Ăn cơm vội vàng dễ bị bệnh dạ dày

Tôi có thói quen ăn cơm rất nhanh, nhiều khi ăn ngấu ăn nghiến dù không vội vàng gì. Gần đây tôi thấy có triệu chứng của bệnh dạ dày như hay bị ợ chua, nóng cổ, thi thoảng có cơn đau.Có người nói là do tôi hay ăn cơm ngấu nghiến nên mới sinh bệnh dạ dày. Liệu điều này có đúng? Mong chuyên mục tư vấn giúp. Trần Ngọc Lâm (Ninh Bình)

Ăn cơm vội vàng dễ bị bệnh dạ dày - 1

Bạn nên từ bỏ thói quen ăn vội vàng, nhai ngấu nghiến khi ăn cơm ngay từ bây giờ vì chúng rất gây hại cho sức khỏe. Bạn nên biết quá trình tiêu hóa của mỗi người bắt đàu từ miệng, răng, nhai đi nhai lại để kích thích tuyến nước bọt phân tiết bao gồm một lượng lớn chất xúc tác tiêu hóa - chất xúc tác tinh bột, đem đại phân tử tinh bột phân giải thành tiểu phân tử, đường mạch nha.

Thức ăn trong miệng càng nhai kỹ, tiêu hóa càng được nhiều. Vì vậy, nếu bạn nhai kỹ những thức ăn có nhiều tinh bột thì càng nhai nhiều sẽ càng thấy có vị ngọt. Còn nếu bạn ăn ngấu nghiến, trước hết là miệng sẽ không còn chức năng tiết ra dịch vị tiêu hóa thức ăn mà đẩy công việc này cho dạ dày. Dạ dày phải gánh thêm gánh nặng nên dễ sinh bệnh. Ngoài ra, trong nước bọt còn có dung môi khuẩn hòa tan, giết chết vi khuẩn trong thức ăn. Thời gian thức ăn ở trong miệng quá ngắn và quấy trộn không đều hạ thấp tác dụng của khuẩn dung môi cũng dễ gây nên bệnh viêm dạ dày.

Bạn cũng nên lưu ý, khi nhai cơm cần nhai cả hai bên hàm. Nếu chỉ dùng một bên hàm để nhai cơm trong một thời gian dài sẽ khiến xương cổ phần mặt có hàm nhai nhiều phát triển to hơn bên hàm nhai ít. Thậm chí, bên hàm nhai ít còn bị hóp lại khiến khuôn mặt bạn trở nên bị lệch bên to, bên nhỏ. Ngoài ra, việc nhai lệch hàm còn có thể gây ra hiện tượng răng mọc sai vị trí (đặc biệt lưu ý với đối tượng trẻ em đang thay răng, răng sữa bị rụng sớm quá). Mặt lệch và răng mọc sai vị trí có thể làm thay đổi cả khuôn mặt và ảnh hưởng đến công năng của răng. Vì vậy, khi ngồi ăn cơm, lưu ý phải luân chuyển đồ ăn để nhai cả hai bên hàm.

Theo Chuyên gia tư vấn Kim Mai

Báo Gia đình & Xã hội

MỚI NHẤT
Duy trì nòi giống theo cách tự nhiên sẽ bị kỳ thị?
Duy trì nòi giống theo cách tự nhiên sẽ bị kỳ thị?

(Dân trí) - Theo một chuyên gia hàng đầu tại Mỹ dự đoán, trong vài thập kỷ tới, đa số những người sống ở các nước phát triển sẽ không còn quan hệ tình dục vì mục tiêu duy trì nòi giống. Thậm chí, những ai sinh con theo cách truyền thống này sẽ bị bêu riếu, kỳ thị.

Thứ tư, 30/03/2016 - 01:14

Bộ Y tế phủ nhận có ca nhiễm Zika tại Việt Nam
Bộ Y tế phủ nhận có ca nhiễm Zika tại Việt Nam

(Dân trí) - Trước thông tin Việt Nam đã phát hiện ca nhiễm Zika và sẽ công bố chiều 30/3, trao đổi với phóng viên Dân trí qua điện thoại, PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng phủ nhận thông tin này.

Thứ tư, 30/03/2016 - 11:00

Cụ 95 tuổi suýt tử vong vì nuốt hàm răng giả vào họng
Cụ 95 tuổi suýt tử vong vì nuốt hàm răng giả vào họng

(Dân trí) - Do bất cẩn không tháo hàm răng giả trước khi đi ngủ, sáng thức dậy một cụ ông 95 tuổi ở thành phố Đồng Hới phải nhập viện cấp cứu vì lỡ nuốt hàm răng giả vào cổ họng.

Thứ tư, 30/03/2016 - 10:11

Vào “mùa” thủy đậu, 4000 ca mắc trên cả nước
Vào “mùa” thủy đậu, 4000 ca mắc trên cả nước

(Dân trí) - Ngày 29/3, PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, trong 3 tháng đầu năm, con số mắc thủy đậu trong cả nước là 4.000 trường hợp. Trong đó, các tỉnh có số mắc cao là Nghệ An, Hà Nội, Thái bình, Yên Bái, Lâm Đồng,Kon tum, Đà nẵng....

Thứ tư, 30/03/2016 - 09:03

Bắt giữ xe khách chở 3.000 kg nội tạng đã bốc mùi
Bắt giữ xe khách chở 3.000 kg nội tạng đã bốc mùi

(Dân trí) - Lực lượng chức năng tại huyện Hướng Hóa, tỉnh Quảng Trị vừa phát hiện và bắt giữ xe khách chở 3 tấn nội tạng đã bốc mùi hôi, sắp đưa ra thị trường tiêu thụ.

Thứ tư, 30/03/2016 - 08:36

Người Việt tự đầu độc bằng thực phẩm “ngậm” kháng sinh
Người Việt tự đầu độc bằng thực phẩm “ngậm” kháng sinh

Một thực trạng nhức nhối đang diễn ra là việc sử dụng kháng sinh tràn lan trong chăn nuôi, đặc biệt là nuôi trồng thủy-hải sản. Với dư lượng kháng sinh rất cao, tôm, cá và nhiều loại sản phẩm nuôi trồng khác “ngậm” kháng sinh đang được đưa thẳng đến bếp ăn của mỗi gia đình. Phóng viên Báo Lao Động đã tiến hành điều tra để bạn đọc rõ hơn thực trạng nhức nhối này.

Thứ tư, 30/03/2016 - 08:09

Thẳng tay loại bỏ cơ sở sản xuất thực phẩm chức năng kém chất lượng
Thẳng tay loại bỏ cơ sở sản xuất thực phẩm chức năng kém chất lượng

(Dân trí) - Các cơ sở sản xuất thực phẩm chức năng (TPCN) phải đạt tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt (GMP) mới được chứng nhận tiêu chuẩn. Động thái này của cơ quan chức năng nhằm siết lại thị trường hỗn loạn về TPCN, với hơn 20.000 mặt hàng được công bố nhưng nhiều mặt hàng không đạt chất lượng.

Thứ tư, 30/03/2016 - 07:36

Chuyên gia thực phẩm chỉ cách mua thịt, rau an toàn
Chuyên gia thực phẩm chỉ cách mua thịt, rau an toàn

(Dân trí) - Tình trạng sử dụng hóa chất trong chăn nuôi và trồng trọt đang trở thành vấn nạn đầu độc sức khỏe cộng đồng. Để hạn chế những tác động từ nguồn thực phẩm không đảm bảo chất lượng, BS Nguyễn Thị Huỳnh Mai chỉ cách giúp người tiêu dùng chọn mua thực phẩm sạch.

Thứ tư, 30/03/2016 - 06:48

Thực hư việc trị bệnh đậu lào bằng lông và máu gà
Thực hư việc trị bệnh đậu lào bằng lông và máu gà

Gần đây, cư dân mạng đang truyền nhau về bài thuốc trị bệnh đậu lào (hay còn gọi là bệnh đậu rắn, vú sề, thời khí) được cho là “phương thuốc dân gian” rất hiệu quả, đó là dùng lông gà trộn với máu gà thoa lên người,đậu lào sẽ “bay” ngay lập tức.

Thứ tư, 30/03/2016 - 04:25

TP.HCM: Chỉ đạo quan trọng của Bí thư Đinh La Thăng với ngành y tế
TP.HCM: Chỉ đạo quan trọng của Bí thư Đinh La Thăng với ngành y tế

Tập trung đẩy nhanh tiến độ xây dựngBV Nhi đồng TP.HCM, BV Ung bướu cơ sở 2. Khẩn trương sửa chữa, cải tạo phòng mổcủa BV An Bình, BV Đa khoa Sài Gòn để xây dựng khoa vệ tinh và giảm tải cho BVChấn thương Chỉnh hình.

Thứ ba, 29/03/2016 - 09:16

Băn khoăn chuyện “cậu nhỏ” không lớn
Băn khoăn chuyện “cậu nhỏ” không lớn

Nhiều thanh thiếu niên băn khoăn về kích thước dương vật có ảnh hưởng như thế nào đến đời sống sinh sản và tình dục. Sự tự tin của nam giới về khả năng tính dục của mình cũng có thể bị ảnh hưởng do cảm nhận về chính cơ thể mình.

Thứ ba, 29/03/2016 - 08:31

Kỷ luật điều dưỡng “nghịch điện thoại” trong giờ làm việc
Kỷ luật điều dưỡng “nghịch điện thoại” trong giờ làm việc

(Dân trí) - Nhận tin nhắn của vợ trong giờ làm việc, bị bệnh nhân phản ứng phải đợi 4 tiếng mới có kết quả khám, điều dưỡng bệnh viện Đa khoa Kim Thành (Hải Dương) bị kỷ luật điều chuyển, cắt thi đua

Thứ ba, 29/03/2016 - 04:29

ĐÁNG QUAN TÂM
9 loại thực phẩm giúp ngủ ngon
9 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

(Dân trí) - Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhấn mạnh lợi ích của một chế độ ăn lành mạnh, bao gồm những nhóm thực phẩm chính chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp cho giấc ngủ.

Thứ ba, 29/03/2016 - 01:14

“Khám BHYT thông tuyến huyện toàn quốc, bệnh viện tư nhân không đạt chuẩn sẽ bị loại”
“Khám BHYT thông tuyến huyện toàn quốc, bệnh viện tư nhân không đạt chuẩn sẽ bị loại”

(Dân trí) - “Quy định thông tuyến quận/huyện trong toàn quốc giúp cho bệnh nhân khám BHYT nhiều cơ hội. Đồng thời, các bệnh viện tư nhân trong danh sách hợp đồng ủy nhiệm khám chữa bệnh theo BHYT cũng cần điều chỉnh lại chất lượng phục vụ. Nếu tụt hạng do khả năng khám chữa bệnh thấp, bệnh viện sẽ bị loại khỏi danh sách”.

Thứ ba, 29/03/2016 - 12:52

Khánh Hòa: Nâng mức cảnh báo Zika lên mức độ 2
Khánh Hòa: Nâng mức cảnh báo Zika lên mức độ 2

(Dân trí) - Liên quan đến vụ du khách người Úc bị nhiễm virút Zika sau khi rời Việt Nam, trong đó có đến TP Nha Trang, bác sỹ Lê Hồng Quân, Phó phòng nghiệp vụ y, Sở Y tế Khánh Hòa, cho biết, mặc dù chưa có ca bệnh nào nhiễm virút Zika nhưng đã nâng mức độ cảnh báo lên mức 2.

Thứ ba, 29/03/2016 - 10:39

Cách phân biệt cảm cúm với cảm lạnh để tránh tốn thuốc, hại người
Cách phân biệt cảm cúm với cảm lạnh để tránh tốn thuốc, hại người

Đang là giao mùa xuân – hạ, thời tiết với độ ẩm cao rất thuận lợi cho virus các bệnh cảm cúm, cảm lạnh phát triển. Tuy nhiên, triệu chứng của cảm cúm thông thường và cảm lạnh khiến bạn dễ bị nhầm lẫn, dẫn đến việc điều trị trở nên khó khăn. Dưới đây, các chuyên gia sẽ cho bạn lời khuyên.

Thứ ba, 29/03/2016 - 10:21

Không được ghi tên thuốc thương mại trong đơn thuốc
Không được ghi tên thuốc thương mại trong đơn thuốc

(Dân trí) - Bộ Y tế vừa ban hành thông tư về quy định về kê đơn thuốc trong điều trị ngoại trú, yêu cầu bác sĩ khi kê đơn không được ghi tên thương mại mà viết theo tên chung quốc tế và thông tư này sẽ có hiệu lực từ ngày 1/5/2016.

Thứ ba, 29/03/2016 - 08:41

Ăn gì để hạn chế nguy cơ ung thư đại trực tràng?
Ăn gì để hạn chế nguy cơ ung thư đại trực tràng?

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Xuân Ninh, Chuyên khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC: Những yếu tố như môi trường, dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt hàng ngày có liên quan rõ rệt tới nguy cơ phát sinh bệnh ung thư... trong đó có ung thư đại trực tràng.

Thứ ba, 29/03/2016 - 07:52

Nhậu "đỉnh" nhất Đông Nam Á, người Việt ngấm 7 loại ung thư
Nhậu "đỉnh" nhất Đông Nam Á, người Việt ngấm 7 loại ung thư

Rượu bia là tác nhân gây ung thư mức độ 1, nguyên nhân của ít nhất 7 loại ung thư phổ biến ở Việt Nam.

Thứ ba, 29/03/2016 - 07:47

Tăng cường giám sát để người dân được sử dụng rau, thịt an toàn
Tăng cường giám sát để người dân được sử dụng rau, thịt an toàn

(Dân trí) - Trong tháng hành động vì an toàn thực phẩm diễn ra từ ngày 15/4 – 15/5/2016, sẽ có 6 đoàn thanh kiểm tra liên ngành trung ương tập trung kiểm tra tình hình an toàn thực phẩm tại 12 tỉnh, thành phố.

Thứ ba, 29/03/2016 - 04:39

3 thay đổi đơn giản trong thực đơn để tránh trầm cảm
3 thay đổi đơn giản trong thực đơn để tránh trầm cảm

(Dân trí) - Những gì chúng ta đưa vào cơ thể sẽ ngay lập tức tác động đến tâm trạng của chúng ta. Ăn đúng thức ăn, kết hợp với 1 chút điều chỉnh trong chế độ ăn có thể tạo ra sự khác biệt to lớn đến tinh thần.

Thứ ba, 29/03/2016 - 04:23

Đốt than sưởi ấm, 4 người bị ngộ độc nhập viện cấp cứu
Đốt than sưởi ấm, 4 người bị ngộ độc nhập viện cấp cứu

(Dân trí) - Ngày 24/3, chị Nguyễn Thị Phương Trang cùng bà nội, bà ngoại và con trai mới 6 ngày tuổi (trú phường Văn Yên, TP Hà Tĩnh) phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch vì ngộ độc xỉ than.

Thứ hai, 28/03/2016 - 06:03

Vỡ ruột non vì nhậu say, tự đâm vào ô tô
Vỡ ruột non vì nhậu say, tự đâm vào ô tô

(Dân trí) - Ngày 28/3, ThS.BS Trần Hiếu Nhân (giảng viên Trường Đại học Y Dược Cần Thơ) cho biết, ông cùng ê kíp phẫu thuật khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ vừa cấp cứu một bệnh nhân bị vỡ ruột non do say rượu tự đâm vào xe ô tô đang đậu.

Thứ hai, 28/03/2016 - 04:44

Làm nhà cạnh đường điện, thợ hồ bị giật bỏng nặng
Làm nhà cạnh đường điện, thợ hồ bị giật bỏng nặng

(Dân trí) - Đang kéo cây sắt thi công nhà ở dân sinh cạnh đường điện cao thế, người thợ hồ bị điện phóng rơi từ nóc nhà xuông đất. Tại bệnh viện, bác sĩ xác định, ngoài tình trạng bỏng nặng, nạn nhân còn bị gãy xương đùi.

Thứ hai, 28/03/2016 - 03:49