Chủ nhật 03/03/2019 - 10:17

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao”

Dân trí Học tập thói quen từ những nhân vật nổi tiếng thực sự sẽ giúp cho mỗi người nâng cao sức khoẻ, khả năng làm việc và tạo tiền đề thành công trong cuộc sống.

Jennifer Aniston: Luôn dậy sớm

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 1
Chắc hẳn nhiều người đã nghe nói rằng những nhân vật thành công là những ai thường dậy sớm và nữ diễn viên Jennifer Aniston cũng không phải là một ngoại lệ. Mỗi ngày, J.Anistion thức dậy lúc 4h30 sáng và ngay lập tức bắt đầu thực hiện những công việc cần thiết. Ngoài ra, thói quen buổi sáng của nữ diễn viên là rửa mặt, uống nước ấm với chanh, sau đó thiền định trong 20 phút. Buổi sáng bắt đầu sớm giúp cho J.Aniston có được khoảng thời gian cho riêng mình trước khi đi làm.

Tim Ferriss: Làm việc nhỏ với trái tim lớn

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 2
Tác giả Tim Ferriss chắc chắn là người biết rất nhiều về sự thành công, đơn giản bởi vì ông đã phỏng vấn hàng ngàn nhà lãnh đạo vĩ đại từ mọi tầng lớp xã hội. Phương châm của Ferriss là: “Giành chiến thắng vào buổi sáng, giành chiến thắng trong ngày”. Ferriss thường bắt đầu một ngày mới bằng cách dọn dẹp phòng ngủ cũng như tâm trí của mình. Hành động đơn giản này mang lại cho Ferriss một cảm giác tự hào và đầy thành tựu. Chỉ bằng việc dọn giường, vị tác giả nổi tiếng có thể chắc chắn rằng có ít nhất một điều trong cuộc sống hoàn toàn nằm dưới sự kiểm soát của mình và do đó, những gì còn lại cũng không quá đáng lo ngại.

Mark Zuckerberg: Loại bỏ các lựa chọn

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 3
Không phải lúc nào các lựa chọn cũng là điều tuyệt vời, nhất là khi bạn đang phải vội vã khởi động một ngày mới. Chính vì vậy, rất nhiều danh nhân thành đạt đã quyết định loại bỏ các lựa chọn, đơn cử như tỷ phú Mark Zuckerberg. “Cha đẻ” của Facebook thừa nhận rằng mình có khoảng 20 chiếc áo phông màu xám giống hệt nhau trong tủ quần áo. Không lựa chọn đồng nghĩa với không mệt mỏi và có thể tập trung chú ý hơn vào những mục tiêu lớn.

Lea Michele: Tắm hơi

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 4
Sau một tách cà phê ban sáng, nữ diễn viên, ca sĩ Lea Michele sẽ đi tắm hơi. Việc chìm đắm trong hơi nước ấm trong một khoảng thời gian dài giúp Michele đổ mồ hôi và thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi tắm, Michele cũng thường tẩy tế bào chết trên cơ thể để đem lại cảm giác thật thư thái.

Jessica Alba: Tập thể dục với bạn bè

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 5
Tất cả mọi người thành công đều biết đến tầm quan trọng của việc tập thể dục. Tuy nhiên, không phải ai cũng chiến thắng được giấc ngủ để bắt đầu tập luyện mỗi sáng. Và nữ diễn viên xinh đẹp Jessica Alba đã tìm ra một cách có thể chủ động tập luyện, đó là “rủ rê” bạn bè cùng nhập cuộc. “Thiên thần bóng tối” cũng thừa nhận rằng tập thể dục không phải là hoạt động yêu thích của mình nhưng nó lại giúp cô nàng giảm bớt căng thẳng và bạn bè luôn luôn giúp cho Jessica Alba có thêm động lực để tập luyện.

Brittany Snow: Tự “soạn nhạc” để thưởng thức

Những thói quen buổi sáng đơn giản làm nên thành công của các “sao” - 6
Nghe nhạc là một trong những cách hay giúp bạn có thể dễ dàng thay đổi tâm trạng tiêu cực thành tích cực và ngôi sao phim “Pitch Perfect”, Brittany Snow đã tận dụng phương cách này hết sức triệu để. Đã thành lệ, sau bữa ăn sáng, Brittany Snow sẽ bật một danh sách nhạc riêng cho mình để “tạo” tâm trạng tốt. Cũng nhờ vậy mà nữ diễn viên xinh đẹp có thể thức dậy nhanh chóng và tìm được cảm xúc thích hợp cho cả ngày sau đó.

dung

Theo BR

 

MỚI NHẤT
Hoàng Thùy úp mở chuyện tiếp nối H'Hen Niê dự thi Hoa hậu Hoàn vũ thế giới
Hoàng Thùy úp mở chuyện tiếp nối H'Hen Niê dự thi Hoa hậu Hoàn vũ thế giới

(Dân trí) - Hoàng Thùy có nhiều bật mí về hành trình sắp tới của mình, trong đó đáng chú ý là việc cô úp mở có thể đại diện Việt Nam tham gia đấu trường nhan sắc Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2019. Hoàng Thùy cũng cho biết, thành tích Top 5 Miss Universe 2018 của H'Hen Niê không phải là áp lực với cô.

Thứ hai, 04/03/2019 - 07:53

Hoa hậu Thuỳ Linh gây "sốc" với cách ứng xử đẹp "nếu chồng ngoại tình"
Hoa hậu Thuỳ Linh gây "sốc" với cách ứng xử đẹp "nếu chồng ngoại tình"

(Dân trí) - Hoa hậu Áo dài 2018 Phí Thị Thuỳ Linh thẳng thắn nói về những tin đồn: chồng là đại gia giàu “nứt đố đổ vách”, chuyện cặp đôi hẹn hò lần đầu trên quán bar. Người đẹp cũng gây bất ngờ với quan điểm cách ứng xử nếu chồng ngoại tình.

Thứ hai, 04/03/2019 - 06:33

Sophia Loren bất ngờ tái xuất
Sophia Loren bất ngờ tái xuất

(Dân trí) - Ở tuổi 85, biểu tượng gợi cảm một thời của nước Ý Sophia Loren vẫn khá nhanh nhẹn và trẻ trung.

Thứ hai, 04/03/2019 - 05:33

Katie Salmon bốc lửa với bikini hồng
Katie Salmon bốc lửa với bikini hồng

(Dân trí) - Sao truyền hình thực tế Katie Salmon khoe thân hình nóng bỏng trong kỳ nghỉ ở Tenerife, Tây Ban Nha cùng bạn bè.

Thứ hai, 04/03/2019 - 04:51

Kiko Arai trở thành nàng thơ mới của PHUONG MY
Kiko Arai trở thành nàng thơ mới của PHUONG MY

Show diễn của PHUONG MY tại New York Fashion Week (NYFW) vừa qua đã gây được tiếng vang lớn cho giới mộ điệu thời trang trong nước và thế giới. Với BST Thu Đông 2019: SAYONARA, PHUONG MY một lần nữa khẳng định tinh thần Á Đông mạnh mẽ khi bước chân ra sân chơi thời trang thế giới.

Thứ hai, 04/03/2019 - 02:12

Vợ chồng Beckham hạnh phúc bên nhau sau tin đồn hôn nhân rạn nứt
Vợ chồng Beckham hạnh phúc bên nhau sau tin đồn hôn nhân rạn nứt

(Dân trí) - Đôi vợ chồng nổi tiếng xứ sương mù liên tục xuất hiện bên nhau trong thời gian này để phủ nhận thông tin mối quan hệ tình cảm của họ đang trục trặc.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 06:14

Kara Del Toro nóng bỏng từng centimet
Kara Del Toro nóng bỏng từng centimet

(Dân trí) - Người mẫu mới nổi Kara Del Toro khoe vòng một ngoại cỡ trong bộ ảnh mới của một nhãn hiệu thời trang.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 06:00

Khloe Kardashian sành điệu bế con ra phố
Khloe Kardashian sành điệu bế con ra phố

(Dân trí) - Khloe Kardashian đưa con gái nhỏ ra phố ăn trưa sau khi tuyên bố đã chia tay bồ trẻ Tristan Thompson.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 01:34

Montana Cox quyến rũ với bikini
Montana Cox quyến rũ với bikini

(Dân trí) - Chân dài gợi cảm Montana Cox là quán quân cuộc thi Australia's Next Top Model năm 2011...

Chủ nhật, 03/03/2019 - 01:33

Tuấn Vũ tiết lộ lý do “không chơi mạng xã hội, tự chợ búa, tự dọn dẹp…”
Tuấn Vũ tiết lộ lý do “không chơi mạng xã hội, tự chợ búa, tự dọn dẹp…”

(Dân trí) - Tiết lộ về cuộc sống đời thường, Tuấn Vũ cho biết, ngoài thời gian đi hát, đi diễn thì về nhà anh vẫn tự làm mọi việc, từ đi mua đồ về nấu nướng đến dọn dẹp nhà cửa.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 01:18

Kỳ Duyên, Lệ Quyên cười thả phanh, quấn quýt tình tứ bên trai trẻ Phan Anh
Kỳ Duyên, Lệ Quyên cười thả phanh, quấn quýt tình tứ bên trai trẻ Phan Anh

(Dân trí) - MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên tạo dáng “công chúa” còn MC Phan Anh vờ làm hoàng tử tình tứ tiến đến hôn lên tay chị. Trong khi đó, Lệ Quyên nhắng nhít dạy Phan Anh cười không nếp nhăn. Các nghệ sĩ ở hậu trường đã được một trận cười “thả phanh”.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 11:20

Nhóc tỳ nhà Hà Kiều Anh, Đàm Lưu Ly, Mai Thu Huyền nổi bật sàn diễn “Lễ hội áo dài 2019”
Nhóc tỳ nhà Hà Kiều Anh, Đàm Lưu Ly, Mai Thu Huyền nổi bật sàn diễn “Lễ hội áo dài 2019”

(Dân trí) - Cùng với màn trình diễn của các người mẫu và dàn sao đình đám, nhóc tì của các nghệ sĩ Hà Kiều Anh, Đàm Lưu Ly, Mai Thu Huyền… vô cùng nổi bật khi xuất hiện trên sàn diễn thời trang.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 11:16

ĐÁNG QUAN TÂM
Thanh Sói của “Hai Phượng”: “Tôi không muốn mọi người chú ý vì biết mình bán cá ở chợ”
Thanh Sói của “Hai Phượng”: “Tôi không muốn mọi người chú ý vì biết mình bán cá ở chợ”

(Dân trí) - Thanh Sói - trùm giang hồ trong “Hai Phượng” chia sẻ, chị không ngại khi tiết lộ mình bán cá ngoài chợ là công việc giúp chị có thu nhập chính. Tuy nhiên, chị không muốn mọi người cảm thấy thương hại hay cho rằng mình đang gây chú ý bằng câu chuyện đời tư.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 09:29

Nhiều thiết kế áo dài đặc sắc trong đêm khai mạc lễ hội áo dài 2019
Nhiều thiết kế áo dài đặc sắc trong đêm khai mạc lễ hội áo dài 2019

(Dân trí) - Đêm khai mạc giới thiệu đến công chúng các bộ sưu tập áo dài đầy ấn tượng của 16 nhà thiết kế danh tiếng. Đặc biệt, lần đầu tiên trong lịch sử Lễ hội có sự góp mặt của nhà thiết kế đến từ Hàn Quốc.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 07:53

Người đẹp Việt gây ấn tượng bên lề Hội nghị Thượng đỉnh Mỹ - Triều và Oscar 2019
Người đẹp Việt gây ấn tượng bên lề Hội nghị Thượng đỉnh Mỹ - Triều và Oscar 2019

(Dân trí) - Hình ảnh nữ sinh Linh Chi, Phương Linh diện tà áo dài Việt Nam tặng hoa Tổng thống Mỹ - Donald Trump mang đến nhiều thiện cảm bên lề Hội nghị Thượng đỉnh Mỹ - Triều. Nữ MC gốc Việt Jeannie Mai gây ấn tượng khi dẫn hậu trường lễ trao giải Oscar cùng các đồng nghiệp.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 07:17

Emily Ratajkowski bốc lửa trong chùm ảnh mới
Emily Ratajkowski bốc lửa trong chùm ảnh mới

(Dân trí) - Biểu tượng gợi cảm của Hollywood Emily Ratajkowski khoe thân hình quyến rũ trong bộ ảnh quảng cáo cho một nhãn hiệu thời trang.

Chủ nhật, 03/03/2019 - 04:59

Tội phạm điển trai Jeremy Meeks chúc mừng sinh nhật bạn gái tỷ phú
Tội phạm điển trai Jeremy Meeks chúc mừng sinh nhật bạn gái tỷ phú

(Dân trí) - Người mẫu từng ra tù vào tội Jeremy Meeks đã gửi lời chúc mừng sinh nhật ngọt ngào tới bạn gái siêu giàu Chloe Green nhằm xóa tan tin đồn quan hệ rạn nứt.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 06:48

Catherine Zeta Jones sành điệu đưa 2 con dự sự kiện
Catherine Zeta Jones sành điệu đưa 2 con dự sự kiện

(Dân trí) - Hai con của minh tinh Catherine Zeta Jones càng lớn càng xinh gái, đẹp trai nổi bật.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 06:29

Kate Beckinsale trẻ trung đáng kinh ngạc ở tuổi 46
Kate Beckinsale trẻ trung đáng kinh ngạc ở tuổi 46

(Dân trí) - Mỹ nhân phim Thế giới ngầm Kate Beckinsale khoe gương mặt không nếp nhăn, lưng trần nuột nà trong sự kiện tại New York ngày 1/3 vừa qua.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 06:22

Lorena Rae nuột nà với áo tắm
Lorena Rae nuột nà với áo tắm

(Dân trí) - Chân dài người Đức Lorena Rae trở thành hiện tượng mới của làng thời trang quốc tế sau khi được mời trình diễn trong show của Victoria's Secret năm 2018.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 06:20

Dàn diễn viên phim “Dòng máu anh hùng” sau 12 năm
Dàn diễn viên phim “Dòng máu anh hùng” sau 12 năm

(Dân trí) - Hơn 10 năm sau thành công với phim điện ảnh hành động võ thuật “Dòng máu anh hùng”, dàn diễn viên chính đều có một ngã rẽ riêng. Nếu Ngô Thanh Vân vẫn tỏa sáng trong nghề, cô hoạt động thành công với vai trò diễn viên, nhà sản xuất thì Johnny Trí Nguyễn gần như ẩn cư và it tham gia các hoạt động nghệ thuật.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 03:13

Taylor Swift xinh đẹp tái xuất
Taylor Swift xinh đẹp tái xuất

(Dân trí) - Ca sỹ Taylor Swift xinh đẹp rạng rỡ xuất hiện trên tạp chí Elle số mới nhất.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 01:02

"Người sói" Hugh Jackman khoe cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi 51
"Người sói" Hugh Jackman khoe cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi 51

(Dân trí) - Ngôi sao điện ảnh Hugh Jackman khoe hình thể đáng ghen tỵ dù đã ngoại ngũ tuần.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 11:48

Hé lộ căn biệt thự triệu đô của vợ chồng Lệ Quyên
Hé lộ căn biệt thự triệu đô của vợ chồng Lệ Quyên

(Dân trí) - Vốn là người kín tiếng, Lệ Quyên không mấy khi chia sẻ cuộc sống riêng tư trên truyền thông. Tuy vậy, nhiều người biết vợ chồng cô sở hữu khối tài sản khủng, trong đó có căn biệt thự triệu đô ở TP.HCM.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 08:00