Cô đơn sẽ giúp bạn sáng tạo hơn

Dân trí Những người dành nhiều thời gian cho chính mình sẽ giảm được stress và nguy cơ trầm cảm và lo âu nhờ có những hoạt động sáng tạo.

Với mùa lễ hội đang tới gần, nghiên cứu mới là một lời nhắc nhở chúng ta hãy dành thời gian để ở một mình và tiếp nhiên liệu cho sức sáng tạo của bản thân.

Dành thời gian để ở một mình có thể làm tăng sự sáng tạo của bạn.
Dành thời gian để ở một mình có thể làm tăng sự sáng tạo của bạn.

Nghiên cứu của Trường Đại học Buffalo đã khảo sát gần 300 người nói rằng sự riêng tư là rất quan trọng đối với họ, hỏi lý do họ thích sự cô độc, và họ thường có xu hướng dành thời gian như thế nào.

Những người nhút nhát hoặc sợ phải ở bên những người khác có xu hướng sử dụng thời gian riêng của mình ít hiệu quả hơn.

Nhưng nhiều người thích được ở một mình chỉ đơn giản là vì nó cho họ cơ hội để theo đuổi sự sáng tạo mà việc ở bên những người khác không làm được.

Nhóm trước là những người “ghét đám đông”, trong khi nhóm sau chỉ đơn giản là “không cần đám đông”, nghĩa là họ vẫn rất cởi mở, nhưng muốn ở một mình.

TS Julie Bowker, trưởng nhóm nghiên cứu, nói: "Khi mọi người nghĩ đến những chi phí đi kèm với việc tách rời khỏi đám đông, thì họ cũng thường chấp nhận chấp nhận một khía cạnh phát triển.

Hành vi “ghét đám đông” bao gồm việc tránh tiếp xúc xã hội nhưng có thể phát triển thành những thói quen đáng lo ngại hơn như nói dối và bạo lực. Cha mẹ, thầy cô giáo và các nhà tâm lý học phát triển thường rất để ý đến những dấu hiệu của hành vi “ghét đám đông” ở trẻ em bởi vì nó có thể dự báo sự suy sụp trong cuộc đời và các mối quan hệ căng thẳng hay thất bại.

Tiến sĩ Bowker nói: "Những người nhút nhát và tránh né không thể sử dụng thời gian cô độc của mình một cách vui vẻ và hiệu quả, có lẽ vì họ bị phân tâm bởi những nhận thức và lo lắng tiêu cực.

Bowker nói: "Họ có thể nhận được sự tương tác bạn bè đủ để khi ở một mình, họ có thể tận hưởng sự cô đơn đó.

Thay vào đó, những người "không cần đám đông” "có thể suy nghĩ sáng tạo và phát triển những ý tưởng mới - như một nghệ sĩ trong phòng thu hay nhà văn trong phòng làm việc của mình".

Sự lôi cuốn liên tục qua các phương tiện truyền thông xã hội, theo các nghiên cứu tâm lý gần đây, có thể đạt đến mức độ thực sự gây bất lợi cho sức khoẻ tâm thần.

Các nhà tâm lý học đã nhận thấy rằng một lượng thời gian cô đơn thích hợp sẽ có lợi về lâu dài, làm giảm nguy cơ trầm cảm và tăng sự đồng cảm.

Nghiên cứu này cho thấy những khoảng thời gian cô độc có chủ ý mang lại lợi ích nhiều hơn cho tư duy và các hoạt động sáng tạo.

Sự sáng tạo làm giảm stress nhờ giúp chúng ta đạt đến trạng thái "thông suốt", trong đó bộ não hoạt động với hiệu suất tối ưu và bộ não giải phóng dopamine để thưởng cho chúng ta về cả việc tạo ra và giải quyết các vấn đề trong quá trình này.

Đồng thời, giảm stress đã được chứng minh là có thể đồng nghĩa với sức khoẻ tim tốt hơn và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

Nhiều nghiên cứu đã đi xa đến mức tuyên bố rằng tương tác xã hội đóng một vai trò trung tâm trong cả sức khoẻ tinh thần và thể chất, nhưng một căn phòng đầy người không phải là môi trường thuận lợi nhất cho các hoạt động sáng tạo.

Cẩm Tú

Theo DM

MỚI NHẤT
24 người nhập viện sau khi ăn cỗ cưới
24 người nhập viện sau khi ăn cỗ cưới

(Dân trí) - Sau khi ăn cỗ cưới tại nhà một hộ dân, 24 người liên tiếp có triệu chứng nôn mửa, đau bụng, đi ngoài nhiều lần phải nhập viện cấp cứu.

Thứ tư, 29/11/2017 - 02:49

Rối loạn vi khuẩn đường ruột do kháng sinh có thể di truyền thế hệ sau
Rối loạn vi khuẩn đường ruột do kháng sinh có thể di truyền thế hệ sau

(Dân trí) - ​Trước tình trạng kháng kháng sinh đang ngày càng gia tăng, một chiến dịch toàn cầu kêu gọi các bác sĩ và bệnh nhân sử dụng kháng sinh một cách thận trọng hơn. Và giờ đây, một nghiên cứu mới nhất cho thấy kháng kháng sinh còn gây thay đổi vi khuẩn trong ruột và di truyền qua các thế hệ khác.

Thứ tư, 29/11/2017 - 01:26

Phát hiện vụ vận chuyển 6.000 con cá song giống không rõ nguồn gốc
Phát hiện vụ vận chuyển 6.000 con cá song giống không rõ nguồn gốc

(Dân trí) - Tin từ phòng Cảnh sát đường thủy, Công an Quảng Ninh hôm nay (29/11) cho biết, đơn vị đã hoàn thiện hồ sơ và bàn giao 6.000con cá song không rõ nguồn gốc cho đội Quản lý Thị trường số 3, thành phố Cẩm Phả xử lý theo chức năng.

Thứ tư, 29/11/2017 - 12:28

Hợp chất trong tỏi cứu bệnh nhân kháng thuốc kháng sinh
Hợp chất trong tỏi cứu bệnh nhân kháng thuốc kháng sinh

(Dân trí) - Nghiên cứu cho thấy một hợp chất có trong tỏi gọi là ajoene phá vỡ các vi khuẩn kháng thuốc, cho phép kháng sinh phát huy tác dụng.

Thứ tư, 29/11/2017 - 11:07

Tạo “súng đạn” mới cho nạn nhân bị cánh quạt chém đứt
Tạo “súng đạn” mới cho nạn nhân bị cánh quạt chém đứt

(Dân trí) - Sau khi bị máy sục khí nuôi tôm chém đứt dương vật, nghiền nát tinh hoàn anh A.T. mất hoàn toàn bản lĩnh “đàn ông”. Sau cuộc phẫu thuật, bác sĩ đã tái tạo lại súng, giúp bệnh nhân tìm lại khả năng của mình.

Thứ tư, 29/11/2017 - 10:20

30% ca ung thư là do béo phì và đái tháo đường
30% ca ung thư là do béo phì và đái tháo đường

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới nhất, có khoảng 800.000 ca ung thư mỗi năm do béo phì và đái tháo đường và có thể sẽ chiếm 30% số ca ung thư trên thế giới sau 20 năm nữa.

Thứ tư, 29/11/2017 - 07:32

Tràn đầy năng lượng vào cuối năm
Tràn đầy năng lượng vào cuối năm

(Dân trí) - Có lẽ ai cũng đồng ý rằng cuối năm luôn rất căng thẳng khi công việc dồn dập. Vậy cần làm gì để tràn đầy năng lượng trong tháng tới?

Thứ tư, 29/11/2017 - 06:25

Sau khi ăn hủ tiếu, 18 người bị 'Tào Tháo dí' cong giò
Sau khi ăn hủ tiếu, 18 người bị 'Tào Tháo dí' cong giò

“Ban Quản lý An toàn thực phẩm (ATTP) TP.HCM chính thức có kết quả vụ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Công ty TNHH NamHo (xã Tân Hiệp, huyện Hóc Môn, TP.HCM) vào chiều 13/9 khiến 18 công nhân phải vào bệnh viện chăm sóc”.

Thứ tư, 29/11/2017 - 04:17

Sản phụ tử vong sau mổ đẻ tại BV đa khoa Hoà Bình
Sản phụ tử vong sau mổ đẻ tại BV đa khoa Hoà Bình

Sau ca mổ đẻ sáng nay tại BV đa khoa tỉnh Hoà Bình, sản phụ 27 tuổi bị đờ tử cung, mất máu dẫn đến tử vong.

Thứ ba, 28/11/2017 - 10:17

Bỏng nặng toàn thân sau 2 lần bị chồng hờ tạt a xít
Bỏng nặng toàn thân sau 2 lần bị chồng hờ tạt a xít

(Dân trí) - Vì ghen tuông, người chồng hờ đã 2 lần tạt a xít để hủy hoại nhan sắc người vợ. Vụ việc đau lòng khiến người phụ nữ bị bỏng nặng toàn thân, nguy cơ trở thành phế nhân sau điều trị.

Thứ ba, 28/11/2017 - 05:09

Gia đình 8 bệnh nhân chạy thận tử vong kêu cứu Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến
Gia đình 8 bệnh nhân chạy thận tử vong kêu cứu Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến

Gia đình 8 nạn nhân tử vong trong tai biến y khoa khi chạy thận ở Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình vừa có đơn kiến nghị gửi Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến làm rõ một số vấn đề liên quan.

Thứ ba, 28/11/2017 - 04:14

TPHCM: 6 người chết vì sốt xuất huyết
TPHCM: 6 người chết vì sốt xuất huyết

(Dân trí) - Ít nhất 6 nạn nhân của sốt xuất huyết trên địa bàn thành phố đã tử vong kể từ đầu năm. Số ca mắc bệnh cao tương đương cùng kỳ năm trước, để tránh nguy cơ mắc sốt xuất huyết, cộng đồng nên tăng cường các biện pháp diệt muỗi, diệt lăng quăng.

Thứ ba, 28/11/2017 - 04:09

ĐÁNG QUAN TÂM
Đau bụng, rối loạn kinh nguyệt vì u xơ tử cung
Đau bụng, rối loạn kinh nguyệt vì u xơ tử cung

(Dân trí) - Đến bệnh viện thăm khám vì rối loạn kinh nguyệt kéo dài kèm đau bụng, nữ bệnh nhân được bác sĩ phát hiện có khối u xơ tử cung rất lớn phải can thiệp phẫu thuật. U xơ tử cung là tình trạng thường gặp, rất nguy hiểm cho thai kỳ, phụ nữ cần cảnh giác.

Thứ ba, 28/11/2017 - 03:17

Tưởng nhầm dọc mùng, rau đắng, 15 người nhập viện sau ăn lẩu
Tưởng nhầm dọc mùng, rau đắng, 15 người nhập viện sau ăn lẩu

(Dân trí) - Chỉ trong 3 ngày qua, tại địa bàn tỉnh Thái Nguyên xảy ra liên tiếp hai vụ ngộ độc thực phẩm khi ăn lẩu. Nguyên nhân ban đầu được xác định là do nhà hàng đã nhầm cây hoa chuông là rau đắng, cây ráy là dọc mùng.

Thứ ba, 28/11/2017 - 02:28

Dùng tế bào của người đã khỏi bệnh để điều trị ung thư
Dùng tế bào của người đã khỏi bệnh để điều trị ung thư

(Dân trí) - Một cách mới nhằm điều trị triệt để bệnh ung thư lấy cảm hứng từ những bệnh nhân đã thoát khỏi căn bệnh này có thể được thử nghiệm vào năm tới.

Thứ ba, 28/11/2017 - 02:17

Báo động tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam và giải pháp
Báo động tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam và giải pháp

Kháng kháng sinh là vấn nạn toàn cầu ảnh hưởng tới sức khỏe mọi người dân và đe dọa sự phát triển bền vững của tất cả các quốc gia. Việt Nam nằm trong top các quốc gia phổ biến nhất về kháng kháng sinh, trong bối cảnh giải pháp còn hạn chế.

Thứ ba, 28/11/2017 - 01:54

6 trẻ nhiễm khuẩn điều trị viện Nhi Trung ương được tiếp xúc với mẹ
6 trẻ nhiễm khuẩn điều trị viện Nhi Trung ương được tiếp xúc với mẹ

(Dân trí) - Thông tin từ Bệnh viện Nhi Trung ương sáng 28/11 cho hay, trong số 8 trẻ sơ sinh, sinh non được chuyển lên từ bệnh viện Sản nhi Bắc Ninh đã có 6 bé đã được ghép với mẹ, sức khỏe các bé đang tiến triển tốt lên.

Thứ ba, 28/11/2017 - 10:41

"Bệnh viện sẽ thành nhà xác nếu không kiểm soát được nhiễm khuẩn"
"Bệnh viện sẽ thành nhà xác nếu không kiểm soát được nhiễm khuẩn"

Theo TS Nguyễn Khánh Hòa, Bộ Y tế và Sở Y tế các tỉnh phải giám sát và định kỳ 2 năm/lần và báo cáo mức độ nhiễm khuẩn bệnh viện.

Thứ ba, 28/11/2017 - 09:23

Làm gì khi bị ngạt mũi?
Làm gì khi bị ngạt mũi?

(Dân trí) - Khi mũi bị ngạt, bạn nghĩ ngay đến một loại thuốc xịt không kê đơn nào đó. Tuy nhiên, việc xịt nhiều bất kể loại thuốc nào cũng đều khiến người dùng bị phụ thuộc vào nó.

Thứ ba, 28/11/2017 - 08:06

Trẻ tại 12.000 xã phường trên toàn quốc đã được quản lý thông tin tiêm chủng
Trẻ tại 12.000 xã phường trên toàn quốc đã được quản lý thông tin tiêm chủng

(Dân trí) - Theo bà Dương Thị Hồng, Phó Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, hệ thống quản lý Thông tin tiêm chủng quốc gia đã đi vào hoạt động với thông tin tiêm chủng của hàng triệu trẻ tại 12.000 xã phường trên toàn quốc được quản lý.

Thứ ba, 28/11/2017 - 08:00

Chuyên gia lưu ý tập luyện mùa đông để không gặp bác sĩ
Chuyên gia lưu ý tập luyện mùa đông để không gặp bác sĩ

(Dân trí) - Thời tiết miền Bắc lạnh sâu cũng là lúc bệnh viện Thể thao Việt Nam có thêm nhiều bệnh nhân cơ xương khớp, hô hấp, tim mạch đến khám. Theo Ths.BS Nguyễn Văn Phú, Phó Giám đốc BV, để phòng chống các bệnh mùa đông, người dân cần chú ý vệ sinh tập luyện.

Thứ ba, 28/11/2017 - 06:39

Bò chơi nền nhà, bé 1 tuổi nuốt pin vào thực quản
Bò chơi nền nhà, bé 1 tuổi nuốt pin vào thực quản

(Dân trí) - Tối 27/11, thông tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới (Quảng Bình) cho biết, các bác sỹ của bệnh viện này vừa gắp thành công một viên pin từ thực quản của bệnh nhi 1 tuổi.

Thứ ba, 28/11/2017 - 05:53

Gãy khớp, tuyến tỉnh đòi cắt bỏ, lên thành phố giữ lại
Gãy khớp, tuyến tỉnh đòi cắt bỏ, lên thành phố giữ lại

Một cụ ông bị trượt chân té gãy khớp được bệnh viện tuyến tỉnh đề nghị cắt bỏ để thay khớp nhân tạo, song khi chuyển lên TP HCM thì giữ được nguyên vẹn, sức khỏe sớm phục hồi.

Thứ ba, 28/11/2017 - 04:42

Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Đông Á – Vì bệnh nhân phục vụ
Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Đông Á – Vì bệnh nhân phục vụ

Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Đông Á là phòng khám tư thuần Việt 100%, thành lập với phương châm mang đến sự chăm sóc toàn diện, chu đáo cho bệnh nhân đang sinh sống, học tập và làm việc trên địa bàn TP.HCM và khu vực lân cận.

Thứ ba, 28/11/2017 - 04:00