Uống nước ngọt không calo không có tác dụng như bạn vẫn nghĩ

Dân trí Để có một lối sống lành mạnh, việc thanh lọc một lượng lớn đường từ chế độ ăn uống là một động thái khá tốt. Với ý nghĩ đó, nhiều người yêu thích soda chuyển sang các phiên bản không đường đồ uống yêu thích của họ với hy vọng cắt giảm lượng calo trong khi vẫn được thưởng thức hương vị mà họ thèm. Tuy nhiên, sự thật không hẳn như vậy.

Uống nước ngọt không calo không có tác dụng như bạn vẫn nghĩ - 1
Sử dụng nước ngọt không đường, không calo chưa chắc đã có tác dụng như nhiều người nghĩ.

Nhìn bề ngoài, việc thay thế một loại đồ uống có đường bằng một loại đồ uống có lượng đường bằng 0 và lượng calo bằng 0 nghe có vẻ như rất hợp lý, nhưng nghiên cứu mới cho thấy tác động của bức tranh lớn lại có vấn đề.

Trong một báo cáo mới được công bố, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hồ sơ sức khỏe của hơn 5.000 người trưởng thành ở Mỹ và thấy rằng uống soda ăn kiêng, soda thực sự có liên quan đến việc tăng cân trong thời gian dài.

Giáo sư Peter Clifton, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết người tiêu dùng chất ngọt nhân tạo thực tế không làm giảm lượng đường ăn vào của họ. Họ sử dụng cả chất ngọt và đường có hàm lượng calo thấp và tâm lý là chìa khoá khiến họ có thể thưởng thức các loại thực phẩm yêu thích mà không lo ngại chút nào.

Sự thật thì một số thành phần trong đồ uống không calo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của đường tiêu hóa.

Chất ngọt nhân tạo còn có thể thay đổi vi khuẩn đường ruột có thể dẫn đến tăng cân và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho người dùng.

Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh, không nên quá cực đoan khi tin vào soda ăn kiêng và cũng không nên lạm dụng nó quá đà có thể sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái.

Trang Phạm

Theo BGR

MỚI NHẤT
“Kỳ thú” xem máy móc thay thế con người làm bánh kẹp
“Kỳ thú” xem máy móc thay thế con người làm bánh kẹp

(Dân trí) - Cỗ máy làm bánh sandwich này chính là một giải pháp tuyệt vời để phục vụ cho các suất ăn “khổng lồ” như ở: nhà máy, công sở hoặc cung cấp sản phẩm bánh tươi cho các siêu thị hay cửa hàng tiện lợi.

Thứ tư, 25/12/2019 - 06:55

Hơn 3.000 cán bộ nghiên cứu, một năm công bố…  20 công trình khoa học
Hơn 3.000 cán bộ nghiên cứu, một năm công bố… 20 công trình khoa học

(Dân trí) - Toàn tỉnh Thanh Hóa hiện có 3.116 cán bộ tham gia nghiên cứu khoa học và phát triển công nghệ (quy đổi là 1.229 cán bộ nghiên cứu toàn thời gian tương đương), hàng trăm tỷ đồng được chi cho sự nghiệp khoa học. Tuy nhiên, năm 2019 chỉ có 19 công trình khoa học công bố trong nước và có 1 công trình khoa học (bài viết hội thảo) công bố quốc tế.

Thứ tư, 25/12/2019 - 06:53

Kỹ sư tên lửa: "Nỏ thần" An Dương Vương hoạt động giống tên lửa container?
Kỹ sư tên lửa: "Nỏ thần" An Dương Vương hoạt động giống tên lửa container?

(Dân trí) - Đầu tháng 12 vừa qua, kỹ sư tên lửa Vũ Đình Thanh đã gửi tờ khai đến Cục Sở hữu trí tuệ (Bộ KH-CN) để đăng ký phát minh sáng chế mang tên: “Nỏ bắn nhiều tên, lực nỏ tác dụng vào ống tên, trong ống có nhiều mũi tên nhỏ”.

Thứ ba, 24/12/2019 - 02:53

Băng biển Bắc Cực có thể biến mất sớm hơn
Băng biển Bắc Cực có thể biến mất sớm hơn

(Dân trí) - Băng biển mùa hè có thể biến mất khỏi Bắc Cực sớm hơn chúng ta nghĩ. Một mô hình khí hậu gần đây đã xác định được thời kỳ ấm áp đáng kinh ngạc trong lịch sử Trái đất.

Thứ ba, 24/12/2019 - 07:13

FDA phê duyệt vắcxin Ebola đầu tiên
FDA phê duyệt vắcxin Ebola đầu tiên

(Dân trí) - Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) lần đầu tiên đã phê duyệt vắcxin cho bệnh do virus Ebola (EVD) dành cho những người từ 18 tuổi trở lên.

Thứ ba, 24/12/2019 - 07:07

Những phụ nữ sinh vào tháng 4 có khả năng bị bệnh tim cao hơn bình thường
Những phụ nữ sinh vào tháng 4 có khả năng bị bệnh tim cao hơn bình thường

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard trong một nghiên cứu mới đây đã đưa ra cảnh báo những người sinh vào mùa xuân và mùa hè có nguy cơ tử vong sớm liên quan đến khả năng mắc bệnh tim cao hơn so với những người khác.

Thứ ba, 24/12/2019 - 07:04

Kỳ thú cuộc đua giữa những động vật nhanh nhất hành tinh: Bất ngờ với nhà vô địch
Kỳ thú cuộc đua giữa những động vật nhanh nhất hành tinh: Bất ngờ với nhà vô địch

(Dân trí) - Nếu nghĩ rằng, báo săn là loài động vật nhanh nhất hành tinh, thì bạn cần biết rằng, nó còn không lọt vào top 10 của cuộc đua này, thậm chí tốc độ của nó còn bị một loài ruồi bỏ xa.

Thứ ba, 24/12/2019 - 06:55

“Trầm trồ” với hệ thống đường ray chuyển làn tự động của Nhật Bản
“Trầm trồ” với hệ thống đường ray chuyển làn tự động của Nhật Bản

(Dân trí) - Khả năng chuyển làn tự động, một cách nhanh chóng và nhịp nhàng của các đường ray ở Nhật, sẽ khiến bạn phải trầm trồ về sự hiện đại của hệ thống vận tải của đất nước này.

Thứ hai, 23/12/2019 - 03:28

Cận cảnh bộ 3 máy bay trinh sát không người lái của Quân đội Nhân dân Việt Nam
Cận cảnh bộ 3 máy bay trinh sát không người lái của Quân đội Nhân dân Việt Nam

(Dân trí) - Bộ 3 máy bay trinh sát không người lái hạng nhẹ tầm gần do Tập đoàn Viettel sản xuất, được trưng bày tại triển lãm quân sự đang diễn ra ở TP Thái Nguyên để người dân đến tham quan.

Thứ hai, 23/12/2019 - 06:52

Tại sao tuyết lại có màu trắng?
Tại sao tuyết lại có màu trắng?

(Dân trí) - Hầu hết chúng ta biết rằng nước, ở dạng tinh khiết, là không màu. Tuy nhiên, các tạp chất như bùn trong một dòng sông khiến nước có nhiều màu sắc khác. Tuyết cũng có thể mang những màu sắc khác nhau, tùy thuộc vào điều kiện nhất định.

Thứ hai, 23/12/2019 - 06:24

Hé lộ bí ẩn cuộc chạm trán với UFO của phi công Mỹ
Hé lộ bí ẩn cuộc chạm trán với UFO của phi công Mỹ

(Dân trí) - Sự cố UFO USS Nimitz là cuộc chạm trán trực quan với UFO của các phi công máy bay chiến đấu Mỹ thuộc Tàu sân bay lớp Nimitz. Những thông tin bí mật về cuộc chạm trán này vừa qua đã được hé lộ một phần.

Thứ hai, 23/12/2019 - 06:19

“Kỳ diệu” toàn bộ quá trình hình thành Kỳ giông từ… một tế bào
“Kỳ diệu” toàn bộ quá trình hình thành Kỳ giông từ… một tế bào

(Dân trí) - Với những loài Kỳ giông chủ yếu sống dưới nước,  cách thụ tinh của chúng sẽ rất đặc biệt: Thụ tinh nhưng không giao phối. Theo đó, con đực sẽ đặt túi tinh nhỏ ở trên hoặc gần vị trí con cái. Về phần mình, Kỳ giông cái sẽ lộn huyệt ra ngoài để nhận túi tinh này.

Thứ hai, 23/12/2019 - 05:57

ĐÁNG QUAN TÂM
Công nghệ chỉnh sửa gene có thể tạo ra “siêu chiến binh” nếu nó rơi vào tay kẻ xấu
Công nghệ chỉnh sửa gene có thể tạo ra “siêu chiến binh” nếu nó rơi vào tay kẻ xấu

(Dân trí) - Cộng đồng các nhà khoa học trên thế giới hiện đang bày tỏ sự lo ngại về mối đe doạ công nghệ chỉnh sửa gene rơi vào tay những kẻ xấu sẽ được sử dụng vào mục đích đen tối có thể gây tai hoạ cho nhân loại.

Chủ nhật, 22/12/2019 - 07:00

“Mãn nhãn” với những thước phim ấn tượng nhất về thế giới tí hon
“Mãn nhãn” với những thước phim ấn tượng nhất về thế giới tí hon

(Dân trí) - Bằng những công nghệ tối tân, các nhà khoa học mê “nhiếp ảnh” đã cho chúng ta có cơ hội chiêm ngưỡng một thế giới tí hon đầy sinh động và lạ lẫm.

Chủ nhật, 22/12/2019 - 06:32

Bằng chứng mới cho thấy tổ tiên của loài người đã chết một cách bí ẩn 117.000 năm trước
Bằng chứng mới cho thấy tổ tiên của loài người đã chết một cách bí ẩn 117.000 năm trước

(Dân trí) - Đầu những năm 1930, các nhà nhân chủng học người Hà Lan đã tìm thấy một cái hầm chứa bộ xương khổng lồ ẩn bên trên bờ sông Solo, đảo Java, Indonesia.

Thứ bảy, 21/12/2019 - 07:03

Các thiên thạch có sức tàn phá như bom hạt nhân tấn công Trái đất cứ sau 180 năm/ lần
Các thiên thạch có sức tàn phá như bom hạt nhân tấn công Trái đất cứ sau 180 năm/ lần

(Dân trí) - Một nhóm các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu miệng núi lửa Wolfe Creek của Úc và tính toán tần suất các thiên thạch tấn công Trái đất bằng lực nổ hạt nhân khổng lồ cứ sau 180 năm là hoàn toàn có cơ sở.

Thứ bảy, 21/12/2019 - 06:54

Ô nhiễm không khí liên quan đến nguy cơ trầm cảm và tự tử cao hơn
Ô nhiễm không khí liên quan đến nguy cơ trầm cảm và tự tử cao hơn

(Dân trí) - Trong một nghiên cứu gần đây, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học London (Anh) đã đưa ra công bố tổng hợp từ 16 quốc gia cho thấy mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí và tác hại nặng nề đến sức khoẻ con người.

Thứ bảy, 21/12/2019 - 06:50

Bộ não hóa thạch được tìm thấy trong các sinh vật giống như bọ cổ đại
Bộ não hóa thạch được tìm thấy trong các sinh vật giống như bọ cổ đại

(Dân trí) - Các vết đen được tìm thấy trong hóa thạch của các sinh vật giống bọ xít 500 triệu năm tuổi có thể được bảo tồn tốt có mô não đối xứng. Phát hiện hóa thạch có thể giúp đặt ra một cuộc tranh luận khoa học nóng bỏng- câu hỏi liệu bộ não có thể bị hóa thạch hay không.

Thứ bảy, 21/12/2019 - 06:44

Vì sao mỗi người lại có một tính cách riêng?
Vì sao mỗi người lại có một tính cách riêng?

(Dân trí) - Mọi người có sở thích, sở trường, sở đoản khác nhau tạo nên tính cách của riêng mình, tạo nên mỗi người là duy nhất, không giống ai. Mỗi người một khác không ai giống ai khiến cho cuộc sống trở nên thú vị, và đôi khi cũng khó khăn hơn. Nhưng tính cách do đâu mà hình thành và vì sao mọi người lại khác nhau?

Thứ sáu, 20/12/2019 - 03:55

Đẩy mạnh hoạt động truyền thông về Khoa học, Công nghệ và Đổi mới sáng tạo
Đẩy mạnh hoạt động truyền thông về Khoa học, Công nghệ và Đổi mới sáng tạo

(Dân trí) - Ngày 20/12/2019, tại Hà Nội đã diễn ra Hội thảo Đẩy mạnh hoạt động truyền thông về Khoa học, Công nghệ và Đổi mới sáng tạo (KH,CN&ĐMST) do Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển truyền thông KH&CN, Bộ KH&CN tổ chức .

Thứ sáu, 20/12/2019 - 09:30

Phần lớn các startup Việt đi theo mô hình kinh doanh truyền thống
Phần lớn các startup Việt đi theo mô hình kinh doanh truyền thống

(Dân trí) - Tại hội thảo “Hội tụ nguồn lực hỗ trợ phát triển hệ sinh thái khởi nghiệp sáng tạo địa phương” ông Phạm Ngọc Huy - Giám đốc chương trình thúc đẩy kinh doanh, Vietnam Silicon Valley cho hay, hệ sinh thái khởi nghiệp Việt Nam hiện nay chỉ có 2% số lượng "startup" là startup thật sự, còn lại là vẫn là các mô hình kinh doanh truyền thống và có vận dụng một chút yếu tố đổi mới sáng tạo.

Thứ sáu, 20/12/2019 - 07:15

“Giải mã” cách loài ngựa có thể đứng thẳng ngay trong lúc ngủ
“Giải mã” cách loài ngựa có thể đứng thẳng ngay trong lúc ngủ

(Dân trí) - Chúng ta thường nghe nói rằng, loài ngựa ngủ trong khi đang đứng thẳng. Vậy điều gì đã đem đến khả năng đặc biệt này và liệu chúng có bao giờ nằm ngủ như chúng ta không?

Thứ sáu, 20/12/2019 - 06:38

Nhóm sinh viên Đà Nẵng chế tạo máy dọn rác trên bãi biển
Nhóm sinh viên Đà Nẵng chế tạo máy dọn rác trên bãi biển

(Dân trí) - Xuất phát từ vấn đề ô nhiễm rác thải, nhóm sinh viên Đại học Bách khoa – Đại học Đà Nẵng đã nghiên cứu chế tạo phương tiện thu gom rác thải trên bãi biển nhằm giúp tăng hiệu quả thu gom rác của thành phố.

Thứ sáu, 20/12/2019 - 06:36

Chúng ta tiêu tốn bao nhiêu thời gian vào những việc “vô bổ” trong cuộc đời?
Chúng ta tiêu tốn bao nhiêu thời gian vào những việc “vô bổ” trong cuộc đời?

(Dân trí) - Trong suốt cuộc đời, mỗi người dành đến 248 ngày để tìm chỗ đậu xe, 21 năm để ngồi, 11 năm để dán mắt vào màn hình nhưng lại chỉ bỏ ra hơn 1 năm để tập thể dục thể thao.

Thứ sáu, 20/12/2019 - 06:32