Bí quyết chăm sóc cơ thể lúc giao mùa

Thời điểm chuyển giao giữa các mùa, đặc biệt là mưa nắng thất thường, miền Bắc lại đón những đợt gió Đông Bắc rét mướt luôn tiềm ẩn những nguy cơ khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, uể oải và suy giảm hệ miễn dịch. Tuy nhiên, có những cách siêu đơn giản để giữ cho cơ thể luôn khoẻ khoắn vào dịp cuối năm.

Khi cơ thể uể oải, kém năng động

Khi thay đổi thời tiết, có rất nhiều tác nhân làm cơ thể chúng ta trở nên uể oải, mệt mỏi. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm chúng ta thất thoát khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà đặc biệt là vitamin C, nhân vật đóng một vai trò hết sức quan trọng giúp cơ thể luôn khoẻ khoắn.


Uể oải? Hãy bổ sung Vitamin C đầy đủ mỗi ngày để khỏe mạnh, tỉnh táo

Uể oải? Hãy bổ sung Vitamin C đầy đủ mỗi ngày để khỏe mạnh, tỉnh táo

Đừng lo nhé bởi bạn có thể dễ dàng đánh bay trạng thái xám xịt này bằng chế độ tập thể dục đều đặn với những động tác đơn giản để kích thích cơ thể trao đổi chất. Đồng thời, tuyệt đối không thể bỏ quên bổ sung Vitamin C mỗi ngày bởi đây là chất dễ dàng thất thoát đến 70% trong quá trình chế biến, nhưng lại giúp bảo vệ cơ thể khoẻ mạnh.

Khi cảm sốt sụt sịt

Giao mùa luôn là thời điểm thời tiết dễ khiến bạn mệt mỏi và gặp các triệu chứng cảm sốt, dễ dàng ảnh hưởng đến công việc, học tập. Lúc này, hệ miễn dịch và sức đề kháng cũng “sụt sịt”, tạo điều kiện cho các tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập cơ thể.


Dùng vitamin C để phòng chống cảm sốt, sụt sịt…

Dùng vitamin C để phòng chống cảm sốt, sụt sịt…

Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, học tập và rèn luyện hợp lí. Tất nhiên, với việc thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài, điều luôn cần ghi nhớ là bổ sung Vitamin C và các dưỡng chất khác mỗi ngày thật đầy đủ để bảo vệ sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, ngăn không cho các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Bạn sẽ tha hồ tham gia các hoạt động ngoài trời như dã ngoại, hẹn hò bạn bè cũng như ghi điểm học tập thật oách đấy.

Khi sức sáng tạo suy giảm, tâm trạng ủ ê

Bí quyết chăm sóc cơ thể lúc giao mùa - 3

Hoạt động liên tù tì khiến bạn cảm thấy uể oải, cạn kiệt năng lượng và tâm trạng cũng ủ dột. Ngày trước luôn là trung tâm của mỗi buổi tụ tập, bạn còn là người sáng tạo nên rất nhiều ý kiến độc đáo, hay ho cho nhóm, vậy mà giờ ý tưởng cũng bí rị.

Cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả đó là cùng nhóm bạn tổ chức buổi picnic nhỏ ở ngoại ô cũng như tổ chức các trò chơi, cùng lưu lại những bức ảnh đáng nhớ với nhau.

Bí quyết chăm sóc cơ thể lúc giao mùa - 4

 

 

Bí quyết chăm sóc cơ thể lúc giao mùa - 5

 

C.C.Lemon không chỉ mang đến nguồn Vitamin C dồi dào mà còn giúp hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Đây luôn là lựa chọn hàng đầu bởi sự tiện dụng, có thể mang theo khắp hành trình. Bạn sẽ luôn sẵn sàng đón chào mỗi ngày mới thật khoẻ khoắn, tươi vui cùng C.C.Lemon đấy.

MỚI NHẤT
Nguyên Giám đốc Sở Nội vụ tử vong vì ăn tiết canh dơi?
Nguyên Giám đốc Sở Nội vụ tử vong vì ăn tiết canh dơi?

(Dân trí) - Ngày 14/12, nguồn tin của phóng viên cho biết, nguyên một lãnh đạo Sở Nội vụ tỉnh Bạc Liêu vừa tử vong trong khi ăn món tiết canh dơi.

Thứ hai, 14/12/2015 - 09:49

Vi phạm nhiều lần, sản phẩm tăng chiều cao bị thu hồi giấy công bố chất lượng
Vi phạm nhiều lần, sản phẩm tăng chiều cao bị thu hồi giấy công bố chất lượng

(Dân trí) - Ngày 14/12, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết đã ra quyết định xử phạt hành chính 50 triệu đồng với Công ty TNHH Xuất nhập khẩu Kiều Việt vì vi phạm nhiều lần trong việc quảng cáo 02 sản phẩm thực phẩm chức năng Superior Fat Burner và Super Growth Height. Cơ quan quản lý cũng nghiêm khắc xử phạt, thu hồi giấy xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn với sản phẩm Super Growth Height.

Thứ hai, 14/12/2015 - 09:35

Dùng mật lợn chữa bệnh trĩ có hiệu quả không?
Dùng mật lợn chữa bệnh trĩ có hiệu quả không?

Gần đây trên các diễn đàn, nhiều người truyền nhau cách chữa trĩ theo cách dân gian, đó là lấy một ít mật lợn bôi vào chỗ đau ở vùng hậu môn. Liệu phương pháp này có hiệu quả hay nguy hiểm? Hãy nghe ý kiến của các nhà chuyên môn.

Thứ hai, 14/12/2015 - 09:15

Làm đẹp đón tết, coi chừng “hết xuân” vì mỹ phẩm rởm
Làm đẹp đón tết, coi chừng “hết xuân” vì mỹ phẩm rởm

(Dân trí) - Hy vọng có được làm da đẹp mịn màng để đón tết, nhiều chị em phụ nữ đang bị sập bẫy mỹ phẩm rởm, giá rẻ có chứa corticoid khiến nhan sắc bị đầu độc. Không chỉ mỹ phẩm trôi nổi, cả những sản phẩm có thương hiệu cũng bị phát hiện chứa chất nguy hại trên.

Thứ hai, 14/12/2015 - 08:12

Đau dạ dày ở trẻ nhỏ – Không thể xem thường!
Đau dạ dày ở trẻ nhỏ – Không thể xem thường!

Viêm loét dạ dày không còn là căn bệnh hiếm gặp ở trẻ em và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, khó lường.

Thứ hai, 14/12/2015 - 07:10

Chỉ dấu ung thư: Xét nghiệm "vàng" để chẩn đoán
Chỉ dấu ung thư: Xét nghiệm "vàng" để chẩn đoán

(Dân trí) - Gần đây có những thông tin về que thử ung thư được rao bán tràn lan, cả gan giới thiệu các loại que thử có thể chẩn được nhiều loại ung thư cùng một lúc với quảng cáo là độ tin cậy tới 99,5%. Tòa soạn giới thiệu bài viết của TS.Bs Trần Bá Thoại về vấn đề này...

Thứ hai, 14/12/2015 - 01:09

Nhiều học sinh nhập viện sau bữa cơm trưa
Nhiều học sinh nhập viện sau bữa cơm trưa

(Dân trí) - Ngày 13/12, bác sĩ Nguyễn Văn Dễ, Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng Cần Thơ, cho biết, bệnh viện này vừa điều trị cho 13 bệnh nhi là học sinh tiểu học trên địa bàn TP Cần Thơ bị rối loạn tiêu hóa sau bữa cơm trưa.

Chủ nhật, 13/12/2015 - 04:04

Phòng táo bón cho bà bầu
Phòng táo bón cho bà bầu

(Dân trí) - Trong thời gian mang thai có một số hormone ảnh hưởng lên cơ của thành ruột và điều này thường gây rối loạn nhu động ruột. Một vài bổ sung thức ăn như trái cây, rau xanh nói chung là có thể giảm được tình trạng táo bón.

Chủ nhật, 13/12/2015 - 12:09

Trực thăng huấn luyện cấp cứu y tế, hạ cánh trên nóc nhà Bệnh viện 108
Trực thăng huấn luyện cấp cứu y tế, hạ cánh trên nóc nhà Bệnh viện 108

Sáng 12/12, ngay sau khi nhận được đề nghị bay cấp cứu người bị tai nạn lao động, một chiếc trực thăng EC-155B1 của Công ty Trực thăng miền Bắc, Binh đoàn 18 (Tổng công ty Trực thăng Việt Nam, Bộ Quốc phòng) được lệnh cất cánh tới “hiện trường”.

Chủ nhật, 13/12/2015 - 11:14

Giảm bao nhiêu cân để trông quyến rũ hơn?
Giảm bao nhiêu cân để trông quyến rũ hơn?

(Dân trí) - Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người “có sức quyến rũ” thường được trả lương cao hơn, nhận được kết quả thuận lợi hơn tại tòa án và dễ giành chiến thắng hơn trong các cuộc bầu cử. Nhưng điều gì tạo nên “chỉ số quyến rũ”?

Chủ nhật, 13/12/2015 - 09:30

Buồn đau không làm tổn thọ
Buồn đau không làm tổn thọ

Nhiều nghiên cứu trước đây cho rằng tâm trạng hạnh phúc hay khổ đau có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.

Chủ nhật, 13/12/2015 - 08:03

Khi não bộ “làm biếng”
Khi não bộ “làm biếng”

Cần gì phải là trí thức khoa bảng cho cao siêu, thử hỏi ngày nay mấy ai không phải suy nghĩ trong cuộc tất bật Đã vậy lắm khi phải phán đoán chính xác, phải quyết định cấp kỳ một vấn đề nào đó. Có thực mới vực được đạo. Khỏi dông dài cũng hiểu, tế bào não dễ gì hoạt động với hiệu quả như mong muốn nếu thiếu dưỡng khí, thiếu dưỡng chất, thừa phế phẩm hay ngộp thở vì độc chất.

Chủ nhật, 13/12/2015 - 07:37

ĐÁNG QUAN TÂM
Sẽ ứng dụng phẫu thuật rô bốt cho nhiều bệnh lý phức tạp
Sẽ ứng dụng phẫu thuật rô bốt cho nhiều bệnh lý phức tạp

(Dân trí) - Sau khi triển khai thành công hơn 80 ca phẫu thuật nội soi rô bốt với 4 nhóm bệnh phức tạp ở trẻ em, sắp tới, các bệnh viện sẽ phối hợp với BV Nhi Trung ương, sử dụng phương pháp phẫu thuật hiện đại này trên người lớn, với nhiều bệnh lý khó.

Chủ nhật, 13/12/2015 - 07:07

“Bế tinh” - Lợi hay hại?
“Bế tinh” - Lợi hay hại?

Gần đây, rất nhiều đấng mày râu học cách “bế tinh” (giao hợp nhưng kiềm chế để không xuất tinh). Nhưng sự thật đáng buồn!

Thứ bảy, 12/12/2015 - 06:38

Bột ngọt: Tốt khi dùng đúng, xấu vì lạm dụng
Bột ngọt: Tốt khi dùng đúng, xấu vì lạm dụng

(Dân trí) - Trong các loại phụ gia thực phẩm, bột ngọt (mì chính) là loại được dùng nhiều nhất. Trong các dây chuyền chế biến thực phẩm quy mô lớn cho đến những món ăn thông thường trong bữa cơm gia đình gần như không thể thiếu loại phụ gia lâu đời này.

Thứ bảy, 12/12/2015 - 01:12

Giật mình với mốt nhổ răng nanh, bẻ răng cửa để “đổi vận”
Giật mình với mốt nhổ răng nanh, bẻ răng cửa để “đổi vận”

Thời gian gần đây, không ít người tìm đến các phòng khám nha khoa không vì mục đích chăm sóc răng miệng mà lại yêu cầu nhổ răng nanh, răng cửa để… đổi vận(?). Trong khi đó, những nha sĩ được hỏi đã khuyến cáo, vô cớ nhổ răng có thể lãnh hậu quả xấu.

Thứ bảy, 12/12/2015 - 11:06

4 năm chỉ phát hiện… 2 vụ dùng chất cấm trong chăn nuôi!
4 năm chỉ phát hiện… 2 vụ dùng chất cấm trong chăn nuôi!

(Dân trí) - Từ năm 2012 đến nay, Sở NN&PTNT Thanh Hóa mở 8 đợt kiểm tra chất lượng và chất cấm trong chăn nuôi. Tổng số 306 cơ sở sản xuất kinh doanh và sử dụng thức ăn chăm nuôi được kiểm tra. Trong 4 năm, Sở này chỉ phát hiện… 2 vụ sử dụng chất cấm trong chăm nuôi.

Thứ bảy, 12/12/2015 - 10:00

Phát hiện kho chất tạo ngọt gấp 500 lần đường mía
Phát hiện kho chất tạo ngọt gấp 500 lần đường mía

(Dân trí) - Suốt 3 năm qua, công ty Việt Nhật đã nhập chất tạo ngọt từ Trung Quốc về sau đó chế biến thành loại đường có độ ngọt gấp 500 lần đường mía để bán ra thị trường.

Thứ bảy, 12/12/2015 - 07:49

Nhiều bệnh do ngủ nướng vào ngày nghỉ
Nhiều bệnh do ngủ nướng vào ngày nghỉ

(Dân trí) - Giờ ngủ bị xáo trộn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, một nghiên cứu mới đây tiết lộ.

Thứ bảy, 12/12/2015 - 07:24

Que thử giá 10.000 đồng phát hiện ung thư trong 5 phút?
Que thử giá 10.000 đồng phát hiện ung thư trong 5 phút?

(Dân trí) - Được quảng cáo là phát hiện tất cả loại ung thư và cho xác suất chính xác lên tới gần 99,5%, không ít người đã bỏ tiền mua sản phẩm que thử ung thư dù chưa biết thực hư công dụng của chúng ra sao.

Thứ bảy, 12/12/2015 - 06:50

Lần đầu tiên mỗi người bệnh được nằm một giường
Lần đầu tiên mỗi người bệnh được nằm một giường

(Dân trí) - Thông tin trên được PGS.TS Trần Quyết Tiến, Phó giám đốc bệnh viện Chợ Rẫy cho biết tại buổi tiếp đoàn kiểm tra đột xuất thuộc Bộ Y tế về vấn đề “Đổi mới phong cách thái độ phục vụ của cán bộ y tế hướng tới sự hài lòng người bệnh.”

Thứ bảy, 12/12/2015 - 04:30

Người dân “truy” lãnh đạo tỉnh vấn đề Bảo hiểm y tế
Người dân “truy” lãnh đạo tỉnh vấn đề Bảo hiểm y tế

(Dân trí) - Nhiều người dân tỉnh Bạc Liêu đã “truy vấn” lãnh đạo tỉnh này về công tác Bảo hiểm y tế, tình trạng quá tải ở bệnh viện. Trả lời người dân, Phó Chủ tịch UBND tỉnh cũng "day dứt" khi có những khó khăn chung, tỉnh không thể làm khác nên chỉ biết..."mong bà con thông cảm".

Thứ sáu, 11/12/2015 - 08:29

63 loại bệnh được chấp nhận chuyển tuyến một lần trong năm dương lịch
63 loại bệnh được chấp nhận chuyển tuyến một lần trong năm dương lịch

(Dân trí) - Theo quy định, giấy chuyển tuyến với bệnh nhân có BHYT chỉ có giá trị sử dụng trong 10 ngày làm việc, kể từ ngày kí. Tuy nhiên, với 63 loại bệnh đặc thù dưới đây, giấy chuyển tuyến của bệnh nhân có giá trị đến hết năm dương lịch đó.

Thứ sáu, 11/12/2015 - 04:04

Báo động tình trạng ô nhiễm nước thải từ các bệnh viện
Báo động tình trạng ô nhiễm nước thải từ các bệnh viện

(Dân trí) - Hệ thống thu gom và xử lý nước thải của nhiều bệnh viện trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa hiện đã xuống cấp, hoạt động cầm chừng. Việc phân loại sử lý nước thải y tế chưa triệt để, xả thải trực tiếp ra môi trường đã gây ô nhiễm nghiêm trọng đất và môi trường sống của người dân.

Thứ sáu, 11/12/2015 - 02:09