Sự thật chuyện uống nhiều nước sẽ gây hại não, hỏng nội tạng

Mớiđây một nickname có tên T.A mới đây chia sẻ về thông điệp mỗi người dân Việt Namhãy uống bớt nước nếu không muốn chết sớm vì cho rằng nếu uống nhiều nước sẽ gâyhại não, nội tạng.

Theo đó Nickname T.A chia sẻ rằng: "người ta vẫn thường khuyên nhau, mỗi ngày nên uống hơn 2 lít nước, như vậy mới đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên lời khuyên này chỉ dành cho người Châu Âu, thể trạng cao lớn, hay ăn đồ khô, lại sống trong môi trường độ ẩm thấp, còn với người Việt, nếu uống nhiều nước sẽ gây hại não, nội tạng".


Đoạn chia sẻ của T.A về việc uống nhiều nước sẽ gây hại não, nội tạng.

Đoạn chia sẻ của T.A về việc uống nhiều nước sẽ gây hại não, nội tạng.

Anh này đưa ra những lý do: "Hầu như bữa ăn nào của người Việt cũng có nước. Nếu sáng ăn phở, đã có gần 1 lít nước. Trưa, tối mỗi bữa thêm bát canh nữa, rất nhiều nước.

Uống mỗi lần lớn hơn 200ml nước, áp lực lớn sẽ đẩy cả thức ăn và nước xuống đại tràng, làm cho khu vực này phình to, chèn ép gây viêm, táo bón.

Đặc biệt nước trong cơ thể quá nhiều, sẽ khiến cho các khớp háng, gối bị "ngập úng". Đây là một trong những nguyên nhân gây đau nhức, viêm khớp. Rất nguy hiểm.

Bên cạnh đó việc uống quá nhiều nước, thận và tuyến mồ hôi làm việc nhiều hơn, sẽ dẫn tới quá tải khiến cho thận yếu, suy thận. Lượng nước quá nhiều cũng khiến phổi giữ nước, dễ bị cảm lạnh, viêm hô hấp.

Nước trong cơ thể còn liên quan tới đường huyết, huyết áp, điện giải... Nếu nước quá nhiều, hệ tim mạch, não bộ cũng bị ảnh hưởng.

Nước không thể thiếu cho cơ thể, tuy nhiên, khi thấy khát hãy uống. Mỗi lần uống, nên uống 1 ít, tránh uống liền tù tì mấy cốc, gây hại cho cơ thể.

Trước chia sẻ trên, PV VietNamNet có trao đổi với PGS. Đỗ Thị Kim Liên (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), PGS Kim Liên khẳng định: "Nước rất cần thiết đối với cơ thể của mỗi người và tùy từng thể trạng để đưa ra lời khuyên hợp lý về lượng nước cần cung cấp trong cơ thể mỗi người'.

"Nhu cầu uống nước phụ thuộc vào thể trạng và sự đòi hỏi của cơ thể. Nhu cầu nước trong người bình thường mỗi ngày 40ml/1kg cân nặng theo đó người 50 kg thì mỗi ngày cần 2 lít nước. Tất nhiên 2 lít nước này có thể có cả trong thức ăn hàng ngày nhưng trong bữa ăn không thể cung cấp hơn 1 lít nước được.

Vì vậy, ngoài một phần nước có trong thức ăn thì người Việt Nam bắt buộc phải uống thêm nước bên ngoài bởi những nhu cầu hàng ngày như công việc, luyện tập thể dục thể thao. Khí hậu Việt Nam cũng khiến con người ra mồ hôi nhiều hơn nên độ mất nước trong cơ thể cũng thường cao hơn. Vậy người Việt phải uống đủ 2 lít nước", PGS Kim Liên nói.

PGS Kim Liên cũng cho hay: "Trước đây chuyên gia dinh dưỡng cũng đã từng khuyên mỗi người nên uống 2 ly nước ngay khi thức dậy, giúp các cơ quan nội tạng khởi động; 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn giúp tiêu hóa tốt; 1 ly nước trước khi đi tắm giúp hạ huyết áp và 1 ly nước trước khi đi ngủ tránh cho bạn các cơn nhồi máu cơ tim.

Tuy nhiên khi ta uống quá thừa sẽ ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, tiêu hóa".

Theo VietNamNet

MỚI NHẤT
7 “bí quyết” để thiết kế khu vườn nhỏ tuyệt đẹp
7 “bí quyết” để thiết kế khu vườn nhỏ tuyệt đẹp

(Dân trí) - Nhu cầu gần gũi với thiên nhiên sau những giờ phút mệt mỏi giữa phố sá ngột ngạt đã khiến cho việc sở hữu những khu vườn xanh mát trong không gian nhà mình ngày càng trở nên phổ biến và được ưa thích.

Thứ hai, 02/11/2015 - 06:00

Lên thực đơn lý tưởng cho gia đình cùng chuyên gia ẩm thực
Lên thực đơn lý tưởng cho gia đình cùng chuyên gia ẩm thực

Những việc tưởng chừng giản đơn như chọn món cho bữa ăn hằng ngày nhưng lắm khi lại khiến chúng ta đau đầu. Hãy lắng nghe những gợi ý từ chuyên gia ẩm thực - food blogger nổi tiếng Phan Anh Esheep để có những thực đơn vừa đa dạng vừa đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình nhé!

Thứ hai, 02/11/2015 - 05:00

Bí mật nhỏ của chị giúp việc
Bí mật nhỏ của chị giúp việc

Chị làm giúp việc nhà anh nhưng giống như người nhà. Và chỉ khi chồng chị mất, mọi chuyện mới vỡ lở.

Chủ nhật, 01/11/2015 - 02:46

Mất ngủ tuổi tứ tuần
Mất ngủ tuổi tứ tuần

Dù dặm thêm nhiều phấn hồng nhưng nhìn vào gương, chị Minh vẫn không khỏi buồn bã khi thấy khuôn mặt mệt mỏi, hốc hác với đôi mắt thâm quầng vì mất ngủ.

Chủ nhật, 01/11/2015 - 12:00

Câu chuyện hạnh phúc của ông bố chạy xe ôm
Câu chuyện hạnh phúc của ông bố chạy xe ôm

"Ông trời lấy cái này cho cái khác, ba bố con trả nợ nhưng tôi hạnh phúc lắm, vì con cái học giỏi lại thương bố mẹ".

Chủ nhật, 01/11/2015 - 09:06

Mẹo tiêu diệt ruồi không cần hóa chất
Mẹo tiêu diệt ruồi không cần hóa chất

(Dân trí) - Ruồi luôn gây phiền phức cho con người bởi nó mang theo các vi trùng, vi khuẩn tới nguồn thức ăn. Do đó, hãy sử dụng những mẹo đơn giản dưới đây để tiêu diệt mối lo ngại này.

Chủ nhật, 01/11/2015 - 08:56

Xử trí khi trẻ nói tục, chửi bậy
Xử trí khi trẻ nói tục, chửi bậy

(Dân trí) - Thực tế, trẻ nhỏ không hiểu hết ý nghĩa của các câu nói tục, chửi bậy bởi đây là hành vi bắt chước người lớn. Vì vậy, để khắc phục tình trạng nói tục, chửi bậy ở trẻ, người lớn nên áp dụng các cách xử trí dưới đây.

Chủ nhật, 01/11/2015 - 07:52

Nhiều sai lầm khi sử dụng mật ong cần loại bỏ
Nhiều sai lầm khi sử dụng mật ong cần loại bỏ

Mật ong có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nó cũng sẽ là “con dao hai lưỡi” nếu như dùng không đúng cách.

Chủ nhật, 01/11/2015 - 07:38

Lũ nhỏ, cả chục nghề “ăn” theo mùa lũ “ở không, rỗng túi”…
Lũ nhỏ, cả chục nghề “ăn” theo mùa lũ “ở không, rỗng túi”…

(Dân trí) - Những năm lũ đẹp (nước không lớn, không nhỏ), người dân sống bằng những nghề “ăn” theo mùa lũ, như hái bông súng, chở đất thuê, giăng câu, lưới…. “sống khỏe”. Năm nay lũ nhỏ, hàng ngàn người bỗng dưng “thất nghiệp”, nhiều người phải đi làm công nhân, kiếm sống.

Thứ bảy, 31/10/2015 - 05:46

Đà Nẵng: Đồ kinh dị hút khách trước đêm Halloween
Đà Nẵng: Đồ kinh dị hút khách trước đêm Halloween

(Dân trí) - Càng cận kề đêm hội hóa trang Halloween, thị trường đồ hóa trang càng trở nên sôi động và nhộn nhịp. Không chỉ các bạn trẻ mà các bậc phụ huynh cũng hào hứng với đêm hội hóa trang đặc sắc này.

Thứ bảy, 31/10/2015 - 01:06

Video nhân viên cây xăng bị “bạt tai” nóng nhất tuần qua
Video nhân viên cây xăng bị “bạt tai” nóng nhất tuần qua

(Dân trí) - Nhân viên cây xăng bị khách hàng "bạt tai" vì nghi ngờ gian lận, cậu bé mê game bị bố xích tay kéo lê trên đường... là những sự kiện thu hút nhiều bình luận tuần qua

Thứ bảy, 31/10/2015 - 10:02

Những căn phòng “cực chất” dành cho tuổi teen
Những căn phòng “cực chất” dành cho tuổi teen

(Dân trí) - Nếu bạn đang muốn thiết kế phòng cho các cô cậu tuổi teen của nhà mình thì điều đầu tiên bạn cần quan tâm chính là tìm hiểu sở thích và cá tính của con mình.

Thứ bảy, 31/10/2015 - 07:06

ĐÁNG QUAN TÂM
Lợi ích tuyệt vời khi cho trẻ vào bếp cùng mẹ
Lợi ích tuyệt vời khi cho trẻ vào bếp cùng mẹ

(Dân trí) - Trẻ nhỏ có nhiều khả năng hoàn thành tốt việc học hành hơn, thành công hơn và có những mối quan hệ tốt với những người xung quanh nếu như chúng được tham gia vào các công việc gia đình bắt đầu từ khi lên 3 tuổi.

Thứ bảy, 31/10/2015 - 06:28

Tuyệt chiêu gọt khoai không bị ngứa
Tuyệt chiêu gọt khoai không bị ngứa

(Dân trí) - Làm sao để gọt khoai không bị ngứa tay? Với một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn không phải bận tâm đến điều trên.

Thứ bảy, 31/10/2015 - 06:19

Cần Thơ: Chàng thanh niên phát tài vì mê chó sang, chảnh
Cần Thơ: Chàng thanh niên phát tài vì mê chó sang, chảnh

(Dân trí) - Lúc đầu chỉ là mê nuôi một con chó cảnh lạ. Anh Lưu Phúc (35 tuổi) tìm được một cặp chó lông dài, trông giống chó sói, tên gọi là gì cũng không biết. Thế mà chàng trai ấy bây giờ trở thành người nuôi chó cảnh sành sỏi ở Cần Thơ.

Thứ sáu, 30/10/2015 - 02:44

“Kỳ dị” người phụ nữ có mái tóc tự kết thành hình các con vật
“Kỳ dị” người phụ nữ có mái tóc tự kết thành hình các con vật

(Dân trí) - Gần 20 năm trước, sau một trận ốm nặng mái tóc dài mượt của bà Năm bỗng dưng tự kết dính lại thành búi lớn không sao gỡ ra nổi. Kỳ lạ thay các búi tóc đó lại tạo thành hình giống các con rồng, phượng, én, rùa...

Thứ sáu, 30/10/2015 - 12:06

Mẹo đi giày cao gót an toàn
Mẹo đi giày cao gót an toàn

“Mẹo làm đẹp” sẽ mách chị em một vài cách để khắc phục tối đa tác hại của giày cao gót...

Thứ sáu, 30/10/2015 - 12:03

Thói quen "ăn cho đã miệng" khiến bạn mắc chứng hay quên
Thói quen "ăn cho đã miệng" khiến bạn mắc chứng hay quên

Nhiều nghiên cứu phát hiện, thói quen "ăn cho đã miệng" khiến cho dạ dày phình to, tăng gánh nặng cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, trí tuệ và tuổi thọ.

Thứ sáu, 30/10/2015 - 10:00

Nghị lực và niềm tin cuộc sống mãnh liệt của "người phụ nữ xấu xí nhất thế giới"
Nghị lực và niềm tin cuộc sống mãnh liệt của "người phụ nữ xấu xí nhất thế giới"

Sinh ra đã mắc một căn bệnh hiếm gặp khiến cơ thể không thể tăng cân, bị mọi người kỳ thị nhưng cô gái trẻ đã dũng cảm vượt qua mặc cảm, vượt lên số phận với niềm tin mãnh liệt vào cuộc sống.

Thứ sáu, 30/10/2015 - 07:15

Sai lầm nguy hiểm khi làm đẹp
Sai lầm nguy hiểm khi làm đẹp

(Dân trí) - Nhiều thói quen làm đẹp sai lầm sẽ làm hại vẻ đẹp của bạn. Loại bỏ thói quen này có thể cải thiện da mặt, ngăn ngừa mụn và giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn.

Thứ sáu, 30/10/2015 - 07:09

Chuyện kể từ phòng mổ một bệnh viện quốc tế…
Chuyện kể từ phòng mổ một bệnh viện quốc tế…

Những người đã góp công sức không nhỏ cho các ca phẫu thuật, dù đơn giản hay phức tạp. Đó chính là những bác sĩ và ê kíp gây mê hồi sức.

Thứ sáu, 30/10/2015 - 07:00

Những “cặp đôi màu sắc hoàn hảo” trong thiết kế nhà ở
Những “cặp đôi màu sắc hoàn hảo” trong thiết kế nhà ở

(Dân trí) - Hồng và xám, xanh cốm và xanh cô ban hay đen và trắng… đều là những sự kết hợp tuyệt vời cho màu sắc ngôi nhà của bạn!

Thứ sáu, 30/10/2015 - 06:52

Hàng nghìn người được khám mắt miễn phí
Hàng nghìn người được khám mắt miễn phí

Qua chương trình Chăm Sóc Mắt Cộng Đồng lần thứ 10 diễn ra tại Tiền Giang (10/10) và Sóc Trăng (18/10), Đà Nẵng (25/10), công ty Rohto cùng đội ngũ các bác sĩ nhãn khoa đã thực hiện việc khám mắt và tư vấn cho hơn 5.000 người dân.

Thứ sáu, 30/10/2015 - 06:30

Tiết lộ bất ngờ về "chuyện ấy" của người TQ
Tiết lộ bất ngờ về "chuyện ấy" của người TQ

Hơn 70% người tham gia khảo sát không hài lòng với đời sống tình dục cá nhân, trong đó 40% nói rằng họ đã ít làm "chuyện ấy" vì căng thẳng hoặc không có hứng thú.

Thứ năm, 29/10/2015 - 07:38