1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
Thứ Sáu 08/12/2017 - 11:13

Có nên dùng thường xuyên chỉ nha khoa?

Chia sẻ
Dân trí Đây là một câu hỏi thường gặp về chăm sóc sức khỏe răng miệng bởi chỉ nha khoa luôn là trung tâm của nhiều cuộc tranh luận.

Nếu một số người dùng chỉ tơ nha khoa tới 3 lần mỗi ngày thì số khác chỉ dùng vài lần khi đi gặp nha sĩ.
Nếu một số người dùng chỉ tơ nha khoa tới 3 lần mỗi ngày thì số khác chỉ dùng vài lần khi đi gặp nha sĩ.

Các nhà khoa học đã đưa ra khuyến cáo về sử dụng chỉ nha khoa trong Hướng dẫn chế độ ăn uống do Bộ Nông nghiệp và Y tế, Con người Hoa Kỳ giai đoạn 2015-2020 được công bố 5 năm 1 lần.

Trước khi công bố khuyến nghị này 1 năm, tờ AP đã yêu cầu cung cấp bằng chứng về lợi ích của chỉ nha khoa và trong thư hồi đáp gửi tờ báo, chính phủ Mỹ đã thừa nhận hiệu quả sử dụng chỉ nha khoa chưa bao giờ được nghiên cứu đầy đủ”. AP đã công bố thông tin này trong 1 bài báo đăng ngày 2/8/2016.

Cùng ngày, Viện Nha khoa Hoa Kỳ đã khẳng định nên tiếp tục sử dụng chỉ nha khoa như một phần của thói quen vệ sinh răng miệng dù chưa có nghiên cứu đủ sâu rộng về vấn đề này.

Vậy chỉ nha khoa có thực sự quan trọng?

Theo Nha sĩ Greg Gelfand, thức ăn nằm trong khe giữa 2 răng sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển, tiến triển thành mảnh bám, góp phần gây sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… và dẫn tới mất răng.

BS Gelfand cho biết ông thường gặp tình trạng chảy máu chân răng, sâu răng, mất răng và hơi thở hôi ở những người không dùng chỉ nha khoa.

Và cho dù không có nghiên cứu nào nhưng theo TS David Genet, chỉ cần sau khi đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa và thấy thức ăn bám trên sợi chỉ này khi đưa qua các kẽ răng là đủ để biết chỉ nha khoa có mang lại lợi ích gì không.

Theo nha sĩ Linsay Marshall, nếu bạn đánh răng ít nhất 2 lần vào mỗi sáng và tối thì bạn nên dùng chỉ tơ nha khoa sau bữa trưa.

Dùng chỉ nha khoa sao cho hiệu quả?

BS. Gelfand cho rằng nên dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để đảm bảo rằng không còn thực phẩm hay vi khuẩn nào “trú ẩn” giữa các răng. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa đúng cách của BS Gelfand:

Nên lấy một sợi chỉ dài khoảng 45cm để có thể thoải mái dịch chuyển giữa các khe răng.

Quấn chặt sợi chỉ vào ngón giữa của cả 2 tay và giữ lại bằng ngón tay cái.

Đưa sợi chỉ vào khe răng và dịch chuyển nhẹ nhàng sao cho lợi không bị tổn thương.

Tạo vòng chữ U ngược xuôi khi đưa chỉ vào khe răng và đừng quên mặt sau của răng cuối cùng.

Nên xúc miệng sau khi dùng chỉ nha khoa.

Và khi kết hợp thêm đánh răng thì công việc chăm sóc răng miệng của bạn đã thực sự hoàn hảo.

Nhân Hà

Theo self

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Cô gái bị mù một mắt sau khi tiêm chất nâng mũi
Cô gái bị mù một mắt sau khi tiêm chất nâng mũi

(Dân trí) - Chỉ mới tiêm nửa mũi filler để nâng mũi thì chị L. đã bị đau, mặt mày choáng váng, ói liên tục, sau đó đột quỵ. Sau khi được cứu sống, mắt trái của chị L. không thể hồi phục được vì toàn bộ dây thần kinh hốc mắt đã bị phá hủy…

Chủ nhật, 10/12/2017 - 05:05

7 thức uống tuyệt vời mang lại giấc ngủ ngon
7 thức uống tuyệt vời mang lại giấc ngủ ngon

(Dân trí) - Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Ngủ là thời điểm cơ thể được nghỉ ngơi, hồi phục năng lượng sau một ngày hoạt động. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.

Chủ nhật, 10/12/2017 - 08:04

Hơn nửa tấn thịt, nội tạng trâu bò bốc mùi hôi thối trên đường đi tiêu thụ
Hơn nửa tấn thịt, nội tạng trâu bò bốc mùi hôi thối trên đường đi tiêu thụ

(Dân trí) - Lực lượng Cảnh sát giao thông, Phòng PC 67, Công an tỉnh Thanh Hóa vừa phát hiện và bắt quả tang xe tải vận chuyển hơn nửa tấn thịt, nội tạng, da trâu bò đã bốc mùi hôi thối.

Chủ nhật, 10/12/2017 - 04:56

Gãy “kiếm” do đâu?
Gãy “kiếm” do đâu?

So với các cơ quan khác, dương vật là một bộ phận ít bị chấn thương. Gãy dương vật (gãy kiếm) được coi là một tai nạn ít gặp. Tuy nhiên ít không có nghĩa là không xảy ra và khi đã bị gãy kiếm thì rất đáng ngại.

Thứ bảy, 09/12/2017 - 05:19

Phá bỏ thai nhi 7-8 tháng tuổi là giết người?
Phá bỏ thai nhi 7-8 tháng tuổi là giết người?

Đó là ý kiến của các đại biểu Quốc hội tại hội thảo "Chính sách pháp luật dân số khu vực miền Trung-Tây Nguyên", được Ủy ban Về các vấn đề xã hội của Quốc hội tổ chức ngày 8-12 tại TP Đà Nẵng.

Thứ bảy, 09/12/2017 - 04:23

Thấp còi ở trẻ em dân tộc thiểu số gấp hai lần so với trẻ em người Kinh
Thấp còi ở trẻ em dân tộc thiểu số gấp hai lần so với trẻ em người Kinh

(Dân trí) - PGS.TS Trương Tuyết Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, trong khi tỉ lệ suy dinh dưỡng nhẹ cân, thấp còi của trẻ em đang được cải thiện tốt, thì tình trạng này ở nhóm trẻ em dân tộc thiểu số còn rất cao. Cứ 3 trẻ ở đây thì có hơn 1 trẻ bị thấp còi.

Thứ bảy, 09/12/2017 - 02:38

4 mặt nạ giảm thâm quầng mắt
4 mặt nạ giảm thâm quầng mắt

(Dân trí) - Thiếu ngủ, stress, dùng mỹ phẩm, thay đổi hoóc môn, yếu tố di truyền… có thể là nguyên nhân gây thâm quầng mắt. Thay vì sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, nhiều hóa chất, có thể loại bỏ quầng thâm ở mắt bằng những nguyên liệu tự nhiên, an toàn.

Thứ bảy, 09/12/2017 - 01:30

Lần đầu tiên ở Việt Nam, thai nhi “mọc” từ lá lách
Lần đầu tiên ở Việt Nam, thai nhi “mọc” từ lá lách

Người phụ nữ mang thai kì lạ này đã được cắt lách để lấy khối thai chửa ngoài tử cung.

Thứ bảy, 09/12/2017 - 11:12

Phát hiện 15 tấn nội tạng động vật rỉ nước, bối mùi hôi thối
Phát hiện 15 tấn nội tạng động vật rỉ nước, bối mùi hôi thối

(Dân trí) - Tại thời điểm kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện khoảng 15 tấn nội tạng động vật đang trong thời kỳ đầu phân hủy, rỉ nước, bốc mùi hôi thối…

Thứ bảy, 09/12/2017 - 06:46

Mâu thuẫn cá nhân, thanh niên bị đâm thấu tim
Mâu thuẫn cá nhân, thanh niên bị đâm thấu tim

(Dân trí) - Hai thanh niên có mâu thuẫn từ trước nên khi gặp nhau thì gây sự rồi lao vào hỗ chiến. Trong lúc đang giằng co thì Huỳnh Văn R. bị đối phương rút dao đâm một nhát thấu tim phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đặc biệt nguy kịch.

Thứ bảy, 09/12/2017 - 04:45

Sốc: 100% mẫu thịt heo, gà, vịt bị nhiễm khuẩn gây viêm não
Sốc: 100% mẫu thịt heo, gà, vịt bị nhiễm khuẩn gây viêm não

(Dân trí) - Toàn bộ mẫu thịt heo, gà, vịt được lấy từ 5 tỉnh phía Nam gửi đi xét nghiệm tại Viện Pasteur đều bị nhiễm E.coli vượt ngưỡng quy định của Bộ Y tế. Thực trạng trên đang đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của người tiêu dùng.

Thứ bảy, 09/12/2017 - 12:47

Tử vong sau 2 ngày nhập viện, bệnh viện hỗ trợ 200 triệu đồng
Tử vong sau 2 ngày nhập viện, bệnh viện hỗ trợ 200 triệu đồng

(Dân trí) - Sau cái chết của nam bệnh nhân được điều trị ở bệnh viện Y học Cổ truyền, Hội đồng chuyên môn bệnh viện kết luận đúng quy trình nhưng vẫn hỗ trợ bệnh nhân tới 200 triệu đồng.

Thứ sáu, 08/12/2017 - 03:09

ĐÁNG QUAN TÂM

Thuốc tránh thai làm tăng nguy cơ ung thư vú 20%
Thuốc tránh thai làm tăng nguy cơ ung thư vú 20%

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới của Thụy Điển, việc sử dụng các biện pháp tránh thai dựa vào hooc môn như thuốc tránh thai có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú 20%.

Thứ sáu, 08/12/2017 - 10:10

Nhậu thiếu mồi, nuốt luôn 6 cây nhang đang cháy
Nhậu thiếu mồi, nuốt luôn 6 cây nhang đang cháy

Các bác sĩ Bệnh viện Nhân dân 115 TP HCM vừa gắp 6 cây nhang cháy trong bụng một người đàn ông 35 tuổi ở TP HCM

Thứ sáu, 08/12/2017 - 09:02

Đẩy mạnh sản phẩm - dịch vụ y dược chất lượng cao
Đẩy mạnh sản phẩm - dịch vụ y dược chất lượng cao

Có mặt tại Việt Nam hơn hai thập kỷ qua, cùng với cam kết đồng hành lâu dài với người dân Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, Abbott đang đẩy mạnh khối Dược phẩm, đưa vào thị trường Việt nhiều sản phẩm thuốc và dịch vụ y dược chất lượng cao.

Thứ sáu, 08/12/2017 - 08:06

Chăm sóc vệ sinh cho người già tại nhà từ góc nhìn chuyên gia
Chăm sóc vệ sinh cho người già tại nhà từ góc nhìn chuyên gia

Khi tã giấy người lớn đang trở thành trợ thủ đắc lực giúp việc chăm sóc vệ sinh người lớn tuổi trở nên dễ dàng hơn, thì việc nắm được những kiến thức cần thiết về việc sử dụng tã giấy một cách khoa học là điều vô cùng cần thiết. Cùng tham khảo hướng dẫn từ các chuyên gia về việc này.

Thứ sáu, 08/12/2017 - 08:00

12 dấu hiệu bệnh mà bạn phải “hỏi” mắt
12 dấu hiệu bệnh mà bạn phải “hỏi” mắt

(Dân trí) - Mắt không chỉ là cửa sổ của tâm hồn của bạn - nó còn là cánh cửa giúp bạn nhìn vào sức khỏe của mình. Những thay đổi ở mắt có thể báo hiệu các vấn đề về thị giác, tiểu đường, stress, và thậm chí là bong võng mạc.

Thứ sáu, 08/12/2017 - 07:24

4 dấu hiệu cảnh báo chu kỳ kinh không đều
4 dấu hiệu cảnh báo chu kỳ kinh không đều

(Dân trí) - Kinh nguyệt không đều là hiện tượng phổ biến ở nữ giới song nhiều chị em thiếu những kiến thức căn bản về điều này. Chu kỳ kinh bình thường từ 28-30 ngày, một số phụ nữ kéo dài đến 32 ngày. Kỳ kinh bình thường khoảng 3-7 ngày, kéo dài trên 10 ngày được xem là bất thường.

Thứ sáu, 08/12/2017 - 04:24

Tập thể dục bao lâu sẽ giúp phòng ung thư đường ruột hiệu quả?
Tập thể dục bao lâu sẽ giúp phòng ung thư đường ruột hiệu quả?

(Dân trí) - Chỉ trong 6 tuần tập luyện, hệ vi khuẩn đường ruột sẽ có sự thay đổi theo hướng tích cực, trong đó bao gồm cả phòng ngừa ung thư ruột.

Thứ năm, 07/12/2017 - 08:36

Sút 2kg/tháng, nam bệnh nhân phát hiện ung thư đại tràng
Sút 2kg/tháng, nam bệnh nhân phát hiện ung thư đại tràng

(Dân trí) - Với biểu hiện sút 2kg trong một tháng, lại xuất hiện tình trạng đi ngoài ra máu, ăn kém ngon, bệnh nhân Phạm Văn T. (63 tuổi, Thường Tín, Hà Nội) đã đến khám tại BV K. Bệnh nhân được chẩn đoán ung thư đại tràng, là căn bệnh ung thư rất phổ biến ở cả nam và nữ

Thứ năm, 07/12/2017 - 05:48

Phát hiện chủ cơ sở hấp cá bằng hóa chất lạ
Phát hiện chủ cơ sở hấp cá bằng hóa chất lạ

(Dân trí) - Chiều ngày 7/12/2017, Công an tỉnh Gia Lai cho biết, ông Mai Văn Hiếu (sn 1982)-chủ cơ sở sản xuất kinh doanh cá hấp tại thôn 3, xã Diên Phú, TP. Pleiku đã có hành vi sử dụng hóa chất không có trong danh mục được phép để sản xuất, chế biến thực phẩm.

Thứ năm, 07/12/2017 - 04:09

Vụ triệt sản vẫn “dính” thai:“Tôi chưa thực hiện triệt sản cho bệnh nhân!”
Vụ triệt sản vẫn “dính” thai:“Tôi chưa thực hiện triệt sản cho bệnh nhân!”

(Dân trí) - Chiều 7/12, bác sĩ Nguyễn Dư Dậu, người thực hiện ca phẫu thuật lấy thai, triệt sản cho bệnh nhân L.T.N.S (sinh năm 1977) khẳng định, ông chưa thực hiện thủ thuật triệt sản cho bệnh nhân này.

Thứ năm, 07/12/2017 - 03:28

7 ghi nhớ về chế độ ăn của người sỏi thận
7 ghi nhớ về chế độ ăn của người sỏi thận

Quá trình hình thành sỏi thận là một quá trình phức tạp, do nhiều yếu tố gây ra chứ không phải chỉ do bị dư canxi. Nhiều người ăn uống kham khổ kiêng cữ canxi vẫn bị sỏi thận, ngược lại nhiều người uống nhiều sữa, ăn nhiều tôm cua nhưng đâu có bị sỏi thận.

Thứ năm, 07/12/2017 - 02:41

Phẫu thuật gần nửa ngày nối thành công bàn tay bị đứt lìa
Phẫu thuật gần nửa ngày nối thành công bàn tay bị đứt lìa

(Dân trí) - Ngày 6/12, tin từ Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình – Phẫu thuật tạo hình, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết đơn vị vừa nối thành công bàn tay bị đứt lìa cho một bệnh nhân ở TP Đà Nẵng.

Thứ năm, 07/12/2017 - 02:12