Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu một ngày làm việc

Dân trí Uống cà phê, trả lời tất cả các email hay tổ chức một cuộc họp là những thói quen sai lầm khi khởi bắt đầu một ngày làm việc.

Uống cà phê

Uống một tách cà phê sau bữa sáng hay khi vừa đến nơi làm việc là thói quen của rất nhiều dân công sở để lấy lại sự tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian thích hợp nhất để uống cà phê là sau 9 rưỡi sáng, tức là hơn 2 tiếng sau khi bắt đầu phiên làm việc.

Bởi vì, vào thời điểm từ 7-9 giờ sáng là lúc lượng cortisol- hormone chống stress, được cơ thể sản sinh ra nhiều nhất nên sự bổ sung cafein từ cà phê là không cần thiết thậm chí cần làm giảm khả năng tiết cortisol khiến bạn ngày càng trở nên phụ thuộc vào cà phê hơn.

Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu một ngày làm việc - 1

Trả lời tất cả các email

Nhiều người bận rộn thường khởi đầu ngày làm việc của mình bằng cách kiểm tra và trả lời tất cả những email chưa đọc. Tuy nhiên việc làm này nếu diễn ra liên tục sẽ giết chết niềm vui công việc và biến bạn thành một cái máy. Tốt nhất chúng ta chỉ nên dùng khoảng10 phút đầu buổi đọc lướt qua các email và trả lời những tin nào quan trọng và hãy lên kế hoạch giải quyết các email ít được ưu tiên hơn sau.

Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu một ngày làm việc - 2

Bắt đầu công việc mà không có một thời gian biểu

Trước khi bắt đầu ngày làm việc, hãy tự hình dung trong đầu những công việc sẽ làm trong ngày hôm nay và sắp xếp chúng một cách có khoa học và hợp lý nhất. Tốt nhất hãy ghi chú vào một mảnh giấy nhớ. Việc thiếu sắp xếp trong công việc sẽ giảm hiệu suất làm việc và đôi khi bạn còn bỏ sót những việc phải làm trong ngày hôm đó.

Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu một ngày làm việc - 3

Làm việc dễ đầu tiên

Thói quen lựa chọn những công việc dễ dàng để khởi đầu ngày làm việc là một sự phí phạm tài nguyên con người. Bởi vì, mức năng lượng và sự sáng tạo của con người sẽ có xu hướng đi xuống theo thời gian. Vì vậy, hãy lựa chọn những công việc khó khăn nhất để làm đầu tiên và việc dễ thì để sau cùng.

Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu một ngày làm việc - 4

Làm nhiều việc cùng lúc

Nhiều người nghĩ rằng buổi sáng lúc còn tràn đầy năng lượng hãy làm nhiều việc nhất có thể. Tuy nhiên việc cùng một lúc làm quá nhiều nhiệm vụ sẽ khiến bạn it chuyên tâm hơn và giảm kết quả của công việc chính cần làm. Vì vậy vào thời gian đầu ngày làm việc hãy cố gắng tập trung hoàn thành tốt vào một công việc chính.

Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu một ngày làm việc - 5

Tổ chức một cuộc họp

Như đã nói ở trên, buổi sáng là thời điểm con người trần đầy năng lượng và sự sáng tạo. Vì vậy buổi sáng là thời điểm để làm việc và nên dành thời gian buổi chiều để tổ chức một cuộc họp sẽ hợp lý hơn.

Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu một ngày làm việc - 6

Minh Nhật

Theo Brightside

MỚI NHẤT
Chùm ảnh cực hài hước: Khi mẹ vắng nhà
Chùm ảnh cực hài hước: Khi mẹ vắng nhà

(Dân trí) - Bố sẽ “vật lộn” mọi thứ ra sao khi ở nhà cạnh con gái mà không có mẹ? Những khoảnh khắc đáng yêu của một ông bố người Nga và cô con gái mang tới cho người xem sự thư giãn trong ngày đầu tuần.

Thứ ba, 01/11/2016 - 05:36

Ngày hội thả diều quy mô tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày hội thả diều quy mô tại TP. Hồ Chí Minh

Vào ngày 5/11 sắp đến, hàng trăm con diều đầy màu sắc, bay lượn rực sáng bầu trời trong ngày hội thả diều tại Diamond Island, Quận 2 hứa hẹn sẽ để lại ấn tượng khó quên đối với các em và các bậc phụ huynh. Hằng trăm hoạt động thú vị và sáng tạo đang chờ đón các em “chinh phục” tại ngày hội.

Thứ ba, 01/11/2016 - 05:00

Những đài tưởng niệm có hình dáng rừng cây độc đáo trên thế giới
Những đài tưởng niệm có hình dáng rừng cây độc đáo trên thế giới

(Dân trí) - Việc xây dựng các đài tưởng niệm là việc làm khá phổ biến để tưởng nhớ đến một sự kiện nào đó, nhưng sử dụng cây cho các công trình như thế này là một cách làm khá xa lạ và độc đáo.

Thứ hai, 31/10/2016 - 12:26

Cửa hàng không người bán, khách tự trả tiền ở Hà Nội
Cửa hàng không người bán, khách tự trả tiền ở Hà Nội

(Dân trí) - Không có nhân viên bán hàng, không có người giám sát, tất cả việc mua, bán, thanh toán tiền đều dựa vào sự trung thực của khách hàng; thế nhưng suốt 3 tháng hoạt động, cửa hàng của anh Đào Khánh Hiệp (Liễu Giai, Hà Nội) lại hoạt động rất suôn sẻ.

Thứ hai, 31/10/2016 - 10:00

Những cách tiết kiệm tiền 'điên rồ' mà hiệu quả nhất thế giới
Những cách tiết kiệm tiền 'điên rồ' mà hiệu quả nhất thế giới

Từ thuê nhà ở nước ngoài cách chỗ làm hơn 1000 km cho đến bí mật sống nhờ ở những chiếc xe tải là những điều nghe có vẻ không tưởng, nhưng lại là cách tiết kiệm tiền hiệu quả với một số người.

Thứ hai, 31/10/2016 - 08:36

“Truy tìm” con vật đa sắc màu nhất thế giới
“Truy tìm” con vật đa sắc màu nhất thế giới

(Dân trí) - Một số loài động vật có màu sắc sống động để cảnh báo những loài khác rằng chúng có độc. Một số loài chim lại dựa vào bộ lông rực rỡ của mình để thu hút bạn tình…

Thứ hai, 31/10/2016 - 08:35

Cùng vi vu phố, cùng hòa nhập vào văn hóa Café Việt
Cùng vi vu phố, cùng hòa nhập vào văn hóa Café Việt

Chỉ trong thời gian ngắn, câu slogan “Uống Café PHỐ, vi vu phố” đã trở thành câu cửa miệng đối với những người bận rộn mà lại rất sành café, bởi hương vị Café Sữa Đá không chỉ gần gũi, đúng “gu”mà trong mỗi hộp Café PHỐ còn có món quà bất ngờ dành tặng cho khách hàng.

Thứ hai, 31/10/2016 - 08:30

5 Phiên bản lễ hội Halloween khác trên thế giới
5 Phiên bản lễ hội Halloween khác trên thế giới

(Dân trí) - Lễ hội Halloween nguyên bản của Iceland là để đánh dấu thời khắc những linh hồn của người đã khuất trở lại với cuộc sống bình thường và bắt đầu phá phách; họ cũng chỉ chạm khắc trên bí ngô và người ta không mặc những bộ đồ để hù dọa nhau vào ngày này. Với mục đích như vậy, những buổi lễ tương tự với Halloween cũng tồn tại với nhiều phiên bản trong những nền văn hóa khác nhau.

Thứ hai, 31/10/2016 - 08:17

Lịch sử & phác đồ điều trị hen phế quản trên thế giới, bạn đã biết?
Lịch sử & phác đồ điều trị hen phế quản trên thế giới, bạn đã biết?

Hen phế quản (HPQ) là bệnh viêm mạn tính đường hô hấp, khá phổ biến trong các bệnh đường hô hấp ở nước ta cũng như nhiều nước trên thế giới. Tỷ lệ lưu hành hen ngày càng gia tăng trong những năm gần đây.

Thứ hai, 31/10/2016 - 07:30

Không khí lạnh tiếp tục "tấn công" miền Bắc
Không khí lạnh tiếp tục "tấn công" miền Bắc

(Dân trí) - Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương, khoảng ngày mai (1/11), bộ phận không khí lạnh sẽ tăng cường xuống các tỉnh miền Bắc nước ta.

Thứ hai, 31/10/2016 - 06:48

LG Việt Nam chung tay hỗ trợ đồng bào miền Trung bị lũ lụt
LG Việt Nam chung tay hỗ trợ đồng bào miền Trung bị lũ lụt

Chung tay cùng đồng bào cả nước hướng về khúc ruột miền trung, trong những ngày cuối tháng 10, công ty LG đã tổ chức chuyến từ thiện đến trao quà và tiền mặt tới nhiều người dân vùng lũ thuộc hai tỉnh Quảng Bình, Quảng Trị nhằm xoa dịu phần nào những mất mát mà người dân phải gánh chịu trong trận lũ lịch sử vừa qua.

Thứ hai, 31/10/2016 - 06:43

Chọn nệm như thế nào để có một cột sống khỏe mạnh?
Chọn nệm như thế nào để có một cột sống khỏe mạnh?

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống. Bằng chứng là chúng ta dành 1/3 thời gian trong ngày cho việc nghỉ ngơi. Tức là 1/3 cuộc đời chúng ta nằm trên chiếc nệm. Chính vì vậy, người tiêu dùng cần phải thật sáng suốt khi lựa chọn một tấm nệm nhằm bảo vệ sức khỏe chính mình và người thân trong gia đình.

Thứ hai, 31/10/2016 - 06:38

ĐÁNG QUAN TÂM
Những tấm biển chợ "tàng hình" ở Hà Nội
Những tấm biển chợ "tàng hình" ở Hà Nội

(Dân trí) - Nhiều chợ ngay trung tâm thủ đô Hà Nội có biển hiệu cũ mờ, gần như không đọc được chữ. Có nơi biển chợ bị che lấp, dùng làm nơi treo băng rôn, có cũng như không có.

Thứ hai, 31/10/2016 - 04:00

Hà Nội chuyển lạnh đầu đông
Hà Nội chuyển lạnh đầu đông

(Dân trí) - Hôm nay 30/10, miền Bắc vào đợt lạnh đáng kể nhất từ đầu mùa đông. Trong cơn mưa dầm dề đặc trưng, người Hà Nội lần đầu tiên phải ra đường với áo khoác, khăn ấm.

Chủ nhật, 30/10/2016 - 04:04

Tiến sĩ Đoàn Hương: "Tình yêu là doping trong cuộc sống nhưng đừng để lại hậu quả"
Tiến sĩ Đoàn Hương: "Tình yêu là doping trong cuộc sống nhưng đừng để lại hậu quả"

(Dân trí) - Quan điểm của Tiến sĩ Đoàn Hương là không nên sống thử, giới trẻ ngày nay coi sống thử để "tiết kiệm" là hoàn toàn sai bởi sống thử sẽ phải trả giá đắt cho cả cuộc đời.

Chủ nhật, 30/10/2016 - 03:30

Phố đi bộ Nguyễn Huệ lần đầu tiên tưng bừng nhịp trống lân
Phố đi bộ Nguyễn Huệ lần đầu tiên tưng bừng nhịp trống lân

(Dân trí) - Sáng 30/10, 12 đoàn nghệ thuật Lân- Sư- Rồng đã tụ hội về phố đi bộ Nguyễn Huệ đua tài trong liên hoan Lân- Sư- Rồng TPHCM. Đây là lần đầu tiên phố đi bộ Nguyễn Huệ tưng bừng trong nhịp điệu trống lân.

Chủ nhật, 30/10/2016 - 02:02

Bức ảnh đôi giày bẩn trước cây ATM gây xúc động mạnh
Bức ảnh đôi giày bẩn trước cây ATM gây xúc động mạnh

Tiểu Trương, một sinh viên ở Tây An (Trung Quốc), đã chứng kiến cảnh tượng một công nhân đi đến trước ngân hàng, cởi giày, sau đó quỳ trước cây ATM để rút tiền.

Chủ nhật, 30/10/2016 - 07:51

Những khoảnh khắc cuộc sống vô tình hoàn hảo đến khó tin
Những khoảnh khắc cuộc sống vô tình hoàn hảo đến khó tin

(Dân trí) - Đôi khi, sự hoàn hảo lại đến từ những khoảnh khắc rất vô tình không hề sắp đặt trước. Chính sự muôn hình vạn trạng đã đem tới nhiều điều thú vị trong cuộc sống.

Chủ nhật, 30/10/2016 - 06:00

Một lần sơ sẩy, mẹ ân hận cả đời
Một lần sơ sẩy, mẹ ân hận cả đời

Chỉ vì một phút sơ sẩy của cha mẹ, một phút nghịch dại của những đứa con vẫn còn nhỏ, chưa tự ý thức được các mối nguy hiểm mà đã để lại những hậu quả đáng tiếc.

Thứ bảy, 29/10/2016 - 02:47

Khi “gió mùa về”...
Khi “gió mùa về”...

(Dân trí) - Theo dự báo của Trung tâm Khí tượng Thủy văn Trung ương, đêm 29/10, bộ phận không khí lạnh sẽ tiếp tục di chuyển và ảnh hưởng đến các tỉnh nước ta. Trước sự thay đổi của thời tiết, mỗi người cần tự tạo nên “lá chắn” bảo vệ, không để sức khỏe bị ảnh hưởng khi tiết trời chuyển lạnh.

Thứ bảy, 29/10/2016 - 02:44

Không có táo đá Hà Giang, chỉ có táo Trung Quốc
Không có táo đá Hà Giang, chỉ có táo Trung Quốc

Mặc dù người bán cam đoan là táo được trồng tại Hà Giang, tuy nhiên, các cơ quan chức năng địa phương khẳng định Hà Giang không trồng táo đá, đó là táo Trung Quốc.

Thứ bảy, 29/10/2016 - 10:13

Ý tưởng thiết kế phòng ăn đẹp hút mắt
Ý tưởng thiết kế phòng ăn đẹp hút mắt

Thiết kế phòng ăn đẹp mắt và ấn tượng không chỉ khơi gợi cảm hứng cho người nấu nướng mà còn kích thích vị giác, giúp bữa cơm trong gia đình ngon miệng hơn.

Thứ bảy, 29/10/2016 - 08:06

Dự án hợp tác với Singapore giúp bất động sản Bình Dương ngày một nóng
Dự án hợp tác với Singapore giúp bất động sản Bình Dương ngày một nóng

Trong hai thập kỷ qua, VSIP đã thu hút tổng vốn đầu tư lên đến 9 tỷ đô la Mỹ từ hơn 630 công ty đa quốc gia. Vận dụng kinh nghiệm quản trị quốc tế và phương thức vận hành hiệu quả từ Singapore, VSIP thúc đẩy quá trình chuyển đổi và nâng cao giá trị kinh tế từ đóng góp của các khách hàng là doanh nghiệp nước ngoài.

Thứ bảy, 29/10/2016 - 05:45

Bí quyết chăm con khỏe, dạy con ngoan
Bí quyết chăm con khỏe, dạy con ngoan

Minh Hà - ngoài hình ảnh của “bóng hồng” hậu thuẫn cho sự nghiệp thành đạt của Lý Hải, cô còn được nhiều người hâm mộ bởi hình ảnh một người mẹ trẻ giàu tình yêu thương và sự chu đáo dành cho con. Cô là người mẹ luôn nhiệt tình tìm hiểu nhiều bí quyết chăm con khỏe, dạy con ngoan để đảm bảo cho con một nền tảng phát triển vững bền khỏe từ thể chất đến tinh thần.

Thứ sáu, 28/10/2016 - 03:31