Lưu ý khi đi máy bay

Để tránh gặp phải những rắc rối đáng tiếc xảy ra khi đi máy bay, ngoài việc tìm hiểu kỹ về những quy định của các hãng hàng không ở các nước sở tại, cần biết thêm một số kinh nghiệm để giữ gìn sức khỏe trong suốt chặng đường bay.

Lưu ý khi đi máy bay - 1

Khi đi máy bay cần lưu ý những điều có bản để tránh rủi ro

Mất nước

Trên thực tế, hệ thống làm mát trên máy bay làm tăng nguy cơ mất nước. Hơn nữa, sự thay đổi của áp suất khí quyển và sức nóng làm rối loạn sự lưu thông của các mạch máu. Mệt mỏi vì ngồi lâu trên khoang, vì sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, dẫn đến rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ, đầy bụng.

Vì vậy cần ngủ sớm hơn một giờ nếu đi du lịch về phía Đông, và đi ngủ chậm hơn một giờ nếu đi du lịch về hướng Tây. Trước khi đi 3 ngày, du khách nên ăn nhiều protein như thịt, phô mai vào các bữa điểm tâm, ăn nhiều rau, bột vào buổi chiều. Ngày thứ hai thì ăn thức ăn nhẹ như súp, trái cây, thịt nướng. Và ngày thứ ba nên ăn theo chế độ ngày thứ nhất.

Chân bị phù, chuột rút

Phải ngồi quá lâu trong một chiếc ghế chật hẹp khiến cơ thể hầu như bất động hoàn toàn là nguyên nhân làm cho chân bị phù. Triệu chứng này đe dọa tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Căn bệnh này càng trở nên trầm trọng với những người bị chứng khuyết hối, nó làm tắc nghẽn tĩnh mạch phổi và gây nên bệnh viêm tĩnh mạch chết người.

Vì vậy duỗi bàn chân ra trong 5 giây rồi trở lại vị trí bình thường, lặp đi lặp lại nhiều lần nhất là đối với các bắp thịt. Uống nhiều nước, một lít nước trong năm tiếng. Tránh dùng những đồ uống có chất kích thích như cà phê, coca hoặc rượu. Những đồ uống này sẽ làm tăng khả năng mất nước. Tránh dùng thuốc ngủ hay thuốc an thần.

Khi dùng những loại thuốc này, bạn sẽ không hoạt động được nhiều và nguy cơ mắc các bệnh nói trên tăng cao. Lắc cổ sang hai bên rồi quay tròn từ từ, làm bốn lần rồi đổi chiều, nhún hai vai rồi quay tròn; giơ cao hai tay lên trần, thay đổi tay trái rồi đến tay phải, cử động các ngón chân và bàn chân lên xuống nhiều lần. Nếu có thể nên đứng lên và đi lại một quãng để máu lưu thông tốt.

Tập thở chậm và sâu giúp oxy vào phổi nhiều để cung cấp cho máu. Ngoài ra, để tránh khó chịu khi ngồi trên khoang bay, nên chọn chỗ ngồi trên cánh, tránh chỗ ngồi ở phần đuôi vì đó là chỗ hay lên xuống nhất. Nên mở bộ phận thông gió trên đầu và hướng gió vào mặt mình.

Tăng sự lưu thông máu ở chân: cử động các ngón chân, bàn chân lên, xuống nhiều lần; đứng lên (và nếu có thể), cứ hai giờ lại dời chỗ để đi một quãng; tập thở chậm và sâu; lượng oxy trong máy bay ít hơn trong không khí ngoài trời nên việc thở chậm và sâu giúp bạn hít được nhiều oxy vào phổi để cung cấp cho máu.

Ù tai

Hiện tượng thay đổi áp suất khi máy bay thay đổi độ cao. Vì vậy luôn nuốt nước bọt, ngáp hoặc tự bịt hai lỗ mũi rồi ngậm miệng thở ra. Làm như vậy, sẽ tự cân bằng được phần nào áp suất bên trong tai với bên ngoài. Nếu đang bị ngạt mũi, nên dùng thuốc phun hoặc uống thuốc để mũi được thông.

Một số bệnh sau đây không thích hợp đi lại bằng đường hàng không:

Theo các chuyên gia y tế, trong một số trường hợp cụ thể, nếu chứng bệnh được chẩn đoán là ổn định và được chuẩn bị đầy đủ các điều kiện và nhân viên ý tế có kinh nghiệm đi kèm để đảm bảo an toàn về sức khỏe cho người bệnh thì vẫn có thể được xem xét chấp nhận vận chuyển bằng đường hàng không. Tuy nhiên, để tránh rủi ro cho người bệnh và người thân, cần đặc biệt lưu ý và cân nhắc với những trường hợp mắc bệnh sau đây:

Người bị bệnh tim nặng đến giai đoạn hiểm nghèo như suy tim có triệu chứng tím tái hoặc bị tắc mạch vành hay nhồi máu cơ tim.

Người bị bệnh nghiêm trọng ở bộ máy hô hấp, khó thở hoặc hen phế quản nặng; bị các bệnh gây tràn khí, tràn dịch màng phổi hay vừa qua các xét nghiệm y tế mà bọt khí còn tồn lưu trong hệ thống thần kinh trung ương như chụp Xquang não bơm khí, chụp não thất.

Những người có bệnh cao huyết áp (trên 230/130 mmHg) hoặc những người có bệnh huyết áp thấp (80/50 mmHg).

Người bị tổn thương gây ra các triệu chứng như ho ra máu tái phát, khạc ra máu, nôn ra máu, đi ngoài ra máu.

Người bị đột quị vừa mới trong vòng 4 tuần lễ.

Người bị các bệnh: khối u trung thất, thoát vị quá lớn, tắc ruột.

Người bị tổn thương não, vỡ xương sọ, gãy xương hàm phải mang nẹp vĩnh viễn.

Người bị thiếu máu nặng với mức phải mang Hemolobin dưới 8g/dl.

Người mới phẩu thuật (đặc biệt là ở đầu ngực bụng) chưa đủ thời gian để liền vết thương.

Người bị ảnh hưởng của say rượu, ma túy hay các chất kích thích.

Người bị bệnh tâm thần ở trạng thái không ổn định có thể gây nguy hiểm cho người khác.

Người bị liệt trong vòng 1 tháng kể từ khi khởi phát. Với trường hợp bị liệt do hành não dù ở giai đoạn nào cũng không nên đi máy bay.

Người bị bệnh ngoài da có thể gây nhiễm hoặc có hình dạng kỳ quái, hôi hám.

Người bị các bệnh truyền nhiễm như tả, lỵ, thương hàn, sốt phát ban, đậu mùa, viêm não Nhật bản, lao tiến triển.

Trẻ sơ sinh dưới 14 tháng tuổi, phụ nữ có thai từ 32 tuần tuổi trở lên, phụ nữ ngay sau khi sinh.

Theo Khánh Phương

Báo Xây dựng

 

MỚI NHẤT
Quấy rối tình dục trên xe buýt: Im lặng là thỏa hiệp
Quấy rối tình dục trên xe buýt: Im lặng là thỏa hiệp

Em Nguyễn Thị Hạnh (Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết, từ khi lên cấp II phải học xa nhà, em đi xe buýt tới trường, bởi bố mẹ không cho đi xe đạp vì sợ không an toàn.

Thứ hai, 10/08/2015 - 01:57

Buổi học thạc sĩ đầu tiên của cụ ông 83 tuổi
Buổi học thạc sĩ đầu tiên của cụ ông 83 tuổi

Tối 6/8, cụ Lê Phước Thiệt (83 tuổi, quê Đại Lộc, Quảng Nam) bước vào buổi học cao học đầu tiên tại ĐH Duy Tân Đà Nẵng.

Thứ hai, 10/08/2015 - 11:11

Quán café chỉ phục vụ thú nhồi bông
Quán café chỉ phục vụ thú nhồi bông

(Dân trí) - Nhật Bản nổi tiếng với những tiệm café và quán ăn dành cho thú cưng, nhưng giờ đây một loại hình kinh doanh mới nổi lên còn độc đáo hơn - quán café dành riêng thú nhồi bông.

Thứ hai, 10/08/2015 - 08:37

Bài học cuộc đời để thức tỉnh lương tâm
Bài học cuộc đời để thức tỉnh lương tâm

Niềm tin của một người sẽ giúp một người phạm phải sai lầm từ bỏ tội lỗi để trở thành người lương thiện.

Thứ hai, 10/08/2015 - 08:30

Park Hill – Mái ấm thiên đường
Park Hill – Mái ấm thiên đường

Gần đây Vinhomes là cái tên được chú ý trong giới đầu tư bất động sản cũng như trong tâm thức của những người đang có ý định “an cư lạc nghiệp” sau khi chủ đầu tư này giới thiệu ra thị trường khá nhiều dự án bất động sản chất lượng: vị trí đắc địa, dịch vụ đúng chuẩn 5 sao, tiện ích cao cấp và đồng bộ.

Thứ hai, 10/08/2015 - 08:00

Cửa chính không thuận phong thủy và cách hóa giải
Cửa chính không thuận phong thủy và cách hóa giải

Phong thủy một căn nhà tốt hay xấu do nhiều yếu tố cấu thành. Cửa chính là một yếu tố tương đối quan trọng nhưng không phải duy nhất.

Thứ hai, 10/08/2015 - 07:56

Tưng bừng ngày hội “Nước sạch cho em”
Tưng bừng ngày hội “Nước sạch cho em”

Với những trò chơi năng động vui nhộn như Đưa nước về nguồn, Nhảy bao bố, Kéo co, Cướp cờ, Đua thuyền trên cạn…chương trình Nước sạch cho em mang đến một ngày hội ngập tràn tiếng cười cho các em học sinh tại các trường tiểu học đang gặp tình trạng ô nhiễm và khan hiếm nước.

Thứ hai, 10/08/2015 - 07:55

Người giàu dạy con giàu như thế nào?
Người giàu dạy con giàu như thế nào?

Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình khá giả cũng sẽ được dạy dỗ để trở nên giàu có như cha mẹ chúng, kể cả khi những đứa trẻ đó là con nuôi.

Thứ hai, 10/08/2015 - 07:54

Khám phá quá trình cô gái nặng 101,6kg trở thành hoa hậu thể hình
Khám phá quá trình cô gái nặng 101,6kg trở thành hoa hậu thể hình

Giảm hơn 40kg để trở thành nhà vô địch bộ môn thể hình, Sarah Oldham, năm nay 32 tuổi đang trở thành hình mẫu của rất nhiều phụ nữ Anh bởi quyết tâm tập luyển để cải thiện vóc dáng của mình.

Thứ hai, 10/08/2015 - 07:20

Điệp vụ “tay không bắt trộm” của cô gái 19 tuổi
Điệp vụ “tay không bắt trộm” của cô gái 19 tuổi

Thời gian qua, người dân thành phố Thái Nguyên xôn xao về hành động dũng cảm của một cô gái 19 tuổi tay không bắt 2 tên trộm. Để tìm hiểu thực hư câu chuyện, chúng tôi tìm về xóm Nhân Hòa, xã Đức Thịnh, TP.Thái Nguyên để gặp cô sinh viên Nguyễn Thị Hoàng Anh và nghe kể về điệp vụ đặc biệt này.

Thứ hai, 10/08/2015 - 07:01

Chuyện gì đang xảy ra trong đời sống giới trẻ Việt?
Chuyện gì đang xảy ra trong đời sống giới trẻ Việt?

Một đám đông các bạn trẻ chen lấn, túm tụm lại “đánh hội đồng” một nạn nhân nào mà mình không quen biết, a dua hò reo khi “ném đá” một ai đó vì lỡ “phát ngôn nóng” trên mạng, thậm chí nhiều người còn hô hào, xúi giục người trong cuộc đánh nhau bởi những lý do lãng xẹt.

Chủ nhật, 09/08/2015 - 06:00

Đặt bình hoa vị trí nào nào tốt cho gia chủ?
Đặt bình hoa vị trí nào nào tốt cho gia chủ?

Việc đặt bình hoa trong nhà theo hướng hợp phong thủy không chỉ giúp cho không gian sống nhà bạn thêm đẹp, có sức sống mà còn mang lại sự giàu có, thịnh vượng và tốt cho đường tình duyên của gia chủ.

Chủ nhật, 09/08/2015 - 05:38

ĐÁNG QUAN TÂM
Dùng chân lái xe: Hà Nội đừng vội tin... ô tô
Dùng chân lái xe: Hà Nội đừng vội tin... ô tô

Khi xem clip "lái ô tô bằng chân" trên đường phố Hà Nội, tôi không chú ý đến bàn chân trái cực kỳ điệu nghệ của gã tài xế ấy - có thể bấm còi, bật xi nhan, bẻ lái luồn lách.

Thứ bảy, 08/08/2015 - 04:08

Những mẩu chuyện buồn về đồng tiền trong môi trường giáo dục
Những mẩu chuyện buồn về đồng tiền trong môi trường giáo dục

Những câu chuyện buồn về đồng tiền len lách vào mọi ngõ ngách cuộc sống, dần chiphối mọi chuyện và không ngoài cả môi trường giáo dục.

Thứ bảy, 08/08/2015 - 09:10

Thời “anh hùng bàn phím”
Thời “anh hùng bàn phím”

Trong thế giới không khoảng cách của thời đại công nghệ số và cơ man diễn đàn, việc đăng đàn bày tỏ quan điểm về mọi vấn đề cực kỳ dễ dàng và sôi động đã xuất hiện nhiều “anh hùng bàn phím”.

Thứ bảy, 08/08/2015 - 09:04

'Tiền thách cưới càng nhiều thì con gái càng có giá'
'Tiền thách cưới càng nhiều thì con gái càng có giá'

Nếu nhà gái chỉ thách cưới có một, nhà trai khả năng cũng chỉ đến thế nhưng lại cố gắng làm hơn thì có nghĩa bạn là một cô con gái rất có giá, khiến họ bằng mọi cách có được.

Thứ bảy, 08/08/2015 - 08:03

Thiết bị  nhà bếp Faster chung tay cùng đồng bào vùng lũ Quảng Ninh
Thiết bị nhà bếp Faster chung tay cùng đồng bào vùng lũ Quảng Ninh

Chia sẻ với mất mát của đồng bào tỉnh Quảng Ninh do hậu quả của đợt mưa lũ kéo dài trên diện rộng, từ ngày 07/08/2015, đoàn công tác thương hiệu Thiết bị nhà bếp cao cấp Faster đã đến thăm và tặng quà cho nhiều hộ dân đang gặp khó khăn sau đợt mưa lũ.

Thứ bảy, 08/08/2015 - 07:55

Chiến thuật thông minh của ông bố giúp con thích đọc sách
Chiến thuật thông minh của ông bố giúp con thích đọc sách

Với tư cách là phụ huynh, chúng ta không mong gì hơn là nuôi dạy con cái trở thành một người thích đọc sách. Nhưng để một đứa trẻ tự cầm lấy cuốn sách đọc say mê thì có vẻ nói dễ hơn làm.

Thứ bảy, 08/08/2015 - 07:51

Thông báo về việc xảy ra sự cố tại trạm 500kV Hiệp Hòa
Thông báo về việc xảy ra sự cố tại trạm 500kV Hiệp Hòa

Vào 19h55 ngày 7/8/2015, nguồn cấp cho máy biến áp AT1 tại trạm 500kW Hiệp Hòa bất ngờ bị gián đoạn làm mất nguồn cung cấp của một số trạm biến áp tại địa bàn Hà Nội.

Thứ bảy, 08/08/2015 - 07:50

Xu hướng: Thiết kế nhà hiện đại và linh hoạt
Xu hướng: Thiết kế nhà hiện đại và linh hoạt

(Dân trí) - Những xu hướng thiết kế mới nhất cho ngôi nhà mang đến cho bạn một không gian có tính tiện lợi cao mà vẫn không kém phần tinh tế. Trong năm nay, một số những ý tưởng thiết kế mới đang được những kiến trúc sư phác hoạ lên với những yếu tố tiện lợi mà vô cùng tinh tế.

Thứ sáu, 07/08/2015 - 02:43

Tác hại của facebook và mối nguy của tâm lý đám đông
Tác hại của facebook và mối nguy của tâm lý đám đông

“Có mỗi một vụ việc của 2 cô gái mâu thuẫn mà lôi kéo được hàng nghìn người tham gia, đây thực sự là một lời cảnh báo về tác hại của facebook, về sự nguy hiểm của tâm lý đám đông”, độc giả Quỳnh Trần chia sẻ.

Thứ sáu, 07/08/2015 - 10:29

Mắc bệnh vì quá nhiều người giặt quần áo sai cách
Mắc bệnh vì quá nhiều người giặt quần áo sai cách

Quá nhiều người giặt quần áo sai cách đã khiến quần áo nhanh cũ, hỏng và máy giặt giảm tuổi thọ… đặc biệt là làm người mặc mắc bệnh.

Thứ sáu, 07/08/2015 - 10:25

“Chặt chém” nơi cửa ngõ
“Chặt chém” nơi cửa ngõ

Không ít quán cơm, tiệm bán nước giải khát nằm ở cửa ngõ TP HCM mặc sức “chặt chém” khi khách vào ăn, uống

Thứ sáu, 07/08/2015 - 10:22

Tan nát vì mạng xã hội
Tan nát vì mạng xã hội

Qua mạng xã hội, nhiều cuộc tình chóng vánh “đơm hoa kết trái”. Có lúc vì Facebook mà hạnh phúc gia đình tan vỡ, để lại hậu quả khôn lường.

Thứ sáu, 07/08/2015 - 10:20