10 cách chữa trị đơn giản tại nhà cho người bị chóng mặt

Dân trí Nếu bạn hay bị choáng váng hay chóng mặt, nguyên nhân có thể là triệu chứng của bệnh lý nghiêm trọng, phản ứng với thuốc.... Trước tiên hãy đi bác sĩ kiểm tra sau đó có thể thử một số cách chữa trị đơn giản dưới đây.

Uống nước trước khi ăn

10 cách chữa trị đơn giản tại nhà cho người bị chóng mặt - 1

Uống đủ nước là rất cần thiết. Và theo nghiên cứu được báo cáo trên tờ The Havard Health Letter, ăn uống có thể dẫn đến tụt huyết áp, thường đi kèm với cảm giác chóng mặt và choáng váng. Được gọi là tụt huyết áp sau bữa ăn, có thể làm giảm tình trạng này bằng cách uống một cốc nước 15 phút trước khi ăn, một trong những cách chữa trị chóng mặt tại nhà đơn giản.

Tránh tắm nước nóng

Trong khi hầu hết chúng ta thích tắm nước nóng hơn, song thay đổi nội tiết khiến phụ nữ mang thai có thể dễ bị chóng mặt do nhiệt độ cao.

Theo Hướng dẫn thai nghén của Bệnh viện Mayo, những hoóc-môn này gây giãn mạch để tăng lượng máu đến em bé, có thể làm giảm huyết áp. Kết quả là người mẹ có thể dễ bị chóng mặt.

Để giữ huyết áp không bị tụt thấp hơn, các mẹ bầu không nên tắm bồn hoặc tắm vòi sen nước nóng, mà nên tắm với nước gần với nhiệt độ cơ thể hơn. Bạn sẽ cảm thấy ấm áp và nhẹ nhàng mà không bị nóng.

Uống trà gừng

10 cách chữa trị đơn giản tại nhà cho người bị chóng mặt - 2

Gừng có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên - trong một nghiên cứu năm 1982, các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young và Cao đẳng Mount Union ở Ohio đã chứng minh rằng bột củ gừng tốt hơn so với dramamin trong điều trị buồn nôn và chóng mặt do say sóng.

Để điều trị triệu chứng chóng mặt, hãy thử cho nửa thìa cà phê bột gừng vào tách trà hoặc nước nóng. Tác dụng sẽ bắt đầu có trong vòng nửa giờ và kéo dài tới 4 giờ.

Ăn thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin là cách chữa trị tuyệt vời tại nhà cho người bị chóng mặt. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Acta Oto-Laryngologica, các nhà nghiên cứu thấy rằng những bệnh nhân bị nôn nao và chóng mặt sẽ có ít triệu chứng hơn khi họ ăn khẩu phần giàu vitamin C.

Theo MedlinePlus, trái cây họ cam quýt, dâu tây, dưa lưới, ớt xanh, cà chua, súp lơ xanh, khoai lang, các loại rau lá xanh đậm có lượng vitamin C cao nhất.

Ăn ngũ cốc

10 cách chữa trị đơn giản tại nhà cho người bị chóng mặt - 3

Nghiên cứu từ Trường Y Harvard cho thấy những thực phẩm mà cơ thể tiêu hóa nhanh như gạo trắng, khoai tây, và thức ăn chứa toàn bột và đường tinh chế, có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Để tránh chóng mặt do tăng giảm đường huyết thất thường, hãy ăn những thực phẩm giàu chất xơ tiêu hóa chậm như đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Thịt protein nạc như cá và thịt gà cũng là những lựa chọn tốt.

Thử dấm táo

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dấm táo có thể giúp kiểm soát lượng đường huyết, ngăn chặn sự lên xuống thất thường dẫn đến cảm giác chóng mặt. Phần lớn mọi người uống một hoặc hai thìa canh hàng ngày, pha với một ly nước. Tuy nhiên, bạn có thể muốn bắt đầu ít hơn và xem tác dụng của nó như thế nào.

Xoa bóp bấm huyệt

10 cách chữa trị đơn giản tại nhà cho người bị chóng mặt - 4

Bạn có thể bấm huyệt để thư giãn và tự điều trị. Nhưng mát-xa sẽ dễ chịu hơn và là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà khi bị chóng mặt.

Theo Mayo Clinic, cảm giác lo lắng có thể gây ra chóng mặt, do đó các hoạt động thư giãn giúp trấn tĩnh có thể điều trị chóng mặt. Mát-xa nhẹ nhàng với tinh dầu hoa oải hương có thể giúp ích nếu bạn đang cảm thấy lo lắng.

Uống bạch quả (ginkgo biloba)

Bạch quả được coi như một thuốc bổ não. Các nhà nghiên cứu y học cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng ginkgo biloba để điều trị chóng mặt, họ tin rằng nó làm tăng tuần hoàn và lưu lượng máu tới não.

Uống nước

10 cách chữa trị đơn giản tại nhà cho người bị chóng mặt - 5

Đối với những người đang lo lắng, uống nước có thể là một giải pháp. Theo các bác sĩ, mất nước cũng có thể gây chóng mặt, vì lượng máu giảm làm giảm huyết áp. Tăng thể tích máu rất đơn giản bằng cách giữ đủ nước, vì vậy hãy thử uống cạn một ly nước.

Chọn một điểm tập trung

Khi thấy căn phòng bắt đầu chao đảo, bạn hãy dừng việc đang làm và chọn một đồ vật đứng yên như đồng hồ treo tường hoặc một đồ nội thất nào đó để tập trung. Không cử động sẽ giúp huyết áp của bạn bình thường, và bắt mình tập trung vào thứ gì đó đứng yên sẽ làm giảm buồn nôn và rối loạn thị giác liên quan đến chóng mặt.

Cẩm Tú

Theo MSN

MỚI NHẤT
Ngạc nhiên với 6 dấu hiệu cảnh báo bệnh tim
Ngạc nhiên với 6 dấu hiệu cảnh báo bệnh tim

(Dân trí) - Huyết áp cao, stress, và bệnh tiểu đường là những dấu hiệu cảnh báo quen thuộc về nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhưng còn có những dấu hiệu đáng báo động khác mà hầu hết chúng ta không biết, chẳng hạn như rụng tóc, hoặc những trục trặc trong chuyện phòng the.

Thứ sáu, 20/10/2017 - 07:35

Nhiều sai phạm ở Bệnh viện Mắt TP HCM
Nhiều sai phạm ở Bệnh viện Mắt TP HCM

Nguồn thu (hơn 1.000 tỉ đồng trong hơn 3 năm gần đây) không được bệnh viện đưa vào hệ thống sổ sách kế toán và báo cáo tài chính hằng năm

Thứ sáu, 20/10/2017 - 04:31

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Xóa bỏ tình trạng “rau hai luống, lợn hai chuồng”
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Xóa bỏ tình trạng “rau hai luống, lợn hai chuồng”

(Dân trí) - Sau khi khảo sát các ruộng rau tại xã Yên Phú và xã Việt Cường (Hưng Yên), làm việc với lãnh đạo tỉnh Hưng Yên, Phó thủ tướng Vũ Đức Đam đề nghị cần nhanh chóng nhân rộng các mô hình sản xuất thực phẩm sạch, an toàn, đặc biệt cần tiến tới xoá bỏ tình trạng “rau hai luống, lợn hai chuồng”.

Thứ sáu, 20/10/2017 - 04:16

2 ngộ nhận phổ biến khi hâm sữa các mẹ hay mắc phải
2 ngộ nhận phổ biến khi hâm sữa các mẹ hay mắc phải

Hâm sữa mẹ tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi những kiến thức nhất định. Không ít những bà mẹ dù có kinh nghiệm vẫn đang mắc phải những ngộ nhận về việc hâm sữa mẹ gây nên những ảnh hưởng không tốt tới sữa.

Thứ sáu, 20/10/2017 - 03:30

Bôi nhọ danh dự Bộ trưởng Bộ Y tế, 1 cán bộ y tế bị phạt 5 triệu đồng
Bôi nhọ danh dự Bộ trưởng Bộ Y tế, 1 cán bộ y tế bị phạt 5 triệu đồng

(Dân trí) - Chiều 19/10 ông Nguyễn Huy Hiển, Phó Giám đốc Sở Thông tin & Truyền thông tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết vừa xử phạt 1 cán bộ y tế về hành vi xúc phạm bôi nhọ danh dự Bộ trưởng Bộ Y tế trên mạng xã hội.

Thứ năm, 19/10/2017 - 05:39

Tổng giám đốc VN Pharma thừa nhận nâng khống giá thuốc hơn 150 tỷ đồng
Tổng giám đốc VN Pharma thừa nhận nâng khống giá thuốc hơn 150 tỷ đồng

(Dân trí) - Dân trí Bị cáo Nguyễn Minh Hùng thừa nhận mình đã chỉ đạo nhân viên nâng khống lô thuốc từ 25 USD/hộp lên 75USD/ hộp. Bị cáo biết rõ nếu sự việc này bị hải quan phát hiện thì sẽ không được thông quan, tuy nhiên vì lợi nhuận của công ty nên bị cáo mới làm...

Thứ năm, 19/10/2017 - 04:30

Nguy cơ gì khi ăn khoai tây chiên nhiều?
Nguy cơ gì khi ăn khoai tây chiên nhiều?

(Dân trí) - Những miếng khoai tây chiên thơm giòn béo ngậy luôn thật hấp dẫn. Tuy nhiên, nghiên cứu trên gần 4.500 người cho thấy nếu ăn nhiều đến mức này, nguy cơ tử vong sẽ tăng cao.

Thứ năm, 19/10/2017 - 04:07

Trượt chân cầu thang, bé 3 tuổi hôn mê sâu
Trượt chân cầu thang, bé 3 tuổi hôn mê sâu

(Dân trí) - Người mẹ vừa lau xong cầu thang thì bé gái mới 3 tuổi đi xuống, sau cú trượt chân cháu đập đầu vào lan can, bất tỉnh. Tại bệnh viện, nạn nhân được bác sĩ xác định bị máu tụ dưới màng cứng bán cầu phải, dù đã phẫu thuật nhưng cháu vẫn hôn mê sâu.

Thứ năm, 19/10/2017 - 03:30

Ứng dụng công nghệ 3D giảm nguy cơ tai biến trong phẫu thuật cột sống
Ứng dụng công nghệ 3D giảm nguy cơ tai biến trong phẫu thuật cột sống

(Dân trí) - TS.BS Hoàng Gia Du, Trưởng Khoa Chấn thương chỉnh hình và phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết, trong phẫu thuật cột sống, chỉ sai số 1mm cũng có nguy cơ tai biến. Việc ứng dụng định vị 3 chiều giúp giảm tối đa nguy cơ cho bệnh nhân trong phẫu thuật cột sống

Thứ năm, 19/10/2017 - 03:08

Bạn cần bổ sung bao nhiêu protein mỗi ngày?
Bạn cần bổ sung bao nhiêu protein mỗi ngày?

(Dân trí) - Lượng protein cần thiết hàng ngày cho mỗi người không giống nhau, dưới đây là cách xác định lượng protein bạn cần bổ sung mỗi ngày.

Thứ năm, 19/10/2017 - 01:12

Phúc thẩm vụ VN Pharma: Phủ nhận việc chi hoa hồng 7,5 tỷ đồng cho bác sĩ
Phúc thẩm vụ VN Pharma: Phủ nhận việc chi hoa hồng 7,5 tỷ đồng cho bác sĩ

(Dân trí) - Dân trí Bị cáo Nguyễn Minh Hùng cho rằng, do mình bị bắt nên không biết chi 7,5 tỷ đồng cho những khoản nào. Tất cả những khoản chi của công ty chỉ phục vụ cho việc mua bán chăm sóc khách hàng, hoàn toàn không có việc công ty VN Pharma dùng tiền chi cho các bác sĩ bệnh viện để tiêu thụ thuốc...

Thứ năm, 19/10/2017 - 12:21

Nguy cơ vô sinh, hiếm muộn thứ phát vì khô âm đạo
Nguy cơ vô sinh, hiếm muộn thứ phát vì khô âm đạo

Theo nhiều chuyên gia y tế, chứng khô hạn âm đạo thường xảy ra với phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh, thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng cũng hay mắc phải chứng khô hạn âm đạo.

Thứ năm, 19/10/2017 - 12:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Chàng trai trẻ mất một cánh tay khi phụ giúp bố tuốt lúa thuê
Chàng trai trẻ mất một cánh tay khi phụ giúp bố tuốt lúa thuê

(Dân trí) - Trong phòng bệnh, khi được hỏi diễn biến tai nạn khiến phải cắt một cánh tay, bệnh nhân Hoàng Xuân H. rơm rớm nước mắt. Sau 3 ngày cắt tay, cậu vẫn chưa thể chấp nhận bản thân từ một chàng trai khỏe khoắn, giờ trở thành người tàn tật vì tai nạn không mong muốn.

Thứ năm, 19/10/2017 - 08:42

Không thể ‘soi’ thuốc an thần trong thịt heo
Không thể ‘soi’ thuốc an thần trong thịt heo

Bộ NN&PTNT đang có kế hoạch thẩm định năng lực của một số đơn vị có thể xét nghiệm thuốc an thần trong thịt để chỉ định thực hiện.

Thứ năm, 19/10/2017 - 06:18

Cảnh báo: Trẻ béo phì dễ bị hen suyễn nặng hơn!
Cảnh báo: Trẻ béo phì dễ bị hen suyễn nặng hơn!

(Dân trí) - Nghiên cứu mới đây đã đưa ra cảnh báo những trẻ em bị béo phì sẽ khiến các triệu chứng bệnh hen suyễn ngày càng trầm trọng và nguy cơ tử vong cao hơn.

Thứ năm, 19/10/2017 - 04:26

TPHCM: Hơn 16,4 nghìn người mắc sốt xuất huyết
TPHCM: Hơn 16,4 nghìn người mắc sốt xuất huyết

(Dân trí) - Tăng 16% so với cùng kỳ năm trước, bệnh sốt xuất huyết trên địa bàn thành phố đang diễn biến phức tạp. Ngành Y tế cảnh báo, hiện đang là giai đoạn cao điểm mùa mưa, cộng đồng cần tăng cường các giải pháp bảo vệ sức khỏe, tránh nguy cơ nhiễm sốt xuất huyết.

Thứ tư, 18/10/2017 - 11:09

Hơn 300 chai rượu ngoại không rõ nguồn gốc đang trên đường ra thị trường
Hơn 300 chai rượu ngoại không rõ nguồn gốc đang trên đường ra thị trường

(Dân trí) - Một chiếc xe tải chở 347 chai rượu ngoại đang trên đường ra thị trường thì bị lực lượng CSGT Thanh Hóa bắt giữ.

Thứ tư, 18/10/2017 - 10:00

Trẻ em ở hai thành phố lớn đang vào ngưỡng báo động về béo phì
Trẻ em ở hai thành phố lớn đang vào ngưỡng báo động về béo phì

(Dân trí) - Một điều tra dinh dưỡng cho thấy, tỷ lệ béo phì ở khu vực nội thành của Thành phố Hồ Chí Minh vào ngưỡng báo động, với tỷ lệ trên 50% tại TP này, còn tại Hà Nội tỉ lệ này là 40,7%.

Thứ tư, 18/10/2017 - 06:50

TPHCM: Mới 59% thịt heo truy xuất được nguồn gốc
TPHCM: Mới 59% thịt heo truy xuất được nguồn gốc

(Dân trí) - Sau 3 ngày quy định bắt buộc 100% thịt heo vào TPHCM phải truy xuất được nguồn gốc có hiệu lực, tỉ lệ heo truy xuất được nguồn gốc mới chỉ đạt 59%. Nguyên nhân là các tiểu thương nuôi heo nhỏ lẻ chưa thể đáp ứng các tiêu chuẩn của cơ quan chức năng đề ra.

Thứ tư, 18/10/2017 - 04:06

Gan nhiễm mỡ - "Thủ phạm" gây tăng nhanh ghép gan ở người trẻ
Gan nhiễm mỡ - "Thủ phạm" gây tăng nhanh ghép gan ở người trẻ

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu gần đây, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và dạng “ác tính” của nó là viêm gan mỡ không do rượu, đang là lý do tăng nhanh nhất của ghép gan ở người Mỹ trẻ tuổi.

Thứ tư, 18/10/2017 - 02:08

Vụ tai nạn 4 người chết ở Kon Tum: 36 người cứu hộ âm tính với HIV
Vụ tai nạn 4 người chết ở Kon Tum: 36 người cứu hộ âm tính với HIV

(Dân trí) - Cả 3 lần xét nghiệm với 36 người tham gia cứu hộ tai nạn xe khách tại Kon Tum bị phơi nhiễm HIV đều cho kết quả âm tính.

Thứ tư, 18/10/2017 - 02:06

Tại sao mùa đông dễ mắc bệnh tim hơn?
Tại sao mùa đông dễ mắc bệnh tim hơn?

(Dân trí) - Mùa đông khi nhiệt độ xuống thấp, chính là lúc hệ tim mạch của chúng ta hoạt động khó khăn hơn, đặc biệt với những người lớn tuổi. Hãy xem nguyên nhân vì sao và các lưu ý để giữ cho trái tim khỏe mạnh khi mùa đông đang chuẩn bị đến gần nhé.

Thứ tư, 18/10/2017 - 01:50

Chế độ ăn cho người bị hội chứng ruột kích thích
Chế độ ăn cho người bị hội chứng ruột kích thích

(Dân trí) - Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn FODMAP thấp có thể giúp cải thiện triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Thứ tư, 18/10/2017 - 11:45

Phát hiện cơ sở nhúng dừa vào chất lạ sau khi gọt vỏ
Phát hiện cơ sở nhúng dừa vào chất lạ sau khi gọt vỏ

(Dân trí) - Chiều ngày 17/10, phòng Cảnh sát môi trường Công an tỉnh Gia Lai cho biết, vừa phát hiện tại đại lý kinh doanh tại đường Lê Duẩn (TP.Pleiku) có hành vi nhúng dừa quả đã cắt hai đầu và lột vỏ vào xô chứa chất lỏng màu vàng đục.

Thứ tư, 18/10/2017 - 10:35