Kiểm soát cân nặng

Bữa sáng không phải là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?

(Dân trí) - Những người cố gắng giảm cân nên bỏ bữa sáng, theo một nghiên cứu mới đây.

Xem tiếp

Làm thế nào để ăn thỏa thích mà không tăng cân?

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên chuột và phát hiện ra rằng việc điều chỉnh một gen duy nhất ở chuột cho phép chúng ăn nhiều thức ăn với số lượng không giới hạn mà không tăng cân.

Xem tiếp

5 điều giúp bạn sống thêm 10 năm

(Dân trí) - Bí quyết để có một cuộc sống lâu hơn là gì? Chỉ là may mắn? Hay nó có phải là gen của chúng ta không? Hay chúng ta phải tìm đến sự giúp đỡ của Thần linh bí ẩn?

Xem tiếp

Những thói quen buổi sáng dưới góc nhìn khoa học

(Dân trí) - Một loạt nghiên cứu về các thói quen, từ tập thể dục đến ăn sáng sẽ giúp làm sáng tỏ và trao cho bạn cơ hội để thay đổi tốt hơn.

Xem tiếp

Giảm cân- Bước ngoặt mới trong điều trị thành công đái tháo đường

(Dân trí) - Đái tháo đường typ 2 là một bệnh mãn tính ảnh hưởng tới 422 triệu người trên toàn thế giới. Trong nhiều thập kỷ qua, các bác sĩ đã sử dụng các loại thuốc có tác dụng hạ đường huyết để điều trị. Nhưng một bài báo đăng tải trên Lancet của các nhà nghiên cứu Anh cho thấy một bước ngoặt mới trong điều trị đái tháo đường – chỉ bằng cách giảm cân.

Xem tiếp

Bước đột phá có thể trở thành xu hướng ăn kiêng mới

(Dân trí) - Có câu nói rằng chúng ta thường ăn bằng mắt, nhưng thực ra mũi mới là giác quan đóng vai trò chính. Và ngoại trừ những mùi hương gây hiểu lầm như mùi cam ngọt ngào của loại xi rô ho hóa ra là đắng ngắt thì phải chăng ngửi trước khi nếm là một điều tốt?

Xem tiếp

14 lý do khiến cân nặng khó giảm

(Dân trí) - Trước khi áp dụng bất kỳ chế độ giảm cân nào, hãy kiểm tra xem mình có những thói quen sau không đã nhé!

Xem tiếp

Những lý do khiến cân nặng khó giảm

(Dân trí) - Nếu bạn thấy mình đã nỗ lực hết sức mà cân nặng chẳng mấy suy chuyển thì hãy thử xem liệu có những thứ gì đang "kỳ đà cản mũi" bạn không nhé:

Xem tiếp

Tập thể dục đều đặn giúp khắc phục béo phì do gien

(Dân trí) - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, ngay cả khi chứng béo phì “có trong gien” của bạn thì việc tập thể dục đều đặn cũng có thể giúp bạn duy trì được cân nặng.

Xem tiếp

Những phương pháp giảm cân hiệu quả hơn ăn kiêng và tập thể dục

(Dân trí) - Không cần phải đến phòng tập Gym hay áp dụng các thực đơn ăn kiêng khắc khổ, có nhiều phương pháp giản cân vừa đơn giản, nhẹ nhàng vẫn đem lại hiệu quả tuyệt vời mà chắc hẳn bạn không thể ngờ đến.

Xem tiếp

Dấu hiệu bạn đang tập luyện quá sức?

(Dân trí) - Bạn tập gym thường xuyên nhưng chưa thấy kết quả? Có thể đó là những dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện quá sức. Vậy có cách nào khắc phục?

Xem tiếp

Báo động "tuổi ăn tuổi lớn" vật lộn với bệnh đái tháo đường

(Dân trí) - Ở lứa tuổi ăn gì cũng ngon miệng, nhưng nhiều trẻ từ 11 - 15 tuổi đã phải bước vào quá trình điều trị, kiểm soát cân nặng vì đái tháo đường týp 2. Vì nếu không được kiểm soát tốt, chỉ 5 năm sau có thể suy giảm thị lực, 10 - 15 năm sau có thể bắt đầu suy thận... do biến chứng của bệnh.

Xem tiếp

Hút thuốc ảnh hưởng tới việc hấp thu thức ăn

(Dân trí) - Nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc lá có thể có tác động đáng kể lên việc hấp thu thức ăn. Nó có thể khiến người hút thuốc ăn ít hơn 152 calo so với những người đang cai thuốc. Điều này có thể do ảnh hưởng của hút thuốc lên hàm lượng hoóc- môn ghrelin, loại hoóc- môn gây đói.

Xem tiếp

Cách nào “chung sống hòa bình” với bệnh gút?

(Dân trí) - Để có thể “chung sống hòa bình” với căn bệnh gây đau đớn các khớp này, bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và lối sống.

Xem tiếp

Bí kíp vui khỏe trong mùa hè

(Dân trí) - Mùa hè, mùa của những chuyến đi du lịch, những cuộc gặp gỡ gia đình, bè bạn. Sự thay đổi thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như cân nặng cơ thể. Các chuyên gia khuyên bạn những mẹo dưới đây để giữ sức khỏe, kiểm soát cân nặng trong mùa hè:

Xem tiếp

Vitamin D có nhiều tác dụng đối với sức khoẻ

(Dân trí) - Vitamin D giúp chúng ta tránh được một số bệnh như ung thư, đa xơ cứng, trầm cảm, tiểu đường và bệnh tim. Vì vậy, các bác sĩ luôn khuyên bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách hợp ly để nhận được vitamin D tự nhiên hoặc dùng các chế phẩm bổ sung, ăn thực phẩm giàu vitamin D.

Xem tiếp

Thực đơn detox cơ thể 3 ngày sao cho hiệu quả

Tin tức về chủ đề "Kiểm soát cân nặng"