Chủ nhật 06/01/2019 - 19:30

Tỷ phú Richard Branson tiết lộ tập thể dục giúp ông thành công

Dân trí Tỷ phú Branson chia sẻ việc tập luyện thể dục hàng ngày là chìa khóa dẫn đến thành công của ông.
>>Tỷ phú Richard Branson tiết lộ bí quyết thành công là làm việc 3 ngày/tuần
>>14 tuổi, tỷ phú Richard Branson đã biết kiếm tiền nhờ Coca-Cola cạnh tranh Pepsi

Tỷ phú Richard Branson là người nổi tiếng yêu thích các hoạt động thể dục thể thao. (Nguồn: Julian Finney | Getty Images)
Tỷ phú Richard Branson là người nổi tiếng yêu thích các hoạt động thể dục thể thao. (Nguồn: Julian Finney | Getty Images)

Tỷ phú Richard Branson chắc chắn rất bận rộn khi ông vừa điều hành đế chế trị giá hàng tỷ USD vừa hướng tới phát triển công nghệ không gian vào năm tới. Nhưng người sáng lập 68 tuổi của Virgin Group vẫn tìm cố sắp xếp thời gian để tập thể dục.

Trong một bài đăng mới trên mạng xã hội, tỷ phú Branson tiết lộ “chương trình tập thể dục có hệ thống” của mình để đảm bảo rằng ông vẫn giữ được cân nặng trong khi lên cơ bắp.

Cụ thể, CEO Branson chia sẻ, mỗi ngày, ông tập một giờ tạ và kéo giãn cơ với huấn luyện viên thể dục của mình tên là Ronny. Ông sẽ thay đổi các bài tập dành cho các nhóm cơ khác nhau mỗi ngày để khiến cả cơ thể đều khỏe mạnh.

Khía cạnh quan trọng nhất trong thói quen tập luyện mà tỷ phú Branson nhấn mạnh là tính nhất quán.

"Đó là chìa khóa cho tất cả mọi người đang tập thể dục. Tất cả chúng ta đều biết cảm giác về thành quả mà chúng ta đạt được khi tập thể dục trong thời gian nhất định và tôi không bao giờ muốn ngừng cảm giác tuyệt vời đó”, Branson nói.

“Thế nhưng mọi người cũng thường có suy nghĩ rằng không phải hôm nay, tôi sẽ làm điều đó vào ngày mai. Trong tình huống đó, bạn phải tiếp tục tập luyện ngay cả khi bạn không muốn. Việc đặt mục tiêu bạn sẽ đạt được gì trong sáu tháng tập luyện cũng là một ý tưởng hay”, CEO Tập đoàn Virgin khẳng định.

Tỷ phú Branson, người nổi tiếng yêu thích các hoạt động ngoài trời như thả diều, đánh tennis, trượt tuyết, đi xe đạp, đi bộ đường dài và đi thuyền kayak gần 125 dặm trên khắp châu Âu, cho biết tập thể dục là chìa khóa dẫn đến thành công của ông.

“Tôi thực sự nghi ngờ rằng tôi sẽ thành công trong sự nghiệp và hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân hay không nếu tôi không coi trọng sức khỏe và thể lực của mình”, doanh nhân giải thích trong một bài đăng mới đây.

“Tôi luôn tin rằng bạn càng khỏe đẹp thì bạn càng có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, bạn sẽ càng dành nhiều thời gian hơn cho những người khác”, tỷ phú Branson nói thêm.

Hồng Vân
Theo CNBC

Tỷ phú Richard Branson tiết lộ tập thể dục giúp ông thành công - 2

MỚI NHẤT
Thành phố Lào Cai khác biệt với diện mạo mới
Thành phố Lào Cai khác biệt với diện mạo mới

(Dân trí) - Sau 27 năm thành lập, Lào Cai hôm nay đang chuyển mình mạnh mẽ trên đà phát triển và hội nhập của nền kinh tế thị trường với một diện mạo hoàn toàn mới, hiện đại hơn, giàu sức sống hơn.

Thứ hai, 07/01/2019 - 10:00

Cầu thủ Anh Đức nối nghiệp buôn hồ tiêu của gia đình sau đỉnh cao sự nghiệp “quần đùi áo số”
Cầu thủ Anh Đức nối nghiệp buôn hồ tiêu của gia đình sau đỉnh cao sự nghiệp “quần đùi áo số”

(Dân trí) - Sau khi ghi bàn duy nhất trong trận Chung kết lượt về AFF Cup 2018 giúp đội tuyển Việt Nam lên ngôi vô địch sau 10 năm chờ đợi, cầu thủ Anh Đức liền tập trung vào công ty xuất khẩu hồ tiêu và nông sản Việt Nam theo nghiệp gia đình.

Thứ hai, 07/01/2019 - 10:00

Khu đô thị mở và những tiềm năng không thể bỏ qua
Khu đô thị mở và những tiềm năng không thể bỏ qua

(Dân trí) - Không gian sống thoáng rộng, giao thông thuận lợi, tiềm năng thương mại lớn, khả năng tăng lời địa tô cao... là những yếu tố khiến khu đô thị mở hút khách trong thời gian gần đây.

Thứ hai, 07/01/2019 - 09:35

HVC Group lọt Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam năm 2018 với sản phẩm tổng thầu cơ điện M&E
HVC Group lọt Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam năm 2018 với sản phẩm tổng thầu cơ điện M&E

(Dân trí) - Ghi nhận những thành tựu trong sản xuất, kinh doanh, xây dựng thương hiệu và đặc biệt là thành công vượt trội về lĩnh vực tổng thầu cơ điện M&E, mới đây, HVC Group (Công ty cổ phần Đầu tư và Công nghệ HVC) đã được Hội sở hữu trí tuệ Việt Nam trao tặng chứng nhận “Top 50 nhãn hiệu hàng đầu Việt Nam” và “Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam” năm 2018. Lễ trao chứng nhận diễn ra tại nhà hát Âu Cơ (Hà Nội) sáng 06/01.

Thứ hai, 07/01/2019 - 08:00

Ô tô cũ đắt hơn xe mới: Khắp chợ đìu hiu, dân buôn méo mặt
Ô tô cũ đắt hơn xe mới: Khắp chợ đìu hiu, dân buôn méo mặt

Tết Nguyên Đán cận kề nhưng kinh doanh xe cũ vẫn đìu hiu cảnh chợ chiều, vắng bóng khách mua. Có xe cũ giá còn cao hơn xe mới, bán sao nổi.

Thứ hai, 07/01/2019 - 06:25

Vợ chồng già khụ vẫn phải đi đòi UBND tỉnh Bạc Liêu tiền mua lúa từ 43 năm trước
Vợ chồng già khụ vẫn phải đi đòi UBND tỉnh Bạc Liêu tiền mua lúa từ 43 năm trước

(Dân trí) - Vợ chồng ông Quang, bà Cam đã gần 100 tuổi nhưng hàng chục năm nay vẫn phải đi đòi tiền bán hàng ngàn tấn lúa cho UBND tỉnh Bạc Liêu từ năm 1975 đến nay vẫn chưa được trả đủ.

Thứ hai, 07/01/2019 - 06:15

Trung Quốc "cấm cửa" cây Thạch đen, tỉnh Lạng Sơn xin "giải cứu"
Trung Quốc "cấm cửa" cây Thạch đen, tỉnh Lạng Sơn xin "giải cứu"

(Dân trí) - Tỉnh Lạng Sơn vừa có văn bản đề nghị Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn (NN&PTNT) hỗ trợ giải cứu để xuất khẩu cây Thạch đen của tỉnh này để xuất khẩu sang Trung Quốc do năm 2018, nước này vừa cấm nhập loại hàng hóa chưa đăng ký mã hàng hóa này vào thị trường.

Thứ hai, 07/01/2019 - 06:00

“Khát” văn phòng hạng A tại trung tâm, doanh nghiệp đổ về Quận 2
“Khát” văn phòng hạng A tại trung tâm, doanh nghiệp đổ về Quận 2

(Dân trí) - Chưa bao giờ văn phòng cho thuê tại trung tâm TP.HCM - đặc biệt là văn phòng hạng A - lại thiếu hụt trầm trọng và có mức giá thuê tăng cao kỷ lục như 2 năm trở lại đây. “Cầu” vượt xa “cung” khiến nhiều doanh nghiệp đau đầu khi tìm mặt bằng kinh doanh, nhất là văn phòng có quy mô lớn.

Thứ hai, 07/01/2019 - 05:41

Làng hoa Mỹ Bình có khả năng “mất tết”
Làng hoa Mỹ Bình có khả năng “mất tết”

(Dân trí) - Do ảnh hưởng của cơn bão số 9 vào cuối năm 2018, áp thấp nhiệt đới và cơn bão số 1 đầu năm 2019, trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận đã có mưa to, gây ngập úng cục bộ nhiều nơi, trong đó có làng hoa phường Mỹ Bình (thành phố Phan Rang - Tháp Chàm, Ninh Thuận).

Thứ hai, 07/01/2019 - 05:00

Nhà phố Para Grus đi đầu xu hướng kết hợp ở, nghỉ dưỡng & kinh doanh du lịch
Nhà phố Para Grus đi đầu xu hướng kết hợp ở, nghỉ dưỡng & kinh doanh du lịch

(Dân trí) - Nhà phố Para Grus được xem là một trong những dự án ven biển tiên phong khai phá phân khúc nhà phố trong tổ hợp du lịch nghỉ dưỡng và vui chơi giải trí tại Bãi Dài Cam Ranh. Hệ thống tiện ích đa dạng, thừa hưởng lợi thế vượt trội từ tổ hợp KN Paradise, Para Grus đang tạo nên sức hút mạnh mẽ với nhà đầu tư

Thứ hai, 07/01/2019 - 04:33

Nha khoa Kim được bình chọn vào “Top 10 thương hiệu nổi tiếng năm 2018”
Nha khoa Kim được bình chọn vào “Top 10 thương hiệu nổi tiếng năm 2018”

(Dân trí) - Với tốc độ phát triển hệ thống phòng khám nhanh chóng cùng với dịch vụ chăm sóc răng miệng chất lượng cao, vừa qua, Nha khoa Kim được vinh danh “Top 10 thương hiệu, sản phẩm, dịch vụ nổi tiếng năm 2018” trong lễ Tôn vinh vừa tổ chức tại Nhà hát Quân đội, TP.HCM.

Thứ hai, 07/01/2019 - 04:00

"Nếu cán bộ quản lý thị trường là giả danh thì họ sẽ không mang tiền trả lại"
"Nếu cán bộ quản lý thị trường là giả danh thì họ sẽ không mang tiền trả lại"

(Dân trí) - Nhận định về sự việc 3 cán bộ quản lý thị trường (QLTT) có dấu hiệu "làm luật", Bí thư Đảng ủy xã Ngọc Lâm (Thanh Chương, Nghệ An) cho biết đó có thể là cán bộ QLTT thật thì họ mới trả lại tiền, còn giả danh thì sẽ không bao giờ quay lại.

Thứ hai, 07/01/2019 - 12:53

ĐÁNG QUAN TÂM
Hoa rực lửa từ Nhật “đốt” túi tiền chị em, đại gia ngã giá nghìn USD mua chim quý
Hoa rực lửa từ Nhật “đốt” túi tiền chị em, đại gia ngã giá nghìn USD mua chim quý

(Dân trí) - Hoa ly lửa nhập khẩu từ Nhật Bản là một trong những dòng hoa nhập ngoại tạo ra sức hút lớn cho thị trường Tết năm nay. Trong khi đó, dù đã dự chi ngàn USD nhưng một người đàn ông vẫn không mua được cặp chim quý để biếu Tết sếp.

Chủ nhật, 06/01/2019 - 06:06

Nghịch lý ngành điều: Càng xuất khẩu nhiều thì càng nhập nhiều
Nghịch lý ngành điều: Càng xuất khẩu nhiều thì càng nhập nhiều

(Dân trí) - Một nghịch lý của ngành điều đã nhiều năm nay là càng xuất khẩu nhiều thì càng nhập nhiều, do không đủ nguyên liệu để chế biến.

Chủ nhật, 06/01/2019 - 03:09

Dân giàu tăng mua xế hộp, xe Trung Quốc dần "bật bãi" khỏi Việt Nam
Dân giàu tăng mua xế hộp, xe Trung Quốc dần "bật bãi" khỏi Việt Nam

(Dân trí) - Trong khi nhu cầu xe hơi ngày càng gia tăng mạnh mẽ do tầng lớp trung lưu tại Việt Nam nhiều lên thì thị trường dành cho xe Trung Quốc bị thu hẹp và cạnh tranh bởi các hãng xe lớn có tên tuổi tại Việt Nam.

Chủ nhật, 06/01/2019 - 01:00

Công tử Bạc Liêu mua lại siêu xe Cường đôla; thu nhập “ông trùm” tôn thép “thua” cả cấp dưới
Công tử Bạc Liêu mua lại siêu xe Cường đôla; thu nhập “ông trùm” tôn thép “thua” cả cấp dưới

(Dân trí) - Tuần qua, thông tin về chiếc xe Mclaren 570S của Cường Đôla đã được đại gia Bạc Liêu mua lại khiến nhiều người tò mò. Bên cạnh đó, việc thu nhập của “ông trùm” đứng đầu ngành tôn thép còn “thua” xa cấp dưới cũng là thông tin đáng chú ý.

Chủ nhật, 06/01/2019 - 09:42

“Ly kỳ” vụ cưỡng chế 3.140 tỷ đồng với Sabeco; Lo thiếu điện trong vài năm tới
“Ly kỳ” vụ cưỡng chế 3.140 tỷ đồng với Sabeco; Lo thiếu điện trong vài năm tới

(Dân trí) - Sau khi bị Cục thuế TPHCM thi hành cưỡng chế 3.140 tỷ đồng vào ngày 28/12/2018, Sabeco có phản ứng mạnh mẽ, cho rằng cơ quan này “vi phạm pháp luật”... Vụ việc này gây chú ý với công chúng trong những ngày cuối năm 2018, đầu 2019.

Chủ nhật, 06/01/2019 - 07:18

Bán cổ phần cho đối tác ngoại, Chủ tịch Vietcombank chi tiền gom cổ phiếu
Bán cổ phần cho đối tác ngoại, Chủ tịch Vietcombank chi tiền gom cổ phiếu

(Dân trí) - Chốt phiên giao dịch ngày 4/1, giá VCB niêm yết ở mức 54.400 đồng/cổ phiếu. Ước tính ông Nghiêm Xuân Thành và ông Lê Hoàng Tùng mỗi người sẽ phải chi hơn 544 triệu đồng để thực hiện mua số cổ phiếu đã đăng ký.

Chủ nhật, 06/01/2019 - 06:58

Liên minh đại gia Việt: Bắt tay hoành tráng, cái kết bẽ bàng chỉ vì đất
Liên minh đại gia Việt: Bắt tay hoành tráng, cái kết bẽ bàng chỉ vì đất

Cuộc bắt tay của 4 ông lớn bán lẻ trong nước cách đây một thập kỷ đã nhận được cái kết không mong muốn. Tương lai của những doanh nghiệp bán lẻ “nội” sẽ ra sao trước sức ép ngày một lớn của những “đại gia” bán lẻ nước ngoài?

Chủ nhật, 06/01/2019 - 06:25

Kỷ lục cá ngừ Nhật Bản gần 300 kg giá 70 tỷ đồng
Kỷ lục cá ngừ Nhật Bản gần 300 kg giá 70 tỷ đồng

(Dân trí) - “Vua cá ngừ” Nhật Bản vừa trả mức giá cao kỷ lục 3 triệu USD (gần 70 tỷ đồng) cho một con cá ngừ vây xanh được đánh giá cao tại buổi đấu giá cá nổi tiếng ở Tokyo.

Chủ nhật, 06/01/2019 - 06:18

Sốt ruột ô tô chơi Tết, xe sang về quê bị móc túi trăm triệu
Sốt ruột ô tô chơi Tết, xe sang về quê bị móc túi trăm triệu

Thời điểm cận Tết Nguyên đán, nhiều mẫu ô tô cháy hàng, giá bị đẩy lên cao chót vót. Muốn có xe chơi Tết, khách phải chi tiền chênh cả trăm triệu.

Thứ bảy, 05/01/2019 - 04:50

Doanh nghiệp bà Nguyễn Thanh Phượng: 1 cú lật cờ, vượt lên đứng đầu
Doanh nghiệp bà Nguyễn Thanh Phượng: 1 cú lật cờ, vượt lên đứng đầu

Doanh nghiệp của bà Nguyễn Thanh Phượng bất ngờ làm cú lật thế cờ vươn lên vị trí số 1 trong khi mà mọi thứ không còn thuận lợi, thị trường không sôi động như trước đây và cổ phiếu chìm sâu ở đáy hơn 1 năm qua.

Thứ bảy, 05/01/2019 - 03:00

Cận Tết: Xe cũ khó bán, xe cho thuê rục rịch vào mùa
Cận Tết: Xe cũ khó bán, xe cho thuê rục rịch vào mùa

(Dân trí) - Thời điểm cận Tết Nguyên đán Kỷ Hợi 2019, thị trường xe cũ đang khá sôi động khi lượng rao bán xe trên các mạng xã hội gia tăng, tại các đại lý xe cũ, hình thức khuyến mại kịch sàn cũng được áp dụng. Ở thị trường thuê xe, những đơn đặt hàng đã rục rịch tăng và chi phí năm nay có thể tăng do dự báo có khá nhiều đợt rét trong tháng 1/2019, thời điểm cận Tết Nguyên đán.

Thứ bảy, 05/01/2019 - 02:00

Hơn 330 tấn lúa giống đành đổ bỏ vì mưa lũ
Hơn 330 tấn lúa giống đành đổ bỏ vì mưa lũ

(Dân trí) - Đợt mưa lũ bất thường vào cuối năm 2018 và đầu năm 2019 đã làm hàng ngàn ha lúa vụ Đông Xuân của nông dân Phú Yên thiệt hại nặng, nhiều diện tích mất trắng phải gieo sạ lại từ đầu. Cũng do mưa lũ mà khoảng 330 tấn lúa giống đã ngâm ủ phải đổ bỏ vì nước ngập trắng đồng không thể gieo sạ.

Thứ bảy, 05/01/2019 - 01:00