1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Chủ nhật 10/11/2019 - 22:18

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ

Chia sẻ
Dân trí Đối với bệnh nhân ung thư đầu cổ, việc tập luyện giúp khôi phục mô tế bào, sự mềm dẻo của mô, phạm vi chuyển động, sức mạnh và sự tái kiểm soát tư thế nhằm khôi phục chức năng cho tất cả các vùng bị ảnh hưởng của cơ thể.
>>[Inforgraphics]: 6 bước xoa bóp vùng đầu cổ giúp giảm đau nhức và tái tạo sức lực >>Bài tập thở cơ hoành cho bệnh nhân ung thư phổi

Dưới đây là các bài tập bệnh nhân ung thư đầu cổ cần kiên trì luyện tập hàng ngày:

Quay đầu

Quay đầu của bệnh nhân để nhìn qua một vai cho đến khi cảm thấy bắt đầu căng cơ. Trở lại tư thế giữa. Rồi quay đầu sang vai khác. Lặp lại 5-10 lần cho mỗi bên, giữ vai không xoay theo.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 1
Bài tập Quay đầu

Nghiêng đầu

Nghiêng đầu sang một bên cho đến khi bệnh nhân cảm thấy bắt đầu căng ra. Trở lại giữa rồi nghiêng về phía bên kia. Lặp lại năm đến mười lần cho mỗi bên, giữ cằm hướng về phía trước và vai vẫn còn cố định.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 2
Bài tập Nghiêng đầu

Nhìn lên/nhìn xuống

Nhẹ nhàng uốn cong đầu về phía trước, hạ cằm xuống ngực. Quay trở lại giữa và sau đó nhẹ nhàng nâng cằm của bạn, nghiêng đầu trở lại. Chỉ duỗi xa nếu cảm thấy thoải mái, chỉ cần cảm thấy bắt đầu căng là đạt yêu cầu. Lặp lại 5 đến 10 lần.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 3
Bài tập Nhìn lên / nhìn xuống

Nhún vai và cuộn

Nhún vai, cố gắng di chuyển chúng cùng tốc độ và thời gian. Lặp lại 5 đến 10 lần. Sau đó cuộn họ về phía trước / sau 5-10 lần.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 4
Bài tập Nhún vai và cuộn

Vắt vai

Bóp chặt chốt vai của bệnh nhân lại với nhau và giữ trong khoảng năm đến mười giây.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 5
Bài tập Vắt vai

Trong ba bài tập kế tiếp (sáu, bảy và tám), hãy cố gắng ngồi hoặc đứng lên. Nếu họ cảm thấy không thoải mái, hãy thử cho họ nằm xuống.

Lấy tay ra phía bên

Giữ khuỷu tay của bệnh nhân đan sát vào eo, đưa tay ra phía bên, quay trở lại và lặp lại năm lần.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 6
Bài tập Lấy tay ra phía bên

Nâng cao cẳng tay

Nâng cánh tay lên phía trước, sau đó tiếp tục lên và trên đầu. Dùng tay kia để hỗ trợ cánh tay nếu khó khăn, hoặc có thể trượt tay lên tường, sử dụng bức tường để hỗ trợ trọng lượng cánh tay của bạn. Hạ xuống và lặp lại 5 đến 10 lần.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 7
Bài tập Nâng cao cẳng tay

Nâng cao cánh tay

Dẫn đầu với ngón tay cái của bạn, giơ cánh tay ra bên cạnh và dọc theo đầu bạn. Nếu khó khăn, hãy trượt tay lên tường hoặc đặt tay lên vai của bệnh nhân và nâng khuỷu tay ra phía bên. Hạ xuống và lặp lại 5-10 lần.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 8
Nâng cao cánh tay

Tập mở hàm

Mở hàm có thể bị hạn chế sau xạ trị với các bệnh ung thư đầu cổ (bị khít hàm). Trước tiên cần nhận biết miệng của bệnh nhân có thể mở bao nhiêu. Một thử nghiệm tốt về điều này là để xem có bao nhiêu ngón tay bệnh nhân có thể ngăn giữa răng cửa trước hoặc lợi. Thực hành này mỗi ngày cho đến khi việc điều trị của bệnh nhân hoàn thành.

Sau đó bệnh nhân có thể tập banh miệng bằng cách ngậm trái chanh (hay bất cứ trái gì) với kích thước tăng dần.

Ngoài ra một số dụng cụ banh miệng chuyên biệt có thể sử dụng.

Bài tập phục hồi chức năng sau xạ trị ung thư đầu cổ - 9
Bài tập Tập mở hàm

Đỗ Hiên

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Bạn có biết, chế độ ăn giàu kẽm phòng loại ung thư gặp nhiều thứ 3 trên thế giới?
Bạn có biết, chế độ ăn giàu kẽm phòng loại ung thư gặp nhiều thứ 3 trên thế giới?

(Dân trí) - Ung thư đường tiêu hóa gồm ung thư thực quản, dạ dày, đại tràng... Nghiên cứu cho thấy chuột được cho ăn chế độ phục hồi đủ kẽm thì tỉ lệ xuất hiện khối u biểu mô thực quản là 8%, trong khi nhóm ăn chế độ thiếu kẽm tỉ lệ này lên đến 93%.

Thứ năm, 14/11/2019 - 06:35

Bệnh tim mạch, ung thư quá tải vì người hút thuốc lá
Bệnh tim mạch, ung thư quá tải vì người hút thuốc lá

(Dân trí) - PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Giám đốc Quỹ Phòng chống tác hại thuốc lá cho rằng, một phần nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch, ung thư quá tải vì tỉ lệ hút thuốc lá còn rất cao.

Thứ tư, 13/11/2019 - 03:37

19 dấu hiệu thầm lặng của ung thư phổi
19 dấu hiệu thầm lặng của ung thư phổi

(Dân trí) - Ung thư phổi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở cả nam và nữ. Mặc dù hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ung thư phổi, nhưng trên thực tế ước tính khoảng 20% ​​số người chết vì ung thư phổi chưa bao giờ hút thuốc hoặc sử dụng sản phẩm thuốc lá.

Thứ tư, 13/11/2019 - 11:19

Những quan điểm sai lầm trong tầm soát bệnh ung bướu
Những quan điểm sai lầm trong tầm soát bệnh ung bướu

(Dân trí) - Tầm soát ung thư có vai trò quan trọng trong việc phát hiện bệnh sớm để kịp thời điều trị. Tuy nhiên, một số phương pháp tầm soát ung thư hiện nay không có vai trò tầm soát.

Thứ tư, 13/11/2019 - 10:08

Phát hiện căn bệnh ung thư gặp nhiều thứ 2 ở nữ giới như thế nào?
Phát hiện căn bệnh ung thư gặp nhiều thứ 2 ở nữ giới như thế nào?

(Dân trí) - Ung thư cổ tử cung đứng thứ hai sau ung thư vú trong số các bệnh ung thư phổ biến ở nữ giới. Bác sĩ khuyên chị em nên định kỳ khám, xét nghiệm để phát hiện sớm ung thư cổ tử cung.

Thứ tư, 13/11/2019 - 07:26

ĐBSCL lần đầu tiên can thiệp thành công ung thư gan di căn bằng phương pháp hiện đại
ĐBSCL lần đầu tiên can thiệp thành công ung thư gan di căn bằng phương pháp hiện đại

(Dân trí) - Lần đầu tiên tại Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ và cũng là lần đầu tiên tại ĐBSCL, bệnh nhân ung thư gan tái phát và di căn ổ bụng đã quá khả năng phẫu thuật được điều trị thành công bằng phương pháp nút động mạch hóa chất, mở ra một hướng điều trị mới cho bệnh nhân.

Thứ tư, 13/11/2019 - 05:43

Nghiên cứu giúp bệnh nhân ung thư phổi có khả năng sống cao hơn
Nghiên cứu giúp bệnh nhân ung thư phổi có khả năng sống cao hơn

Các bệnh nhân Trung Quốc được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi hiện có cơ hội sống sót cao hơn nhờ vào những cải tiến trong y học - theo Tân Hoa Xã.

Thứ ba, 12/11/2019 - 03:06

Ung thư buồng trứng nên kiêng ăn gì?
Ung thư buồng trứng nên kiêng ăn gì?

(Dân trí) - Bệnh nhân ung thư buồng trứng nên hạn chế các thực phẩm nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, đồ chiên xào...

Thứ ba, 12/11/2019 - 02:51

4 triệu chứng trên cơ thể cảnh báo ung thư đại tràng 'ghé thăm'
4 triệu chứng trên cơ thể cảnh báo ung thư đại tràng 'ghé thăm'

Ung thư đại tràng một căn bệnh quái ác, ở giai đoạn 4 tỉ lệ bệnh nhân sống sót dưới 10%, nhưng nếu được phát hiện và cứu chữa kịp thời, tỉ lệ sống sẽ rất cao.

Thứ ba, 12/11/2019 - 02:07

Bất ngờ với khả năng chữa ung thư của loài hoa mọc dại ở Việt Nam
Bất ngờ với khả năng chữa ung thư của loài hoa mọc dại ở Việt Nam

(Dân trí) - Qua quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đến từ đại học Windsor đã phát hiện ra tiềm năng rất lớn của loài hoa dâm bụt, để trở thành một liệu pháp hỗ trợ điều trị ung thư vú. Kết quả này đã được công bố trên trang BMC Complementary and Alternative Medicine.

Thứ ba, 12/11/2019 - 10:09

Để ung thư phổi không còn là “sát thủ” thầm lặng
Để ung thư phổi không còn là “sát thủ” thầm lặng

(Dân trí) - Với nhiều người được chẩn đoán mắc ung thư phổi thực sự là án tử vì đa phần bệnh được phát hiện khi đã ở giai đoạn muộn. Ung thư phổi khó phát hiện sớm vì thế chiến lược quan trọng nhất là dự phòng.

Thứ hai, 11/11/2019 - 10:54

Tạo ra virus tiêu diệt mọi loại tế bào ung thư
Tạo ra virus tiêu diệt mọi loại tế bào ung thư

Theo báo Anh Dailymail, phương pháp này có tên gọi CF33, có khả năng tiêu diệt mọi loại ung thư khi thử nghiệm tại phòng thí nghiệm và thu nhỏ các khối u khi thử nghiệm trên chuột.

Thứ hai, 11/11/2019 - 07:03

ĐÁNG QUAN TÂM

Các bài tập yoga cho bệnh nhân ung thư phục hồi năng lượng
Các bài tập yoga cho bệnh nhân ung thư phục hồi năng lượng

(Dân trí) - Bệnh nhân ung thư trải qua hóa trị, xạ trị khiến họ mệt mỏi và đau đớn cả về thể xác lẫn tinh thần. Việc tập yoga thường xuyên giúp người bệnh giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng đồng thời nâng cao thể chất, ngủ tốt hơn và giảm nguy cơ tái phát cao.

Chủ nhật, 10/11/2019 - 06:56

3 người trong gia đình mắc ung thư, bác sĩ phát hiện nguyên nhân ở trong nhà bếp
3 người trong gia đình mắc ung thư, bác sĩ phát hiện nguyên nhân ở trong nhà bếp

Ung thư ngoài yếu tố di truyền, thói quen sống không tốt cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh, câu chuyện dưới đây chính là ví dụ điển hình.

Thứ bảy, 09/11/2019 - 07:58

Phương pháp hóa trị liệu tiêu diệt tế bào ung thư như thế nào?
Phương pháp hóa trị liệu tiêu diệt tế bào ung thư như thế nào?

(Dân trí) - Hóa trị là một trong những phương pháp chữa trị ung thư được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Vậy các hóa chất đã tiêu diệt tế bào ung thư trong cơ thể như thế nào và vì sao bệnh nhân lại rụng tóc, mệt mỏi khi tiến hành hóa trị liệu?

Thứ bảy, 09/11/2019 - 04:53

Chuyên gia viện K chỉ những dấu hiệu cảnh báo loại ung thư có tỉ lệ mắc mới cao nhất ở Việt Nam
Chuyên gia viện K chỉ những dấu hiệu cảnh báo loại ung thư có tỉ lệ mắc mới cao nhất ở Việt Nam

(Dân trí) - Theo thống kê, ung thư gan là bệnh ung thư có tỉ lệ mắc mới cao nhất ở nước ta trong năm 2018 với 25.335 trường hợp và đặc biệt tỷ lệ tử vong do căn bệnh này gần tương đương số người mắc bệnh. Đây cũng là căn bệnh ung thư phổ biến thứ 6 trên thế giới.

Thứ bảy, 09/11/2019 - 11:52

Người phụ nữ 4 lần chiến đấu với ung thư, thành nữ doanh nhân thành đạt
Người phụ nữ 4 lần chiến đấu với ung thư, thành nữ doanh nhân thành đạt

4 lần đối diện với thần chết, bà mẹ một con đã chọn cách chiến đấu trong cuộc chiến không cân sức.

Thứ bảy, 09/11/2019 - 07:22

Tế bào ung thư được sinh ra như thế nào?
Tế bào ung thư được sinh ra như thế nào?

(Dân trí) - ADN liên quan trực tiếp đến sự phân chia của tế bào bị hư hại. Khi vấn đề xảy ra ở chính khu vực này, ADN không thể tự sửa chữa hay buộc tế bào chết đi. Chính vì vậy, các tế bào chứa ADN bất thường này sẽ được điều khiển nhân lên một cách vô tội vạ, không có kiểm soát, đây chính là những tế bào ung thư.

Thứ bảy, 09/11/2019 - 07:17

Đà Nẵng: Lần đầu tiên phẫu thuật nội soi cắt gan cho bệnh nhân ung thư
Đà Nẵng: Lần đầu tiên phẫu thuật nội soi cắt gan cho bệnh nhân ung thư

(Dân trí) - Ngày 8/11, Bệnh viện Ung bướu Đà Nẵng cho biết, vừa thực hiện thành công kỹ thuật phẫu thuật nội soi cắt gan trái cho bệnh nhân ung thư gan. Đây là kỹ thuật lần đầu tiên được thực hiện tại khu vực Miền Trung.

Thứ sáu, 08/11/2019 - 06:37

“Giữ chân” người bệnh ung thư điều trị trong nước
“Giữ chân” người bệnh ung thư điều trị trong nước

(Dân trí) - Gia đình người không may mắc ung thư luôn muốn thân nhân của mình được điều trị với chất lượng tốt nhất. Tuy nhiên, tình trạng quá tải và những hạn chế về chuyên môn, kỹ thuật đang khiến nhiều bệnh nhân mắc ung thư phải ra nước ngoài để tìm cơ hội sống.

Thứ sáu, 08/11/2019 - 12:13

Vitamin D có thể ức chế tế bào ung thư da hắc tố
Vitamin D có thể ức chế tế bào ung thư da hắc tố

Các thí nghiệm trên chuột cho thấy vitamin D có thể chi phối hoạt động của đường truyền tín hiệu đến các tế bào ung thư da hắc tố,

Thứ sáu, 08/11/2019 - 12:05

Gen sinh ung thư mới được phát hiện
Gen sinh ung thư mới được phát hiện

Bộ gen của con người bao gồm hai thành phần, có mã hóa và không mã hóa. Trong đó phần không mã hóa gần như bị bỏ quên vì nó không có chức năng gì. Tuy nhiên, một nhóm nghiên cứu tại Ontario đã phát hiện ra những gen sinh ung thư trong những đoạn này.

Thứ sáu, 08/11/2019 - 10:00

Cảnh báo lợi dụng hình ảnh người bệnh quảng cáo sản phẩm xương khớp
Cảnh báo lợi dụng hình ảnh người bệnh quảng cáo sản phẩm xương khớp

(Dân trí) - Hàng loạt các sản phẩm và bài thuốc như Viên khớp GEN S, Xương khớp Ông Bồng, Ông Bảo, Bà Ân, Xương khớp Ông Kiều, AgeLOC R2, Phòng khám đông y Dược Tâm Đường… đã cắt ghép phóng sự của Đài truyền hình VTC để quảng cáo không đúng sự thật, lừa đảo người tiêu dùng.

Thứ sáu, 08/11/2019 - 10:00

Những thực phẩm phòng chống ung thư
Những thực phẩm phòng chống ung thư

Trên thế giới, ung thư đang là vấn đề lớn ảnh hưởng đến sức khỏe của hàng triệu người mỗi năm. Nhiều nghiên cứu cho thấy, 30 - 40% các loại ung thư có thể được ngăn ngừa bằng một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Sau đây là một số loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư nên bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày:

Thứ sáu, 08/11/2019 - 08:08

Chuyên gia đồng hành
Nhiều người quan tâm