những người thân yêu. Bạn băn khoăn tìm kiếm một hình thức giải trí phù hợp, vừa trọn vẹn niềm vui lại không mất quá nhiều chi phí?

Thứ năm, 03/11/2016 - 01:00

Những điều tuyệt đối "tránh" khi có hỏa hoạn
Những điều tuyệt đối "tránh" khi có hỏa hoạn

(Dân trí) - Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy khuyến cáo, khi có hỏa hoạn, người dân tuyệt đối không nên vào nhà vệ sinh ẩn nấp, không nhảy vào bể chứa nước, không nhảy từ độ cao hơn 5 mét...

Thứ năm, 03/11/2016 - 12:08