Bị tiểu đường có nên ăn chuối?

Trước đây khi chưa phát hiện bệnh tiểu đường, tôi thường ăn 2-4 quả chuối mỗi ngày. Giờ đường huyết của tôi đạt 4.2 mmol/l đến 6.3 mmol/l sau 3 tháng dùng thuốc. Tôi có thể ăn chuối được không? Và nên ăn bao nhiêu thì không ảnh hưởng tới đường huyết?

Trả lời:

Chỉ số đường huyết của chị như vậy chứng tỏ đáp ứng tốt với thuốc. Nhưng chỉ số đường huyết còn liên quan tới cả chế độ ăn uống và tập luyện. Khi bị tiểu đường, người bệnh nên tránh ăn những thứ có thể làm tăng đường huyết. Chuối rất ngọt nhưng đồng thời nó lại là loại trái cây được nhiều người ưa thích, hơn thế khá bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Thậm chí, theo một nghiên cứu chỉ ra gần đây, tinh bột trong chuối là một thành phần có lợi cho việc tăng độ nhạy cảm insulin và giảm trọng lượng cho người béo phì bị tiểu đường tuýp 2.

Vì thế, câu trả lời là: Không cần phải loại trừ nó khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn. Chỉ cần ăn một cách hợp lý và có khoa học, sẽ có lợi cho sức khỏe. 

Lưu ý những điểm sau khi ăn chuối: Nên ăn chuối khi chưa chín hẳn (vì chuối đã chín, lượng đường cao); Nên ăn cách xa bữa ăn, nếu ăn ngay sau bữa ăn thì cần đảm bảo bữa ăn ít carbohydrate, ít chất đường và tinh bột; Không nên ăn quá nhiều chuối, ăn 1 nửa quả đến 1 quả (tùy theo kích thước, trọng lượng quả); Tuyệt đối không ăn chuối kết hợp với các loại quả ngọt và bánh ngọt.

Việc ăn chuối một cách khoa học và hợp lý, tiêu thụ một lượng chuối vừa phải sẽ hoàn toàn không làm tăng lượng đường huyết trong máu, bên cạnh đó còn bổ sung khá nhiều vi chất cần thiết đối với cơ thể.

Theo BS. Bội Hoàn

Sức khỏe & Đời sống 

MỚI NHẤT
Chính phủ yêu cầu sớm kết thúc điều tra vụ án sản xuất, buôn bán thuốc tân dược giả
Chính phủ yêu cầu sớm kết thúc điều tra vụ án sản xuất, buôn bán thuốc tân dược giả

(Dân trí) - Phó Thủ tướng Thường trực Trương Hòa Bình, Trưởng Ban Chỉ đạo 389 quốc gia vừa có ý kiến chỉ đạo về việc bắt giữ đường dây sản xuất, buôn bán thuốc tân dược và thực phẩm chức năng giả tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Thứ tư, 28/08/2019 - 08:23

5 câu nên hỏi về kết quả xét nghiệm máu
5 câu nên hỏi về kết quả xét nghiệm máu

(Dân trí) - Biết cách nói chuyện với bác sĩ về kết quả xét nghiệm máu có thể là chìa khóa để tận dụng tối đa các xét nghiệm và tìm hiểu về nhu cầu sức khỏe cá nhân của bạn.

Thứ tư, 28/08/2019 - 07:02

Sưng lưỡi là dấu hiệu của bệnh gì?
Sưng lưỡi là dấu hiệu của bệnh gì?

(Dân trí) - Lưỡi là một bộ phận khá quan trọng, giúp chúng ta nếm và nuốt thức ăn, trò chuyện và la mắng. Nhưng có lẽ bạn không nghĩ nhiều dến tầm quan trọng của lưỡi cho đến khi có điều gì đó xảy ra với nó, ví dụ như khi nó bị sưng lên.

Thứ tư, 28/08/2019 - 06:59

Cứu sống người đàn ông bất tỉnh, môi tím đen vì uống thuốc hạ sốt, ăn lá ngón tự tử
Cứu sống người đàn ông bất tỉnh, môi tím đen vì uống thuốc hạ sốt, ăn lá ngón tự tử

(Dân trí) - Người đàn ông được đưa vào viện trong tình trạng bất tỉnh, thở ngáp cá, da xanh tái, tím môi và đầu chi, tim nhịp nhanh, tiên lượng rất nặng sau khi uống paracetamol và ăn lá ngón tự tử.

Thứ tư, 28/08/2019 - 06:36

Rách toạc bụng, lòi ruột vì lưỡi cưa văng trúng
Rách toạc bụng, lòi ruột vì lưỡi cưa văng trúng

(Dân trí) - Đang vận hành máy xẻ gỗ thì nam thanh niên bất ngỡ bị lưỡi cưa văng trúng cắt sâu ngang bụng phải nhập viện cấp cứng trong tình trạng lòi ruột, máu chảy đầm đìa. Nạn nhân đã may mắn được các bác sĩ can thiệp kịp thời, giữ lại sinh mạng.

Thứ tư, 28/08/2019 - 06:34

Rụng tóc sau khi sinh, nỗi ám ảnh của các mẹ bỉm sữa
Rụng tóc sau khi sinh, nỗi ám ảnh của các mẹ bỉm sữa

(Dân trí) - Mái tóc suôn mượt trở nên khô cứng, gãy rụng sau sinh là nỗi ám ảnh của các mẹ bỉm sữa. Chuyên gia khuyến cáo để bảo vệ tóc, phụ nữ sau sinh cần ăn uống, sinh hoạt điều độ, hạn chế dùng dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, nên sử dụng dầu gội từ thiên nhiên.

Thứ tư, 28/08/2019 - 06:14

Bệnh viện Thống Nhất có Giám đốc mới
Bệnh viện Thống Nhất có Giám đốc mới

(Dân trí) - PGS.TS Lê Đình Thanh vừa được Bộ trưởng Y tế trao quyết định bổ nhiệm giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Thống Nhất. Đây là người kế nhiệm GS Nguyễn Đức Công vừa chuyển sang nhiệm vụ phụ trách chuyên môn tại Ban bảo vệ Chăm sóc Sức khỏe cán bộ Trung ương tại phía Nam.

Thứ tư, 28/08/2019 - 05:37

Giải bài toán cân bằng dinh dưỡng cho gia đình nhiều thế hệ
Giải bài toán cân bằng dinh dưỡng cho gia đình nhiều thế hệ

(Dân trí) - Nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta không cố định và luôn thay đổi theo độ tuổi. Những đại gia đình như tam đại đồng đường (3 thế hệ cùng chung sống) hoặc tứ đại đồng đường (4 thế hệ cùng chung sống) thường kéo theo vấn đề dinh dưỡng trong một bữa ăn cũng đầy phức tạp.

Thứ tư, 28/08/2019 - 04:15

Bệnh nhân bị xương cá đâm thủng ruột vì trì hoãn can thiệp đợi... tự tiêu
Bệnh nhân bị xương cá đâm thủng ruột vì trì hoãn can thiệp đợi... tự tiêu

(Dân trí) - Sau ăn cá 2 tuần bênh nhân bắt đầu có dấu hiệu đau âm ỉ vùng bụng dưới. Khi được chẩn đoán dị vật ống tiêu hoá, nghĩ đến xương cá, bệnh nhân từ chối mổ để đợi... tự tiêu. Đến khi cơn đau trở nên dữ dội, bệnh nhân vào viện cấp cứu trong tình trạng bị thủng ruột.

Thứ ba, 27/08/2019 - 04:26

Bỏng thực quản vì uống nhầm chất tẩy rửa
Bỏng thực quản vì uống nhầm chất tẩy rửa

(Dân trí) - Sau khi uống nhầm chất tẩy rửa, nam thanh niên bị bỏng thực quản và gây sẹo làm hẹp dần lòng thực quản dẫn đến khó nuốt thức ăn.

Thứ ba, 27/08/2019 - 10:34

Dịch sốt xuất huyết đang hoành hành ở Phú Yên
Dịch sốt xuất huyết đang hoành hành ở Phú Yên

(Dân trí) - Theo Trung tâm y tế dự phòng tỉnh Phú Yên, tính đến nửa đầu tháng 8/2019 tỉnh này ghi nhận 3.464 ca mắc sốt xuất huyết (SXH) với 137 ổ dịch. Số ca mắc tăng 5,1 lần, tăng 109 ổ dịch so với cùng kỳ năm ngoái.

Thứ ba, 27/08/2019 - 10:32

9 thực phẩm tự nhiên thanh lọc thận
9 thực phẩm tự nhiên thanh lọc thận

(Dân trí) - Thận là cơ quan trách nhiệm loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Nếu bị huyết áp cao, đái tháo đường, hoặc xơ cứng động mạch, bạn có thể bị bệnh thận, cản trở thận thực hiện công việc của nó.

Thứ ba, 27/08/2019 - 06:45

ĐÁNG QUAN TÂM
Đàn ông có thể quan hệ tình dục đến bao nhiêu tuổi?
Đàn ông có thể quan hệ tình dục đến bao nhiêu tuổi?

Ai cũng biết phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh sẽ ngừng rụng trứng và nhu cầu cũng như khả năng tình dục sẽ giảm và mất dần.

Thứ ba, 27/08/2019 - 06:34

Phòng ngừa & Điều trị tiêu chảy do kháng sinh
Phòng ngừa & Điều trị tiêu chảy do kháng sinh

(Dân trí) - Kháng sinh là một biện pháp hữu ích trong việc điều trị bệnh tiêu chảy và một số bệnh khác. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, kháng sinh có thể gây ra tình trạng tiêu chảy. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin và giải pháp đối phó với tình trạng này.

Thứ ba, 27/08/2019 - 05:39

Quảng Nam chi gần 200 triệu mua bao cao su phát cho dân
Quảng Nam chi gần 200 triệu mua bao cao su phát cho dân

(Dân trí) - UBND tỉnh Quảng Nam vừa quyết định phê duyệt kế hoạch lựa chọn nhà thầu, gói thầu mua phương tiện tránh thai (bao cao su) để phát cho người dân, đặc biệt là người dân miền núi.

Thứ hai, 26/08/2019 - 08:02

Dân đổ xô đi săn bắt loài côn trùng cực độc, ăn một con có thể chết người
Dân đổ xô đi săn bắt loài côn trùng cực độc, ăn một con có thể chết người

(Dân trí) - BS Nguyễn Trung Nguyên, Trung tâm chống độc (Bệnh viện Bạch Mai) cảnh báo tình trạng người dân đổ xô đi bắt sâu ban miêu (nhìn giống bọ xít) để bán cho thương lái. Trong khi đây là loài côn trùng cực độc, tiếp xúc hô hấp, qua da đều có thể gây ngộ độc. Nếu tiếp xúc qua đường tiêu hoá (ăn phải), bệnh nhân có thể chết vì một con sâu ban miêu.

Thứ hai, 26/08/2019 - 08:00

Khối u chực vỡ sau 2 năm tự chữa ung thư vú bằng thực phẩm chức năng, ngoại cảm
Khối u chực vỡ sau 2 năm tự chữa ung thư vú bằng thực phẩm chức năng, ngoại cảm

(Dân trí) - Cách đây hai năm, bệnh nhân đã được phát hiện ung thư vú nhưng bỏ dở điều trị vì sợ đụng chạm dao kéo khối u sẽ di căn. Đến khi khối u to, nhô cao đến 10cm, lở loét, chảy dịch mủ vàng như chực vỡ bệnh nhân mới tới viện.

Thứ hai, 26/08/2019 - 01:23

Cả 2 lần "vượt cạn" mẹ con sản phụ đều rơi vào... cửa tử
Cả 2 lần "vượt cạn" mẹ con sản phụ đều rơi vào... cửa tử

(Dân trí) - Cả 2 lần mang thai, chuẩn bị bước vào giai đoạn sinh nở, người mẹ đều bị tiền sản giật, Hội chứng Hellp phải nhập viện cấp cứu chấm dứt thai kỳ. Bác sĩ cảnh báo, đây là tình trạng đặc biệt nguy hiểm, chị em phụ nữ trong quá trình mang thai cần phải cảnh giác.

Thứ hai, 26/08/2019 - 06:13

Bé gái 3 tuổi bị rắn hổ mang tấn công khi đang xem tivi
Bé gái 3 tuổi bị rắn hổ mang tấn công khi đang xem tivi

(Dân trí) - Một bé gái ở Hà Tĩnh đang xem tivi trong nhà thì bị một con rắn hổ mang nặng gần 2kg tấn công khiến chân cháu bé bị hoại tử.

Thứ hai, 26/08/2019 - 06:10

Bỏng nặng vùng kín vì thông tiểu bằng… nước nóng
Bỏng nặng vùng kín vì thông tiểu bằng… nước nóng

(Dân trí) - Bị bí tiêu tiểu trong quá trình điều trị gãy cột sống, nữ bệnh nhân được người nuôi bệnh cùng phòng “mách” dùng nước nóng cho thêm vài giọt dầu để xông. Sau khi ngồi lên bô đựng nước nóng bệnh nhân đã bị bỏng nặng tầng sinh môn và hậu môn dẫn tới hoại tử nặng.

Thứ hai, 26/08/2019 - 06:08

TPBVSK Hyra Gan: Giải pháp hỗ trợ điều trị những triệu chứng suy giảm chức năng gan
TPBVSK Hyra Gan: Giải pháp hỗ trợ điều trị những triệu chứng suy giảm chức năng gan

(Dân trí) - Những triệu chứng suy giảm chức năng gan đang trở thành mối lo, mối đe doạ hàng đầu tới sức khoẻ con người. Xơ gan, ung thư gan, viêm gan do virus hay gan nhiễm mỡ đều là những căn bệnh có thể dẫn đến hậu quả nặng nề và mà nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chúng chính là sự ô nhiễm của môi trường, thực phẩm bẩn tràn lan và hơn cả là những thói quen xấu, khó bỏ của con người.

Thứ hai, 26/08/2019 - 04:30

Philips đột phá trong y học với các giải pháp chẩn đoán hình ảnh
Philips đột phá trong y học với các giải pháp chẩn đoán hình ảnh

(Dân trí) - Tập đoàn Hoàng Gia Philips là một tập đoàn hàng đầu thế giới về công nghệ y tế đã giới thiệu những công nghệ cải tiến mới nhất trong ngành chẩn đoán hình ảnh tại Hội nghị Điện quang và Y học hạt nhân lần thứ 21, được tổ chức bởi Hội Điện quang và Y học học hạt nhân Việt Nam tại Đà Nẵng vào ngày 23& 24 tháng 8 năm 2019 vừa qua.

Thứ hai, 26/08/2019 - 04:00

Uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần, bệnh nhân hôn mê sâu
Uống 40 viên thuốc trị rối loạn tâm thần, bệnh nhân hôn mê sâu

(Dân trí) - Phát hiện ông H. nằm bất động bên cạnh lọ thuốc chống động kinh người nhà kiểm tra thì phát hiện toàn bộ số thuốc mới lãnh bảo hiểm đã hết. Tại bệnh viện, bác sĩ xác định bệnh nhân ngộ độc nặng, hôn mê sâu sau ngộ độc Phenobarbital.

Chủ nhật, 25/08/2019 - 04:24

Vi nhựa trong nước uống có gây nguy cơ cho sức khỏe không?
Vi nhựa trong nước uống có gây nguy cơ cho sức khỏe không?

(Dân trí) - Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mức độ vi nhựa trong nước uống không có vẻ là một nguy cơ đối với sức khỏe.

Chủ nhật, 25/08/2019 - 05:13