11 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có làn da rạng rỡ

Dân trí Những hành động tưởng nhỏ dưới đây hóa ra lại là bí quyết của các chuyên gia da liễu.

1. Tranh thủ “thời gian chết” để chăm sóc da

11 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có làn da rạng rỡ - 1

"Tôi để sẵn đồ chăm sóc da trong một túi nhỏ trên xe. Khi bị tắc đường hoặc phải dừng chờ đèn đỏ, tôi sẽ tranh thủ bôi huyết thanh, đắp mặt nạ mắt, dán miếng trắng răng, thoa gel lông mày, và nhiều thứ nữa!" -Francesca Fusco, bác sĩ da liễu, thành phố New York.

2. Mát-xa mặt để chống nếp nhăn

"Nhiều người (trong đó có tôi) hay cau mày và nhăn mặt vào ban đêm, dẫn đến nếp hằn giữa trán và vết chân chim. Để thư giãn mặt, tôi hay bấm huyệt trên mặt trong một vài phút trước khi đi ngủ. Bấm huyệt ở trên đầu trong cung lông mày, thái dương, và bên cạnh lỗ mũi, mỗi chỗ giữ 10 giây. " -Jessica Wu, bác sĩ da liễu, Los Angeles, và là tác giả cuốn Feed Your Face

3. Tưới nước cho da từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong

"Bất kể những gì bạn luôn nghe nói, thì lượng nước bạn uống hàng ngày không đồng nghĩa với việc da được bổ sung nước đầy đủ. Việc “tưới nước” cho da từ bên ngoài với huyết thanh, kem, và phun sương là rất quan trọng". - Dendy Engelman, bác sĩ da liễu tại phòng khám Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ Manhattan.

4. Tránh tắm nước nóng có thể gây khô da

11 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có làn da rạng rỡ - 2

"Tôi không bao giờ rửa mặt bằng nước nóng từ vòi sen - nó quá rát. Chỉ cần nước âm ấm ở vòi rửa là đủ". - Elizabeth Tanzi, giảng viên da liễu lâm sàng tại Trung tâm Y tế George Washington

5. Bôi kem chống nắng ở cổ, ngực và tay đầu tiên

“Bôi kem chống nắng vào cổ, ngực và tay trước khi bôi lên mặt – những vùng này già nhanh hơn và khó cải thiện hơn mặt. Chúng ta thường quên bôi kem chống nắng ở đây mặc dù chúng bị phơi ra dưới ánh nắng nhiều hơn là mặt". -Doris Day, bác sĩ da liễu, Thành phố New York

6. Sử dụng hydrocortisone để chống sưng

"Đêm trước một sự kiện lớn, hãy tẩy da chết và sử dụng kem hydrocortisone không kê đơn thay cho kem dưỡng ẩm và kem mắt. Đây là một thuốc chống viêm sẽ chăm sóc cho tình trạng sưng, bọng mắt, mắt sung húp, và đỏ mắt. Những đừng lạm dụng, như mọi thứ khác, việc sử dụng nhiều sẽ dẫn đến những tác dụng phụ ". - Yelena Yeretsky, chuyên gia chống lão hóa, Thành phố New York

7. Giữ sẵn một loại kem lột nhẹ phòng trường hợp cần làm mới thật nhanh

"Luôn có sẵn một điều trị spa mini phòng trường hợp phải đi tiếp khách bất ngờ. Ví dụ giấy ướt thấm a xít glycolic hoặc a xít salicylic, một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, và son môi bóng". - Ava Shamban, bác sĩ da liễu, Los Angeles, và là tác giả cuốn Heal Your Skin.

8. Đừng bao giờ chà xát mắt

11 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có làn da rạng rỡ - 3

"Nếu bạn chà xát mắt như đang cọ chảo, mắt sẽ thâm xì như đáy chảo! Khi tẩy trang ở mắt, hãy nhẹ nhàng lau sạch mascara giống như lau một quả trứng". -Jeanine Downie, bác sĩ da liễu, New Jersey

9. Hãy để đôi môi hướng dẫn bạn cách chăm sóc da

"Một mẹo để biết khi nào da đang rất cần kem dưỡng ẩm: môi sẽ cảm thấy khô đầu tiên, nhờ thế bạn biết độ ẩm đã giảm, và đã đến lúc cần bổ sung độ ẩm". -Ellen Marmur, bác sĩ da liễu, thành phố New York

10. Không bao giờ bay mà không có SPF

"Tôi bôi kem chống nắng SPF 50 trước khi bay vào ban ngày vì tia UVA xuyên được qua cửa sổ máy bay. Tôi cũng hay ngồi cạnh lối đi". - Amy Wechsler, chứng chỉ cả chuyên khoa da liễu và tâm thần, thành phố New York

11. Kiểm tra thực đơn về các axit béo tốt cho da

11 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có làn da rạng rỡ - 4

"Chế độ ăn có tác động rất lớn đến da. Tránh những loại rau nhiều tinh bột và carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng và gạo và thay vào đó lựa chọn những thực phẩm giàu omega 3 và axit béo như quả bơ và cá hồi để giúp mang lại làn da trẻ trung rạng rỡ". - Whitney Bowe, bác sĩ da liễu, thành phố New York.

Cẩm Tú

Theo Self

MỚI NHẤT
Nam giới có “yêu” bằng tai?
Nam giới có “yêu” bằng tai?

Trên thực tế, giọng nói là một trong những điều làm nên sức hấp dẫn của phái đẹp trong mắt đấng mày râu.

Thứ hai, 23/01/2017 - 11:07

Thay van tim ở tuần thai 16, sản phụ vẫn sinh con khỏe mạnh
Thay van tim ở tuần thai 16, sản phụ vẫn sinh con khỏe mạnh

(Dân trí) - Ở tuần thai thứ 11, sản phụ Nguyễn Thị Quảng (Tĩnh Gia, Thanh Hóa) nhập viện E vì mệt mỏi, ngất liên tục. Bác sĩ, gia đình bệnh nhân đã rất giằng xé trong 2 phương án cứu mẹ hay giữ thai.

Thứ hai, 23/01/2017 - 05:08

Miếng dán tan mỡ, nở ngực, cải thiện sẹo lồi?
Miếng dán tan mỡ, nở ngực, cải thiện sẹo lồi?

Miếng dán lên da nhưng thuốc thấm qua da cho tác dụng toàn thân còn được gọi là hệ điều trị xuyên da (transdermal therapeutic system, viết tắt là TTS).

Thứ hai, 23/01/2017 - 04:09

Tìm hiểu về ung thư vú qua… trái chanh
Tìm hiểu về ung thư vú qua… trái chanh

(Dân trí) - Phải chăng cuộc sống tặng chúng ta những trái chanh để… phát hiện sớm bệnh ung thư vú?

Thứ hai, 23/01/2017 - 03:05

Kinh nghiệm giúp bạn không bị say xe
Kinh nghiệm giúp bạn không bị say xe

Nguyên nhân chủ yếu gây say tàu xe là sự kém thích ứng của tiền đình với sự thay đổi vị trí của cơ thể một cách không có quy tắc.

Thứ hai, 23/01/2017 - 11:34

Chứng bệnh muốn có “cậu nhỏ” dài nhất thế giới
Chứng bệnh muốn có “cậu nhỏ” dài nhất thế giới

(Dân trí) - Bị ám ảnh về chiều dài dương vật, Roberto Esquivel Cabrera (54 tuổi) đã tìm mọi cách kéo dài “cậu nhỏ” từ khi thiếu niên và đến nay nó đã chạm đến đầu gối. Các bác sĩ cho rằng đây là 1 chứng bệnh.

Thứ hai, 23/01/2017 - 10:04

Chơi hoa tết, hoa nào có độc?
Chơi hoa tết, hoa nào có độc?

Vào mỗi dịp lễ Tết các gia đình thường mua hoa và cây cảnh để trang trí nhà cửa. Có những loại hoa rất đẹp được mọi người yêu thích nhưng chúng rất độc và có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Thứ hai, 23/01/2017 - 09:10

Siro ho có thực sự hiệu quả?
Siro ho có thực sự hiệu quả?

(Dân trí) - Tủ thuốc gia đình nào cũng có một lọ siro ho hương vi ngọt ngào nào đó và tất cả chúng ta đều có lúc được thưởng thức hương vị của nó trong tiết trời lạnh hay mùa cảm cúm. Vậy nhưng khi uống chúng, có bao giờ bạn đặt câu hỏi: Thuốc ho có thực sự hiệu quả?

Thứ hai, 23/01/2017 - 08:34

Chi phí khám chữa bệnh BHYT vượt quỹ 5.130 tỉ đồng
Chi phí khám chữa bệnh BHYT vượt quỹ 5.130 tỉ đồng

(Dân trí) - “Năm 2016, chi phí khám chữa bệnh BHYT dự kiến đạt 69.410 tỷ đồng, vượt quỹ khám chữa bệnh BHYT năm 2016 là 5.130 tỷ đồng. Toàn quốc dự kiến có 45 tỉnh, thành phố có số chi vượt quỹ khám chữa bệnh được giao".

Thứ hai, 23/01/2017 - 08:22

Những thực phẩm nào an toàn với trẻ?
Những thực phẩm nào an toàn với trẻ?

Hoang mang, lo lắng, phân vân khi lựa chọn thực phẩm an toàn cho những mầm non đang tuổi ăn tuổi lớn của mình là tâm trạng của hầu hết những bà mẹ có con nhỏ hiện nay. Ăn gì và chọn lựa thực phẩm thế nào để tránh cho bé khỏi các thực phẩm bẩn?

Thứ hai, 23/01/2017 - 04:23

Ðau lưng sau quan hệ, cần làm gì?
Ðau lưng sau quan hệ, cần làm gì?

Đau lưng sau khi quan hệ tình dục là một trong những tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt là nam giới.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 07:13

6 mẹo hay hạn chế thói quen ăn vặt?
6 mẹo hay hạn chế thói quen ăn vặt?

(Dân trí) - Những món ăn vặt béo ngậy, ngọt ngào luôn làm bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc nhưng nó lại không thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Bỏ được thói quen ăn vặt ư? Với nhiều người, dường như nói dễ hơn làm. Tuy nhiên, không phải không có cách.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 03:19

ĐÁNG QUAN TÂM
Giảm căng thẳng với các bài tập yoga từ chuyên gia Ấn Độ
Giảm căng thẳng với các bài tập yoga từ chuyên gia Ấn Độ

(Dân trí) - Trong suốt gần 1 tiếng tại Trung tâm Văn hóa Ấn Độ (Hà Nội) cuối tuần qua, chuyên gia Yoga Ấn Độ đã hướng dẫn các động tác yoga giảm căng thẳng, mang lại tinh thần sảng khoái cho những người tham dự.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 10:35

Đo sức khỏe của Trump qua góc nhìn chuyên gia
Đo sức khỏe của Trump qua góc nhìn chuyên gia

(Dân trí) - Donald Trump đã trở thành tổng thống nhiều tuổi nhất nước Mỹ. Vậy các chuyên gia Mỹ nhìn nhận ra sao về vị tổng thống hâm mộ bánh kẹp thịt, lười luyện tập ở tuổi 70 này?

Chủ nhật, 22/01/2017 - 09:41

Bác sĩ Bạch Mai hướng dẫn xử lý khi trẻ bị hóc dị vật ngày Tết
Bác sĩ Bạch Mai hướng dẫn xử lý khi trẻ bị hóc dị vật ngày Tết

(Dân trí) - Hóc dị vật là tai nạn thường xuyên xảy ra khi trẻ ăn, chơi. Đặc biệt trong dịp Tết, sự hiện diện của các loại hạt dưa, hạt hướng dương, mứt lạc, thạch… trong đĩa bánh kẹo mời khách càng khiến nguy cơ này tăng lên. Gặp tình huống trẻ hóc người lớn phải làm như thế nào bởi xử lý sai cách trẻ có thể tử vong vì ngạt thở.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 07:31

“Xử lý" chứng mất ngủ với 5 thói quen dinh dưỡng
“Xử lý" chứng mất ngủ với 5 thói quen dinh dưỡng

(Dân trí) - Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu ngủ, từ đổ lỗi cho cà phê đến các vấn đề mang tính bệnh lý như ngủ ngáy, gặp ác mộng, trào ngược axit… Trong đó, mất ngủ "gắn" chặt với các thói quen dinh dưỡng.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 04:18

Thủ dâm nhiều lần ở nữ giới có hại gì không?
Thủ dâm nhiều lần ở nữ giới có hại gì không?

Bích Ngọc (24 tuổi), một nhân viên ngân hàng ở Hà Nội, luôn cảm thấy áy náy và có lỗi với người yêu khi nhiều lần tự làm 'chuyện đó' một mình.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 05:05

Tiêm botox làm đẹp tóc: Quá nguy hiểm!
Tiêm botox làm đẹp tóc: Quá nguy hiểm!

Một công nghệ mới ra đời, nghe rất lạ tai nhưng lại đang nhanh chóng được nhiều chị em ưu chuộng, đó là tiêm botox lên da đầu làm đẹp tóc.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 03:16

Làm thế nào để ít ăn vặt?
Làm thế nào để ít ăn vặt?

(Dân trí) - Nếu đúng lúc đang thèm, lại nhìn thấy những thứ đồ ăn hấp dẫn như sô cô la, bánh quy… bày ngay trước mặt thì dù biết chúng không lành mạnh, bạn cũng sẽ khó thoát khỏi sự cám dỗ chết người này. Và việc ăn vặt nhiều sẽ gây nguy hiểm cho thận ngang với bệnh tiểu đường.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 01:08

Bệnh viện Chợ Rẫy “bác” thông tin thiếu thuốc trong kỳ nghỉ Tết
Bệnh viện Chợ Rẫy “bác” thông tin thiếu thuốc trong kỳ nghỉ Tết

(Dân trí) - Bệnh viện Chợ Rẫy khẳng định, toàn bộ công tác đảm bảo hậu cần về thuốc, vật tư y tế tiêu hao, hóa chất… phục vụ điều trị đã được chuẩn bị đầy đủ. Tình trạng thiếu thuốc cho kỳ nghỉ Tết Đinh Dậu sẽ không xảy ra như báo chí cảnh báo.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 10:09

Hoa sao khô tẩm phẩm màu độc hại 'bung lụa' dịp Tết Đinh Dậu 2017
Hoa sao khô tẩm phẩm màu độc hại 'bung lụa' dịp Tết Đinh Dậu 2017

Những ngày giáp Tết, hoa sao khô bất ngờ trở thành sản phẩm "cực hot" khi được các chị em liên tục rao bán, tìm mua. Tuy nhiên ít người để ý rằng loại hoa này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe người dùng.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 08:08

Có cần giặt quần áo mới mua trước khi mặc?
Có cần giặt quần áo mới mua trước khi mặc?

(Dân trí) - Lindsey Bordone, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, Mỹ cho biết cô giặt tất cả quần áo mới cho dù là mua trong cửa hàng hay mua trên mạng. Lý do không phải là vì mầm bệnh từ những người khác có thể lưu lại trên vải, mà phần nhiều là vì chính bản thân sợi vải.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 06:35

Tại sao tập thể dục không giúp bạn giảm cân?
Tại sao tập thể dục không giúp bạn giảm cân?

(Dân trí) - Tập thể dục giúp mang lại năng lượng mỗi ngày, làm chúng ta khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn và trẻ trung hơn. Nhưng nghiên cứu của Viện Sức khỏe quốc gia chỉ ra rằng nó không thực sự hữu ích như chúng ta nghĩ.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 04:23

Một số bệnh viện thiếu thuốc diện kiểm soát đặc biệt?
Một số bệnh viện thiếu thuốc diện kiểm soát đặc biệt?

(Dân trí) - Trước phản ánh của một số bệnh viện như Chợ Rẫy (TP HCM), Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội)... kiến nghị về việc không thể mua được các thuốc như: giảm đau, gây mê hồi sức... Cục Quản lý dược khẳng định đã có chỉ đạo từ 6/1 và tiếp tục có chỉ đạo khẩn vào ngày 19/1.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 11:19