HLV sức khoẻ Trần Lan Hương: “Sống xanh để bảo vệ chính con cháu chúng ta”

Dân trí Trần Lan Hương là người Việt Nam đầu tiên trở thành Chuyên gia Huấn luyện Dinh dưỡng và Sức khỏe được Chứng nhận bởi Hiệp hội thực hành không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP và Viện Dinh dưỡng Cân bằng chuyển hóa Metabolic Balance, CHLB Đức, HLV Yoga và Thiền.

Cô được đào tạo về hơn 100 trường phái dinh dưỡng và nhiều phương pháp huấn luyện thực tế về điều chỉnh lối sống để giúp tạo ra con đường đạt tới sức khoẻ riêng, phù hợp với cơ thể, phong cách sống, và những mục tiêu riêng của mỗi người.

Tại buổi workshop “Sống xanh hôm nay vì bảy thế hệ tương lai” diễn ra tại TP. HCM vừa qua, huấn luyện viên sức khoẻ Trần Lan Hương đã có những chia sẻ xoay quanh chủ đề xã hội đang được nhiều người quan tâm - Sống xanh. Trong đó, cô giúp các khách mời hiểu rõ hơn thế nào là một lối sống xanh trọn vẹn.

“Chúng ta có đang vô tâm với chính con cháu mình?”

Bảo vệ môi trường giờ đây không còn là hành động mang tính phong trào, nó trở thành một vấn đề được quan tâm trên toàn thế giới. Tất cả các quốc gia đều chung tay hành động và những hội thảo về vấn đề bảo vệ môi trường đều nhận được nhiều sự quan tâm. Ngoài việc biến đổi khí hậu, môi trường còn có sự tác động rất lớn tới sức khoẻ.

Trong buổi workshop, huấn luyện viên Trần Lan Hương nói: “Con người và thiên nhiên có mối quan hệ tương hỗ mật thiết với nhau. Tuy nhiên nhu cầu sinh hoạt ngày một tăng cao và cách đối xử vô tâm của con người đối với môi trường đã có tác dụng ngược lại đến chính sức khỏe của con người chúng ta. Nếu chúng ta không bắt đầu tìm cách thay đổi thói quen sinh hoạt và những lựa chọn trong đời sống hàng ngày, vậy con cái và nhiều thế hệ tương lai sẽ còn gì?”

HLV sức khoẻ Trần Lan Hương: “Sống xanh để bảo vệ chính con cháu chúng ta” - 1

“Hãy tự hỏi bản thân thế hệ con cháu chúng ta sẽ còn gì?”- Cô Trần Lan Hương chia sẻ

Cô cho rằng, nếu chúng ta xem nhẹ hoặc không quan tâm tới những vấn đề về môi trường sống xung quanh, cũng chính là đang vô tâm với chính con cháu của mình. Bởi lẽ, môi trường sống ô nhiễm cũng chính là nguồn cơn của nhiều căn bệnh. Những tác động này có thể không thấy ngay mà theo thời gian, nó sẽ ảnh hưởng tới cơ thể và sinh bệnh.

Vì vậy, lựa chọn một lối sống xanh, theo huấn luyện viên Trần Lan Hương, là cách sống hài hoà với hệ sinh thái bên trong cơ thể ta và hệ sinh sinh thái bên ngoài tức là môi trường xung quanh (bao gồm cộng đồng và thiên nhiên). Chỉ khi hiểu được cách vận hành của 2 hệ sinh thái bên trong và bên ngoài này, chúng ta mới đưa ra những lựa chọn an toàn cho sức khỏe, lại vừa bền vững thân thiện với môi trường.

Bắt tay vào xây dựng một “thế giới xanh” tại chính gia đình bạn

Huấn luyện viên Trần Lan Hương chia sẻ, “lối sống xanh” bắt đầu từ việc lựa chọn những thực phẩm hàng ngày cho gia đình. Những thực phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên nên được tăng cường, đồng thời hạn chế thực phẩm chứa hóa chất phụ gia (chất bảo quản, tạo màu, tạo mùi hay hương liệu). Ngoài ra các mẹ cũng nên tăng cường thực phẩm từ thực vật (rau củ quả), giảm tiêu thụ động vật (thịt, sữa). Cơ thể của ta, ngoài thực phẩm dung nạp vào cơ thể, những gì tiếp xúc trực tiếp với 5 giác quan là làn da hay tai, mắt, mũi, miệng cũng hết sức quan trọng. Ngay chính tại nhà, các sản phẩm chăm sóc gia đình an toàn và lành tính với thành phần gốc thực vật thay vì hóa chất sẽ mang lại một môi trường sống xanh trọn vẹn hơn cho cả gia đình.

HLV sức khoẻ Trần Lan Hương: “Sống xanh để bảo vệ chính con cháu chúng ta” - 2

Cồ Trần Lan Hương cùng các khách mời trao đổi về lối sống xanh trọn vẹn

Là một trong số các khách mời trong sự kiện, Đoàn Thanh Thảo - bà xã của ca sĩ Hoàng Bách - bày tỏ, thông qua workshop, cô được bổ sung kiến thức sống xanh cũng như hiểu đúng về dinh dưỡng và các phương pháp chăm sóc gia đình an toàn. Việc thấu đáo lựa chọn sản phẩm gia đình giúp Thảo yên tâm rằng rằng sức khoẻ của con trẻ sẽ được nâng niu và bảo vệ.

HLV sức khoẻ Trần Lan Hương: “Sống xanh để bảo vệ chính con cháu chúng ta” - 3

Các khách mời lắng nghe về sống xanh bảo đảm an toàn sức khỏe cho gia đình đồng thời thân thiện với môi trường

Ngoài ra, trong sự kiện “Sống xanh hôm nay, vì bảy thế hệ mai sau” còn có sự xuất hiện của vợ chồng Đăng Khôi. Thuỷ Anh - vợ Đăng Khôi - chia sẻ, chính cô là người đã chủ động rủ chồng tới buổi workshop. “Đối với vợ chồng tôi, sống xanh - sạch không chỉ là phong trào, mà đó là điều mà chúng tôi luôn cố gắng thực hiện từ những thay đổi nhỏ nhất trong cuộc sống để đảm bảo an toàn sức khoẻ cho gia đình, đặc biệt là cho hai con trai nhỏ ở nhà. Ví dụ như khi lựa chọn các sản phẩm để dùng trong gia đình, tôi luôn ưu tiên chọn những đồ dùng nguồn gốc thiên nhiên và thân thiện với môi trường, an toàn với trẻ nhỏ. Bản thân tôi cũng tự thấy mình có thiện cảm hơn khi nhìn những sản phẩm với bao bì được làm bằng giấy hoặc nhựa tái chế” - bà xã Đăng Khôi nói.

MỚI NHẤT
Vì sao dù nghèo đến mấy người Nhật Bản không bao giờ đi ăn xin?
Vì sao dù nghèo đến mấy người Nhật Bản không bao giờ đi ăn xin?

(Dân trí) - Thống kê chỉ ra rằng, mỗi năm chỉ riêng thủ đô Tokyo cũng đã có khoảng 2.000 người vô gia cư, nhưng bạn sẽ không bao giờ thấy cảnh họ ngửa tay ăn xin, cầu khẩn lòng thương hại. Lý do là gì?

Thứ bảy, 28/09/2019 - 04:21

Nghẹn ngào với câu chuyện tình yêu của người vợ “tí hon” và chồng khuyết tật
Nghẹn ngào với câu chuyện tình yêu của người vợ “tí hon” và chồng khuyết tật

(Dân trí) - Sinh ra ở hai vùng đất khác nhau, đều lớn lên với cơ thể khiếm khuyết, khác người nhưng chưa bao giờ vì thế mà họ từ bỏ cơ hội sống. Anh Đặng Văn Quản và chị Hoàng Thị Hoan sau nhiều năm vất vả với hành trình mưu sinh đơn độc, năm 2017 họ tìm thấy nhau và cùng nhau viết nên câu chuyện cổ tích về tình yêu và nghị lực sống.

Thứ bảy, 28/09/2019 - 03:46

Siêu lãng mạn: Đêm hẹn hò 99 cặp tình nhân
Siêu lãng mạn: Đêm hẹn hò 99 cặp tình nhân

(Dân trí) - Lãng mạn, nồng nhiệt, cháy bỏng và độc đáo là những từ có thể dùng để diễn tả cho "Đêm hẹn hò 99 cặp tình nhân" tổ chức tại nhà hàng trên Tây Hồ ngày 26/09/2019 vừa qua

Thứ bảy, 28/09/2019 - 02:36

Nụ hôn chia tay người tình Việt 50 năm của cựu binh Mỹ trước khi lên máy bay
Nụ hôn chia tay người tình Việt 50 năm của cựu binh Mỹ trước khi lên máy bay

Sau 14 ngày ở bên bạn gái, khuya ngày 26/9, ông Ken Reesing được bạn gái Thuý Lan tiễn ra sân bay về lại Mỹ.

Thứ bảy, 28/09/2019 - 07:35

Chính thức khởi động chương trình “Dinh dưỡng lành cho trẻ em khôn lớn” 2019
Chính thức khởi động chương trình “Dinh dưỡng lành cho trẻ em khôn lớn” 2019

(Dân trí) - Ngày 27/09/2019, tại tỉnh Bắc Ninh – Quỹ khuyến học sữa đậu nành Việt Nam đã phát động chương trình “Dinh dưỡng lành cho trẻ em khôn lớn” học kỳ I, năm học 2019-2020 tại 4 tỉnh Yên Bái, Hải Dương, Bắc Giang và Thái Bình. Đây là năm thứ 4 liên tiếp trên hành trình mang nguồn dinh dưỡng lành đến cho các em học sinh tiểu học trên cả nước.

Thứ sáu, 27/09/2019 - 06:30

Đến Triển lãm Vietbaby Hà Nội 2019 đón “mưa” quà tặng từ sữa Hikid tăng chiều cao
Đến Triển lãm Vietbaby Hà Nội 2019 đón “mưa” quà tặng từ sữa Hikid tăng chiều cao

(Dân trí) - Hàng vạn món quà hấp dẫn sẽ được nhãn hàng Hikid dành tặng các mẹ và bé tìm đến loại sữa tăng chiều cao tốt hàng đầu cho trẻ tại Triển lãm Vietbaby Hà Nội 2019.

Thứ sáu, 27/09/2019 - 03:01

Để từng nhịp thở trong lành nơi nội đô
Để từng nhịp thở trong lành nơi nội đô

(Dân trí) - Chương trình “Trái đất xanh” với những tin tức nóng hổi về môi trường đang dần trở thành khung giờ được quan tâm của khán giả truyền hình khi hiện nay vấn đề môi trường được các quốc gia rất chú trọng trong lộ trình phát triển kinh tế - xã hội. Chương trình có sự đồng hành của Tổng Công ty khí Việt Nam – CTCP (PV GAS).

Thứ sáu, 27/09/2019 - 02:30

Hãng lữ hành Vietravel chính thức lên sàn UpCoM
Hãng lữ hành Vietravel chính thức lên sàn UpCoM

(Dân trí) - Sáng 27/09/2019, tại Sở Giao dịch Chứng khoán Hà Nội đã diễn ra Lễ khai trương giao dịch cổ phiếu Công ty Cổ phần Du lịch và Tiếp thị Giao thông Vận tải Việt Nam - Vietravel (Mã chứng khoán: VTR).

Thứ sáu, 27/09/2019 - 12:46

Họp thông tin chương trình “Tháng phòng chống cháy nổ 2019”
Họp thông tin chương trình “Tháng phòng chống cháy nổ 2019”

(Dân trí) - Ngày 26/09 tại Hà Nội, Tạp chí Kinh tế và Dự báo (Bộ Kế hoạch và Đầu tư) đã gặp mặt báo chí giới thiệu thông tin Chương trình “Tháng phòng chống cháy nổ 2019”. Chương trình do Tạp chí Kinh tế và Dự báo phối hợp với Cục Kỹ thuật An toàn và Môi trường Công nghiệp, Cục cảnh sát phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ, Đại học phòng cháy chữa cháy tổ chức; Chương trình có sự đồng hành của Tổng Công ty Khí Việt Nam – CTCP.

Thứ sáu, 27/09/2019 - 10:30

“Tháng phòng chống cháy nổ 2019”
“Tháng phòng chống cháy nổ 2019”

(Dân trí) - Hiện nay, tình hình cháy, nổ ngày càng diễn biến rất phức tạp, nhất là cháy, nổ tại các khu dân cư, hộ gia đình, nhà cao tầng, chợ, nhà xưởng sản xuất trong các khu công nghiệp, phương tiện giao thông,… gây thiệt hại lớn về người, tài sản; ảnh hưởng đến an ninh, trật tự, môi trường đầu tư và an sinh xã hội.

Thứ năm, 26/09/2019 - 10:30

Cuộc thi tạo mẫu lông Quốc tế WGA - Cơ hội Phát triển cho nghề Grooming (nghề cắt lông thú cưng)
Cuộc thi tạo mẫu lông Quốc tế WGA - Cơ hội Phát triển cho nghề Grooming (nghề cắt lông thú cưng)

(Dân trí) - Cuộc thi tạo mẫu lông Quốc tế sắp tới đây sẽ diễn ra vào ngày 17/10/2019 tại Việt Nam hứa hẹn sẽ đem lại cho các nhà chăm sóc thú cưng một sân chơi hoành tráng và không kém phần chuyên nghiệp với sự góp mặt của Mavis Hao - Chuyên gia nổi tiếng hàng đầu đến từ Trung Quốc.

Thứ năm, 26/09/2019 - 08:00

Bí mật đằng sau vẻ đẹp của “bức tường giày” ở Thổ Nhĩ Kỳ
Bí mật đằng sau vẻ đẹp của “bức tường giày” ở Thổ Nhĩ Kỳ

(Dân trí) - Ngoài là một nơi check – in độc đáo, công trình “bức tường giày” ở Thổ Nhĩ kỳ còn chứa đựng nhiều giá trị nhân văn sâu sắc mà tác giả Vahit Tuna muốn gửi gắm đến mọi người.

Thứ năm, 26/09/2019 - 07:16

ĐÁNG QUAN TÂM
Dầu rạn da Chapaca: Giải pháp đột phá trong phòng và ngăn ngừa rạn da ở phụ nữ
Dầu rạn da Chapaca: Giải pháp đột phá trong phòng và ngăn ngừa rạn da ở phụ nữ

(Dân trí) - Rạn da không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng sự xuất hiện của nó gây ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ. Rạn da luôn khiến chị em hoang mang và lo lắng vì không biết cách điều trị như thế nào. Thế nhưng có ai thực sự hiểu rạn da là gì và do đâu?

Thứ tư, 25/09/2019 - 03:00

Khuyến khích trẻ em tìm hiểu và tuyên truyền bảo vệ môi trường
Khuyến khích trẻ em tìm hiểu và tuyên truyền bảo vệ môi trường

(Dân trí) - Trường tiểu học Kim Liên, Trường tiểu học Khương Thượng và trường tiểu học Trung Tự tại Hà Nội vừa tổ chức chương trình "Thiếu nhi Việt Nam tìm hiểu và tuyên truyền bảo vệ môi trường".

Thứ tư, 25/09/2019 - 11:58

Phương pháp Keto được ứng dụng trong sản xuất viên sủi hỗ trợ giảm cân
Phương pháp Keto được ứng dụng trong sản xuất viên sủi hỗ trợ giảm cân

(Dân trí) - Keto là phương pháp giảm cân nổi tiếng thế giới đã được nhiều người áp dụng vì tính an toàn và hiệu quả cao. Tuy nhiên phương pháp này vẫn còn tồn tại một số nhược điểm ảnh hưởng như: kiệt sức, mệt mỏi kéo dài, dễ tăng cân trở lại nếu không theo đúng quy trình. Tại Việt Nam, phương pháp Keto đã khắc phục được mọi nhược điểm trên và ứng dụng thành công sản xuất viên sủi Keto Slim

Thứ tư, 25/09/2019 - 09:34

Đâu là “thời điểm vàng” để uống thuốc?
Đâu là “thời điểm vàng” để uống thuốc?

(Dân trí) - Hơn 30 triệu người dân trên thế giới phải dùng thuốc mỗi ngày. Đối với một số người, mỗi ngày chỉ uống một viên; đối với những người khác, họ phải uống nhiều loại thuốc khác nhau, ở những thời điểm không giống nhau.

Thứ tư, 25/09/2019 - 07:19

Cặp đôi đi ngược truyền thống: chú rể được... rước về nhà cô dâu
Cặp đôi đi ngược truyền thống: chú rể được... rước về nhà cô dâu

(Dân trí) - Một cô dâu 19 tuổi người Bangladesh đã đi ngược với truyền thống đám cưới của cả thế giới bằng việc “rước rể” thay vì rước dâu như thông lệ.

Thứ ba, 24/09/2019 - 02:42

Fubon Life Việt Nam “chắp cánh ước mơ tuổi thơ”
Fubon Life Việt Nam “chắp cánh ước mơ tuổi thơ”

(Dân trí) - Mùa thu - Mùa của Ngày tựu trường, mùa của Tết Trung thu. Từ ngày 05/09/2019 – 15/09/2019, Fubon Life Việt Nam đã phối hợp cùng các Tổng đại lý trao tặng 230 suất quà tới các em học sinh có thành tích xuất sắc tại các trường tiểu học, trung học trên địa bàn 5 tỉnh, thành phố. Tổng giá trị quà tặng gần 65 triệu đồng.

Thứ ba, 24/09/2019 - 10:11

Cô gái Cần Thơ sở hữu nhiều giống mèo độc, lạ
Cô gái Cần Thơ sở hữu nhiều giống mèo độc, lạ

(Dân trí) - Chị Thạch Ngọc Trâm (37 tuổi, TP Cần Thơ) đang sở hữu gần chục giống mèo nổi tiếng trên thế giới, với trị giá hàng trăm triệu đồng. Chị Trâm cũng nổi tiếng trong giới đam mê thú cưng ở Cần Thơ khi tìm “mái ấm” cho hàng trăm chú mèo “cơ nhỡ”.

Thứ ba, 24/09/2019 - 06:55

Fairytale Bridal by Đỗ Hương Ly gây sốt với những thiết kế váy cưới đẹp mơ màng
Fairytale Bridal by Đỗ Hương Ly gây sốt với những thiết kế váy cưới đẹp mơ màng

(Dân trí) - Mười “ngọc nữ" đã “rủ nhau” cùng khoe nhan sắc mong manh và thanh tao trong những thiết kế váy cưới mới nhất của thương hiệu Fairytale Bridal by MJUstudio với concept “Những nàng công chúa vườn địa đàng”. Bộ ảnh cũng có sự xuất hiện của chị Đỗ Hương Ly - Sáng lập và điều hành thương hiệu váy cưới thiết kế Fairytale Bridal với gần mười năm kinh nghiệm.

Thứ hai, 23/09/2019 - 03:27

Sự thật khiến nhiều người cay mắt phía sau bức tường loang lổ, chi chít chữ ở viện E
Sự thật khiến nhiều người cay mắt phía sau bức tường loang lổ, chi chít chữ ở viện E

(Dân trí) - Phía sau những dòng chữ trên bức tường loang lổ là những câu chuyện, mảnh đời khác nhau. Họ đều là những người thân có con cái hoặc người nhà mắc bệnh tim bẩm sinh.

Thứ hai, 23/09/2019 - 08:41

250 đại biểu dự Đại hội dân tộc thiểu số tỉnh Quảng Nam
250 đại biểu dự Đại hội dân tộc thiểu số tỉnh Quảng Nam

(Dân trí) - Sẽ có 250 đại biểu đại diện cho gần 140 ngàn đồng bào dân tộc thiểu số sinh sống tại 13 huyện, thành phố trên địa bàn tỉnh Quảng Nam dự Đại hội dân tộc thiểu số vào cuối tháng 9 này.

Chủ nhật, 22/09/2019 - 08:03

Chàng trai òa khóc khi được trả 200 triệu đồng bỏ quên trong quán ăn
Chàng trai òa khóc khi được trả 200 triệu đồng bỏ quên trong quán ăn

Nhặt được hàng trăm triệu đồng, những người dưới đây đã tìm cách trả lại cho người bị mất. Câu chuyện của họ được chia sẻ rộng rãi và nhận nhiều bình luận tốt đẹp từ dư luận.

Chủ nhật, 22/09/2019 - 07:11

Cải thiện sinh kế bền vững cho đồng bào dân tộc miền núi Quảng Nam
Cải thiện sinh kế bền vững cho đồng bào dân tộc miền núi Quảng Nam

(Dân trí) - Hiệp hội xuất khẩu hàng thủ công mỹ nghệ Việt Nam và Dự án Trường Sơn Xanh do Cơ quan Phát triển Quốc tế Hoa Kỳ (USAID) tài trợ sẽ hỗ trợ việc mở rộng vùng nguyên liệu và góp phần hình thành một diện mạo mới cho ngành mây tre và cây dược liệu dưới tán rừng của tỉnh Quảng Nam.

Chủ nhật, 22/09/2019 - 07:02