Đi "săn" băng tuyết cần lưu ý gì để không đổ bệnh vì mưa rét?

Dân trí 4 ngày nghỉ Tết dương lịch, Hà Nội và các tỉnh miền Bắc rơi vào đợt rét kỉ lục, băng tuyết xuất hiện ở Mẫu Sơn, Hà Nội nhiệt độ xuống sâu rét run người, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi (BV Bạch Mai) lưu ý những người đi ngắm băng tuyết, hay lên đỉnh Fansipan săn băng tuyết; di chuyển trên đường khi trời lạnh phải rất chú ý cho sức khỏe,

Không khí lạnh từ phía Bắc tràn xuống đã khiến nền nhiệt độ tại Sa Pa (Lào Cai) giảm sâu, một số nơi sẽ xuất hiện mưa tuyết, băng giá. Trên đỉnh Fansipan nhiệt độ xuống âm độ, mưa nặng hạt, gió lớn nhưng không ngăn được bước chân của những người đam mê khám phá, "săn" băng tuyết.

Tại Fansipan, người lớn tuổi, có tiền sử tim mạch không được khuyến cáo lên đỉnh, thậm chí yêu cầu một số đối tượng nhất định muốn lên đỉnh cần có bác sĩ đi cùng. Bởi thời tiết lạnh, gió to, không khí loãng, chỉ đi vài bậc cầu thang là nhịp tim lên, hơi thở gấp, có thể gây choáng váng. Vì thế, các chiếu nghỉ được xây dựng rất gần. Người leo cầu thang bộ cũng được hướng dẫn đi chậm, thở sâu và nghỉ thời gian nhất định tại mỗi chiếu nghỉ.

Băng tuyết trên đỉnh Mẫu Sơn.
Băng tuyết trên đỉnh Mẫu Sơn.

Tại Mẫu Sơn, băng tuyết đã xuất hiện, nhiều người chia sẻ khoảnh khắc với những hình ảnh đẹp của băng tuyết.

PGS Nguyễn Tiến Dũng lưu ý, du lịch khám phá, "săn" băng tuyết rất hấp dẫn với nhiều người. Tuy nhiên ông cũng đưa ra khuyến cáo để đảm bảo sức khỏe khi đi vào vùng lạnh, mưa cũng như di chuyển trong những ngày Hà Nội lạnh giá.

Không để ngấm mưa lạnh

Đây là việc quan trọng nhất để đảm bảo không đổ bệnh khi đi săn băng tuyết. Theo đó, PGS Dũng khuyến cáo mọi người hãy mặc nhiều lớp áo ấm (nên là nhiều lớp mỏng sẽ giữ nhiệt tốt hơn là một hai áo dày). Việc mặc nhiều lớp quần áo cũng là cách tốt nhất để điều chỉnh nóng - lạnh tùy thuộc vào vận động. Chú ý lớp áo ngoài là áo phao chống thấm. Nếu trời mua, một chiếc áo mưa chắc chắn (bộ áo áo, quần) sẽ giúp bạn ngăn ngấm nước và giữ nhiệt tốt hơn là một chiếc áo mưa gió mỏng manh. Vì thế, hãy chủ động chuyển bị nếu có kế hoạch đi săn băng tuyết.

Việc quan trọng thứ hai là giữ ấm vùng đầu, cổ bằng khăn, mũ ấm. Đặc biệt hãy lưu ý đôi chân của bạn. Những đôi giày đi mưa, chống nước luôn được khuyến khích, bởi nếu đi giày thường, mưa ngấm qua giày, ướt tất, ướt chân bạn sẽ vô cùng dễ nhiễm lạnh.

Nhớ uống đủ nước

Bạn đừng bao giờ quên mang theo một chai nước bên mình, tuyệt vời nhất là một bình nước ấm giữ nhiệt. Vào mùa đông, bạn sẽ ít có cảm giác khát nước trong khi thực tế cơ thể vẫn cần cấp nước. Hãy nhớ chủ động uống ngụm nhỏ một trong quá trình đi lại, leo núi.

"Nạp" nhiều năng lượng hơn bình thường

Nếu để ý, bạn sẽ thấy khi ăn, cơ thể sẽ ấm hơn. Vì thế, hãy ăn uống đủ chất, mang theo lương khô để "nạp" co cơ thể khi có dấu hiệu đói.

Với trẻ em, PGS Dũng khuyến cáo trong thời tiết gió lạnh chỉ nên chơi trong nhà kín gió. Trong trường hợp cần di chuyển cùng bố mẹ, đi oto (tắc xi, xe bus, xe khách) là lựa chọn được khuyên hơn là đi xe máy. Bởi trời lạnh, di chuyển bằng xe máy trẻ rất dễ cảm lạnh.

Nếu đi xe máy, hãy đảm bảo trẻ mặc đủ ấm nhiều lớp quần áo, có mũ, kính, khẩu trang, chỉ nên đi với tốc độ vừa phải và luôn phải lưu ý xem bé có bị ủ quá kỹ phần đầu mặt khiến khó thở không.

Hồng Hải

MỚI NHẤT
Nghẹn lòng chàng trai 4 tuổi hiến giác mạc đúng ngày sinh nhật
Nghẹn lòng chàng trai 4 tuổi hiến giác mạc đúng ngày sinh nhật

(Dân trí) - Một tai nạn bất ngờ đã cướp đi sinh mạng của cậu bé đúng ngày sinh nhật. Vượt qua nỗi đau, bố mẹ bé đã liên hệ hiến tặng giác mạc, mang lại ánh sáng cho hai người khác.

Thứ tư, 02/01/2019 - 08:47

Làm thế nào để bỏ thuốc lá trong năm 2019?
Làm thế nào để bỏ thuốc lá trong năm 2019?

(Dân trí) - Mỗi năm hút thuốc lá gây ra nhiều ca tử vong hơn cả HIV, ma túy, rượu, tai nạn giao thông và súng đạn cộng lại tại Mỹ. Vì vậy, không quá ngạc nhiên khi một số người vẫn chọn cai thuốc lá như một quyết tâm cho năm mới.

Thứ tư, 02/01/2019 - 04:30

Quảng Ngãi: Địa phương đầu tiên không có bệnh viện
Quảng Ngãi: Địa phương đầu tiên không có bệnh viện

(Dân trí) - Theo quyết định của UBND tỉnh Quảng Ngãi, từ ngày 1/1/2019, bệnh viện Đa khoa TP. Quảng Ngãi (đơn vị hành chính trực thuộc UBND tỉnh Quảng Ngãi) sẽ chính thức sáp nhập về bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ngãi. Sau sáp nhập, TP. Quảng Ngãi là địa phương đầu tiên trong cả nước không có bệnh viện

Thứ tư, 02/01/2019 - 02:40

Xây dựng Bệnh viện chuyên khoa Tiêu hóa gan mật đầu tiên tại Việt Nam
Xây dựng Bệnh viện chuyên khoa Tiêu hóa gan mật đầu tiên tại Việt Nam

(Dân trí) - Ngày 30/12, tại phường An Khánh, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ, Công ty Cổ phần Trung Sơn đã động thổ khởi công xây dựng Bệnh viện Chuyên khoa Tiêu hóa gan mật Trung Sơn (Bệnh viện Trung Sơn). Đây là bệnh viện chuyên khám, chẩn đoán, điều trị về tiêu hóa, gan và mật duy nhất tại vùng ĐBSCL cũng như cả nước.

Thứ tư, 02/01/2019 - 12:18

Nguy cơ đau tim tăng 30% trong mùa đông
Nguy cơ đau tim tăng 30% trong mùa đông

(Dân trí) - Các hoạt động gắng sức khi trời lạnh có thể làm tăng nguy cơ đau tim. Nhưng nhiệt độ giảm có thể làm tăng tỷ lệ đau tim ngay cả khi không gắng sức. Vậy sự thật về nguy cơ đau tim khi trời lạnh là gì? Dưới đây là những gì cần biết về cách thức và cách nhận biết các dấu hiệu của cơn đau tim.

Thứ tư, 02/01/2019 - 12:09

Gần 400 bệnh nhân cấp cứu tại BV Việt Đức, tai nạn giao thông gia tăng
Gần 400 bệnh nhân cấp cứu tại BV Việt Đức, tai nạn giao thông gia tăng

(Dân trí) - Theo thống kê tại BV Việt Đức, từ ngày 29/12/201 đến chiều ngày 1/1/2019, khoa Cấp cứu của BV Việt Đức đã tiếp nhận khám, cấp cứu cho 378 bệnh nhân, trong đó có đến 205 ca nhập viện do tai nạn giao thông, có nhiều trường hợp nặng.

Thứ ba, 01/01/2019 - 07:42

Nghiện game cũng như... nghiện ma túy
Nghiện game cũng như... nghiện ma túy

Không còn biết mình là ai, đi tiểu không kiểm soát, vô cảm với mọi thứ xung quanh… Đây là hậu quả của tình trạng trẻ bị nghiện game.

Thứ ba, 01/01/2019 - 09:32

10 quyết tâm năm mới mà các bác sĩ thực sự muốn bạn thực hiện
10 quyết tâm năm mới mà các bác sĩ thực sự muốn bạn thực hiện

(Dân trí) - Mỗi năm, những quyết tâm phổ biến nhất trong năm mới của đa số mọi người đều ít nhiều giống nhau: khỏe mạnh, có tổ chức, tiết kiệm tiền. Nhưng các bác sĩ thuộc Hội Y học Hoa Kỳ (AMA) có một số suy nghĩ cụ thể hơn trong năm 2019.

Thứ ba, 01/01/2019 - 07:22

Kim khâu gãy nằm trong mắt lúc nhấn mí
Kim khâu gãy nằm trong mắt lúc nhấn mí

Ca phẫu thuật nhấn mí mắt gần kết thúc thì khách hàng lập tức được chuyển đến bệnh viện với lý do kim gãy trong mắt phải.

Thứ ba, 01/01/2019 - 05:26

Xử lý kịp thời nhiều trẻ phản ứng nặng với vắc xin ComBE Five
Xử lý kịp thời nhiều trẻ phản ứng nặng với vắc xin ComBE Five

(Dân trí) - Ghi nhận ban đầu của ngành y tế tỉnh Bình Định, đến nay địa phương này có 30 trường hợp nhập viện sau khi tiêm vắc xin ComBE Five do sốt cao, trong đó có 3 trường hợp bị sốt nặng, tím tái, khó thở.

Thứ hai, 31/12/2018 - 04:42

6 cách giảm stress trong mùa lễ tết
6 cách giảm stress trong mùa lễ tết

(Dân trí) - Có biết bao điều khiến bạn lo lắng trong mùa lễ tết. Nào là quà cáp, dự tiệc, nghĩa vụ gia đình, mua sắm.... Nếu bạn đang bị quá tải vì mọi thứ thì dưới đây là sáu bí quyết để đánh bại sự căng thẳng này.

Thứ hai, 31/12/2018 - 01:20

Nỗi đau của người mẹ 5 lần mang bầu 3 lần phải bỏ thai
Nỗi đau của người mẹ 5 lần mang bầu 3 lần phải bỏ thai

(Dân trí) - Chỉ vì 2 vợ chồng cùng mang gene tan máu bẩm sinh, chị Lý Thị V.(sinh năm 1985, Lai Châu) đã trải qua 5 lần mang thai với hi vọng rằng con chào đời sẽ không mang bệnh và cũng từng ấy lần chị đau đớn khi nhận kết quả chẩn đoán trước sinh

Thứ hai, 31/12/2018 - 06:50

ĐÁNG QUAN TÂM
Những đột phá y học xuất sắc nhất năm 2018
Những đột phá y học xuất sắc nhất năm 2018

(Dân trí) - Khoa học luôn tiến về phía trước, đây là những tiến bộ thú vị nhất trong năm trong điều trị ung thư, đột quỵ và điều trị chứng đau nửa đầu, v.v.

Thứ hai, 31/12/2018 - 04:23

Giải cứu làn da khỏi 6kg bụi bẩn mỗi năm bằng xu hướng detox mới
Giải cứu làn da khỏi 6kg bụi bẩn mỗi năm bằng xu hướng detox mới

(Dân trí) - Giữa “muôn trùng vây” của các loại bụi bẩn, xu hướng detox thanh lọc cho làn da đang nổi lên như một biện pháp giải cứu làn da hiệu quả mà an toàn.

Thứ hai, 31/12/2018 - 03:03

Bộ Y tế đồng ý tiếp tục sử dụng lại thuốc Valzaar
Bộ Y tế đồng ý tiếp tục sử dụng lại thuốc Valzaar

(Dân trí) - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) ngày 28/12/2018 đã ban hành công văn số 23870/QLD-CL về việc đồng ý để Công ty Torrent Pharmaceuticals Ltd phối hợp với nhà nhập khẩu, phân phối được tiếp tục phân phối, lưu hành và sử dụng thuốc Valzaar H, SĐK: VN-17796-14, số lô: BS11E001, hạn dùng 02/2020 (sử dụng nguồn nguyên liệu valsartan không chứa tạp chất N-nitrosodimethylamine (NDMA) do Sun Pharmaceuticals Insustries Ltd (Ranbaxy Laboratories Limited) sản xuất).

Chủ nhật, 30/12/2018 - 04:53

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ gặp vấn đề gì?
Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ gặp vấn đề gì?

(Dân trí) - Tất cả những ai muốn có một cuộc sống lành mạnh đều biết rằng con người cần phải ngủ ít nhất 8 tiếng để đảm bảo sức khoẻ cũng như sắc đẹp. Nhưng nếu ngủ nhiều hơn thời lượng đó cũng gây hại không kém.

Chủ nhật, 30/12/2018 - 09:02

Nhiều công dụng tuyệt vời của cây chôm chôm mà bạn chưa biết
Nhiều công dụng tuyệt vời của cây chôm chôm mà bạn chưa biết

(Dân trí) - Từ quả đến hạt, đến lá và vỏ, mỗi bộ phận trên cây chôm chôm đều có những tác dụng rất tốt cho sức khỏe.

Chủ nhật, 30/12/2018 - 07:31

Vụ hai trẻ tử vong sau tiêm chủng: Trung tâm Y tế Dự phòng tỉnh lên tiếng
Vụ hai trẻ tử vong sau tiêm chủng: Trung tâm Y tế Dự phòng tỉnh lên tiếng

(Dân trí) - Sau khi nhận được thông tin có 2 trẻ tử vong sau khi tiêm chủng, Sở Y tế Nam Định đã thành lập đoàn công tác, tiến hành điều tra, thu thập thông tin về công tác tiêm chủng tại các cơ sở Y tế liên quan, đồng thời tổ chức Hội đồng đánh giá tai biến phản ứng nặng sau tiêm chủng.

Chủ nhật, 30/12/2018 - 04:29

Hy hữu ca sốc phản vệ do kiến cắn ngón tay
Hy hữu ca sốc phản vệ do kiến cắn ngón tay

(Dân trí) - 6h30p ngày 29/12/2018, phòng cấp cứu Bệnh viện đa khoa Hùng Vương tiếp nhận bệnh nhân T.T.H, 14 tuổi, địa chỉ: Thọ Sơn - Đoan Hùng- Phú Thọ vào viện trong tình trạng cực kỳ nguy kịch.

Chủ nhật, 30/12/2018 - 12:46

Chiến sĩ công an kịp thời hiến máu cứu bệnh nhân qua cơn nguy kịch
Chiến sĩ công an kịp thời hiến máu cứu bệnh nhân qua cơn nguy kịch

(Dân trí) - Chiều ngày 29/12, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh cho biết, một bệnh nhân của bệnh viện vừa qua được cơn nguy kịch nhờ sự hiến máu cứu người kịp thời của một chiến sĩ công an đang công tác tại Công an tỉnh Hà Tĩnh.

Thứ bảy, 29/12/2018 - 11:31

Không nên dùng thuốc cảm lạnh cho trẻ dưới 6 tuổi
Không nên dùng thuốc cảm lạnh cho trẻ dưới 6 tuổi

(Dân trí) - Không nên dùng thuốc chống ngạt mũi cho trẻ dưới 6 tuổi vì không có bằng chứng cho thấy chúng có tác dụng.

Thứ bảy, 29/12/2018 - 02:19

Không tiêm vắc xin Combe Five trong những trường hợp nào?
Không tiêm vắc xin Combe Five trong những trường hợp nào?

(Dân trí) - Viện Vệ sinh dịch tễ Trung Ương vừa có hướng dẫn chi tiết về những đối tượng không hoặc hoãn tiêm vắc xin Combe Five cũng như các bước theo dõi sau tiêm vắc xin này tại nơi tiêm và tại nhà.

Thứ bảy, 29/12/2018 - 07:17

Một trong 3 bệnh nhân nguy kịch sau cuộc nhậu đã tử vong
Một trong 3 bệnh nhân nguy kịch sau cuộc nhậu đã tử vong

(Dân trí) - Sau nhiều ngày điều trị tại bệnh viện trong tình trạng hôn mê, một trong 3 bệnh nhân bị ngộ độc tại Quảng Trị được xác định đã tử vong.

Thứ bảy, 29/12/2018 - 07:01

Cô gái nhiễm trùng sưng tấy vòng ba sau 2 tháng bơm silicon
Cô gái nhiễm trùng sưng tấy vòng ba sau 2 tháng bơm silicon

(Dân trí) - Muốn có được vòng ba gợi cảm, cô gái N.T.T (25 tuổi, Hà Nội) đã tiêm silicon để mông tròn đầy. Sau 2 tháng, cô gái xuất hiện tình trạng viêm tấy, sưng đỏ vùng mông đã phải vào Bệnh viện E để xử lý, với rất nhiều hình ảnh hạt nhỏ silicon trên hình ảnh chụp cộng hưởng từ như "mưa sao băng".

Thứ bảy, 29/12/2018 - 05:52