6 bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Dân trí Không phải ai sinh ra cũng may mắn có được một vóc dáng hoàn hảo, ngay cả những ngôi sao hàng đầu dưới dây cũng phải luyện tập chăm chỉ để giữ dáng.

Hãy xem các sao đã làm cách nào để luôn sở hữu một dáng vẻ gợi cảm trước ống kính.

Shin Se Kyung

Tên tuổi của ngôi sao sinh năm 1990 đã được rất nhiều người biết đến sau bộ phim truyền hình khá “hot” thời gian qua, Cô gái thấy mùi hương. Trong một bài phỏng vấn với tạp chí Cosmopolitan, Shin Se Kyung chia sẻ cô có thói quen tập thể dục và đang tập luyện chăm chỉ mỗi ngày để có được thể trạng tốt nhất cho bộ phim mới Six Flying Dragons.

“Tôi đi bộ và chạy mà không suy nghĩ gì. Tôi đã bắt đầu theo đuổi các bài tập aerobic từ năm ngoái. Nên bây giờ, nếu bỏ tập dù chỉ một ngày tôi cũng không cảm thấy thoải mái”.

6 bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Shin Se Kyung cũng bày tỏ trước khi tham gia một dự án truyền hình, cô phải chuẩn bị tốt cho sức khỏe cũng như thân hình của bản thân.

“Các dự án thường sẽ kéo dài và thời gian biểu sẽ thay đổi. Tôi cần chăm sóc cho cơ thể mình để nó có thể hoạt động phù hợp. Tôi phải chắc chắn thể trạng của mình vẫn ổn. Vì vậy tôi đang luyện các bài tập tăng cường cơ bắp nhằm nâng cao sức chịu đựng”.

Jun Ji Hyun

“Mợ chảnh” thú nhận mình nghiện tập thể dục, đặc biệt là tập yoga. Người đẹp luyện tập mỗi ngày và luôn bắt đầu vào lúc 6h sáng. Nhờ vậy mà dù đã bước qua tuổi 30, nữ diễn viên phim Vì sao đưa anh tới vẫn duy trì được vóc dáng cân đối, dẻo dai. Ngoài ra, Jun Ji Hyun còn tập thêm aerobic và bơi. Chính người đẹp cũng chia sẻ mình nên giảm bớt cường độ xuống một chút.

6 bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

“Tôi uống nhiều nước và đặc biệt luôn uống nước trái cây vào buổi sáng. Bữa trưa, bữa tối, tôi ăn nhiều rau, các thực phẩm chứa nhiều protein và tráng miệng bằng hoa quả”, thực đơn ăn uống hợp lý cũng là bí quyết giữ dáng cho Jun Ji Hyun.

Kim Sa Rang

6 bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Ngôi sao có hình thể gợi cảm nhất đất nước Hàn Quốc từng chia sẻ cô luyện tập yoga 2-3 lần một tuần cùng các bài tập khác. Người đẹp thường lựa chọn salad cho bữa tối và uống bảy ly nước suối mỗi ngày để giữ được thân hình cân đối.

Kang So Ra

6 bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Từng nặng tới 72 kg, Kang Sora đã phải ăn đúng 3 bữa mỗi ngày, hạn chế tinh bột và đồ ngọt để giảm cân. Sau đó, kết hợp với tập yoga, Kang Sora đã giảm được hơn 20 kg. Đến giờ, khi đã sở hữu một thân hình gợi cảm, Kang So Ra lại tìm tới múa ba lê để giữ dáng.

“Nó giúp chúng ta huy động tới những cơ bắp thường ngày không sử dụng và làm cho toàn bộ cơ thể căng lên khiến cho tổng thể đều rất săn chắc”, Kang So Ra chia sẻ với chương trình Midnight TV Entertainment.

UEE

6 bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Cách giữ dáng của nàng diễn viên xinh đẹp này cũng khá thú vị. UEE thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không được vượt quá 1.000 kcal. Ngoài ra, người đẹp nổi tiếng với “cặp đùi mật ong” còn thường xuyên tập Pilates vào buổi sáng sớm.

“Tôi thực sự không biết làm thế nào để vui chơi vào ngày nghỉ. Nên tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng và tập Pilates”, UEE phát biểu trong chương trình Law of the Jungle của đài SBS.

Park Shin Hye 

6 bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Trong chương trình Section TV, Park Shin Hye đã thừa nhận rằng cô nàng có một nỗi ám ảnh với việc tập thể dục. Dù lịch trình bận rộn, nữ diễn viên xinh đẹp vẫn tranh thủ vận động mỗi lúc rảnh rỗi. Ngôi sao phim Pinnocchio đạp xe vài lần một tuần và kết hợp các bài tập tim mạch với bài tập cơ bắp.

Dung Nhi

Theo K

6 bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Tag :
MỚI NHẤT
Em gái tuổi teen biến thành bản sao của cô Kim
Em gái tuổi teen biến thành bản sao của cô Kim

(Dân trí) - Kim Kardashian hơn cô em gái cùng mẹ khác cha Kylie Jenner tới 17 tuổi nhưng những hình ảnh sau đã chứng minh hai chị em gái giống nhau đến mức đáng kinh ngạc và chẳng thể tìm thấy sự khác biệt nào trong những bức ảnh ghép giữa hai người.

Thứ bảy, 25/07/2015 - 02:46

Sài Gòn cuối tuần… khám phá cà phê Sài thành
Sài Gòn cuối tuần… khám phá cà phê Sài thành

(Dân trí) - Cuối tuần, các bạn trẻ nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn trước khi bước vào một tuần làm việc mới. Trong tuần này, Dân Trí xin giới thiệu một số quán cà phê có 1 không 2 của Sài Gòn, các bạn vừa thư giãn và cũng vừa có những khám phá thú vị cho riêng mình.

Thứ bảy, 25/07/2015 - 01:00

Khi Hồ Ngọc Hà làm diễn viên...
Khi Hồ Ngọc Hà làm diễn viên...

(Dân trí) - Sau 10 năm vắng bóng, Hồ Ngọc Hà mới quay lại với điện ảnh, mặc dù chỉ với vai trò khách mời nhưng vai diễn của Hồ Ngọc Hà vẫn gây chú ý và được sự chờ đợi của khán giả.

Thứ bảy, 25/07/2015 - 11:35

Tạm biệt mối tình đẹp nhất thập kỷ!
Tạm biệt mối tình đẹp nhất thập kỷ!

(Dân trí) - Sáu năm yêu nhau cùng bốn năm hôn nhân của Blake Shelton và Miranda Lambert đã kết thúc hôm 20/7 vừa rồi. Hãy cùng nhìn lại những khoảnh khắc hạnh phúc và đáng yêu nhất của cặp đôi vàng trước giờ phút chia tay quá đỗi đường đột.

Thứ bảy, 25/07/2015 - 10:53

Song Seung Hun đắn đo hợp tác cùng “ nàng Dae Jang-geum ”
Song Seung Hun đắn đo hợp tác cùng “ nàng Dae Jang-geum ”

(Dân trí) - Nam diễn viên Song Seung Hun đang cân nhắc tham gia vào bộ phim truyền hình sắp tới của đài SBS, Saimdang, The Herstory. Bộ phim sẽ là màn tái xuất của “ nàng Dae Jang-geum ” Lee Young Ae sau hơn một thập kỷ vắng bóng trên màn ảnh nhỏ.

Thứ bảy, 25/07/2015 - 10:49

Sao Hollywood “lột xác” ngoạn mục trên màn ảnh
Sao Hollywood “lột xác” ngoạn mục trên màn ảnh

(Dân trí) - Hôm 17/7 vừa rồi bộ phim hài lãng mạn Trainweck đã ra mắt công chúng. Cả bộ phim được đánh giá là không có gì đặc sắc trừ màn “lột xác” ngoạn mục của Tilda Switon.

Thứ bảy, 25/07/2015 - 09:23

Hoa hậu Kỳ Duyên làm từ thiện ngày “Thương binh liệt sĩ”
Hoa hậu Kỳ Duyên làm từ thiện ngày “Thương binh liệt sĩ”

(Dân trí) - Hoa hậu và gia đình đã tự bỏ tiền ra để tổ chức một chương trình từ thiện dành cho những gia đình thương binh liệt sĩ có hoàn cảnh khó khăn.

Thứ bảy, 25/07/2015 - 03:39

Vợ diễn viên Huỳnh Đông sinh con trai
Vợ diễn viên Huỳnh Đông sinh con trai

(Dân trí) - Diễn viên Ái Châu đã hạ sinh cho Huỳnh Đông một chàng hoàng tử vào ngày hôm qua (23/7) tại bệnh viện Quốc Tế Hạnh Phúc, Bình Dương.

Thứ bảy, 25/07/2015 - 12:51

Khoác áo xanh cho Hồ Con Rùa
Khoác áo xanh cho Hồ Con Rùa

Đã là người Sài Gòn hay đang sinh sống, học tập và làm việc ở đây, sẽ không ai là không biếtđến Hồ Con Rùa. Cùng với Chợ Bến Thành, nhà thờ Đức Bà, bến nhà Rồng, nhà hát Thành phố... Hồ Con Rùa được xem là điểm nhấn và nét đặc trưng riêng của thành phố mang tên Bác. Nơi đây đã trở thành địa điểm gặp gỡ quen thuộc của giới trẻ.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 06:00

Sốc khi siêu mẫu Anh cũng theo “trào lưu” bỏ chồng
Sốc khi siêu mẫu Anh cũng theo “trào lưu” bỏ chồng

(Dân trí) - Cuộc hôn nhân giữa chân dài đình đám Kate Moss và rocker Jamie Hince đã chính thức tan vỡ. Jamie Hince hiện chỉ còn chờ đợi để người từng là vợ mình tiến hành các thủ tục li hôn.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 03:30

Katy Perry về “phe” Nicki Minaj xỉa xói Taylor Swift
Katy Perry về “phe” Nicki Minaj xỉa xói Taylor Swift

(Dân trí) - Màn đấu khẩu giữa Nicki Minaj và Taylor Swift chưa kịp nguội lạnh thì Katy Perry đã ngay lập tức phải “thêm dầu vào lửa” bằng cách lợi dụng chính lời nói của Taylor Swift để móc mỉa lại nữ ca sĩ tóc vàng.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 03:01

“Vua nhạc sến” kể về 4 người vợ đã bỏ ông ra đi
“Vua nhạc sến” kể về 4 người vợ đã bỏ ông ra đi

“Người ta nói tôi 4 vợ nhưng thực tế không phải như vậy. Người này bỏ đi thì tôi mới cưới người vợ khác. Cả đời tôi chưa từng bỏ ai, chỉ có phụ nữ bỏ tôi mà đi...,” nhạc sỹ Vinh Sử chia sẻ.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 02:27

ĐÁNG QUAN TÂM
Kim Hiền đã sinh con gái tại Mỹ
Kim Hiền đã sinh con gái tại Mỹ

(Dân trí) - Sáng hôm qua (23/7) nữ diễn viên Kim Hiền đã hạ sinh cô con gái thứ 2 tại Mỹ sau vài giờ nhập viện.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 01:56

Sao Hollywood diện váy xẻ sâu “lấp ló vòng một”
Sao Hollywood diện váy xẻ sâu “lấp ló vòng một”

(Dân trí) - Nữ diễn viên phim Step up Jenna Dewan dường như càng gợi cảm hơn sau khi lên chức mẹ.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 01:24

Lộ cảnh ân ái trên lưng ngựa của Phạm Băng Băng
Lộ cảnh ân ái trên lưng ngựa của Phạm Băng Băng

Với góc máy trực diện, không che đậy và nhiều góc khuất, Phạm Băng Băng đã để lộ gần hết bộ ngực của mình trên màn ảnh.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 12:31

Đặng Thu Thảo chia sẻ bí quyết đẹp thanh lịch trong phim mới
Đặng Thu Thảo chia sẻ bí quyết đẹp thanh lịch trong phim mới

Nhã Phương là hình ảnh được đo ni đóng giày cho Đặng Thu Thảo, nhưng bí quyết làm nên thành công này xuất phát từ nét đẹp thanh lịch quý phái của chính cô.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 10:59

Bích Ngọc và Trọng Hiếu - cuộc chiến “khốc liệt” đêm chung kết Vietnam Idol
Bích Ngọc và Trọng Hiếu - cuộc chiến “khốc liệt” đêm chung kết Vietnam Idol

(Dân trí) - Chính sự ngang tài, ngang sức, cá nhân cả hai thí sinh đều có màu sắc âm nhạc, sở trường và sự thu hút riêng nên “cuộc chiến” tranh ngôi vị quán quân của Trọng Hiếu và Bích Ngọc vô cùng gây cấn và kịch tính hơn bao giờ hết.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 10:03

David Beckham khéo khoe hình xăm mới “nịnh vợ”
David Beckham khéo khoe hình xăm mới “nịnh vợ”

(Dân trí) - Chàng cựu danh thủ điển trai đã có một thông điệp vô cùng ngọt ngào gửi tới bà xã Victoria khi anh khoe hình xăm mới gợi nhớ đến năm kỷ niệm kết hôn của hai vợ chồng.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 09:59

Hồ Ngọc Hà đẹp hút hồn trong bộ ảnh mới
Hồ Ngọc Hà đẹp hút hồn trong bộ ảnh mới

(Dân trí) - Bà “mẹ một con” Hồ Ngọc Hà vừa tung ra bộ ảnh mới mang vẻ đẹp cuốn thu hút và quyến rũ.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 09:56

Ca sỹ Anh phanh áo khoe vòng một bốc lửa
Ca sỹ Anh phanh áo khoe vòng một bốc lửa

(Dân trí) - Ca sỹ 9X Rita Ora hâm nóng không khí một buổi diễn thời trang lớn tại Ý ngày 23/7 vừa qua.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 09:41

Thành viên One Direction lần đầu lên tiếng sau tin đồn sắp có con
Thành viên One Direction lần đầu lên tiếng sau tin đồn sắp có con

(Dân trí) - Louis Tomlinson cuối cùng đã chính thức lên tiếng sau một thời gian dài im lặng. Nhưng anh chàng lại không đề cập gì tới việc mình sắp làm bố mà chỉ gửi lời cảm ơn sự ủng hộ to lớn mà người hâm mộ đã dành cho One Direction.

Thứ sáu, 24/07/2015 - 08:06

Đoan Trang - Hà Lê “vui hết cỡ” trên biển cùng học trò
Đoan Trang - Hà Lê “vui hết cỡ” trên biển cùng học trò

(Dân trí) - Giám khảo Đoan Trang - Hà Lê "quậy tưng" cùng các học trò cưng trên biển sau những ngày miệt mài tập luyện cho các thí sinh "Bước nhảy hoàn vũ nhí".

Thứ sáu, 24/07/2015 - 05:08

Kinh ngạc với bộ váy mặc như không của siêu mẫu Canada
Kinh ngạc với bộ váy mặc như không của siêu mẫu Canada

(Dân trí) - Siêu mẫu đình đám Jessica Stam chọn cho mình bộ váy xuyên thấu hở hết nội y khi dự tiệc từ thiện của tài tử Leonardo DiCaprio tại St Tropez, Pháp ngày 22/7 vừa qua.

Thứ năm, 23/07/2015 - 04:56

Đọ nhan sắc của các mẹ Hoa Hậu Việt
Đọ nhan sắc của các mẹ Hoa Hậu Việt

Không thể phủ nhận rằng các Hoa Hậu Việt có được quốc sắc thiên hương là nhờ thừa hưởng những nét đẹp từ đấng sinh thành.

Thứ năm, 23/07/2015 - 04:06