Cơ thể cần bao lâu để khắc phục những tổn thương do hút thuốc lá?

Dân trí Nếu bạn chưa biết, thì phải nhắc lại rằng thuốc lá thật sự, thật sự rất có hại cho sức khỏe!

Cơ thể cần bao lâu để khắc phục những tổn thương do hút thuốc lá? - 1

Theo Surgeon General’s Report, hút thuốc lá gây ra 1/4 số trường hợp tử vong do bệnh tim mạch ở Mỹ, khiến nó trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể phòng ngừa được ở nước này. Một nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ hút một điếu thuốc mỗi ngày cũng có thể rút ngắn đáng kể tuổi thọ của bạn. Mặc dù vậy, số liệu thống kê mới nhất về tình trạng hút thuốc lá nói rằng cứ 100 người Mỹ từ 18 tuổi trở lên thì có hơn 15 người hiện đang hút thuốc lá, với tổng cộng khoảng 37,8 triệu người trưởng thành.

Rất may là bạn có thể đẩy lùi tác hại của thuốc lá bằng cách bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới sẽ sớm được trình bày tại Hội thảo khoa học của Hội Tim Mỹ ở Chicago, trái tim sẽ mất nhiều thời gian để hồi phục hơn bạn tưởng.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích tiền sử hút thuốc lá suốt đời của 8.700 người tham gia nghiên cứu Framingham Heart Study, và nhận thấy rằng 70% số tai biến tim mạch như đột quỵ, đau tim và suy tim ở những người đang hoặc đã hút thuốc lá xảy ra ở những người từng hút một bao thuốc một ngày trong 20 năm. Kết quả cũng cho thấy, trái ngược với niềm tin phổ biến, nguy cơ bệnh tim mạch của những người này chỉ giảm 38% trong 5 năm đầu tiên sau khi họ bỏ thuốc lá. Nhưng phải mất bao lâu để cho sức khỏe tim mạch của người hút thuốc trở lại bằng với những người không hút thuốc?

“Những phát hiện này nhấn mạnh lợi ích của việc bỏ thuốc lá trong vòng 5 năm, với nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc các dạng nguy cơ bệnh tim mạch khác giảm 39% so với những người tiếp tục hút. Chúng tôi cũng phát hiện ra rằng nguy cơ bệnh tim mạch vẫn tăng trong tới 16 năm đối với những người đã từng hút thuốc so với những người chưa từng hút thuốc ”, Meredith Duncan, nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Trung tâm y tế Đại học Vanderbilt ở Nashville, Tennessee, và là tác giả của nghiên cứu cho biết. "Điểm mấu chốt là nếu bạn hút thuốc, thì bây giờ chính là thời điểm rất tốt để bỏ thuốc lá."

Mười sáu năm có vẻ dài, nhưng hãy nghĩ thế này. Tuy cơn đau tim có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ tăng lên đáng kể khi bạn già đi, và tuổi trung bình của cơn đau tim đầu tiên là 66 với nam và 70 với nữ. Rất nhiều người nghiên thuốc lá đang ở tuổi trung niên muốn nói rằng “đã quá muộn” để bỏ thuốc, nhưng không phải vậy. Ngay cả khi bạn ở độ tuổi 50, vào thời điểm bạn dễ bị tổn thương nhất với bệnh tim, bạn vẫn có thể khắc phục được phần lớn hậu quả của việc hút thuốc.

Có những lợi ích khác tức thời hơn để bỏ thuốc lá. Trong vòng hai tuần sau khi bỏ thuốc, tuần hoàn máu ở răng và nướu răng đã tương đương với của người không hút thuốc, chức năng phổi được cải thiện và nguy cơ đau tim bắt đầu giảm. Hay nhất là, trong khi cảm giác thèm thuốc có thể dữ dội trong vài ngày đầu tiên, chúng chỉ diễn ra hai đợt kéo dài không quá ba phút mỗi ngày ngay sau khi bỏ thuốc 10 ngày.

Cẩm Tú

Theo Best Life

MỚI NHẤT
Video tư vấn: Dấu hiệu ung thư phụ khoa chị em đừng nhắm mắt làm ngơ
Video tư vấn: Dấu hiệu ung thư phụ khoa chị em đừng nhắm mắt làm ngơ

(Dân trí) - Ung thư phụ khoa là nhóm bệnh ung thư nguy hiểm, đe dọa diện mạo, khả năng sinh sản, tính mạng của nữ giới. Nắm được các dấu hiệu ung thư phụ khoa giúp chị em cảnh giác, chủ động phát hiện sớm bệnh và thăm khám kịp thời. Hãy cùng gặp gỡ và trao đổi với Bác sĩ Michael – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn cụ thể hơn về vấn đề này các bạn nhé!

Thứ tư, 14/11/2018 - 02:00

Phẫu thuật thành công cho cụ 102 tuổi bị gãy liên mấu chuyển xương đùi
Phẫu thuật thành công cho cụ 102 tuổi bị gãy liên mấu chuyển xương đùi

(Dân trí) - Sau 11 ngày điều trị và phẫu thuật gãy liên mấu chuyển xương đùi phải, sức khỏe của cụ bà B.T.P. (102 tuổi, quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng) đã ổn định và có thể xuất viện.

Thứ tư, 14/11/2018 - 01:06

Nữ giám đốc ngân hàng người Hong Kong tử vong sau tiêm 16 mũi botox
Nữ giám đốc ngân hàng người Hong Kong tử vong sau tiêm 16 mũi botox

Bà Zoe Cheung Shul-ling, 52 tuổi - giám đốc điều hành ngân hàng tư nhân Thụy Sỹ Julius Bar được xác nhận đã tử vong tại bệnh viện sau khi tiêm botox.

Thứ tư, 14/11/2018 - 11:57

4 cách để giảm đau lưng
4 cách để giảm đau lưng

(Dân trí) - Đau lưng là vấn đề rất hay gặp có thể xảy ra với bất kỳ ai ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy có thể là hậu quả của chấn thương, song đa phần các trường hợp đau lưng là kết quả của những thói quen hàng ngày âm thầm gây hại cho lưng. Dưới đây là bốn bí quyết để giảm đau lưng được wj ủng hộ của các chuyên gia.

Thứ tư, 14/11/2018 - 10:32

5 lợi ích sức khỏe của thiền
5 lợi ích sức khỏe của thiền

(Dân trí) - Ngày càng có nhiều nhà nghiên cứu khám phá và tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của thiền. Tuy lợi ích thường khác nhau tùy thuoocjv ào từng người, thì nhiều nghiên cứu đã tìm thấy sự thúc đẩy tích cực nõi chung của việc thực hành thiền, cả về sức khỏe tâm thần lẫn thể chất. Dưới đây là năm lợi ích tiềm năng mà bạn nên biết.

Thứ tư, 14/11/2018 - 08:24

Người phụ nữ phải cắt tử cung vì khối u có trọng lượng lớn hơn một thai nhi 9 tháng tuổi
Người phụ nữ phải cắt tử cung vì khối u có trọng lượng lớn hơn một thai nhi 9 tháng tuổi

(Dân trí) - Khối u có trọng lượng lên tới 4,125kg, lớn hơn cả một thai nhi đủ 9 tháng trong bụng mẹ đã được các bác sĩ BV Phụ sản Hà Nội cắt bỏ thành công. Tuy nhiên, người phụ nữ này cũng phải cắt tử cung hoàn toàn.

Thứ tư, 14/11/2018 - 08:01

Điều gì đã làm nên sự kỳ diệu trong sữa mẹ?
Điều gì đã làm nên sự kỳ diệu trong sữa mẹ?

(Dân trí) - Sữa mẹ luôn là tiêu chuẩn vàng về dinh dưỡng nhưng có rất ít người biết vì sao sữa mẹ lại có sức mạnh kỳ diệu đến như vậy. Mới đây, một nghiên cứu đã chỉ ra một thành phần đặc biệt trong sữa mẹ, đóng vai trò như một “người hùng” được mẹ giao nhiệm vụ bảo vệ hệ miễn dịch của bé.

Thứ tư, 14/11/2018 - 06:00

Infographics: 'Đọc' triệu chứng sốt ở trẻ để dùng thuốc đúng
Infographics: 'Đọc' triệu chứng sốt ở trẻ để dùng thuốc đúng

(Dân trí) - Sốt đi kèm các triệu chứng khác có thể cảnh báo trẻ mắc các bệnh sốt xuất huyết, sởi, tay chân miệng…

Thứ tư, 14/11/2018 - 02:22

Người phụ nữ bị khỉ nuôi nhà hàng xóm cắn nát tay
Người phụ nữ bị khỉ nuôi nhà hàng xóm cắn nát tay

(Dân trí) - Bệnh viện Việt Đức cho biết vừa tiếp nhận, cấp cứu ca bệnh hy hữu, người phụ nữ bị khỉ nuôi của nhà hàng xóm cắn nát tay. Các bác sĩ đã phải tìm và nối các nhánh thần kinh và cơ vùng cánh tay bị đứt; sử dụng kính hiển vi để nối các bó sợi thần kinh rất nhỏ.

Thứ ba, 13/11/2018 - 06:13

Bệnh đái tháo đường tăng 200%, bệnh nhân ngày càng trẻ hoá
Bệnh đái tháo đường tăng 200%, bệnh nhân ngày càng trẻ hoá

(Dân trí) - Tại Việt Nam, tỉ lệ mắc đái tháo đường tăng 200%. Đáng nói, 70% bệnh nhân đái tháo đường không được phát hiện. Đái tháo đường gây ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ ở tim, thận, chi... dẫn tới nhiều biến chứng, đột quỵ, suy thận và biến chứng cắt bàn chân nếu không được phát hiện sớm, điều trị đầy đủ, theo dõi chặt chẽ.

Thứ ba, 13/11/2018 - 04:32

Đang đứng trong nhà bị đạn bắn xuyên hốc mắt
Đang đứng trong nhà bị đạn bắn xuyên hốc mắt

(Dân trí) - Nữ bệnh nhân nhập viện trong tình trạng mắt phải sưng lớn, thị lực chỉ phân biệt được sáng tối. Qua chẩn đoán hình ảnh, bác sĩ xác định bệnh nhân có dị vật trong hốc mắt, khi nội soi viên đạn chì được gắp ra ngoài trong sự ngỡ ngàng của người bệnh.

Thứ ba, 13/11/2018 - 02:48

Lâu ngày không "yêu", đàn ông có "yếu" đi?
Lâu ngày không "yêu", đàn ông có "yếu" đi?

Tôi đã nhiều năm góa vợ, nay kết hôn lần nữa và rất lo rằng đàn ông lâu ngày không quan hệ nam nữ sẽ "yếu" đi, không thể có con như vợ sau của tôi mong muốn...

Thứ ba, 13/11/2018 - 02:10

ĐÁNG QUAN TÂM
Đã tìm ra hoạt chất mạnh gấp 10.000 lần estrogen từ mầm đậu nành
Đã tìm ra hoạt chất mạnh gấp 10.000 lần estrogen từ mầm đậu nành

(Dân trí) - Từ trước đến nay, mầm đậu nành luôn được biết đến là thảo dược hàng đầu giúp bổ sung nội tiết tố cho phái đẹp với hoạt chất isoflavonoid. Thế nhưng hiện nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một thảo dược có hoạt tính estrogen mạnh gấp 1.000 - 10.000 lần so với 2 hoạt chất chính trong mầm đậu nành, đó chính là Sâm tố nữ.

Thứ ba, 13/11/2018 - 10:09

Mua răng... trên mạng, trào lưu làm đẹp nguy hiểm của giới trẻ
Mua răng... trên mạng, trào lưu làm đẹp nguy hiểm của giới trẻ

Mua răng trên mạng gắn vào hàm răng thật để tạo răng khểnh làm duyên là một trong những thú vui làm đẹp của nhiều bạn trẻ. Nhưng điều này tiềm ẩn nhiều hiểm họa đối với sức khỏe.

Thứ ba, 13/11/2018 - 07:11

Bổ sung vitamin D, omega-3 có ngừa được ung thư hoặc bệnh tim?
Bổ sung vitamin D, omega-3 có ngừa được ung thư hoặc bệnh tim?

(Dân trí) - Kết quả của thử nghiệm VITamin D và OmegA-3 TriaL - gọi tắt là VITAL - đã được trình bày tại Hội thảo khoa học của Hội Tim Mỹ 2018 ở Chicago và được công bố trên tạp chí New England Journal of Medicine.

Thứ ba, 13/11/2018 - 06:44

Phát hiện 1 loại thuốc kháng sinh Pháp giả nhập về Việt Nam
Phát hiện 1 loại thuốc kháng sinh Pháp giả nhập về Việt Nam

(Dân trí) - Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế đã yêu cầu cơ sở y tế công lập trực thuộc ngành, cơ sở y tế ngoài công lập, các doanh nghiệp kinh doanh thuốc, cơ sở bán lẻ thuốc rà soát hoạt động của cơ sở, nếu phát hiện thấy thuốc có thông tin đã nêu cần báo và phối hợp với cơ quan quản lý để có biện pháp xử lý.

Thứ ba, 13/11/2018 - 04:11

Một số loại khô “ngậm” chất dùng làm thuốc trừ sâu
Một số loại khô “ngậm” chất dùng làm thuốc trừ sâu

(Dân trí) - Chi cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm (ATVSTP) tỉnh Cà Mau ngày 12/11 vừa có quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với 3 Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (Sở Y tế tỉnh Cà Mau) đã ban hành các quyết định xử phạt hành chính đối với các chủ vựa khô trên địa bàn TP Cà Mau.

Thứ ba, 13/11/2018 - 02:44

Quảng Nam bùng phát dịch sốt xuất huyết
Quảng Nam bùng phát dịch sốt xuất huyết

(Dân trí) - Mặc dù so với cùng kỳ năm 2017, số ca mắc sốt xuất huyết (SXH) trên địa bàn tỉnh giảm nhưng trong 3 tháng 9, 10 và 11, tình hình dịch bệnh tại tỉnh diễn biến khá phức tạp, số ca mắc tăng nhanh, nhiều, nhất là tại các huyện Tây Giang, Phú Ninh, Thăng Bình, Duy Xuyên và thị xã Điện Bàn.

Thứ hai, 12/11/2018 - 04:12

“Của quý” gãy làm 3 do sai tư thế khi “yêu”
“Của quý” gãy làm 3 do sai tư thế khi “yêu”

(Dân trí) - Nạn nhân nghe thấy một tiếng “rắc” lớn khi “của quý” gãy thành 3 khúc khi đang làm "chuyện ấy".

Thứ hai, 12/11/2018 - 03:44

Vào mùa kiến ba khoang tăng vọt bệnh nhân đến khám vì viêm da tiếp xúc
Vào mùa kiến ba khoang tăng vọt bệnh nhân đến khám vì viêm da tiếp xúc

(Dân trí) - Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, gần đây, số bệnh nhân đến khám do tiếp xúc kiến ba khoang tăng mạnh. Mỗi ngày hàng chục người đến khám, tăng 20 - 30% so với các tháng trước đó.

Thứ hai, 12/11/2018 - 02:23

Video tư vấn: Làm thế nào để nhận biết khuẩn HP kháng thuốc?
Video tư vấn: Làm thế nào để nhận biết khuẩn HP kháng thuốc?

(Dân trí) - Nhiều người mắc các bệnh về dạ dày do vi khuẩn HP rất lo lắng vì chữa mãi mà không khỏi. Hãy coi chừng! Vì nguyên nhân rất có thể là do vi khuẩn HP kháng thuốc khiến cho việc điều trị thất bại. Vậy làm thế nào để phát hiện sớm tình trạng này để có phác đồ điều trị vi khuẩn HP hiệu quả nhất? Hãy cùng trò chuyện với Tiến sĩ., Bác sĩ CKII Nội tiêu hóa Phạm Thị Bình (Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc) về chủ đề: Vi khuẩn HP kháng thuốc: làm thế nào để nhận biết?

Thứ hai, 12/11/2018 - 02:00

Bác sĩ tuyến trung ương thay phiên “cắm chốt” tại bản
Bác sĩ tuyến trung ương thay phiên “cắm chốt” tại bản

(Dân trí) - GS.TS Lê Thanh Hải, Giám đốc Bệnh viện Nhi Trung ương cam kết trong 2 năm liên tục sẽ luôn đảm bảo có 3 bác sĩ nội trú "cắm chốt" tại BV đa khoa huyện Mường Khương (Lào Cai).

Thứ hai, 12/11/2018 - 10:01

Những cuốn sách chữa lành trái tim
Những cuốn sách chữa lành trái tim

(Dân trí) - Chỉ cần được phẫu thuật hoặc can thiệp tim mạch hàng ngàn trái tim của những em bé nghèo sẽ được hồi sinh ngay trên bàn mổ. Và trong hành trình chữa lành những trái tim bé bỏng đó, có sự góp phần không nhỏ của những cuốn sách do chính GS.TS Nguyễn Quang Tuấn viết.

Thứ hai, 12/11/2018 - 09:40

8 món cần ăn uống ngay trong tháng 11 để mùa đông này không bị ốm
8 món cần ăn uống ngay trong tháng 11 để mùa đông này không bị ốm

Mùa đông 2018 dự báo có nhiều đợt rét đậm, rét hại. Nếu trong tháng 11 ăn uống đúng theo hướng dẫn của các danh y sẽ có sức khỏe thể lực tốt để mùa đông này không bị ốm.

Thứ hai, 12/11/2018 - 09:08