Làm việc nhà có thể giúp con người... sống lâu hơn

Dân trí Thay vì tốn tiền đi tập gym, các ông chồng có thể giúp vợ làm việc nhà để vừa có cơ thể khỏe mạnh, vừa tăng thêm hạnh phúc gia đình.

Gần đây, các nhà khoa học từ trường Đại học Buffalo thuộc New York, Mỹ đã chứng minh rằng, ngay cả các hoạt động nhẹ nhàng như việc xếp áo quần hay quét nhà cũng đóng góp đáng kể vào “công cuộc” cải thiện sức khỏe và gia tăng tuổi thọ của con người.  

Làm việc nhà có thể giúp con người... sống lâu hơn - 1

Được biết, nghiên cứu trên có quy mô khá lớn với hơn 6000 người tham gia, chủ yếu là phụ nữ trong độ tuổi từ 63 đến 99. Để phục vụ nghiên cứu, họ đã ghi chép lại các hoạt động thể chất và tần suất làm việc của mình liên tục suốt 3 năm.

Làm việc nhà có thể giúp con người... sống lâu hơn - 2

Kết quả cho thấy, phụ nữ dành 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động nhẹ nhàng như gấp áo quần, rửa bát, quét nhà,... thì có tỷ lệ tử vong thấp hơn 12% so với những người không làm gì.

Sự chênh lệch này có thể tăng cao hơn nữa nếu cường độ vận động tăng, tối đa là 39%. Điều đặc biệt, kết quả này còn áp dụng cho tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác, cân nặng hay văn hóa.

Làm việc nhà có thể giúp con người... sống lâu hơn - 3

Phát hiện đáng chú ý này đã khẳng định rằng, chúng ta có thể tăng cường sức khỏe ngay cả khi làm những công việc tưởng chừng nhàm chán và nhẹ nhàng nhất.

Theo Michael J. LaMonte (tác giả cuộc nghiên cứu), trước đây, các công việc nhà thường không được xem trọng bởi lẽ chưa có nghiên cứu nào chỉ ra những lợi ích thực sự mà chúng đem lại cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, ông còn cho biết, mặc dù kết quả trên dựa theo phân tích từ những người lớn tuổi, nhưng nó cũng áp dụng cho thế hệ trẻ.

Làm việc nhà có thể giúp con người... sống lâu hơn - 4

Ngoài công dụng kéo dài tuổi thọ, làm việc nhà thường xuyên còn giúp bạn giảm stress đáng kể. Vì theo nghiên cứu của các chuyên gia đến từ Đại học Utah, Mỹ, những người siêng rửa bát có thể tăng cảm hứng lên 25% và làm giảm mức căng thẳng xuống 27% nếu họ tập trung vào công việc này.

Vì vậy, ngay từ khi còn trẻ, bạn nên tập cho mình thói quen làm việc nhà. Nó không chỉ giúp không gian sống trở nên thoáng đãng, sạch sẽ, mà còn góp phần đáng kể trong việc gia tăng thể chất và kéo dài tuổi thọ. Quan trọng nhất đó là: “Làm gì cũng được, vẫn tốt hơn không làm gì” – theo Michael J.LaMonte.

Minh Nhật

Theo BS

MỚI NHẤT
Có gì đặc biệt trong mỗi suất ăn tại trại Hè ILA “Summer Over The Moon”
Có gì đặc biệt trong mỗi suất ăn tại trại Hè ILA “Summer Over The Moon”

(Dân trí) - Trong Tiếng Anh có thành ngữ “A sound mind in a sound body” - “Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể khỏe mạnh” với hàm ý nhấn mạnh việc có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện để trí tuệ phát triển.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 05:00

Hành trình của “Mặt trời Mơ ước” thắp sáng những vùng quê còn thiếu điện ở Việt Nam
Hành trình của “Mặt trời Mơ ước” thắp sáng những vùng quê còn thiếu điện ở Việt Nam

(Dân trí) - “Mặt trời Mơ ước” là một hành trình đẹp của những tấm lòng đã và đang góp phần mang ánh sáng đến những vùng còn thiếu điện dọc dải đất hình chữ S thân thương này.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 04:31

Mách tips để bạn trở thành “đại sứ” bảo vệ môi trường
Mách tips để bạn trở thành “đại sứ” bảo vệ môi trường

(Dân trí) - Không cần làm những điều quá to tát, chỉ cần một vài hành động nhỏ trong đời sống hàng ngày là bạn đã góp phần bảo vệ môi trường rồi đấy.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 03:30

Thời tiết chuyển lạnh đột ngột, người Hà Nội mặc áo rét giữa mùa hè
Thời tiết chuyển lạnh đột ngột, người Hà Nội mặc áo rét giữa mùa hè

(Dân trí) - Nhiều người dân Hà Nội đi đường cảm nhận rõ rệt thời tiết se lạnh kèm theo gió như đang trong tiết trời mùa thu.

Thứ năm, 09/05/2019 - 03:40

Những băn khoăn thường gặp của gia đình Việt về thực phẩm
Những băn khoăn thường gặp của gia đình Việt về thực phẩm

(Dân trí) - Lớp phủ màu trắng mờ trên trái cây có phải là hóa chất độc hại? Rau củ quả cấp đông sẽ bị mất hết chất dinh dưỡng? Những băn khoăn thường nhật về thực phẩm này của gia đình Việt sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Thứ năm, 09/05/2019 - 02:47

Quán bún bò đông khách gấp đôi sau chuyến thăm của công chúa Thụy Điển
Quán bún bò đông khách gấp đôi sau chuyến thăm của công chúa Thụy Điển

(Dân trí) - Mới đây, quán bún bò trên đường Kim Mã Thượng (Hà Nội) trở thành tâm điểm chú ý của dư luận khi được công chúa Thụy Điển Victoria Ingrid Alice Desiree và phu quân chọn là điểm đến để thưởng thức ẩm thực đường phố Hà Nội.

Thứ năm, 09/05/2019 - 11:26

Ký ức ám ảnh của người đàn bà hơn 40 năm vớt hàng trăm xác chết trên sông Hồng
Ký ức ám ảnh của người đàn bà hơn 40 năm vớt hàng trăm xác chết trên sông Hồng

(Dân trí) - Hơn 40 năm qua, bà Nguyễn Thị Bình (dốc Chèm, Thụy Phương, Hà Nội) vẫn miệt mài, lặng lẽ gắn bó với công việc không giống ai của mình: vớt xác người xấu số trên sông Hồng.

Thứ năm, 09/05/2019 - 06:40

Cơn ác mộng của nữ phượt thủ du lịch một mình rồi bị người lạ cưỡng bức
Cơn ác mộng của nữ phượt thủ du lịch một mình rồi bị người lạ cưỡng bức

(Dân trí) - Một mình sang Australia du lịch, nữ phượt thủ người Anh không ngờ đây là chuyến đi ám ảnh cả đời khi bị gã trai lạ dí súng vào đầu rồi tấn công tình dục.

Thứ năm, 09/05/2019 - 06:34

Du lịch hè thêm thú vị với loại thẻ tín dụng miễn lãi trọn đời
Du lịch hè thêm thú vị với loại thẻ tín dụng miễn lãi trọn đời

(Dân trí) - Mùa hè, mùa của xê dịch, của “sale off”, của trại hè đang đến. Bạn đã lên kế hoạch gì cho mình, cho hội bạn thân, cho gia đình, ... chưa? Đừng quên để sẵn một tấm thẻ tín dụng để thoải mái chi tiêu và tận hưởng mùa hè này nhé.

Thứ năm, 09/05/2019 - 05:00

“Gánh lo” của mẹ nhẹ hơn từ ngày nắm được 3 nguyên tắc kết hợp dưỡng chất cho con
“Gánh lo” của mẹ nhẹ hơn từ ngày nắm được 3 nguyên tắc kết hợp dưỡng chất cho con

(Dân trí) - Thiết lập một thực đơn phù hợp với từng thời điểm riêng biệt, cho con được tiếp nhận đầy đủ các loại dinh dưỡng cần thiết là thử thách có thể “đánh gục”bất kỳ bà mẹ bận rộn nào. Làm mẹ của 3 bé, Ốc Thanh Vân thừa nhận đây cũng từng là bài toán khó với cô.

Thứ năm, 09/05/2019 - 04:00

Những công thức giải nhiệt từ nha đam xua tan cái nóng mùa hè!
Những công thức giải nhiệt từ nha đam xua tan cái nóng mùa hè!

(Dân trí) - Nha đam là một loại lá có rất nhiều công dụng đối với đời sống, đặc biệt trong mùa hè, đây là thứ nguyên liệu “vàng” để chế biến ra hàng loạt những món ăn, thức uống giải nhiệt thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng!

Thứ tư, 08/05/2019 - 07:15

Món quà tri ân tinh tế trao mẹ - Nữ hoàng đời con
Món quà tri ân tinh tế trao mẹ - Nữ hoàng đời con

(Dân trí) - Dành cả cuộc đời vun xây cho tổ ấm, cai quản “vương quốc”của riêng mình với đầy ắp tình yêu thương và sự quan tâm, chở che cho“vương quốc” ấy qua bao cơn giông tố, Mẹ chính là một Nữ Hoàng - một Nữ Hoàng không cung điện nguy nga, không phục sức cầu kỳ, không ngôi vương tráng lệ, nhưng vĩnh viễn ngự trị trong trái tim mỗi người con.

Thứ tư, 08/05/2019 - 04:30

ĐÁNG QUAN TÂM
Mùa muồng hoàng yến vàng rực một góc trời Hà Nội
Mùa muồng hoàng yến vàng rực một góc trời Hà Nội

(Dân trí) - Hà Nội những ngày đầu tháng Năm có một con đường vàng rực màu muồng hoàng yến, khiến bất cứ ai cũng nao lòng!

Thứ tư, 08/05/2019 - 07:50

Những trò nghịch ngợm siêu cấp của trẻ con khiến bố mẹ phải “khóc thét”!
Những trò nghịch ngợm siêu cấp của trẻ con khiến bố mẹ phải “khóc thét”!

(Dân trí) - Với sự ngây thơ, tò mò và bản tính hiếu động của mình, không ít trường hợp những đứa trẻ đang bi bô tập nói lại trở thành thủ phạm của trò nghịch ngợm khiến các ông bố bà mẹ phải “khóc thét”.

Thứ tư, 08/05/2019 - 07:00

Vì sao trẻ em Nhật Bản thường không có phòng học riêng?
Vì sao trẻ em Nhật Bản thường không có phòng học riêng?

(Dân trí) - Đa số trẻ em trên thế giới đều có phòng học riêng, nhưng ở Nhật Bản khái niệm này dường như không tồn tại. Vì sao lại vậy?

Thứ tư, 08/05/2019 - 06:49

Điện Biên: Thầy trò trường THCS Mường Mùn vui mừng đón nguồn nước sạch!
Điện Biên: Thầy trò trường THCS Mường Mùn vui mừng đón nguồn nước sạch!

(Dân trí) - Ngày 7/5, nhân kỷ niệm 65 năm chiến thắng lịch sử Điện Biên Phủ, thầy và trò trường THCS Dân tộc bán trú Mường Mùn, huyện Tuần Giáo, tỉnh Điện Biên đã tổ chức tiếp nhận và khánh thành Hệ thống chưng cất nước bằng bức xạ mặt trời.

Thứ tư, 08/05/2019 - 05:48

Đến khách sạn bong bóng khổng lồ - Nơi có cả “nghìn ảnh sống ảo”
Đến khách sạn bong bóng khổng lồ - Nơi có cả “nghìn ảnh sống ảo”

(Dân trí) - Khách sạn bong bóng khổng lồ ở Bali được ví von như thiên đường “sống ảo” với những du khách trẻ đam mê chụp hình để chia sẻ lên mạng xã hội.

Thứ ba, 07/05/2019 - 11:02

Cặp vợ chồng tý hon kể chuyện tình yêu đặc biệt “không giống ai của mình”
Cặp vợ chồng tý hon kể chuyện tình yêu đặc biệt “không giống ai của mình”

(Dân trí) - Cặp vợ chồng anh Quàng Văn Thịnh (26 tuổi, Điện Biên) và chị Trần Thị Hậu (27 tuổi, Hưng Yên) thu hút sự chú ý của khán giả nhờ ngoại hình “tý hon”, với chiều cao chỉ khoảng 1m.

Thứ ba, 07/05/2019 - 08:50

Đất nước hạnh phúc nhất thế giới có gì đặc biệt?
Đất nước hạnh phúc nhất thế giới có gì đặc biệt?

(Dân trí) - Bắt đầu mở cửa cho khách du lịch từ năm 1974, thế nhưng đất nước hạnh phúc nhất thế giới này vẫn là bí ẩn đối với rất nhiều người.

Thứ ba, 07/05/2019 - 08:00

Tuổi 50 – Ba mẹ sẽ làm được những gì?
Tuổi 50 – Ba mẹ sẽ làm được những gì?

(Dân trí) - Đa phần người Việt đều lầm tưởng hoặc có thói quen chấp nhận rằng càng lớn tuổi sức khỏe sẽ ngày càng suy giảm. Tình trạng mau kiệt sức, giảm cân không chủ ý, các bắp tay, bắp chân lỏng lẻo, thậm chí cả việc đi bộ cũng nhanh chóng đuối sức,… thường xuất hiện ở người lớn tuổi được xem như dấu hiệu tất yếu của quá trình lão hóa và hiển nhiên được chấp nhận.

Thứ ba, 07/05/2019 - 05:42

Một ngôi nhà trên cây “5 sao” được xây dựng như thế nào?
Một ngôi nhà trên cây “5 sao” được xây dựng như thế nào?

(Dân trí) - Cách xây một ngôi nhà kiên cố trên cây với đầy đủ tiện nghi sẽ có những khác biệt và khó khăn thế nào so với nhà dưới đất? Tất cả sẽ được “giải mã” qua đoạn phim tua nhanh toàn bộ quá trình cực kỳ thú vị dưới đây.

Thứ ba, 07/05/2019 - 05:29

Đánh thức sức mạnh tối ưu của sữa nhờ dinh dưỡng thông minh
Đánh thức sức mạnh tối ưu của sữa nhờ dinh dưỡng thông minh

(Dân trí) - Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, lợi ích của sữa phát huy trọn vẹn khi uống theo 3 nguyên tắc: đúng dưỡng chất cơ thể cần vào đúng thời điểm bằng đúng phương pháp.

Thứ ba, 07/05/2019 - 05:07

"Ngày tử tế” – Dấu mốc đặc biệt kỷ niệm 5 năm lan tỏa lòng nhân ái trong xã hội
"Ngày tử tế” – Dấu mốc đặc biệt kỷ niệm 5 năm lan tỏa lòng nhân ái trong xã hội

(Dân trí) - Ngày 5/5, trong khuôn khổ chương trình “Tử tế vì môi trường không rác thải” nhằm kỷ niệm 5 năm chương trình “Việc tử tế”, đã có hơn 1.000 người tham gia thu gom rác và tuyên truyền bảo vệ môi trường tại khu vực Hồ Hoàn Kiếm và trên 3.000 cá nhân, tổ chức tham gia trên quy mô toàn quốc.

Thứ ba, 07/05/2019 - 05:00

Cha mẹ bạn trông như thế nào hồi “bằng tuổi chúng mình”?
Cha mẹ bạn trông như thế nào hồi “bằng tuổi chúng mình”?

(Dân trí) - Bạn sẽ nghĩ gì khi tình cờ tìm ra được một bức ảnh của cha mẹ hồi ở độ tuổi của mình? Hãy cùng chia sẻ để xem các bậc phụ huynh cũng đã từng “ngầu” như thế nào giống các bạn trẻ dưới đây nhé.

Thứ hai, 06/05/2019 - 01:46