Tin tức về chủ đề "kỹ thuật thở"

kỹ thuật thở

Nghiên cứu chứng minh cách thở thật chậm mang lại hạnh phúc

Nghiên cứu chứng minh cách thở thật chậm mang lại hạnh phúc

(Dân trí) - Tư thế xác chết với kỹ thuật thở thật chậm thường là bài tập thư giãn trong các buổi tập yoga hàng tuần. Và các nhà khoa học đã chứng minh được kỹ thuật này mang lại hạnh phúc, giảm stress ở cấp độ phân tử.
Xem tiếp
Học kỹ thuật thở trong Yoga

Học kỹ thuật thở trong Yoga

(Dân trí) - Các kỹ thuật thở là một phần không thể tách rời của yoga – chúng không chỉ giúp bạn giữ tập trung trong khi thực hành yoga, mà còn giúp giảm stress, và thư giãn hệ thần kinh đang căng thẳng và bình ổn tâm trí.
Xem tiếp