5 sự thật ít người biết về tăng huyết áp

Dân trí Tăng huyết áp có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như đột quỵ và bệnh tim. Nếu không được điều trị, tình trạng này thậm chí có thể gây tử vong.

Huyết áp tăng có thể làm hư hại các mạch máu, tim và thận, cùng những cơ quan khác. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết rõ về nguy cơ bị tăng huyết áp mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu và cảnh báo về vấn đề này.

huyet ap.jpg

Trong một số trường hợp, mọi người có xu hướng thờ ơ với tình trạng của mình do thông tin sai lệch. Cho đến nay, vẫn còn tồn tại một số hiểu làm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cách mọi người đối phó với tăng huyết áp.

Hiểu về tình trạng chết người này và cơ chế gây hại của nó là rất quan trọng. Thông tin đúng có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát tăng huyết áp và giúp tránh các rủi ro về sức khỏe.

Dưới đây là những sự thật hay bị hiểu lầm nhất về tăng huyết áp:

1. Bạn có thể ngăn ngừa bệnh

Đúng là việc có tiền sử gia đình bị tăng huyết áp sẽ khiến bạn dễ bị tăng huyết áp hơn. Điều này khiến mọi người tin rằng họ không thể làm gì để ngăn ngừa tăng huyết áp.

Nhưng y học đã chứng minh rằng các lựa chọn lối sống đơn giản thực sự có thể giúp mọi người tránh được nguy cơ. Những điều bạn cần làm là giữ cân nặng ở mức bình thường, ăn uống lành mạnh, kiểm soát mức tiêu thụ muối, giảm rượu và tránh hút thuốc lá.

2. Những thay đổi nhỏ về con số có thể chỉ ra vấn đề về huyết áp

Không nên bỏ qua mức tăng hoặc giảm nhỏ trong huyết áp. Các bác sĩ đo huyết áp bằng hai con số. Con số trên cho biết huyết áp tâm thu, trong khi con số dưới được gọi là huyết áp tâm trương.

Số trên: 119 trở xuống là huyết áp tâm thu bình thường, 120-129 được coi là tăng, 130 trở lên là huyết áp cao

Số dưới: 79 trở xuống là huyết áp tâm trương bình thường, 80 trở lên là tăng huyết áp

3. Có những phương pháp điều trị huyết áp cao chỉ dành cho bạn

Các bác sĩ có thể thực sự xây dựng một chương trình phù hợp với nhu cầu của từng người bệnh để quản lý huyết áp cao. Kế hoạch này sẽ thúc đẩy một nếp sống thường xuyên để duy trì sức khỏe, từ đó tăng tác dụng của thuốc.

4. Rất khó kiểm soát lượng muối

Nhiều người tin rằng chỉ cần giảm muối trong chế độ ăn là có thể giúp kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, muối thực sự có mặt trong hầu hết các mặt hàng thực phẩm có sẵn trên thị trường hiện nay.

Luôn kiểm tra nhãn. Có tới 75% lượng muối tiêu thụ hàng ngày thực sự đến từ các thực phẩm chế biến sẵn thông dụng, như nước sốt cà chua, súp, gia vị, thực phẩm đóng hộp và đồ nấu pha chế sẵn.

5. Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng

Một số người nói rằng không có triệu chứng huyết áp cao có nghĩa là không có nguy cơ nào cả. Nhưng nhiều người bị huyết áp cao có xu hướng không thấy các dấu hiệu của bệnh trong nhiều năm trong khi nó âm thầm làm hư hại các động mạch, tim và các cơ quan khác.

Cẩm Tú

Theo MD 

 

MỚI NHẤT
4 bước giúp bé không đau khi tiêm
4 bước giúp bé không đau khi tiêm

(Dân trí) - Tiêm có thể là một nguyên nhân chính gây stress cho cả bé (và cha mẹ) trong năm đầu tiên của cuộc đời. Nhưng không nhất thiết tiêm là phải đau.

Thứ bảy, 30/03/2019 - 08:53

Bé 18 tháng tuổi mắt trợn ngược, toàn thân tím tái vì bù nước không đúng cách khi bị tiêu chảy
Bé 18 tháng tuổi mắt trợn ngược, toàn thân tím tái vì bù nước không đúng cách khi bị tiêu chảy

(Dân trí) - Bệnh nhi H.K.N (18 tháng tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội) được đưa vào viện cấp cứu trong tình trạng môi khô, mắt trũng, khóc không nước mắt. Trước đó cháu lên cơn co giật, mắt trợn ngược, toàn thân tím tái và gần như mất ý thức. Khi vào viện, bé thêm 4 lần co giật liên tiếp vì tình trạng mất nước trầm trọng.

Thứ bảy, 30/03/2019 - 05:43

Chuyên gia Đức hỗ trợ Quân y Việt Nam phẫu thuật cột sống
Chuyên gia Đức hỗ trợ Quân y Việt Nam phẫu thuật cột sống

(Dân trí) - Giáo sư đầu ngành trong lĩnh vực Phẫu thuật Cột sống của Đức vừa thực hiện cuộc mổ chuyển giao kỹ thuật cho các bác sĩ tại Bệnh viện Quân Y 175. Đây là chương trình hợp tác phát triển kỹ thuật để chuẩn bị đưa Viện Chấn thương Chỉnh hình vào hoạt động.

Thứ bảy, 30/03/2019 - 04:08

Nắng nóng, nhiều loại bệnh nguy hiểm tấn công trẻ em
Nắng nóng, nhiều loại bệnh nguy hiểm tấn công trẻ em

(Dân trí) - Khu vực Nam Bộ đang bước vào cao điểm nắng nóng, thời tiết cực đoan phát sinh nhiều loại bệnh nguy hiểm ở trẻ em. Bác sĩ khuyến cáo các bậc phụ huynh cần chủ động bảo vệ sức khỏe cho con em mình, tránh những tác động do nắng nóng gây ra.

Thứ bảy, 30/03/2019 - 02:01

Trị tiểu đường bằng thuốc “xanh nâu” 2 bệnh nhân suy thận cấp
Trị tiểu đường bằng thuốc “xanh nâu” 2 bệnh nhân suy thận cấp

(Dân trí) - Liên tiếp 2 trường hợp bị bệnh tiểu đường tại Đồng Nai đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch phải lọc máu vì nhiễm độc do dùng loại thuốc viên “xanh nâu”. Bác sĩ cảnh báo, loại thuốc tự chế này có thể chứa độc dược đã bị cấm sử dụng.

Thứ bảy, 30/03/2019 - 12:17

Tỉnh Đắk Lắk công bố dịch lở mồm long móng trên đàn heo
Tỉnh Đắk Lắk công bố dịch lở mồm long móng trên đàn heo

(Dân trí) - UBND tỉnh Đắk Lắk yêu cầu trong thời gian có dịch, tạm dừng các hoạt động mua bán, vận chuyển gia súc và sản phẩm gia súc cảm nhiễm với bệnh lở mồm long móng ra, vào vùng dịch.

Thứ bảy, 30/03/2019 - 12:07

Khoanh vùng ổ dịch, khống chế ngăn dịch tả lợn châu Phi lan rộng
Khoanh vùng ổ dịch, khống chế ngăn dịch tả lợn châu Phi lan rộng

(Dân trí) - Ngay sau khi bệnh dịch tả lợn châu Phi xuất hiện tại Quảng Trị, các cơ quan chức năng đã khẩn trương tiêu hủy số lợn bị bệnh, tiêu độc khử trùng xung quanh ổ dịch, trong xã và các vùng lân cận.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 11:04

Y tế Việt Nam đang hấp dẫn nguồn đầu tư nước ngoài
Y tế Việt Nam đang hấp dẫn nguồn đầu tư nước ngoài

(Dân trí) - Lĩnh vực Y tế của Việt Nam đang là mảnh đất màu mỡ thu hút sự quan tâm của nhiều doanh nghiệp nước ngoài. Tuy nhiên, để tạo thuận lợi cho sự phát triển của y tế theo hướng xã hội hóa, phục vụ người bệnh cần có những cải tổ từ cơ chế chính sách.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 09:05

Quảng Bình: Hy hữu cụ bà bị gà mổ mắt gây tổn thương nghiêm trọng
Quảng Bình: Hy hữu cụ bà bị gà mổ mắt gây tổn thương nghiêm trọng

(Dân trí) - Trong lúc cho gà ăn, bà T. bất ngờ bị một chú gà trống nhảy lên đá vào mặt, khiến bà bị ngã. Sau đó, chú gà này tiếp tục nhảy đến mổ liên tiếp vào mắt bà gây tổn thương nghiêm trọng.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 07:40

Bất ngờ với những lợi ích khi ăn chuối đã quá chín
Bất ngờ với những lợi ích khi ăn chuối đã quá chín

(Dân trí) - Chuối là món trái cây khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên, một quả chuối quá chín có thể không được hâm mộ như vậy.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 12:09

Nghịch bẻ cong “cậu nhỏ”, chàng trai 20 tuổi gãy dương vật
Nghịch bẻ cong “cậu nhỏ”, chàng trai 20 tuổi gãy dương vật

(Dân trí) - PGS.TS Nguyễn Quang, Giám đốc Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức cho biết tiếp nhận nhiều ca gãy dương vật do khi “cậu nhỏ” đang cương cứng, nhiều người có thói quen nghịch, bẻ để nghe tiếng kêu “rắc rắc”, để rồi “cậu nhỏ” bị gãy, chấn thương phải nhập viện.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 11:48

Hi hữu đang mổ ruột thừa gắp ngay dị vật xương cá đâm xuyên thành ruột
Hi hữu đang mổ ruột thừa gắp ngay dị vật xương cá đâm xuyên thành ruột

(Dân trí) - Bệnh nhân vào viện vì đau bụng, được mổ ruột thừa cấp cứu. Khi đang mổ cắt viêm ruột thừa, bác sĩ bắt gặp ngay dị vật xương cá đâm xuyên thành ruột, đã tiến hành gắp bỏ dị vật rồi mới tiếp tục ca phẫu thuật.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 11:30

ĐÁNG QUAN TÂM
Đi tìm sữa biếng ăn đạt chuẩn FDA Hoa Kỳ để bé ăn ngon sau 8 tuần
Đi tìm sữa biếng ăn đạt chuẩn FDA Hoa Kỳ để bé ăn ngon sau 8 tuần

(Dân trí) - FDA là viết tắt của cụm từ Food and Drug Administration – Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, trực thuộc Bộ Y Tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 08:30

Nhiễm xoắn khuẩn khó phát hiện, bệnh nhân suýt chết
Nhiễm xoắn khuẩn khó phát hiện, bệnh nhân suýt chết

(Dân trí) - Nam bệnh nhân bị đau bụng, sốt, lạnh run, vàng da, vàng mắt được bác sĩ chuyển viện với chẩn đoán “nhiễm trùng đường mật”. Tại bệnh viện tuyến trên sau rất nhiều xét nghiệm kiểm tra các bác sĩ mới tìm ra một loại xoắn khuẩn rất nguy hiểm bệnh nhân bị nhiễm.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 06:34

Bệnh nhân trẻ xuất huyết não sau nhiều áp lực công việc
Bệnh nhân trẻ xuất huyết não sau nhiều áp lực công việc

(Dân trí) - Nam bệnh nhân 28 tuổi nhập viện trong tình trạng đau đầu, nôn ói được bác sĩ chẩn đoán xuất huyết não. Khai thác bệnh sử ghi nhận, trước khi nhập viện, người bệnh đã phải đối mặt với nhiều căng thẳng, áp lực trong công việc.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 06:32

Đừng để con trẻ mù lòa vì bệnh lý võng mạc
Đừng để con trẻ mù lòa vì bệnh lý võng mạc

(Dân trí) - Ngày càng nhiều trẻ sinh non được phát hiện mắc bệnh lý võng mạc đối mặt với nguy cơ mù vĩnh viễn. Tầm soát để phát hiện sớm, kiên trì theo dõi điều trị sẽ giúp con trẻ giữ được ánh sáng cả cuộc đời.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 06:02

Chưa xử lý được vấn đề lây nhiễm chéo, đừng bàn chuyện chữa ung thư
Chưa xử lý được vấn đề lây nhiễm chéo, đừng bàn chuyện chữa ung thư

(Dân trí) - Tỉ lệ nhiễm khuẩn bệnh viện vào khoảng 5-10% ở các nước đã phát triển và lên đến 15-20% ở các nước đang phát triển. Tại Hoa Kỳ, hàng năm ước tính có 2 triệu bệnh nhân bị nhiễm khuẩn bệnh viện, làm 90,000 người tử vong và tiêu tốn thêm 4,5 tỉ đô la viện phí.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 06:00

Cấp cứu khẩn cấp thuyền viên bị thương nặng ở cổ
Cấp cứu khẩn cấp thuyền viên bị thương nặng ở cổ

(Dân trí) - Vào lúc 20h25 ngày 28/3, tàu SAR412 đã cập cảng tại Đà Nẵng, chuyển thuyền viên bị thương vào Bệnh viện Đà Nẵng để tiếp tục điều trị.

Thứ sáu, 29/03/2019 - 12:25

Quảng Trị xác nhận có dịch tả lợn châu Phi
Quảng Trị xác nhận có dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Bệnh dịch tả lợn châu Phi vừa được phát hiện tại đàn lợn của một hộ gia đình ở xã Hải Chánh, huyện Hải Lăng, tỉnh Quảng Trị. Trong khi đó ở Nghệ An xuất hiện thêm ổ dịch mới.

Thứ năm, 28/03/2019 - 10:53

Bé trai bị thanh sắt đâm thấu hốc mắt, xuyên não
Bé trai bị thanh sắt đâm thấu hốc mắt, xuyên não

(Dân trí) - Không may vấp té khi chạy, cậu bé bị cây sắt đang cầm trên tay đâm qua hốc mắt xuyên não. Tại bệnh viện, các bác sĩ đã phải mở xương sọ lấy dị vật, cứu thị lực cho con mắt tổn thương.

Thứ năm, 28/03/2019 - 07:45

Sau 1 năm chơi bóng đá, nam thanh niên mới được phát hiện chấn thương chân vị trí hiểm
Sau 1 năm chơi bóng đá, nam thanh niên mới được phát hiện chấn thương chân vị trí hiểm

(Dân trí) - Sau một trận đá bóng cách đây 1 năm, thấy có tình trạng đau vùng khớp anh V.V.T (37 tuổi) đã đi khám. Nhưng phải đến 1 năm sau anh mới được phát hiện chấn thương vùng chân, dù các cơn đau dai dẳng.

Thứ năm, 28/03/2019 - 04:55

Vụ xe khách tông đoàn đưa tang: Một bệnh nhân chấn thương sọ não chuyển lên Việt Đức
Vụ xe khách tông đoàn đưa tang: Một bệnh nhân chấn thương sọ não chuyển lên Việt Đức

(Dân trí) - Chiều 28/3, BV Việt Đức cho biết, trong vụ tai nạn xe khách tông đoàn đưa tang ở Trung Nguyên (Yên Lạc, Vĩnh Phúc), có một trường hợp nặng phải chuyển lên Hà Nội cấp cứu.

Thứ năm, 28/03/2019 - 04:52

Vì sao “vỡ trận” vắc xin dịch vụ 6 trong 1 tại Đà Nẵng?
Vì sao “vỡ trận” vắc xin dịch vụ 6 trong 1 tại Đà Nẵng?

(Dân trí) - Nhiều người thức trắng đêm để chờ xếp hàng bốc số tiêm vắc xin dịch vụ 6 trong 1 cho con nhưng không phải ai cũng may mắn được tiêm do nguồn cung không đủ đáp ứng nhu cầu của người dân.

Thứ năm, 28/03/2019 - 01:26

Uống trà hoặc cà phê nóng làm tăng nguy cơ ung thư thực quản
Uống trà hoặc cà phê nóng làm tăng nguy cơ ung thư thực quản

(Dân trí) - Uống trà hoặc cà phê nóng có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển ung thư, nghiên cứu cảnh báo.

Thứ năm, 28/03/2019 - 12:11