GS. Đặng Hùng Võ chia sẻ bí kíp tăng cường trí nhớ mùa thi

Vào mùa thi, cường độ học tập cao cùng với áp lực thi cử, học hành khiến cho học sinh, sinh viên dễ rơi vào tình trạng thiếu máu não – nguyên nhân chính gây đau đầu, chóng mặt, thiếu tập trung; do vậy các bạn có cố gắng học hành tới bao nhiêu thì kết quả cũng không cao. Vậy cần làm gì để khắc phục tình trạng trên?

Áp lực học hành, thi cử căng thẳng khiến vào mùa thi nhiều học sinh, sinh viên đau đầu, chóng mặt, dẫn đến thiếu tập trung, không tỉnh táo, chậm nhớ, chóng quên.

Để giúp tìm giải pháp nâng cao chất lượng học tập, tăng trường trí nhớ mùa thi, GS. Đặng Hùng Võ chia sẻ một số kinh nghiệm, ông cho biết:

GS. Đặng Hùng Võ chia sẻ bí kíp tăng cường trí nhớ mùa thi - 1

“Luôn giữ cho tinh thần sảng khoái”

Áp lực mùa thi là điều không thể tránh, tuy nhiên, thay vì quá lo âu, căng thẳng, thì một thái độ tích cực cùng nụ cười lạc quan sẽ đem lại hiệu quả đặc biệt cho việc học thi. GS. Đặng Hùng Võ chia sẻ nụ cười giúp giảm căng thẳng, cải thiện chức năng miễn dịch, tăng cường hoạt động của trí não. GS cũng khuyên các sĩ tử nên lựa chọn một môn thể thao như bơi lội, chạy,…hay tập thể dục cho giúp khí huyết lưu thông, tăng cường lưu lượng máu lên não. Nghe nhạc êm dịu hoặc dành thời gian vui chơi với bạn bè cũng là những cách xả hơi cho não sau khoảng thời gian dài ngồi học liên tục. Âm nhạc hay vui chơi luôn tạo được một tâm trạng thực sự thoải mái, từ đó giúp tỉnh táo, tập trung, cải thiện trí nhớ, tăng hiệu quả học tập

GS. Đặng Hùng Võ chia sẻ bí kíp tăng cường trí nhớ mùa thi - 2

“Xây dựng kế hoạch học tập hợp lý”

Trước tình trạng nhiều sĩ tử học nhồi nhét, tràn làn trong mùa thi, theo GS Đặng Hùng Võ, điều này là không hề khoa học và hiệu quả, bởi trong một khoảng thời gian, não chỉ tiếp thu một lượng kiến thức nhất định. Đây chính là lý do của tình trạng học nhiều, cố gắng nhồi nhét mà mà tiếp thu chẳng được bao nhiêu, chậm nhớ chóng quên của các sĩ tử. Thay vào đó, dành ra 10 phút để lập kế hoạch sẽ tiết kiệm được 90% thời gian hoàn thành và tăng hiệu quả công việc. Việc lập kế hoạch học tập không chỉ đơn giản là phân bổ thời gian học mà chính là việc lập sơ đồ kiến thức để bố trí thời gian học tương ứng với những phần kiến thức được định vị trên sơ đồ.

Ngoài ra, sĩ tử cũng đừng quên dành ra 7 đến 8 tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ, giúp não thư giãn để nạp lại năng lượng, có khả năng hoạt động tốt nhất. Tắt các thiết bị điện tử khi đi ngủ để có một giấc ngủ sâu. Đó cũng là một bí kíp cực hữu ích dành cho các sĩ tử mùa thi này.

“Nạp pin” cho trí não bằng thực phẩm và các phương thuốc hoạt huyết bí truyền

Vào mùa thi, tình trạng thiếu tỉnh táo, đau đầu, chóng mặt kém tập trung, học mãi không vào, .. xuất hiện ở rất nhiều sĩ tử, khiến cho việc học không đạt được hiệu quả như mong đợi, ôn luyện mấy cũng bằng không. Lý giải cho điều này, GS. Đặng Hùng Võ chỉ ra rằng chính vì căng thẳng và làm việc hết công suất đã khiến thiếu máu lên não, từ đó dẫn đến việc não hoạt động kém công suất, đồng thời ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Trong những giai đoạn căng thẳng, tập trung như khi ôn thi, GS. cho biết tế bào não hoạt động liên tục với cường độ gấp 2 lần so với bình thường, đòi hỏi năng lượng rất lớn. Chính vì vậy, các sĩ tử cần tăng cường hàm lượng canxi, protein, đạm,… cũng như các loại thức ăn giàu đạm động vật, đạm thực vật, ít tinh bột, cùng các loại vitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm B từ các thực phẩm hàng ngày như lòng đỏ trứng, bí đỏ, chuối, cà rốt, đậu nành….

GS. Đặng Hùng Võ chia sẻ bí kíp tăng cường trí nhớ mùa thi - 3

Để tăng khả năng tiếp nhận kiến thức, GS. cũng khuyên các sĩ tử nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc cho não, đặc biệt là các sản phẩm hoạt huyết Đông Y. Các thuốc hoạt huyết này tăng cường máu cùng oxy, dưỡng chất lên não, làm giảm căng thẳng, giúp tỉnh táo, tập trung, cải thiện rõ rệt trí nhớ, hiệu quả học, thi cử. Có nhiều sản phẩm hoạt huyết trên thị trường với chất lượng rất khác nhau. Có những sản phẩm tác dụng không rõ rệt, nhưng cũng có sản phẩm được sản xuất theo phương thuốc bí truyền hiệu quả vượt trội, tăng cường mạnh mẽ máu lên não. Nếu lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp, sử dụng hợp lý thì phương thuốc hoạt huyết bí truyền này chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ trong mùa thi!

GS. Đặng Hùng Võ chia sẻ bí kíp tăng cường trí nhớ mùa thi - 4

HOẠT HUYẾT NHẤT NHẤT có bán tại các nhà thuốc

NHẤT NHẤT: Thuốc Đông y bí truyền (dạng viên nén) hiệu quả vượt trội

Website: www.hoathuyetnhatnhat.vn Hotline: 1800.6689

MỚI NHẤT
Xấu hổ vì không có học sinh… ở lại lớp
Xấu hổ vì không có học sinh… ở lại lớp

(Dân trí) - Năm học kết thúc, 100% học sinh của lớp “hoàn thành chương trình học” và thẳng tiến lên lớp trên, cô giáo cũng đạt kế hoạch đề ra nhưng lòng không khỏi đau đáu xấu hổ.

Thứ ba, 24/05/2016 - 12:23

Tại sao giáo viên “quay lưng” với Thông tư 30?
Tại sao giáo viên “quay lưng” với Thông tư 30?

(Dân trí) - Đã hai năm đi vào trường học nhưng đến nay Thông tư 30 về đánh giá học sinh tiểu học vẫn bị phần lớn giáo viên “quay lưng” cho dù hơn ai hết họ hiểu rõ tính nhân văn cùng tư tưởng giáo dục hiện đại của thông tư.

Thứ ba, 24/05/2016 - 10:28

Giảm chỉ tiêu tuyển sinh ngành sư phạm để khắc phục tình trạng thất nghiệp
Giảm chỉ tiêu tuyển sinh ngành sư phạm để khắc phục tình trạng thất nghiệp

(Dân trí) - Trong công văn gửi Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương ngày 23/5 về Xây dựng kế hoạch phát triển giáo dục - đào tạo địa phương năm 2017, Bộ GD&ĐT cho biết, sẽ giảm chỉ tiêu tuyển sinh ngành sư phạm chính quy để để khắc phục tình trạng sinh viên sư phạm tốt nghiệp không có việc làm.

Thứ ba, 24/05/2016 - 10:17

"Thoát" khỏi thiết bị di động và kết nối cùng thế giới thực
"Thoát" khỏi thiết bị di động và kết nối cùng thế giới thực

Mùa hè, con bạn làm gì? Chắc chắn không dưới 50% phụ huynh ở thành thị nghĩ ngay tới hình ảnh các bé dán chặt mắt vào tivi hoặc thiết bị di động.

Thứ ba, 24/05/2016 - 10:15

Làm sao để trẻ có môi trường học tiếng Anh hiệu quả?
Làm sao để trẻ có môi trường học tiếng Anh hiệu quả?

Đã không ít phụ huynh tốn nhiều tiền bạc, thời gian và công sức nhưng kết quả vẫn chưa thực sự được ưng ý. Vậy làm sao để giúp con đủ tự tin với một nền tảng ngoại ngữ vững chắc?

Thứ ba, 24/05/2016 - 10:00

Hà Nội: Yêu cầu báo cáo về triển khai thông tư 30
Hà Nội: Yêu cầu báo cáo về triển khai thông tư 30

(Dân trí) - Sở GD&ĐT Hà Nội vừa có văn bản yêu cầu các phòng GD&ĐT và trường chuyên biệt trực thuộc Sở báo cáo việc thực hiện đánh giá học sinh tiểu học theo Thông tư 30.

Thứ ba, 24/05/2016 - 09:00

Đại học ứng dụng: Chỉ 30% thời gian trên lớp, còn lại là thực hành, thực tế
Đại học ứng dụng: Chỉ 30% thời gian trên lớp, còn lại là thực hành, thực tế

Những năm qua, việc chọn trường, chọn ngành luôn là một trong những quyết định khó khăn với hầu hết các bậc phụ huynh và các bạn học sinh sau khi tốt nghiệp phổ thông trung học. Học trường gì để có thể trau dồi kiến thức chuyên môn tốt? Học ngành gì để dễ dàng xin việc sau khi ra trường? Đó là những câu hỏi đặt ra với tất cả các gia đình, nhưng đã có hàng nghìn gia đình không tìm thấy lời giải.

Thứ ba, 24/05/2016 - 08:16

Học ngành Công nghệ thông tin theo chuẩn quốc tế tại UEF
Học ngành Công nghệ thông tin theo chuẩn quốc tế tại UEF

Sự bùng nổ mạnh mẽ của công nghệ thông tin đã mở ra một kỷ nguyên mới, đưa con người vượt qua mọi rào cản của không gian và thời gian, góp phần tăng tốc quá trình toàn cầu hóa trên mọi lĩnh vực.

Thứ ba, 24/05/2016 - 08:00

Thay sách tiếng Anh tiểu học xoành xoạch
Thay sách tiếng Anh tiểu học xoành xoạch

Kể từ năm học 2016-2017, học sinh tiểu học tại TPHCM chỉ sử dụng duy nhất bộ sách giáo khoa tiếng Anh do Sở Giáo dục và Đào tạo TPHCM biên soạn.

Thứ ba, 24/05/2016 - 07:15

Lớp học đặc biệt của “U50” ở buôn Phơng
Lớp học đặc biệt của “U50” ở buôn Phơng

Với mong muốn giúp chị em trong buôn có nhiều chữ để biết cách làm ăn, giáo dục con cái và giữ gìn mái ấm gia đình, 2 năm qua, chị H’Hồng Kđoh - Chi hội trưởng phụ nữ buôn Phơng, xã Cư Dliê M’nông, huyện CưM’gar (Đăk Lăk) đã mở lớp học xóa mù đặc biệt cho chị em trong buôn…

Thứ ba, 24/05/2016 - 07:06

Thế hệ 9X Việt ở ngôi trường Harvard danh giá (P1)
Thế hệ 9X Việt ở ngôi trường Harvard danh giá (P1)

(Dân trí) - Những người trẻ Việt thuộc thế hệ 9X ở ngôi trường danh tiếng bậc nhất nước Mỹ và thế giới đầy nhiệt huyết, tự tin, năng động. Họ không chỉ mong muốn khẳng định trí tuệ, nhân cách mà còn khát khao cống hiến cho cộng đồng, quê hương.

Thứ ba, 24/05/2016 - 07:02

“Hậu” thông tư 30: Học sinh hụt hẫng khi vào lớp 6
“Hậu” thông tư 30: Học sinh hụt hẫng khi vào lớp 6

(Dân trí) - “Khi chúng tôi tham khảo ý kiến của các giáo viên cấp 2 về việc, nếu lứa học sinh này lên cấp 2 thì sẽ ra sao? nhiều người cho biết, học sinh lười học hơn, không định lượng được cách thức làm một bài kiểm tra ra sao... Tóm lại, nhiều phụ huynh và học sinh “sốc toàn tập”, bà Lê Đoan Trang, Phó Hiệu trưởng Trường tiểu học Thực nghiệm (Hà Nội) cho biết khi đánh giá việc triển khai thông tư 30/2014-BGDĐT sau hơn 1 năm thực hiện.

Thứ hai, 23/05/2016 - 09:37

ĐÁNG QUAN TÂM
Sinh viên Việt Nam giành vị trí thứ 29 trong cuộc thi quốc tế toàn cầu ACM/ICPC 2016
Sinh viên Việt Nam giành vị trí thứ 29 trong cuộc thi quốc tế toàn cầu ACM/ICPC 2016

(Dân trí) - Đội tuyển BYTE, Trường ĐH Công nghệ - ĐHQGHN, là một trong hai trường đại diện của Việt Nam tham gia Vòng chung kết toàn cầu kỳ thi Lập trình sinh viên quốc tế toàn cầu ACM/ICPC 2016 đã giành vị trí thứ 29 (là thứ hạng cao nhất của các đội tuyển Việt Nam từ trước đến nay) và đưa Việt Nam vào quốc gia có vị trí thứ 14.

Thứ hai, 23/05/2016 - 06:26

Bạc Liêu: Trên 4.000 thí sinh thi THPT Quốc gia 2016
Bạc Liêu: Trên 4.000 thí sinh thi THPT Quốc gia 2016

(Dân trí) - Qua thống kê ban đầu, toàn tỉnh Bạc Liêu sẽ có trên 4.000 thí sinh đăng ký tham gia dự kỳ thi THPT Quốc gia năm 2016, để xét tốt nghiệp và tuyển sinh vào các trường CĐ, ĐH.

Thứ hai, 23/05/2016 - 05:00

Điều ít biết về bé gái lớp 1 tặng hoa Tổng thống Obama ở Phủ Chủ tịch
Điều ít biết về bé gái lớp 1 tặng hoa Tổng thống Obama ở Phủ Chủ tịch

(Dân trí) - Sáng 23/5, Chủ tịch nước Trần Đại Quang chủ trì lễ đón chính thức Tổng thống Mỹ Obama tại Phủ Chủ tịch. Sau khi xe của Tổng thống Mỹ dừng trước cửa, bé Vũ Phạm Phương Linh (lớp 1A1, Trường tiểu học Nguyễn Siêu, Hà Nội) đã vinh dự đại diện cho thiếu nhi Việt Nam tặng hoa ông Obama.

Thứ hai, 23/05/2016 - 04:30

Tư vấn kỹ năng làm bài thi môn tiếng Anh vào chuyên cấp 3
Tư vấn kỹ năng làm bài thi môn tiếng Anh vào chuyên cấp 3

Chiều nay, Tổ chức Giáo dục Language Link Việt Nam và báo điện tử Dân trí phối hợp tổ chức buổi tư vấn “Gõ cửa trường chuyên cấp 3 - Tư vấn Lên lộ trình học tập và Kỹ năng làm bài thi môn tiếng Anh chuyên & Tiếng Anh điều kiện”. Mời bạn đọc theo dõi buổi tư vấn.

Thứ hai, 23/05/2016 - 03:30

Đừng chỉ bắt kịp, hãy đi trước!
Đừng chỉ bắt kịp, hãy đi trước!

Trong thời đại thế giới kết nối, bắt kịp với nhịp sống và kiến thức vẫn chưa đủ. Thế giới đã và đang phát triển mạnh mẽ nhờ những phát minh và tầm nhìn đi trước thời đại, giúp chúng ta có những phương tiện, thiết bị, công nghệ hiện đại ngày nay.

Thứ hai, 23/05/2016 - 03:00

Cà Mau chấn chỉnh tổ chức kiểm tra và cấp chứng chỉ ngoại ngữ, tin học
Cà Mau chấn chỉnh tổ chức kiểm tra và cấp chứng chỉ ngoại ngữ, tin học

(Dân trí) - Sở GD-ĐT tỉnh Cà Mau vừa có công văn chỉ đạo chấn chỉnh hoạt động đào tạo, tổ chức kiểm tra và cấp chứng chỉ ngoại ngữ, tin học tại các Trung tâm ngoại ngữ, tin học, Giáo dục thường xuyên, Giáo dục nghề nghiệp và Kỹ thuật tổng hợp- hướng nghiệp trên địa bàn tỉnh.

Thứ hai, 23/05/2016 - 02:10

Giọt nước mắt lau vội trong lễ bế giảng THPT Việt Đức
Giọt nước mắt lau vội trong lễ bế giảng THPT Việt Đức

(Dân trí) - Sáng nay 23/5, trường THPT Việt Đức (Hà Nội) đã tổ chức lễ bế giảng năm học 2015 - 2016 trong không khí trang nghiêm và đong đầy cảm xúc.

Thứ hai, 23/05/2016 - 11:27

“Chuột chạy cùng sào cũng không vào Sư phạm!”
“Chuột chạy cùng sào cũng không vào Sư phạm!”

(Dân trí) - Giáo dục luôn được xác định là quốc sách hàng đầu. Nghề dạy học luôn được ngợi ca là nghề cao quí. Nhưng hiện nay liệu cánh cổng trường sư phạm có thật sự là một lựa chọn lí tưởng của các sĩ tử trước ngã rẽ lựa chọn nghề nghiệp?

Thứ hai, 23/05/2016 - 11:06

Bài giảng video Toán học: Các dạng bài bất đẳng thức tìm Min – Max
Bài giảng video Toán học: Các dạng bài bất đẳng thức tìm Min – Max

(Dân trí) - Ngoài các bất đẳng thức như AM -GM, Bunhiacốpski... thì việc lợi dụng các bất đẳng thức có sẵn khác, dễ chứng minh là 1 công cụ khá mạnh để tìm Min - Max của 1 biểu thức.

Thứ hai, 23/05/2016 - 09:04

Giáo viên đánh giá và xếp loại hiệu trưởng đã thật sự khách quan?
Giáo viên đánh giá và xếp loại hiệu trưởng đã thật sự khách quan?

(Dân trí) - Nhìn chung, quy trình đánh giá, xếp loại hiệu trưởng, phó hiệu trưởng là rất chặt chẽ, nghiêm túc, đầy đủ. Nhưng điều đáng nói ở đây chính là kết quả đánh giá, xếp loại đã thật sự khách quan và thực chất hay chỉ mang tính hình thức?

Thứ hai, 23/05/2016 - 08:40

Vượt Ngoại thương, sinh viên trường ĐH Kinh tế quốc dân giành giải nhất  I – Invest 2016
Vượt Ngoại thương, sinh viên trường ĐH Kinh tế quốc dân giành giải nhất I – Invest 2016

(Dân trí) - Sau 4 vòng đấu trí đầy nghẹt thở trong đêm chung kết, cuối cùng, chức vô định Cuộc thi I-INVEST! 2016 đã xướng tên thí sinh Nguyễn Duy Đạt – sinh viên năm thứ ba đến từ trường Đại học Kinh tế Quốc dân giành giải nhất cuộc thi.

Thứ hai, 23/05/2016 - 07:57

Phụ huynh đồng hành cùng con giảm áp lực thi cử
Phụ huynh đồng hành cùng con giảm áp lực thi cử

Cận kề đến kỳ tuyển sinh đại học, học sinh lớp 12 đang phải trải qua giai đoạn căng thẳng hơn bao giờ hết với lịch ôn tập dày đặc và lo lắng về việc có trúng tuyển đại học hay không. Vậy làm thế nào để đồng hành cùng con và giảm bớt áp lực cho con?

Thứ hai, 23/05/2016 - 06:03