5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc

Dân trí Nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe nhạc có thể giúp chữa lành vết thương cả về thể chất và tinh thần. Âm nhạc gần gũi với trái tim con người thậm chí còn được chứng minh là chữa các bệnh tâm thần và nhiều bệnh có liên quan khác.

 Hãy cùng xem nghe nhạc có lợi như thế nào cho sức khỏe của bạn nhé:

 

Hãy cùng xem nghe nhạc có lợi như thế nào cho sức khỏe của bạn nhé:

 

1. Giúp giảm đau cho cơ thể

 

Nghiên cứu cho thấy những người đang bị đau đớn về thể chất đã có sự khác biệt đáng kể về khả năng chịu đau khi họ nghe nhạc. Âm nhạc thực sự khiến bệnh nhân cảm thấy bớt đau hơn và liệu pháp âm nhạc trở thành quy chuẩn trong lĩnh vực y học giảm đau.

 

2. Khiến bạn ăn ít hơn

 

Khi nghe nhạc êm dịu ở chế độ vừa phải, mọi người có xu hướng tập trung vào những gì họ đang ăn và ăn bao nhiêu. Ăn ít giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và nghe nhạc giúp đạt được mục tiêu này. Nhưng bạn cần chắc chắn là đang nghe nhạc êm dịu vì bạn có khả năng sẽ ăn nhiều hơn khi nghe nhạc to và sôi động.

 

3. Tăng cường chức năng mạch máu

 

Nghe những bản nhạc hạnh phúc giúp bạn có được cảm xúc tuyệt vời, nhờ vậy tăng cường lưu thông máu và giữ cho bơm máu lên tim được nhịp nhàng. Điều này giúp cho tim và cơ thể khỏe mạnh vì cung cấp đủ oxy lên não.

 

4. Giúp ngủ tốt hơn

 

Có một thực tế đã được biết đến rằng bạn ngủ tốt hơn khi nghe nhạc. Ví dụ rõ ràng nhất là những bài hát ru các bà mẹ đã hát cho con nghe từ nhiều năm nay. Không chỉ trẻ con, người lớn cũng ngủ ngon hơn khi nghe những bản nhạc êm dịu trước khi ngủ. Âm nhạc không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ ít gặp ác mộng hơn khi nghe nhạc trước khi đi ngủ.

 

5. Cải thiện tinh thần và giảm trầm cảm

 

Nghe loại nhạc yêu thích giúp bạn tinh thần bạn trở nên sảng khoái và giảm trầm cảm. Liệu pháp âm nhạc nhanh chóng trở thành một phần của điều trị các bệnh về tinh hần vì nó làm dịu các dây thần kinh và giúp não truyền các tín hiệu tích cực tới cơ thể.

 

Nghe nhạc không chỉ là một sở thích tốt mà nó còn giúp duy trì cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Vì nghe nhạc mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nên bạn hãy thử thực hiện càng sớm càng tốt.

 

Hải Ngân

Theo MGW

MỚI NHẤT
Tử vong sau khi bị thầy lang vườn tiêm thuốc
Tử vong sau khi bị thầy lang vườn tiêm thuốc

(Dân trí) - Ngày 2/5 nguồn tin từ Công an tỉnh Hậu Giang cho biết, cơ quan này vừa triệu tập ông Nguyễn Văn Tư, 50 tuổi, ở khu vực 3, phường 7, TP Vị Thanh, đề làm rõ việc ông này tiêm thuốc cho một người xóm 5 phút sau thì hàng xóm bị chết.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 09:45

Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol
Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol

(Dân trí) - Cholesterol cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng sẽ là nguy hiểm nếu nồng độ cholesterol tăng cao. Nồng độ cholesterol cao không được phát hiện là một nguyên nhân quan trọng gây đau tim ở nhiều người.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 07:38

Bệnh nhân mắc “viêm da lạ” 3 lần trốn viện và uống rượu
Bệnh nhân mắc “viêm da lạ” 3 lần trốn viện và uống rượu

(Dân trí) - Có tiền sử mắc Hội chứng viêm da dày sừng lòng bàn tay, bàn chân vào tháng 2/2012, đến tháng 3/2014, bệnh nhân Phạm Văn Trói tái phát lần 2. Tuy nhiên, bệnh nhân đã 3 lần bỏ trốn khỏi viện và uống rượu khi đang điều trị.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 07:37

Khai trương phòng khám đạt chuẩn bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam
Khai trương phòng khám đạt chuẩn bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam

(Dân trí) - Đầu tư quy mô, chuyên nghiệp cùng lễ ký kết hợp tác với TT Phẫu thuật thẩm mỹ (PTTM) PAI hàng đầu của Thái Lan, Phòng khám Chuyên khoa PTTM Angela Baby khẳng định quyết tâm là một phòng khám đạt chuẩn bệnh viện PTTM đạt chuẩn quốc tế.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 06:50

Siro hoa quả mập mờ chất lượng “vào mùa”
Siro hoa quả mập mờ chất lượng “vào mùa”

Mùa hè, các loại siro hoa quả dùng để pha chế nước uống được các chủ cửa hàng săn lùng liên tục. Và cũng từ đây, những loại siro không đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm có cơ hội chen chân vào trong thực đơn của mọi người.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 06:28

Cùng con phát triển não bộ từ trong bụng mẹ
Cùng con phát triển não bộ từ trong bụng mẹ

Buổi sinh hoạt của CLB dinh dưỡng “Nuôi dưỡng bé thông minh” do nhãn hàng EnfaMama A+ tổ chức đã mang đến cho các mẹ bầu tại Vũng Tàu, Nha Trang, Đắk Lắk, Bình Định, Hải Dương và Nghệ An nhiều thông tin thiết thực để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 06:02

8 dấu hiệu mang thai khỏe mạnh
8 dấu hiệu mang thai khỏe mạnh

(Dân trí) - Bà bầu thường lo lắng băn khoăn về sự phát triển của thai nhi. Vậy đâu là các dấu hiệu để bà bầu nhận biết thai nhi đang phát triển khỏe mạnh?

Thứ năm, 01/05/2014 - 02:09

Phòng đột quỵ, hãy ăn chuối!
Phòng đột quỵ, hãy ăn chuối!

(Dân trí) - Có nhiều cách phòng chống bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não và chuối là một trong những liệu pháp dễ áp dụng hằng ngày.

Thứ năm, 01/05/2014 - 01:01

Có tới 3, 4 dịch bệnh chồng lên nhau
Có tới 3, 4 dịch bệnh chồng lên nhau

Bác sĩ Trương Hữu Khanh, trưởng khoa Nhiễm, Bệnh Nhi đồng 1, TPHCM đã cho biết như thế.

Thứ năm, 01/05/2014 - 11:01

Hoa Kỳ: Cảnh báo người dân không nên chủ quan với sởi!
Hoa Kỳ: Cảnh báo người dân không nên chủ quan với sởi!

(Dân trí) - Hoa Kỳ là một trong những quốc gia công bố loại trừ bệnh sởi từ rất sớm (năm 2000) nhưng theo Trung tâm Phòng chống và Kiểm soát bệnh tật, trong hơn 3 tháng đầu năm nay quốc gia này đang trải qua đợt dịch sởi tồi tệ vào loại nhất kể từ năm 1996.

Thứ năm, 01/05/2014 - 08:10

Vùng bệnh “viêm da lạ”: Phát hiện gạo có độc tố Aflatoxin cao gấp 25 lần
Vùng bệnh “viêm da lạ”: Phát hiện gạo có độc tố Aflatoxin cao gấp 25 lần

(Dân trí) - Ông Nguyễn Tấn Đức, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Quảng Ngãi vừa cho biết, kết quả kiểm nghiệm các mẫu gạo, lúa được lấy từ xã Ba Điền và xã Ba Nam huyện Ba Tơ (nơi xảy ra Hội chứng viêm da dày sừng bàn tay, bàn chân) đã phát hiện độc tố Aflatoxin trong các mẫu gạo, lúa có hàm lượng cao gấp 25 lần so với mức quy chuẩn.

Thứ năm, 01/05/2014 - 07:44

Sản phẩm làm đẹp cho mắt gây dị ứng nghiêm trọng
Sản phẩm làm đẹp cho mắt gây dị ứng nghiêm trọng

Theo bản tin cảnh báo sản phẩm nguy hiểm của Liên minh Châu Âu, sản làm đẹp cho lông mi và nhuộm lông mày đang được thu hồi tại Slovakia thì có chứa thành phần hóa học tỷ lệ cao gây dị ứng nghiêm trọng.

Thứ năm, 01/05/2014 - 06:12

ĐÁNG QUAN TÂM
Cứu sống cháu bé 2 tháng tuổi không có hậu môn, suy tim nặng
Cứu sống cháu bé 2 tháng tuổi không có hậu môn, suy tim nặng

(Dân trí) - Ngày 30/4, tin từ Bệnh viện (BV) Trung ương Huế cho biết vừa phẫu thuật cứu sống thành công một trường hợp cháu bé 2 tháng tuổi bị dị tật không hậu môn và tim bẩm sinh rất nặng.

Thứ tư, 30/04/2014 - 06:44

Những thực phẩm “tiêu tan” 7 chứng bệnh
Những thực phẩm “tiêu tan” 7 chứng bệnh

(Dân trí) - Có thức ăn không chỉ để cung cấp dinh dưỡng và năng lực, mà còn có “chức năng trị liệu” đặc biệt, đó là 7 món ăn sau đây.

Thứ tư, 30/04/2014 - 01:28

Kỹ thuật xét nghiệm HPV mới sàng lọc ung thư cổ tử cung
Kỹ thuật xét nghiệm HPV mới sàng lọc ung thư cổ tử cung

(Dân trí) - Có thể sẽ có một số thay đổi trong quá trình khám phụ khoa định kỳ của bạn khi mới đây Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ đã phê chuẩn xét nghiệm ADN HPV mới cho phụ nữ trên 25 tuổi.

Thứ tư, 30/04/2014 - 10:30

Màu nước trẻ em gây tổn thương não
Màu nước trẻ em gây tổn thương não

Theo các nhà chức trách vùng Filipino, Philippines, một số thương hiệu màu nước trẻ em có chứa hàm lượng chì cao có thể gây tổn thương não và phát triển não và phát triển của chúng.

Thứ tư, 30/04/2014 - 09:29

Mẹo nhỏ cho bạn gái trở nên xinh đẹp
Mẹo nhỏ cho bạn gái trở nên xinh đẹp

(Dân trí) - Bạn bè sau vài năm không gặp, bỗng nhiên gặp lại phát hiện bạn mình xinh đẹp lên rất nhiều, chắc hẳn mọi người cũng muốn mình trở nên xinh đẹp, vậy thì hãy đọc một số bí quyết dưới đây nhé!

Thứ tư, 30/04/2014 - 09:01

Vì sao người lớn tuổi bị viễn thị?
Vì sao người lớn tuổi bị viễn thị?

Từ lâu, bệnh viễn thị là bi kịch của người già. Thông thường tư độ tuổi 40, thế giới trong mắt nưhnxg người cao tuổi dần trở nên mù mờ, rất khó khăn trọng lao động, học tập và sinh hoạt.

Thứ tư, 30/04/2014 - 08:16

Mục sở thị ngày khám sàng lọc, tư vấn và phát thuốc hen miễn phí
Mục sở thị ngày khám sàng lọc, tư vấn và phát thuốc hen miễn phí

(Dân trí) - Buổi khám, tư vấn miễn phí diễn ra cả ngày thứ bảy 26/04/2014 tại tầng 1, nhà Nhật, bệnh viện Bạch Mai. Từ sáng sớm đã có rất nhiều người dân đến xếp hàng nhận số khám bệnh.

Thứ tư, 30/04/2014 - 07:17

Nữ du khách bị cá nhái đâm vào cổ đã xuất viện sau khi lấy ra 22 mảnh xương
Nữ du khách bị cá nhái đâm vào cổ đã xuất viện sau khi lấy ra 22 mảnh xương

Chiều 29/4, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa lần đầu tiên tổ chức lễ ra viện cho bệnh nhân là nữ du khách Kalinia Oxana (44 tuổi, quốc tịch Nga)- bị cá nhái đâm trúng cổ khi đang tắm biển.

Thứ tư, 30/04/2014 - 04:40

Bộ trưởng Y tế: “Tôi không nghĩ đến từ chức ngay”
Bộ trưởng Y tế: “Tôi không nghĩ đến từ chức ngay”

(Dân trí) - “Thật lòng thời điểm này tôi không nghĩ đến từ chức ngay. Nhiệm vụ quan trọng nhất lúc này là toàn ngành phải tập trung cao nhất giành giật sự sống cho các cháu. Mỗi ngày chúng tôi mong đừng có thêm cháu nào ra đi”, Bộ trưởng Bộ Y tế nói.

Thứ tư, 30/04/2014 - 12:18

6 lý do bạn không thể bỏ qua bắp cải xoăn
6 lý do bạn không thể bỏ qua bắp cải xoăn

(Dân trí) - Những năm gần đây, bắp cải xoăn trở thành siêu thực phẩm với tên gọi “Nữ hoàng rau xanh” nhờ tác dung tăng tuổi thọ và ngăn ngừa ung thư.

Thứ ba, 29/04/2014 - 04:14

Cảnh báo bệnh tay chân miệng vào mùa
Cảnh báo bệnh tay chân miệng vào mùa

(Dân trí) - Theo báo cáo của Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế) từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hơn 17.400 ca tay chân miệng, giảm so với cùng kỳ năm ngoái. Tuy nhiên, một số tỉnh vẫn ghi nhân ca mắc cao và tăng. Bệnh có 2 đỉnh dịch là: tháng 3-5 và tháng 9-12.

Thứ ba, 29/04/2014 - 02:35

Tình trạng “khô hạn” ở phụ nữ do đâu?
Tình trạng “khô hạn” ở phụ nữ do đâu?

Tình trạng khô hạn vùng âm đạo là triệu chứng rất dễ xảy ra với bất kỳ lứa tuổi nào, dù sau sinh hay trong thời kỳ tiền - mãn kinh. Nó thực sự là “nỗi khổ tâm” và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như hạnh phúc gia đình của chị em.

Thứ ba, 29/04/2014 - 01:35