Đón Xuân vui khỏe đừng sầu!

Đón mừng Xuân mới, người ta thường chúc nhau những điều tốt đẹp, trong đó có sức khỏe. Muốn có sức khỏe, ta cần biết những gì đối nghịch và làm tổn hại sức khỏe. Vì vậy, xin lạm bàn đôi điều về loại sầu muộn rất đặc biệt đã và đang làm khốn đốn rất nhiều người trên toàn thế giới.

Hội chứng mệt mỏi kinh niên

Trong thời đại ngày nay, ta thường nghe nhiều người, thậm chí là chính ta than vãn một cách rã rời: “Sao mà lúc nào cũng cảm thấy hết xí quách!”. “Hết xí quách” là tiếng Nam bộ hay dùng để chỉ trạng thái mệt mỏi thường kèm theo sầu muộn đang làm giảm đi chất lượng cuộc sống ở rất nhiều người.

“Hết xí quách” hay mệt mỏi rã rời là dấu hiệu báo động cơ thể cần phải nghỉ ngơi hoặc ngủ để phục hồi sức khỏe. Thông thường, sau thời gian nghỉ ngơi hoặc ngủ đủ, cơ thể sẽ hết mệt mỏi, cảm thấy sung sức, hưng phấn trở lại. Nhưng nếu mệt mỏi không được hóa giải, sau khi nghỉ ngơi mà ta vẫn thấy rã rời, sức khỏe không hồi phục thì có thể đã bị một rối loạn nào đó. Có khi cơ thể đã bị một bệnh tiềm ẩn nào đó nhưng nhờ bác sĩ khám, định bệnh và cho hướng điều trị đúng đắn, kịp thời mà giải quyết được vấn đề “hết xí quách” kéo dài.

Khi bị mệt mỏi thường xuyên, cần xem lại chế độ làm việc có quá căng thẳng không để kịp thời điều chỉnh Ảnh: Hoàng Triều
Khi bị mệt mỏi thường xuyên, cần xem lại chế độ làm việc có quá căng thẳng không để kịp thời điều chỉnh Ảnh: Hoàng Triều

Hiện nay, ở các nước công nghiệp phát triển thường xảy ra hội chứng có tên là “Hội chứng mệt mỏi kinh niên” (Chronic fatigue syndrome, viết tắt là CFS) mà nguyên nhân sinh bệnh rất khó xác định; CFS cũng thường xảy ra ở các nước đang phát triển như nước ta. Hội chứng CFS thường xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn, gần như gấp đôi so với nam giới, với lứa tuổi thường là 25 đến 45. Hội chứng có triệu chứng mệt mỏi rã rời là chính (100%) và còn kèm theo: nhức đầu, khó tập trung suy nghĩ, đau họng, nhức cơ, đau khớp, khó ngủ, sụt cân (có người lại tăng cân)…

Lạm dụng thuốc rất nguy hiểm

Việc chữa trị hội chứng CFS có khó khăn vì khó xác định nguyên nhân. Bác sĩ phải khám và loại trừ tất cả các bệnh thực thể có triệu chứng gây mệt mỏi và gần như không tìm được nguyên nhân chủ yếu nào dẫn đến hội chứng này để chỉ có thể gọi đó là “mệt mỏi vô cớ”.

Về thuốc điều trị CFS, chủ yếu bác sĩ cho dùng thuốc trị triệu chứng liên quan. Đối với triệu chứng “hết xí quách”, bác sĩ có cho dùng thuốc bồi dưỡng sức khỏe như bổ sung vitamin và chất khoáng. Bác sĩ có thể cho dùng các thuốc trị các triệu chứng khác như: thuốc chống viêm giảm đau để trị nhức đầu, đau nhức cơ xương; thuốc kháng histamin và thuốc co mạch chống sung huyết để trị triệu chứng như viêm mũi dị ứng, viêm xoang; thuốc chống trầm cảm để trị chứng mất ngủ do trầm cảm…

Đối với người bị mệt mỏi vô cớ, trước đây ngay ở xứ ta đã có tình trạng tự ý lạm dụng thuốc rất nguy hiểm. Đó là tình trạng người bệnh không đi khám bệnh mà tự ý mua và dùng thuốc kích thích hệ thần kinh trung ương là amphetamin (biệt dược Maxiton nổi tiếng ở miền Nam trước đây) và một số dẫn chất của nó để trị chứng “hết xí quách”. Và hậu quả của việc sử dụng thuốc bừa bãi này là một số người bị nghiện thuốc (giống như nghiện ma túy và sau đó phải dùng đến ma túy), bị một số tác dụng phụ có hại về tim mạch và nhất là có khuynh hướng tự tử sau khi ngưng thuốc. Điều cũng cần lưu ý là “thuốc lắc” (dimethyl-dioxy-methamphetamin, viết tắt MDMA, nước ngoài còn gọi là ecstasy) hay “ma túy đá” (methamphetamine) hiện nay bị lạm dụng một cách nguy hiểm chính là dẫn chất tương tự như amphetamin, cũng có tác dụng kích thích làm cho người ta hết mỏi mệt, hưng phấn.

Ngoài biểu hiện của CFS nói ở trên, “hết xí quách” còn biểu hiện của một rối loạn khác là stress. Stress là những áp lực về mặt tâm lý và những biến động trong gia đình, trong xã hội tác động lên con người gây mất cân bằng. Với liều lượng vừa phải, chính stress giúp ta có sự hưng phấn, cảnh giác, tập trung cao độ để đối phó với tình huống bất lợi. Tuy nhiên, nếu stress cứ lập đi lập lại và ta không làm chủ được nó, không thích ứng với những biến đổi do nó đưa đến, cơ thể ta sẽ bị rối loạn về mặt thể chất và tâm thần và cuối cùng bị nhiều bệnh gọi là bệnh tâm thể (psychosomatic diseases) như bệnh loét dạ dày, bệnh trầm cảm…

Xin lưu ý khi bị mệt mỏi thường xuyên, trước hết hãy xem lại chế độ làm việc, sinh hoạt có quá căng thẳng không để điều chỉnh, tạo sự thư giãn cần thiết; xem lại chế độ dinh dưỡng có bảo đảm đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng hay không. Nếu rối loạn cứ kéo dài, đặc biệt là cứ cảm thấy sầu muộn, nhất thiết phải đi khám bệnh để bác sĩ giúp tìm nguyên nhân chứ không nên tự ý dùng thuốc kéo dài theo lời mách bảo nào đó.

Cũng nên lưu ý, “hết xí quách” rất có thể là dấu hiệu ban đầu dẫn đến trầm cảm vốn là bệnh rất dễ xảy ra hiện nay cần được phát hiện sớm để chữa trị đúng cách. Bệnh trầm cảm nếu không được chữa trị sớm, đúng cách có khi là nguy hiểm vì người bệnh luôn có khuynh hướng tự tử.

Nhân dịp Xuân về, xin chúc mọi người “Đón Xuân vui khỏe đừng sầu!”.

Theo PGS.TS Nguyễn Hữu Đức

Người lao động

MỚI NHẤT
Tết Nguyên đán, xử phạt vi phạm an toàn thực phẩm hơn 8 tỷ đồng
Tết Nguyên đán, xử phạt vi phạm an toàn thực phẩm hơn 8 tỷ đồng

(Dân trí) - Ngày 25/1, ông Nguyễn Thanh Phong, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, trong đợt ra quân kiểm tra an toàn thực phẩm trước Tết Nguyên đán, đã phát hiện hơn 5.600 cơ sở vi phạm về ATTP, xử phạt số tiền hơn 8 tỷ đồng.

Thứ tư, 25/01/2017 - 04:08

Chuyến xe nghĩa tình đưa người bệnh nghèo về quê ăn Tết
Chuyến xe nghĩa tình đưa người bệnh nghèo về quê ăn Tết

(Dân trí) - 13 bệnh nhân cùng người nhà của mình đã được đưa về quê ăn Tết trên chuyến xe tình nghĩa của Viện Huyết học – Truyền máu Trung Ương vào sáng nay, 28 tháng Chạp.

Thứ tư, 25/01/2017 - 03:33

9 lý do khiến bạn lúc nào cũng thấy mệt
9 lý do khiến bạn lúc nào cũng thấy mệt

(Dân trí) - Nếu bạn luôn cảm thấy không còn chút sức lực nào, hoặc nhận thấy sức lực của mình bị giảm đi so với trước, thì có lẽ đã đến lúc cần tìm hiểu nguyên nhân.

Thứ tư, 25/01/2017 - 01:00

Cảnh báo nguy cơ sinh non do ăn chay
Cảnh báo nguy cơ sinh non do ăn chay

(Dân trí) - Một nghiên cứu trên quy mô 11 quốc gia cho thấy nguy cơ sinh non tăng 21% ở phụ nữ mang thai không ăn thịt, trứng sữa là do thiếu 1 loại vitamin thiết yếu.

Thứ tư, 25/01/2017 - 10:04

Thêm số điện thoại “nóng” báo thực phẩm bẩn trong dịp Tết
Thêm số điện thoại “nóng” báo thực phẩm bẩn trong dịp Tết

(Dân trí) - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, trong dịp Tết nguyên đán, phát hiện thực phẩm bẩn, mọi người có thể gọi đến 2 số điện thoại cố định và di động sau để phản ánh vi phạm về an toàn thực phẩm.

Thứ tư, 25/01/2017 - 08:38

Đình chỉ lưu hành và thu hồi loại thuốc tim mạch, huyết áp
Đình chỉ lưu hành và thu hồi loại thuốc tim mạch, huyết áp

(Dân trí) - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cho biết, cơ quan này vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành trên toàn quốc đối với thuốc viên nén chữa trị tim mạch, huyết áp.

Thứ tư, 25/01/2017 - 06:31

Ai nên tập Nội dương công
Ai nên tập Nội dương công

Khí công là một phương pháp rèn luyện thân thể và tâm thể hết sức độc đáo của y học cổ truyền phương Ðông, có công dụng bảo vệ và nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

Thứ tư, 25/01/2017 - 04:28

Quảng Nam: Ngộ độc khí CO, một gia đình thoát chết
Quảng Nam: Ngộ độc khí CO, một gia đình thoát chết

(Dân trí) - Tối 24/1, trao đổi với PV Dân trí, lãnh đạo Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Đức (thị xã Điện Bàn, tỉnh Quảng Nam) xác nhận, bệnh viện vừa cứu thành công vợ chồng do ngạt khí than củi; hiện tính mạng cả hai vợ chồng đã an toàn.

Thứ ba, 24/01/2017 - 11:10

Cháu bé 10 tuổi nát bàn tay vì nghịch pin điện thoại
Cháu bé 10 tuổi nát bàn tay vì nghịch pin điện thoại

Chiều 23/1, BV TƯ Thái Nguyên đã tiếp nhận cấp cứu và phẫu thuật cho một bệnh nhi bị dập nát lòng bàn tay và 3 ngón tay phải do pin điện thoại phát nổ.

Thứ ba, 24/01/2017 - 09:13

Quý ông nên tránh xa nước chanh, thuốc giải rượu khi say
Quý ông nên tránh xa nước chanh, thuốc giải rượu khi say

Trung tâm đã từng tiếp nhận nhiều bệnh nhân uống tới say xỉn rồi tống thuốc giải rượu vào, phải nhập viện cấp cứu vì bị ngộc độc rượu. Đáng lưu ý, những trường hợp này thường nhập viện trong tình trạng nặng hơn, bởi tâm lý đã dùng thuốc giải rồi có thể uống vô tư.

Thứ ba, 24/01/2017 - 02:22

Ai "chống chỉ định" với sữa ong chúa?
Ai "chống chỉ định" với sữa ong chúa?

(Dân trí) - Sữa ong chúa được xem là một siêu thực phẩm cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là đối với phái đẹp ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên những đặc tính tuyệt vời của sữa ong chúa còn có thể trở thành phản tác dụng nếu như người dùng có một số vấn đề về sức khỏe sau:

Thứ ba, 24/01/2017 - 01:06

Ăn khoai tây theo cách nào để ngăn ung thư?
Ăn khoai tây theo cách nào để ngăn ung thư?

(Dân trí) - Cùng với đưa ra cảnh báo về nguy cơ ung thư khi chiên, nướng đến cháy xém, giòn tan... các thực phẩm giàu tinh bột, Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm (FSA) đã đưa ra khuyến nghị để giảm thiểu nguy cơ này.

Thứ ba, 24/01/2017 - 10:03

ĐÁNG QUAN TÂM
Chủ tịch Quốc hội tặng quà Tết cho hơn 100 bệnh nhân ung thư
Chủ tịch Quốc hội tặng quà Tết cho hơn 100 bệnh nhân ung thư

(Dân trí) - Chiều ngày 23/1, Chủ tịch Quốc hội, bà Nguyễn Thị Kim Ngân đã đến thăm và tặng quà cho các bệnh nhân có hoàn cảnh khó khăn tại bệnh viện K (cơ sở Tân Triều) đồng thời có cuộc nói chuyện với y, bác sỹ.

Thứ ba, 24/01/2017 - 06:25

Uống có chừng, dừng đúng lúc giúp lá gan thêm khỏe mạnh ngày Tết
Uống có chừng, dừng đúng lúc giúp lá gan thêm khỏe mạnh ngày Tết

Tác hại của rượu bia đến sức khỏe nói chung, sức khỏe của gan nói riêng ngày càng rõ ràng. Tuy nhiên, Tết đến xuân về, sử dụng rượu bia là việc khó tránh. Vậy phải làm sao để hạn chế những nguy cơ gây này?

Thứ ba, 24/01/2017 - 06:04

2 bệnh viện “hợp sức” cứu sống mẹ con sản phụ nhiều bệnh lý nặng
2 bệnh viện “hợp sức” cứu sống mẹ con sản phụ nhiều bệnh lý nặng

(Dân trí) - Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nguy kịch do suy hô hấp, suy thai. Bệnh viện Chợ Rẫy đã phối hợp với Bệnh viện Hùng Vương thực hiện cuộc mổ khẩn, cứu cháu bé và điều trị tích cực giúp người mẹ qua cơn nguy nan.

Thứ ba, 24/01/2017 - 04:02

Chất béo và sự lựa chọn của người nội trợ
Chất béo và sự lựa chọn của người nội trợ

Nhiều chị em nội trợ cho rằng chất béo chính là “tội đồ” gây ra các bệnh về tim mạch, béo phì và làm vóc dáng thiếu cân đối. Tuy nhiên, sự thật thì chất béo lại có vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ. Vấn đề là làm thế nào chúng ta chọn được loại chất béo tốt, có lợi cho cơ thể và sử dụng đúng cách.

Thứ ba, 24/01/2017 - 03:37

Nam giới có “yêu” bằng tai?
Nam giới có “yêu” bằng tai?

Trên thực tế, giọng nói là một trong những điều làm nên sức hấp dẫn của phái đẹp trong mắt đấng mày râu.

Thứ hai, 23/01/2017 - 11:07

Thay van tim ở tuần thai 16, sản phụ vẫn sinh con khỏe mạnh
Thay van tim ở tuần thai 16, sản phụ vẫn sinh con khỏe mạnh

(Dân trí) - Ở tuần thai thứ 11, sản phụ Nguyễn Thị Quảng (Tĩnh Gia, Thanh Hóa) nhập viện E vì mệt mỏi, ngất liên tục. Bác sĩ, gia đình bệnh nhân đã rất giằng xé trong 2 phương án cứu mẹ hay giữ thai.

Thứ hai, 23/01/2017 - 05:08

Miếng dán tan mỡ, nở ngực, cải thiện sẹo lồi?
Miếng dán tan mỡ, nở ngực, cải thiện sẹo lồi?

Miếng dán lên da nhưng thuốc thấm qua da cho tác dụng toàn thân còn được gọi là hệ điều trị xuyên da (transdermal therapeutic system, viết tắt là TTS).

Thứ hai, 23/01/2017 - 04:09

Tìm hiểu về ung thư vú qua… trái chanh
Tìm hiểu về ung thư vú qua… trái chanh

(Dân trí) - Phải chăng cuộc sống tặng chúng ta những trái chanh để… phát hiện sớm bệnh ung thư vú?

Thứ hai, 23/01/2017 - 03:05

Kinh nghiệm giúp bạn không bị say xe
Kinh nghiệm giúp bạn không bị say xe

Nguyên nhân chủ yếu gây say tàu xe là sự kém thích ứng của tiền đình với sự thay đổi vị trí của cơ thể một cách không có quy tắc.

Thứ hai, 23/01/2017 - 11:34

Chứng bệnh muốn có “cậu nhỏ” dài nhất thế giới
Chứng bệnh muốn có “cậu nhỏ” dài nhất thế giới

(Dân trí) - Bị ám ảnh về chiều dài dương vật, Roberto Esquivel Cabrera (54 tuổi) đã tìm mọi cách kéo dài “cậu nhỏ” từ khi thiếu niên và đến nay nó đã chạm đến đầu gối. Các bác sĩ cho rằng đây là 1 chứng bệnh.

Thứ hai, 23/01/2017 - 10:04

Chơi hoa tết, hoa nào có độc?
Chơi hoa tết, hoa nào có độc?

Vào mỗi dịp lễ Tết các gia đình thường mua hoa và cây cảnh để trang trí nhà cửa. Có những loại hoa rất đẹp được mọi người yêu thích nhưng chúng rất độc và có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Thứ hai, 23/01/2017 - 09:10

Siro ho có thực sự hiệu quả?
Siro ho có thực sự hiệu quả?

(Dân trí) - Tủ thuốc gia đình nào cũng có một lọ siro ho hương vi ngọt ngào nào đó và tất cả chúng ta đều có lúc được thưởng thức hương vị của nó trong tiết trời lạnh hay mùa cảm cúm. Vậy nhưng khi uống chúng, có bao giờ bạn đặt câu hỏi: Thuốc ho có thực sự hiệu quả?

Thứ hai, 23/01/2017 - 08:34