Đi bộ giúp bớt thèm ăn ngọt

Một cuốc đi bộ nhanh khoảng 15 phút có thể giúp những người dư cân tạm thời không thèm thức ăn ngọt, theo một kết quả khảo sát nhỏ của các nhà khoa học Áo tại ĐH Innsbruck.

Theo hãng tin Reuters, nhóm nghiên cứu đã thực hiện thử nghiệm trên 47 người dư cân có độ tuổi bình quân khoảng 28. Để tăng thêm mức độ thèm ngọt, nhóm nghiên cứu yêu cầu những người này nhịn đồ ăn và thức uống ngọt trong 3 ngày trước khi khảo sát. 

Một số người được yêu cầu khởi động trong 2 phút rồi sau đó đi bộ nhanh trong 15 phút. Để đối chiếu, một số khác được yêu cầu ngồi không làm gì trong khoảng thời gian nêu trên. 

Đi bộ 15 phút có thể giúp người dư cân bớt thèm thức ăn ngọt
Ảnh: usatoday.com
Đi bộ 15 phút có thể giúp người dư cân bớt thèm thức ăn ngọt Ảnh: usatoday.com

Sau 5 phút, tất cả được xét nghiệm để đo mức độ tỉnh táo và stress. Kế tiếp, họ được yêu cầu cầm bóc kẹo nhưng không ăn, rồi được hỏi 7về mức độ thèm ăn cũng như cảm giác tỉnh táo và stress. 

Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người trải qua đợt tập thể dục ít thèm ăn hơn số người ngồi không.

Chuyên gia tâm lý Đức Adrian Meule tại Đại học Ruhr Bochum nhận định rằng ngay sau khi tập thể dục có thể là lúc dễ kích thích suy nghĩ về dinh dưỡng và người béo phì có thể lợi dụng cơ hội này để chọn thức ăn lành mạnh hơn. Mặt khác, khoảng thời gian thể dục ngắn cũng đủ kích hoạt quá trình chuyển hóa khiến lượng đường trong máu đủ nên ít có cảm giác thèm ngọt.

Theo Trúc Lâm

Người lao động

MỚI NHẤT
Bổ sung dầu cá làm giảm hiệu quả điều trị ung thư
Bổ sung dầu cá làm giảm hiệu quả điều trị ung thư

(Dân trí) - Một nghiên cứu gần đây cho thấy các thực phẩm bổ sung dầu cá có thể làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị ung thư.

Thứ hai, 06/04/2015 - 10:09

Lào Cai: 3 người nhập viện vì ăn thịt lợn chết
Lào Cai: 3 người nhập viện vì ăn thịt lợn chết

(Dân trí) - Cục An toàn thực phẩm cho biết, vụ việc mới xảy ra tại một hộ gia đình ở huyện Bắc Hà. Có 5 người ăn và có 3 người biểu hiện bệnh (cả 3 người này đều tham gia giết mổ, chế biến và có vết thương hở ở bàn tay) phải nhập viện điều trị.

Thứ hai, 06/04/2015 - 08:56

Vụ máy bay chở 150 người đâm xuống núi: Góc nhìn từ sức khỏe tâm thần
Vụ máy bay chở 150 người đâm xuống núi: Góc nhìn từ sức khỏe tâm thần

(Dân trí) - Trước những điều tra ban đầu cho thấy Andreas đã gặp phải những vấn đề về tâm lý và từng được điều trị trầm cảm, một loại rối loạn tâm thần, có lẽ người ta cũng sẽ viện đến các chuyên gia tâm thần nhằm ngăn các trường hợp tương tự tái diễn.

Thứ hai, 06/04/2015 - 08:32

Những ca bệnh hi hữu khiến các bác sĩ phải nhớ mãi
Những ca bệnh hi hữu khiến các bác sĩ phải nhớ mãi

Trở lại Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) khám lại sau ca phẫu thuật, chị Trần Thị Minh (24 tuổi, ở tỉnh Vĩnh Phúc) đã nhẹ nhõm đi rất nhiều cả về tinh thần lẫn thể xác. Khối u xơ thần kinh 7kg “gắn bó” với chị suốt 24 năm qua đã được cắt bỏ thành công, đưa chị trở về với cuộc sống bình thường mà bao năm chị chưa được hưởng. Những ca bệnh hy hữu như của Minh khiến các bác sĩ phải nhớ mãi.

Thứ hai, 06/04/2015 - 07:08

Bất ngờ 5 nguyên nhân gây tiêu chảy
Bất ngờ 5 nguyên nhân gây tiêu chảy

(Dân trí) - Nếu không thể tìm ra “thủ phạm” của tình trạng “tế nhị” này từ những nguyên nhân thông thường thì có thể thủ phạm là do 5 nguyên nhân dưới đây.

Thứ hai, 06/04/2015 - 06:32

Cứu sống bệnh nhân bị đâm thấu ngực, phổi
Cứu sống bệnh nhân bị đâm thấu ngực, phổi

(Dân trí) - Chiều ngày 5/4, bác sĩ Lê Quyết Thắng, Chủ nhiệm khoa Hồi sức - Cấp cứu Bệnh viện Quân y 211 (Quân đoàn 3, TP Pleiku, Gia Lai) cho biết, bệnh viện vừa cứu sống một bệnh nhân mang trên người 10 nhát đâm, trong đó có 2 nhát thấu ngực, thấu phổi.

Thứ hai, 06/04/2015 - 04:42

Hành trình đỏ 2015: “Kết nối dòng máu Việt”
Hành trình đỏ 2015: “Kết nối dòng máu Việt”

(Dân trí) - Chiến dịch vận động hiến máu tình nguyện xuyên Việt do Ban chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện chủ trì, được Viện Huyết học Truyền máu Trung ương phối hợp tổ chức hàng năm đã chính thức khởi động mùa thứ 3.

Chủ nhật, 05/04/2015 - 04:36

200 người già xã bán đảo được khám, phát thuốc miễn phí
200 người già xã bán đảo được khám, phát thuốc miễn phí

(Dân trí) - Ngày 5/4, Chi đoàn Bệnh viện Đa khoa TP Quy Nhơn phối hợp cùng Đoàn xã, Trạm y tế xã Nhơn Hải (TP Quy Nhơn, Bình Định) tổ chức khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho 200 cụ già, neo đơn…

Chủ nhật, 05/04/2015 - 03:25

“Cú đêm” đối mặt với tình trạng sức khỏe xấu khi về già
“Cú đêm” đối mặt với tình trạng sức khỏe xấu khi về già

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới của Hàn Quốc cho thấy rằng những người hay thức đêm có nhiều nguy cơ mắc tiểu đường và nhiều bệnh khác khi bước sang tuổi trung niên.

Chủ nhật, 05/04/2015 - 01:15

Ăn gì để phổi khỏe mạnh?
Ăn gì để phổi khỏe mạnh?

(Dân trí) - Bên cạnh việc từ bỏ thói quen hút thuốc lá, chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp bạn có những lá phổi khỏe mạnh.

Chủ nhật, 05/04/2015 - 10:10

Tu nước ừng ực trụy tim như chơi
Tu nước ừng ực trụy tim như chơi

Thói quen cứ uống cho đã khát vào mùa nắng nóng sẽ gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe.

Chủ nhật, 05/04/2015 - 09:04

Bí ẩn mặt trăng và sức khỏe con người
Bí ẩn mặt trăng và sức khỏe con người

Vào khoảng thời gian 19h ngày 4.4, hiện tượng nguyệt thực toàn phần đạt cực đại, người yêu thiên văn Việt Nam đã có cơ hội quan sát hiện tượng mặt trăng máu hiếm gặp. Xoay quanh những đêm trăng tròn là những tranh cãi y học mà vẫn còn là bí ẩn?

Chủ nhật, 05/04/2015 - 07:13

ĐÁNG QUAN TÂM
Bệnh thông thường: Tự chữa ở nhà hay đi khám bác sĩ?
Bệnh thông thường: Tự chữa ở nhà hay đi khám bác sĩ?

(Dân trí) - Việc tự chữa tại nhà có thể giúp tiết kiệm thời gian và tiền bạc, nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ.

Chủ nhật, 05/04/2015 - 04:09

Cần Thơ: Thời tiết nắng nóng, bệnh nhi nhập viện tăng cao
Cần Thơ: Thời tiết nắng nóng, bệnh nhi nhập viện tăng cao

(Dân trí) - Bác sĩ Trần Văn Dễ, Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng Cần Thơ cho biết hiện nay do thời tiết nắng nóng, lượng bệnh nhi mắc các bệnh lý về hô hấp đang tăng cao, bình quân mỗi ngày bệnh khoa khám bệnh tiếp nhận khoảng 1.600 - 2.000 lượt bệnh.

Thứ bảy, 04/04/2015 - 06:45

Tim mạch can thiệp của Việt Nam ngang tầm thế giới
Tim mạch can thiệp của Việt Nam ngang tầm thế giới

(Dân trí) - Sau 15 năm triển khai can thiệp tim mạch, trình độ chuyên môn của bác sĩ Việt đã ngang tầm thế giới. “Chúng tôi cứu được cả bệnh nhân ngưng tim từ tuyến dưới chuyển lên, thách thức lớn nhất của can thiệp tim mạch chỉ còn là vấn đề tài chính từ người bệnh.”

Thứ bảy, 04/04/2015 - 03:11

Cứu sống trẻ sơ sinh nhiễm trùng huyết, hoại tử tứ chi
Cứu sống trẻ sơ sinh nhiễm trùng huyết, hoại tử tứ chi

(Dân trí) - Mới được 1 tuần tuổi, bệnh nhi đã đối mặt với nguy cơ tử vong vì nhiễm trùng huyết gây tắc mạch máu, hoại tử tứ chi. Sau 1 tháng điều trị, các bác sĩ đã chạy đua và đã chiến thắng “tử thần”, cứu sống bệnh nhi.

Thứ bảy, 04/04/2015 - 01:28

Cách sơ cứu 6 tai nạn hay gặp ở trẻ
Cách sơ cứu 6 tai nạn hay gặp ở trẻ

(Dân trí) - Tai nạn là điều không ai mong muốn, nhưng không ai có thể tránh được. Tuy không phải lúc nào bạn cũng có thể bảo vệ được thiên thần nhỏ của mình khỏi bị thương, song có khá nhiều việc mà bạn có thể làm để giảm bớt hậu quả không đáng có.

Thứ bảy, 04/04/2015 - 01:03

Chăm sóc sức khỏe các yếu nhân: Nghe oai nhưng đầy gian nan
Chăm sóc sức khỏe các yếu nhân: Nghe oai nhưng đầy gian nan

Công lao của GS Phạm Gia Khải không chỉ đơn thuần là ông đã làm nên những cuộc cách mạng trong cách điều trị tim mạch ở Việt Nam mà còn là ở chỗ ông đã đào tạo ra nhiều thế hệ học trò giỏi chuyên môn, thông thạo ngoại ngữ “làm cho ngành tim mạch Việt Nam đã tiệm cận, thậm chí không thua gì những nước tiên tiến trên thế giới” (như GS Khải khẳng định).

Thứ bảy, 04/04/2015 - 10:28

WHO: Ngày càng gia tăng mối đe doạ từ thực phẩm không an toàn
WHO: Ngày càng gia tăng mối đe doạ từ thực phẩm không an toàn

(Dân trí) - WHO: Thực phẩm không an toàn là “mối đe dọa ngày càng tăng trên toàn cầu"

Thứ bảy, 04/04/2015 - 10:14

Lấy khối u y hệt trứng ngỗng luộc từ ổ bụng
Lấy khối u y hệt trứng ngỗng luộc từ ổ bụng

Một người đàn ông 62 tuổi ở Anh đã được phát hiện có một khối u hình dạng như quả trứng ngỗng luộc bên trong ổ bụng.

Thứ bảy, 04/04/2015 - 09:05

Mổ thành công khối u khổng lồ cho bé gái người Lào
Mổ thành công khối u khổng lồ cho bé gái người Lào

(Dân trí) - Một bé gái người Lào 5 tuổi vừa được các bác sĩ BV Nhi Trung ương phẫu thuật cắt thành công khối u nang ống mật chủ có đường kính lên đến 12cm.

Thứ bảy, 04/04/2015 - 08:29

Hàng loạt công nhân, học sinh nhập viện do thức ăn nhiễm độc
Hàng loạt công nhân, học sinh nhập viện do thức ăn nhiễm độc

(Dân trí) - Với hành vi cung cấp thực phẩm không đảm bảo chất lượng, gây ngộ độc hàng loạt, 2 công ty đã bị xử phạt với số tiền 40 triệu đồng. Cục an toàn thực phẩm cảnh báo nguy cơ xảy ra ngộ độc tại TPHCM dịp lễ 30/4 và 1/5 ở mức cao.

Thứ bảy, 04/04/2015 - 07:46

Lần đầu tiên ghép thành công hạch bạch huyết
Lần đầu tiên ghép thành công hạch bạch huyết

(Dân trí) - Sau phẫu thuật, xạ trị ung thư vú, bệnh nhân bị bị biến chứng phù bạch mạch cánh tay trái to bất thường gây đau đớn, nguy cơ ung thư hóa. Bằng phương pháp ghép hạch bạch huyết, bác sĩ đã can thiệp thành công cho người bệnh.

Thứ bảy, 04/04/2015 - 06:11

Nhóm máu “bật mí” sức khỏe của bạn
Nhóm máu “bật mí” sức khỏe của bạn

(Dân trí) - Chúng ta có thể thay đổi việc tập luyện và chế độ ăn, nhưng không thể làm gì để thay đổi nhóm máu. Nhóm máu của mỗi người được qui định bởi những chất, gọi là những kháng nguyên, nằm trên bề mặt của hồng cầu và di truyền từ cha mẹ sang con.

Thứ bảy, 04/04/2015 - 04:09