Trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ béo phì

Dân trí Trong một nghiên cứu mới từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts - Mỹ, các nhà nghiên cứu đã phân tích tác động lâu dài của giấc ngủ đối với trẻ em từ 6 tháng tuổi đến 7 tuổi.

Trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ béo phì


Các nhà nghiên cứu xác định trẻ em ở những độ tuổi khác nhau sẽ có thời gian ngủ thích hợp khác nhau. Đối với trẻ em từ 2 tháng tuổi đến 2 tuổi , ngủ ít hơn 12 giờ mỗi ngày được coi là chưa đủ. Đối với trẻ em từ 3 đến 4 tuổi thì ngủ 10 giờ mỗi ngày là cần thiết còn đối với trẻ em từ 5 đến 7 tuổi, ngủ ít hơn 9 giờ là không đủ.

Các nhà khoa học tiến hành theo dõi giấc ngủ của trẻ và tính điểm giấc ngủ theo thang điểm từ 0 đến 13. Trẻ em có điểm số thấp nhất là thiếu ngủ nhiều nhất. Nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ em bị thiếu ngủ nhiều nhất tăng khoảng 2,5 lần nguy cơ béo phì so với trẻ em ngủ đủ giấc.

Tác giả chính, Tiến sĩ Elsie Taveras nói: “Nghiên cứu của chúng tôi tìm thấy bằng chứng thuyết phục rằng trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ của bệnh béo phì”.

Các nhà nghiên cứu cũng nói thêm rằng cần có thêm nhiều thử nghiệm để xác định xem việc cải thiện giấc ngủ có làm giảm nguy cơ béo phì hay không. Các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo nên thiết lập một giờ ngủ phù hợp, hạn chế đồ uống chứa caffeine vào cuối ngày và tránh xa các đồ dùng công nghệ cao trong phòng ngủ để tạo thói quen ngủ lành mạnh.

Hồng Vui
Theo Foxnews
____________________________
*Mọi liên hệ về bài, tin với chuyên mục Khoa học, xin gửi đến
Email: thaolam@dantri.com.vn


MỚI NHẤT
Dùng cần sa y tế làm giảm cơn động kinh
Dùng cần sa y tế làm giảm cơn động kinh

(Dân trí) - Cần sa sử dụng trong lĩnh vực y tế và cannabidiol tinh khiết - một chất có trong cây cần sa – sử dụng trong chữa trị thần kinh vốn gây nhiều tranh cãi.

Thứ hai, 26/05/2014 - 09:43

Rượu vang đỏ có lợi cho răng
Rượu vang đỏ có lợi cho răng

(Dân trí) - Bệnh về răng miệng phổ biến trên toàn thế giới. Mới đây, Maria Victoria Moreno Arribas từ Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia Tây Ban Nha (CSIC) cùng các đồng nghiệp đã thực hiện nghiên cứu cho thấy rượu vang đỏ có thể giúp ngăn ngừa sâu răng.

Thứ bảy, 24/05/2014 - 09:19

Nguy cơ suy giảm thính lực do ngừng thở khi ngủ
Nguy cơ suy giảm thính lực do ngừng thở khi ngủ

(Dân trí) - Ngừng thở khi ngủ là một rối loạn được đặc trưng bởi hơi thở tạm dừng hoặc thở nông trong khi ngủ. Nếu không được điều trị thích hợp, bệnh mạn tính này có thể làm gián đoạn giấc ngủ nhiều lần và dẫn tới những hậu quả sức khỏe khác.

Thứ bảy, 24/05/2014 - 09:17

Lợi ích và tác hại của dứa
Lợi ích và tác hại của dứa

(Dân trí) - Bên ngoài quả dứa có gai, phần thịt bên trong thì lại vừa chua vừa ngọt, đây là loại quả nhiệt đới tuyệt vời, giàu chất xơ, bromelain (một loại enzyme), mangan, đồng và vitamin C.

Thứ bảy, 24/05/2014 - 09:15

Chế độ hấp thu protein là chìa khóa của cơ bắp chắc khỏe
Chế độ hấp thu protein là chìa khóa của cơ bắp chắc khỏe

(Dân trí) - Theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu ĐH Y Texas ở Galveston, Mỹ, bạn cần phải tiêu thụ đủ lượng protein từ mỗi bữa ăn trong ngày để giữ cho cơ chắc khỏe nhất.

Thứ bảy, 24/05/2014 - 09:12

Sinh viên Ngoại thương giành giải Nhất hội thảo nghiên cứu khoa học
Sinh viên Ngoại thương giành giải Nhất hội thảo nghiên cứu khoa học

(Dân trí) - Vượt qua hơn 20 đề tài NCKH, đề tài “Các nhân tố ảnh hưởng tới mức độ tập trung thương mại của Việt Nam với Hiệp định kinh tế đối tác xuyên Thái Bình Dương” của nhóm sinh viên ĐH Ngoại thương Hà Nội vừa giành giải Nhất hội thảo Khoa học sinh viên.

Thứ sáu, 23/05/2014 - 01:42

Hợp tác về NCKH và đào tạo giữa tỉnh Hậu Giang và Trường ĐH Cần Thơ
Hợp tác về NCKH và đào tạo giữa tỉnh Hậu Giang và Trường ĐH Cần Thơ

(Dân trí) - Ngày 22/5 tại khu 2, Trường ĐH Cần Thơ diễn ra lễ ký kết hợp tác về nghiên cứu khoa học và đào tạo giữa UBND tỉnh Hậu Giang và ĐH Cần Thơ, đồng thời tổ chức lễ bàn giao ký túc xá sinh viên tỉnh Hậu giang.

Thứ sáu, 23/05/2014 - 12:01

Nồng độ cholesterol cao có thể dẫn đến vô sinh
Nồng độ cholesterol cao có thể dẫn đến vô sinh

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng, một cặp vợ chồng có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai nếu họ có mức cholesterol cao.

Thứ sáu, 23/05/2014 - 09:11

Tuổi thọ trung bình toàn cầu tăng 6 năm
Tuổi thọ trung bình toàn cầu tăng 6 năm

(Dân trí) - Theo một báo cáo mới nhất của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tuổi thọ trung bình toàn cầu tăng thêm 6 năm. Một bé gái chào đời năm 2012 có thể sống đến 73 tuổi và bé trai sinh cùng năm có thể sống đến tuổi 68.

Thứ sáu, 23/05/2014 - 09:10

Hạt "thần kỳ" giúp duy trì sự sống mà không cần thở
Hạt "thần kỳ" giúp duy trì sự sống mà không cần thở

Các nhà khoa học Mỹ đã sáng chế thành công một loại hạt siêu nhỏ, có thể tiêm trực tiếp vào máu để nhanh chóng cung cấp oxy cho cơ thể người không còn tự thở được nữa.

Thứ sáu, 23/05/2014 - 09:05

Giày thông minh có thể chỉ đường
Giày thông minh có thể chỉ đường

Nhà thiết kế người Mỹ Dhaiyra Dand vừa giới thiệu sản phẩm mới của mình đó là giày "thông minh" có tên là SuperShoes. Nó có khả năng chỉ đường chính xác cho bạn.

Thứ sáu, 23/05/2014 - 09:03

Cánh tay rô bốt có thẻ tóm đồ vật đang chuyển động
Cánh tay rô bốt có thẻ tóm đồ vật đang chuyển động

Các nhà nghiên cứu đã chế tạo một cánh tay rô bốt có thể tóm các đồ vật chuyển động chỉ trong một phần nhỏ của giây. Rô bốt này hiểu đường đi của đồ vật và ngăn chặn chuyển động của đồ vật. Công nghệ có thể được ứng dụng theo hướng an toàn trong tương lai.

Thứ sáu, 23/05/2014 - 09:01

ĐÁNG QUAN TÂM
Có từ khóa sắp xếp từ vựng của chúng ta lại với nhau trong bộ nhớ
Có từ khóa sắp xếp từ vựng của chúng ta lại với nhau trong bộ nhớ

(Dân trí) - Giống như những người chủ chốt trong một mạng lưới xã hội, các nhà khoa học thuộc Đại học Kansas đã tìm thấy bằng chứng có các từ khóa nằm trong mạng lưới từ ngữ gắn kết các nhóm từ với nhau ở trong bộ nhớ của chúng ta.

Thứ năm, 22/05/2014 - 09:42

Có thể chẩn đoán ung thư tuyến tụy nhờ vi khuẩn trong miệng
Có thể chẩn đoán ung thư tuyến tụy nhờ vi khuẩn trong miệng

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới đây thuộc Đại học San Diego, bệnh nhân ung thư tuyến tụy thường khác nhau và có mức độ vi khuẩn trong nước bọt rất khác biệt so với những người khỏe mạnh, thậm chí với cả những bệnh nhân ung thư khác.

Thứ năm, 22/05/2014 - 09:38

Cơ hội Pháp Việt hợp tác năng lượng tái tạo
Cơ hội Pháp Việt hợp tác năng lượng tái tạo

Ngày 20/5, ở Thủ đô Hà Nội, diễn ra cuộc hội thảo lớn - Hội thảo hỗ trợ phát triển năng lượng tái tạo “Chia sẻ kinh nghiệm Pháp-Việt Nam” do Cơ quan Thương mại Ubifrance tổ chức.

Thứ năm, 22/05/2014 - 09:37

Tranh cãi về thử nghiệm hé lộ sự hình thành vũ trụ
Tranh cãi về thử nghiệm hé lộ sự hình thành vũ trụ

Trong giới khoa học vừa xảy ra cuộc tranh cãi nảy lửa về sự đáng tin cậy của một thí nghiệm mang tính đột phá, nhằm phát hiện điều gì đã xảy ra trong một phần tỉ triệu tỉ đầu tiên của một giây sau vụ nổ Big Bang.

Thứ tư, 21/05/2014 - 11:06

Tòa nhà thân thiện với môi trường nhất thế giới
Tòa nhà thân thiện với môi trường nhất thế giới

Công nghệ xây đựng ngày nay đang tạo ra những công trình kiến trúc thân thiện môi trường, chẳng hạn những toà nhà có thể tự cung cấp nguồn năng lượng nhờ khai thác các nguồn năng lượng tái tạo, chủ yếu là năng lượng mặt trời.

Thứ tư, 21/05/2014 - 11:05

Chip nano siêu nhạy phát hiện ung thư giai đoạn sớm
Chip nano siêu nhạy phát hiện ung thư giai đoạn sớm

(Dân trí) - Một nhóm các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha báo cáo đã phát triển một loại chip có khả năng phát hiện các dấu hiệu ung thư trong máu với sự trợ giúp của những tiến bộ mới nhất trong plasmonics, công nghệ chế tạo nano, dịch vi mô và hóa học bề mặt.

Thứ tư, 21/05/2014 - 11:03

Tặng bằng khen các thí sinh đoạt giải Intel ISEF 2014
Tặng bằng khen các thí sinh đoạt giải Intel ISEF 2014

(Dân trí) -Sau chuyến bay dài từ Hoa Kỳ, trưa nay, đoàn thí sinh Việt Nam tham dự hội thi Intel ISEF về đến sân bay Nội Bài (Hà Nội). Bên cạnh những bó hoa của bạn bè, thầy cô và người thân, nhóm thí sinh còn được Bộ GD-ĐT trao bằng khen ngay tại sân bay.

Thứ ba, 20/05/2014 - 04:50

Quan hệ hạt nhân Việt Mỹ sắp hoàn tất pháp lý
Quan hệ hạt nhân Việt Mỹ sắp hoàn tất pháp lý

Chỉ trong một năm, các bước tiến triển để thiết lập mối quan hệ hệ về hạt nhân dân sự giữa hai nước Việt Mỹ đã đi những bước nhanh chóng và sẽ sớm đi đến hồi kết.

Thứ ba, 20/05/2014 - 11:42

Phó Thủ tướng đặt câu hỏi: Nhà khoa học có bám biển?
Phó Thủ tướng đặt câu hỏi: Nhà khoa học có bám biển?

Quốc gia hưng vong, sĩ phu hữu trách. Tình hình biển Đông đang rất phức tạp. Vậy các nhà khoa học nên làm gì lúc này để giữ biển trời...?

Thứ ba, 20/05/2014 - 11:39

Lốc xoáy được hình thành như thế nào?
Lốc xoáy được hình thành như thế nào?

(Dân trí) - Với tốc độ gió đạt đến hơn 483 km/h, lốc xoáy là một trong những thảm họa thiên nhiên có sức tàn phá lớn nhất trên Trái đất.

Thứ ba, 20/05/2014 - 11:32

Gió mặt trời ảnh hưởng tới sấm sét
Gió mặt trời ảnh hưởng tới sấm sét

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới đây của Anh, gió mặt trời năng lượng cao làm gia tăng những cơn mưa giông sinh ra sấm sét trên trái đất.

Thứ ba, 20/05/2014 - 11:24

Giấc ngủ vào cuối thai kỳ ảnh hưởng lớn tới cân nặng của con
Giấc ngủ vào cuối thai kỳ ảnh hưởng lớn tới cân nặng của con

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đây cho thấy đối với phụ nữ mang thai chất lượng giấc ngủ không đảm bảo ở giai đoạn tam cá nguyệt hay thai kỳ ba tháng cuối có thể làm tăng cân và tăng sự rối loạn trao đổi chất cho con ở độ tuổi trưởng thành.

Thứ ba, 20/05/2014 - 11:24