Cải thiện giấc ngủ trẻ thơ nhờ nghiên cứu chuyên sâu

Trong bối cảnh đề tài khoa học về giấc ngủ với trẻ nhỏ còn khá mới mẻ tại Việt Nam thì những nghiên cứu chuyên sâu về vấn đề này kèm theo giải pháp cải thiện giấc ngủ của trẻ sẽ giúp các bà mẹ lẫn cán bộ y tế có thêm kiến thức để giúp trẻ ngủ ngon dễ dàng hơn.

Khoa học về giấc ngủ - mối quan tâm mới của y khoa

Nghiên cứu khoa học về giấc ngủ của trẻ đã được các nước thực hiện từ nhiều năm trước, mặc dù tại Việt Nam, đề tài này chưa thực sự phổ biến. Nhiều tài liệu khoa học đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngon và sâu có tác động tích cực trong việc phát triển trí não, học tập và trí nhớ của trẻ. Tuy vậy, khó ngủ và thức giấc giữa đêm lại là những vấn đề về giấc ngủ thường gặp ở trẻ nhỏ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, trí tuệ mà còn có tác động tiêu cực trong việc hình thành tính cách và hành vi sau này của trẻ.

Giấc ngủ ngon và sâu có tác động tích cực trong việc phát triển trí não, học tập và trí nhớ của trẻ
Giấc ngủ ngon và sâu có tác động tích cực trong việc phát triển trí não, học tập và trí nhớ của trẻ

Mới đây, khảo sát về Giấc ngủ toàn cầu của Hiệp hội Giấc ngủ Trẻ em Châu Á - Thái Bình Dương (APPSA) tiến hành đánh giá cách thức ngủ và những vấn đề về giấc ngủ của hơn 29.000 trẻ 0 - 36 tháng tuổi ở 17 quốc gia đã chỉ ra một thực trạng đáng lo về chất lượng giấc ngủ của trẻ em Châu Á. Cụ thể, nhóm trẻ châu Á - bao gồm cả Việt Nam - có chất lượng giấc ngủ kém và ngủ ít hơn so với nhóm trẻ châu Âu. Đặc biệt, khảo sát còn cho thấy ở nhóm cha mẹ thiết lập được cho trẻ một chu trình nhất quán và êm dịu trước khi ngủ thì nhóm trẻ này dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt đêm hơn. Đây là cơ sở quan trọng để các chuyên gia về giấc ngủ có giải pháp giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ.

Khuyến nghị giúp trẻ ngủ ngon – tài liệu bổ ích giúp cải thiện giấc ngủ trẻ thơ

Từ kết quả khảo sát của APPSA, Johnson & Johnson - công ty tiên phong trong việc thực hiện những nghiên cứu về giấc ngủ trẻ em đã hợp tác với 30 chuyên gia về giấc ngủ từ khắp nơi trên thế giới đã tiến hành nghiên cứu phát triển nên chu trình JOHNSON’S® giúp trẻ ngủ ngon. Đây là chu trình đầu tiên trên thế giới được chứng minh lâm sàng giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh và ngủ lâu hơn.

Ông Robert Kwon - Giám đốc Khoa học Johnson’s Baby khu vực châu Á - Thái Bình Dương của công ty Johnson & Johnson cho biết: “Để có được chu trình này, chúng tôi đã thực hiện nghiên cứu trên khoảng 45.000 trẻ em ở 20 quốc gia trên thế giới, quan sát hơn 300.000 giấc ngủ, làm việc với các chuyên gia nhi khoa hàng đầu để thật sự thấu hiểu các vấn đề về giấc ngủ của trẻ. Mặt khác, ở Johnson & Johnson, chúng tôi có nhiều kinh nghiệm với những sản phẩm để tắm và mát-xa cho trẻ. Có rất nhiều thứ mà chúng tôi đã thu thập được trong nhiều năm nghiên cứu, bao gồm việc tắm, mát-xa trẻ thế nào là tốt nhất. Chúng tôi nhận ra rằng mình có thể đưa chúng vào chu trình giúp trẻ ngủ ngon”.

Chu trình JOHNSON’S® giúp trẻ ngủ ngon đưa ra các bước cụ thể, đơn giản mà bất kỳ bà mẹ nào cũng có thể áp dụng, bao gồm tắm sạch với nước ấm, mát-xa thư giãn, tạo cho trẻ thời gian yên tĩnh trước khi ngủ. Tại Việt Nam, Johnson & Johnson cũng vừa phối hợp với Hội Nhi khoa Việt Nam để đưa nội dung chu trình 3 bước này vào bộ tài liệu khuyến nghị chu trình giúp trẻ ngủ ngon dành cho cán bộ y tế và các bà mẹ trên cả nước. Ngoài khuyến nghị 1 chính là thiết lập một chu trình nhất quán trước khi ngủ với chu trình JOHNSON’S® giúp trẻ ngủ ngon, bộ tài liệu còn đưa ra thêm 2 khuyến nghị nữa là nên cho trẻ đi ngủ trước 9 giờ tối cũng như nên cho trẻ học cách tự đi vào giấc ngủ mà không cần vỗ về, bú sữa hay can thiệp của mẹ.

Bộ tài liệu được giới thiệu tại thời điểm này là vô cùng đúng lúc khi đề tài khoa học về giấc ngủ còn khá mới mẻ tại Việt Nam. Ở góc độ chuyên môn, Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai (Đại học Y Hà Nội) cho rằng không chỉ hữu ích với các bà mẹ, bộ tài liệu còn có ý nghĩa quan trọng với các cán bộ y tế. “Ở Việt Nam, cán bộ y tế làm nhiệm vụ tư vấn, hướng dẫn cha mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe trẻ nói chung và giấc ngủ trẻ nói riêng nhưng lại thiếu cơ hội cập nhật các cơ sở dữ liệu về khoa học giấc ngủ, các khuyến nghị chính thức về phương pháp giúp trẻ ngủ ngon. Do đó, bộ tài liệu khuyến nghị sẽ bước đầu hướng dẫn các cán bộ y tế có thể tư vấn một cách cụ thể và tốt hơn trong vấn đề chăm sóc giấc ngủ cho trẻ”, Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai nhấn mạnh.


Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai - Đại học Y Hà Nội trình bày tại hội nghị Khuyến Nghị Chu trình giúp bé ngủ ngon do công ty Johnson phối hợp cùng Hội Nhi Khoa Việt Nam tổ chức

Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai - Đại học Y Hà Nội trình bày tại hội nghị Khuyến Nghị Chu trình giúp bé ngủ ngon do công ty Johnson phối hợp cùng Hội Nhi Khoa Việt Nam tổ chức

MỚI NHẤT
Đào rừng thế "long quấn thủy" giá hơn trăm triệu đồng
Đào rừng thế "long quấn thủy" giá hơn trăm triệu đồng

(Dân trí) - Hai gốc đào rừng Mộc Châu có tuổi đời khoảng 80 năm, đã ghép cành đào Nhật Tân và tạo thế "long quấn thủy", được chủ nhân định giá cho thuê vụ Tết trên 80 triệu đồng mỗi cây. Nếu người chơi muốn mua đứt, số tiền phải bỏ ra sẽ lên tới 120 triệu đồng.

Thứ tư, 28/12/2016 - 11:11

Vườn thú bằng cây kiểng “siêu độc” của nghệ nhân Tiền Giang
Vườn thú bằng cây kiểng “siêu độc” của nghệ nhân Tiền Giang

(Dân trí) - Sau thời gian nghiên cứu, nghệ nhân Nguyễn Văn Toản (xã Long Trung, huyện Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang) đã tạo dáng hàng chục con thú bằng cây trang cổ thụ có giá trị nghệ thuật rất cao. Mỗi con thú kiểng có giá cả trăm triệu đồng được xem là “siêu độc” ở miền Tây.

Thứ tư, 28/12/2016 - 11:00

Mô hình nuôi khép kín sẽ loại bỏ việc lạm dụng kháng sinh, chất cấm
Mô hình nuôi khép kín sẽ loại bỏ việc lạm dụng kháng sinh, chất cấm

(Dân trí) - Ông Trần Đình Luân, Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Thủy sản (Bộ NN&PTNT) cho biết, muốn kiểm soát tốt và đẩy lùi thực trạng người dân lạm dụng kháng sinh, chất cấm trong nuôi trồng thủy sản thì cần phát triển các mô hình nuôi khép kín theo chuỗi…

Thứ tư, 28/12/2016 - 10:00

Nhiều lô hàng thủy sản bị cảnh báo vì tồn dư hóa chất kháng sinh
Nhiều lô hàng thủy sản bị cảnh báo vì tồn dư hóa chất kháng sinh

(Dân trí) - Trong năm 2016, có 40 lô hàng thủy sản của Việt Nam bị các nước cảnh báo không bảo đảm an toàn thực phẩm do phát hiện kháng sinh cấm hoặc do dư lượng hóa chất kháng sinh vượt mức giới hạn tối đa cho phép.

Thứ tư, 28/12/2016 - 09:11

Bà mẹ mang thai nên nhớ kỹ 10 điều này
Bà mẹ mang thai nên nhớ kỹ 10 điều này

(Dân trí) - Mang thai chính là thiên chức cao quý nhất mà tạo hóa đã ban cho người phụ nữ. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé thì những lưu ý trong chế độ ăn, sinh hoạt và rèn luyện là điều cực kỳ cần thiết đối với cả hai giai đoạn trước và sau khi thụ thai.

Thứ tư, 28/12/2016 - 08:28

Những bức ảnh đột phá của năm 2016
Những bức ảnh đột phá của năm 2016

(Dân trí) - Năm 2016 đầy ắp các sự kiện đáng nhớ: Từ cuộc bầu cử tổng thống gây xôn xao ở nước Mỹ, cuộc chiến tranh và khủng bố ở Trung Đông, dòng người tị nạn trốn sang châu Âu đến thế vận hội mùa hè và Paralympic diễn ra ở Rio de Janeiro… Cho dù tốt, xấu hay đau lòng, đây là những bức ảnh ấn tượng nhất trong suốt 12 tháng của năm.

Thứ tư, 28/12/2016 - 07:27

La Phù - nơi “khai sinh” hàng trăm thương hiệu bánh kẹo nhái
La Phù - nơi “khai sinh” hàng trăm thương hiệu bánh kẹo nhái

(Dân trí) - Từ sáng cho đến quá trưa, con đường duy nhất dẫn vào làng La Phù lúc nào cũng nhộn nhịp, xe cộ đan xen như đường phố Thủ đô giờ tan tầm. Nằm cách trung tâm Hà Nội 20 km và vẫn được phân cấp “làng”, nhưng thật khó để tìm ra ở nơi đây những khoảnh khắc thanh bình hay một nét đẹp rêu phong cổ kính.

Thứ tư, 28/12/2016 - 07:16

Cân bằng ngũ hành trong món ăn Việt giúp tăng cường sức khỏe
Cân bằng ngũ hành trong món ăn Việt giúp tăng cường sức khỏe

Người Việt ta từ bao đời đã biết ứng dụng triết lý âm dương ngũ hành trong các mọi mặt đời sống, bao gồm cả ẩm thực. Theo đó, hài hòa âm dương giữa các nguyên vật liệu hay gia vị của món ăn, luôn được chú trọng cân bằng để tăng thêm vị giác cũng như sức khỏe con người.

Thứ tư, 28/12/2016 - 07:00

Hơn 1 tỷ đồng tiếp sức ước mơ đến trường từ học bổng  Niềm Tin Việt
Hơn 1 tỷ đồng tiếp sức ước mơ đến trường từ học bổng Niềm Tin Việt

Kết thúc năm 2016, chương trình học bổng Niềm Tin Việt đã có những đóng góp đáng ghi nhận trong công cuộc khuyến học, khuyến tài của các em học sinh.

Thứ tư, 28/12/2016 - 06:52

Siêu thị, cửa hàng điện máy mùa Tết: Náo nhiệt hơn, ưu đãi lớn hơn
Siêu thị, cửa hàng điện máy mùa Tết: Náo nhiệt hơn, ưu đãi lớn hơn

Tại điểm bán hàng của các thương hiệu lớn mùa Tết, khách hàng được tham gia vào các sự kiện hoạt náo ngày càng sôi động, thú vị với nhiều phần quà và ưu đãi lớn khi mua sắm sản phẩm và dịch vụ.

Thứ tư, 28/12/2016 - 06:52

Mô hình liên kết đại siêu thị và thương mại điện tử
Mô hình liên kết đại siêu thị và thương mại điện tử

Cùng với quá trình hội nhập kinh tế quốc tế, sự xuất hiện của các mô hình bán lẻ hiện đại đã làm thay đổi diện mạo thị trường bán lẻ Việt Nam.

Thứ tư, 28/12/2016 - 06:51

Những phương pháp giảm cân hiệu quả hơn ăn kiêng và tập thể dục
Những phương pháp giảm cân hiệu quả hơn ăn kiêng và tập thể dục

(Dân trí) - Không cần phải đến phòng tập Gym hay áp dụng các thực đơn ăn kiêng khắc khổ, có nhiều phương pháp giản cân vừa đơn giản, nhẹ nhàng vẫn đem lại hiệu quả tuyệt vời mà chắc hẳn bạn không thể ngờ đến.

Thứ tư, 28/12/2016 - 06:47

ĐÁNG QUAN TÂM
Đau đầu chi tiêu dịp cuối năm
Đau đầu chi tiêu dịp cuối năm

Thời điểm cuối năm, thưởng tết luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi nhất. Lại sắp hết một năm mà bức tranh kinh tế không mấy sáng sủa. Mức thưởng tết “èo uột” thì điệp khúc chi tiêu cuối năm lại khiến các ông bố bà mẹ một lần nữa thở dài ngán ngẩm.

Thứ tư, 28/12/2016 - 05:00

Nhớ đừng ăn những thứ này trước khi bay
Nhớ đừng ăn những thứ này trước khi bay

(Dân trí) - Trước mỗi chặng bay dù ngắn hay dài, du khách nên lưu ý về vấn đề sức khỏe, đặc biệt là chế độ ăn. Bạn có thể gặp vài rắc rối nếu chọn những món thực phẩm không phù hợp.

Thứ ba, 27/12/2016 - 03:31

10 thực phẩm đánh bay nếp nhăn
10 thực phẩm đánh bay nếp nhăn

(Dân trí) - Mặc dù quá trình lão hóa không thể tránh khỏi thì vẫn có nhiều bài thuốc từ thực phẩm giúp bạn chống lại những nếp nhăn không mong muốn.

Thứ ba, 27/12/2016 - 01:20

Chuỗi bi kịch hậu trúng số độc đắc ở miền Tây
Chuỗi bi kịch hậu trúng số độc đắc ở miền Tây

Gia đình ly tán, em đâm chết anh, bỏ quê trốn biệt tăm…là những câu chuyện đầy bi thảm phía sau những tấm vé số độc đắc “đổi đời”.

Thứ ba, 27/12/2016 - 10:36

7 cách nhận biết cơn đau tim trước khi nó xuất hiện
7 cách nhận biết cơn đau tim trước khi nó xuất hiện

(Dân trí) - Bạn có thể nhận biết khả năng của một cơn đau tim một tháng trước khi nó xuất hiện bằng cách chú ý những triệu chứng sau.

Thứ ba, 27/12/2016 - 09:19

Vũ điệu dành cho người yêu đôi chân khỏe
Vũ điệu dành cho người yêu đôi chân khỏe

Có một vũ điệu với những động tác vận động ngón chân, bàn chân nhẹ nhàng, đơn giản của dancer Thúy Uyên được các chuyên gia đánh giá cao về tác dụng tích cực đối với đôi chân. Vũ điệu này cũng được nhiều nữ nhân viên văn phòng trải nghiệm và cho kết quả bất ngờ.

Thứ ba, 27/12/2016 - 09:13

Tổng công ty Hàng không Việt Nam ủng hộ đồng bào miền Trung 2,1 tỷ đồng
Tổng công ty Hàng không Việt Nam ủng hộ đồng bào miền Trung 2,1 tỷ đồng

Hướng về miền Trung với tinh thần “Tương thân tương ái - Lá lành đùm lá rách”, Tổng công ty Hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines) đã đóng góp, ủng hộ 7 tỉnh miền Trung và Nam Trung Bộ số tiền 2,1 tỷ đồng nhằm giúp đỡ đồng bào khắc phục hậu quả do mưa lũ lớn gây ra.

Thứ ba, 27/12/2016 - 09:12

Xăm mình: Hãy cân nhắc, đừng vì a dua!
Xăm mình: Hãy cân nhắc, đừng vì a dua!

(Dân trí) - Hình xăm có thể tồn tại vĩnh viễn và việc xóa nó tốn kém gấp nhiều lần giá xăm. Để khắc một dấu ấn nào đó trên cơ thể, người đi xăm mình cần cả một quá trình đòi hỏi sự chín chắn trong suy nghĩ và sẵn sàng đối mặt với dư luận.

Thứ ba, 27/12/2016 - 09:10

Thực trạng sử dụng kháng sinh trong chăn nuôi và nuôi trồng thủy sản
Thực trạng sử dụng kháng sinh trong chăn nuôi và nuôi trồng thủy sản

(Dân trí) - Theo Cục Thú y (Bộ NN&PTNT), hiện nay đang có tình trạng người dân lạm dụng thuốc kháng sinh để dùng trong chăn nuôi và nuôi trồng thủy sản, dẫn đến những tác hại rất lớn cho chính nền sản xuất nông nghiệp và sức khỏe của con người.

Thứ ba, 27/12/2016 - 09:00

Mẹo nhỏ để có xuân yêu thương bên gia đình
Mẹo nhỏ để có xuân yêu thương bên gia đình

Những ngày cuối năm, mọi người dường như thêm bận rộn, tấp nập hoàn tất các công việc và chuẩn bị trang hoàng nhà cửa đón Tết về. Với những mẹo dưới đây, bạn sẽ yên tâm đón một xuân mới đầy yêu thương bên gia đình.

Thứ ba, 27/12/2016 - 09:00

(Infographics)- Phương pháp tắm trẻ sơ sinh mẹ bỉm sữa cần biết
(Infographics)- Phương pháp tắm trẻ sơ sinh mẹ bỉm sữa cần biết

(Dân trí) - Trẻ em mới sinh ra còn rất non nớt, vì vậy trong quá trình tắm cho bé bố mẹ cần phải nắm rõ các nguyên tắc để không làm tổn hại đến cơ thể của trẻ.

Thứ ba, 27/12/2016 - 08:34

“Đã là cán bộ, công chức thì không nên xăm hình”
“Đã là cán bộ, công chức thì không nên xăm hình”

(Dân trí) - Theo ông Tô Văn Động – Giám đốc Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội mỗi cán bộ, công chức khi đến trụ sở cần quan tâm hơn đến bề ngoài, tránh phản cảm với đồng nghiệp, người dân. Và đã là cán bộ, công chức thì không nên xăm hình, vẽ hình phản cảm.

Thứ ba, 27/12/2016 - 06:17