Gặp điều này trong đêm, coi chừng tăng cân vùn vụt

Nghiên cứu mới xoáy vào những hoạt động tinh vi xảy ra trong não bộ đã lý giải lý do vì sao một số người thay vì gầy rộc đi lại tăng cân khó kiểm soát khi bị thiếu ngủ.

Giáo sư Thorsten Kahnt và các cộng sự từ Đại học Northwestern ở Chicago (Mỹ) đã phân tích các hoạt động não bộ của 29 tình nguyện viên nam nữ từ 18 đến 40 tuổi và phát hiện ra giấc ngủ dường như liên quan mạnh mẽ đến cách một người lựa chọn đồ ăn vào ngày hôm sau.

Công trình lý giải nguyên nhân vì sao nhiều người thiếu ngủ đồng thời phải đối phó với việc tăng cân: tất cả là do bộ não khiến họ khó đấu tranh với việc từ chối các món ăn gây mập.

Gặp điều này trong đêm, coi chừng tăng cân vùn vụt - 1

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể làm bạn tăng cân vì thúc đẩy "tình yêu" khó cưỡng với các loại thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ - ảnh minh họa từ Internet

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học tìm thấy sự gia tăng một nội tiết tố gọi là andocannabinoids. Thứ kỳ lạ này đã khiến việc ăn uống bỗng dưng trở nên thú vị hơn đối với người đó, tăng ham muốn với những thứ mà thường ngày bạn có thể quay đi vì cho rằng chúng quá nhiều đường, nhiều chất béo, ví dụ như bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên, chocolate…

"Khi bạn thiếu ngủ, một số vùng não có thể không nhận đủ thông tin. Nó khiến bạn bù đắp qua mắt bằng cách chọn thực phẩm có tin hiệu năng lượng phong phú hơn" – giáo sư Kahnt lý giải thêm.

Một bằng chứng rõ ràng trong việc này là 29 tình nguyện viên nói trên – được chia thành 2 nhóm, 1 nhóm ngủ đủ, 1 nhóm ngủ 4 giờ/đêm – chỉ sau 4 tuần đã thay đổi cách lựa chọn đồ ăn theo 2 thái cực trái ngược nhau: nhóm ngủ ít bỗng ghiền đồ ngọt, dầu mỡ một cách khó kiểm soát.

Theo các chuyên gia, nghiên cứu đã làm sáng tỏ một phần bức tranh về cuộc khủng hoảng béo phì toàn cầu. Thiếu ngủ và mất ngủ là vấn đề lớn đang được quan tâm trong bối cảnh cuộc sống hiện đại khiến nhiều người bị stress và thiếu thời gian cho một giấc ngủ đêm chất lượng.

Theo Người lao động

MỚI NHẤT
20 công nhân nhập viện cấp cứu nghi do ngộ độc khí
20 công nhân nhập viện cấp cứu nghi do ngộ độc khí

(Dân trí) - Đang làm việc thì nhiều công nhân Công ty TNHH Golden Victory Việt Nam đóng tại xã Nghĩa Minh, huyện Nghĩa Hưng, có biểu hiện buồn nôn, khó thở, ho nên được đưa đến bệnh viện cấp cứu. Nguyên nhân xác định ban đầu được cho là các công nhân bị ngộ độc khí.

Thứ ba, 15/10/2019 - 06:49

Làm gì để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ?
Làm gì để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ?

(Dân trí) - Gan nhiễm mỡ nghe có vẻ như bệnh của những người nghiện rượu. Tuy nhiên, Hội Nghiên cứu Bệnh gan Mỹ (AASLD) ước tính khoảng 25% người Mỹ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và con số đó bao gồm nhiều phụ nữ trẻ, khỏe mạnh.

Thứ ba, 15/10/2019 - 05:19

Bước tiến trong phòng ngừa đột quỵ cho bệnh nhân rung nhĩ
Bước tiến trong phòng ngừa đột quỵ cho bệnh nhân rung nhĩ

(Dân trí) - Nhiều triển vọng mới trong phòng ngừa đột quỵ cho bệnh nhân rung nhĩ được trình bày tại hội thảo chuyên đề Dự phòng đột quỵ cho bệnh nhân rung nhĩ, diễn ra trong khuôn khổ Hội nghị Đột quỵ quốc tế ngày 12-13/10 tại TP. HCM. Hội thảo chuyên đề do Hội Đột quỵ TP. HCM với sự đồng hành của Bayer, thu hút 700 bác sĩ chuyên khoa nội tim mạch, nội thần kinh tham gia.

Thứ ba, 15/10/2019 - 04:56

5 dấu hiệu thầm lặng của ung thư đại tràng
5 dấu hiệu thầm lặng của ung thư đại tràng

(Dân trí) - Đối với hầu hết thanh niên độ tuổi 20 khỏe mạnh, ung thư dường như không phải là một mối đe dọa nghiêm trọng. Xét cho cùng thì tuổi trung bình để có chẩn đoán ung thư là 66.

Thứ ba, 15/10/2019 - 04:42

Cần Thơ: Bệnh nhân bị tai nạn giao thông nhảy lầu tự tử
Cần Thơ: Bệnh nhân bị tai nạn giao thông nhảy lầu tự tử

(Dân trí) - Một nam bệnh nhân bị tai nạn gia thông đang điều trị tại Bệnh viện đa khoa TP Cần Thơ đã bất ngờ nhảy lầu rơi xuống tầng 3 tử vong.

Thứ ba, 15/10/2019 - 03:40

Đồ ăn nhanh làm giảm chất "đàn ông" của đấng mày râu
Đồ ăn nhanh làm giảm chất "đàn ông" của đấng mày râu

(Dân trí) - Nếu có ý định sinh con, những đấng mày râu đang ở trong tình trạng thừa cân, béo phì nên loại ngay đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ ra khỏi thực đơn của mình.

Thứ ba, 15/10/2019 - 02:41

Vết ố cà phê trên răng: nguy cơ và cách giải quyết
Vết ố cà phê trên răng: nguy cơ và cách giải quyết

(Dân trí) - Nếu là một tín đồ của cà phê, thì hẳn bạn đã biết về vết ố mà cà phê để lại, có thể là trên áo sơ mi trắng hoặc trên hàm răng ngọc ngà của bạn. Đọc để biết những cách vết cà phê có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể như thế nào - đặc biệt nếu bạn là người nghiện cà phê.

Thứ ba, 15/10/2019 - 12:01

Nếu chỉ có năng khiếu về bàn tay mà không giỏi trí thức thì cũng chỉ là "thợ mổ"
Nếu chỉ có năng khiếu về bàn tay mà không giỏi trí thức thì cũng chỉ là "thợ mổ"

(Dân trí) - “Trời phú cho tôi được làm công việc chữa bệnh cứu người nên lúc nào tôi cũng tâm niệm phải phục vụ con người, lúc nào cũng nghĩ làm sao để không một ai bị chết oan hay bị tai biến vì mình”, PGS. TS Nguyễn Văn Thạch nói. Ông được mệnh danh là “bàn tay vàng” trong phẫu thuật cột sống.

Thứ ba, 15/10/2019 - 06:53

Súp lơ xanh và súp lơ trắng: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Súp lơ xanh và súp lơ trắng: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

(Dân trí) - Súp lơ xanh và súp lơ trắng đều là rau họ cải. Cả hai đều có hương vị thơm ngon khi xào, hấp hoặc ăn sống. Nhưng loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Thứ ba, 15/10/2019 - 06:51

Cứu sống nữ bệnh nhân bị đâm thủng phổi, mất gần 3 lít máu
Cứu sống nữ bệnh nhân bị đâm thủng phổi, mất gần 3 lít máu

(Dân trí) - Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng mất gần 3 lít máu, ngừng thở, tim ngừng đập và có nguy cơ tử vong cao. Trong lúc chờ cán bộ y tế từ tỉnh xuống hỗ trợ, các bác sĩ của Trung tâm Y tế huyện Đắk R’lấp đã phẫu thuật, đưa nạn nhân thoát khỏi nguy kịch.

Thứ ba, 15/10/2019 - 05:24

4 loại ung thư là "sát thủ" phổ biến và nguy hiểm nhất của đàn ông Việt
4 loại ung thư là "sát thủ" phổ biến và nguy hiểm nhất của đàn ông Việt

GS Nguyễn Chấn Hùng, Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam chỉ ra 4 loại ung thư thường tấn công đàn ông và cách phòng ngừa.

Thứ ba, 15/10/2019 - 05:22

Những tác dụng ngạc nhiên của vi tảo Spirulina trong phòng và điều trị ung thư
Những tác dụng ngạc nhiên của vi tảo Spirulina trong phòng và điều trị ung thư

(Dân trí) - Bên cạnh giá trị dinh dưỡng vô cùng quý giá, tảo xoắn Spirulina còn có những giá trị lớn về mặt y học, đặc biệt là khả năng phòng và hỗ trợ điều trị ung thư, cũng như hạn chế các ảnh hưởng không mong muốn do xạ trị và hóa trị gây ra cho cơ thể.

Thứ ba, 15/10/2019 - 05:11

ĐÁNG QUAN TÂM
Nhận diện bệnh ung thư phổi qua cơn ho
Nhận diện bệnh ung thư phổi qua cơn ho

(Dân trí) - Ở giai đoạn đầu, bệnh thường không có biểu hiện rõ ràng. Song đây lại là một bệnh ung thư phổ biến, tỷ lệ tử vong cao.

Thứ ba, 15/10/2019 - 05:05

Tắc vòi trứng, không cần thụ tinh ống nghiệm vẫn mang thai tự nhiên
Tắc vòi trứng, không cần thụ tinh ống nghiệm vẫn mang thai tự nhiên

(Dân trí) - Sáng 14/10, chị Nguyễn Thị Ninh (35 tuổi, Bắc Giang) sinh cậu con trai kháu khỉnh nặng 3,7kg sau 14 năm sinh con đầu lòng. Trải qua 5 năm chữa trị liên tục, khi anh chị định đến viện thụ tinh nhân tạo thì được "bắt bệnh" tắc đoạn kẽ vòi trứng, đã được bác sĩ bệnh viện Phụ sản Trung ương mổ thông vòi trứng, có thai tự nhiên sau đó.

Thứ hai, 14/10/2019 - 02:51

Xót xa hình ảnh cậu bé có vẻ ngoài như người vượn chưa tiến hóa trên lưng bố
Xót xa hình ảnh cậu bé có vẻ ngoài như người vượn chưa tiến hóa trên lưng bố

(Dân trí) - Gần như cả cơ thể bé trai 20 tháng tuổi (Quảng Ninh) bao phủ bởi mảng da màu đen sậm, có chỗ sần lên gồ ghề, có chỗ mọc nhiều lông. Cậu bé còn yếu một bên chân, được bố địu khắp nơi khi chăm con đuối nước trong bệnh viện.

Thứ hai, 14/10/2019 - 01:20

Câu chuyện về người phụ nữ "cải lão hoàn đồng" và phép màu đến từ lòng nhân ái
Câu chuyện về người phụ nữ "cải lão hoàn đồng" và phép màu đến từ lòng nhân ái

(Dân trí) - Nguyễn Thị Như - cô gái với căn bệnh lạ “lão hoá sớm" từng gây xôn xao cộng đồng bởi hành trình diệu kỳ 24 năm tìm lại tuổi thật. Phép màu cổ tích hiện hữu ngay trong đời thật nhờ những tấm lòng nhân ái cộng đồng và sức mạnh của khoa học thẩm mỹ của Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

Thứ hai, 14/10/2019 - 12:59

Triệu chứng của ung thư tinh hoàn
Triệu chứng của ung thư tinh hoàn

(Dân trí) - Ung thư tinh hoàn là loại ung thư ít gặp ở nam giới, chiếm khoảng 1% tổng số ung thư ở cánh mày râu. Triệu chứng của ung thư tinh hoàn gồm sờ thấy u cụ tinh hoàn, đau âm ỉ vùng bẹn, đau bụng…

Thứ hai, 14/10/2019 - 12:30

Phôi thai chỉ được hiến tặng khi có sự đồng ý của cả hai vợ chồng
Phôi thai chỉ được hiến tặng khi có sự đồng ý của cả hai vợ chồng

(Dân trí) - Liên quan đến vụ việc xảy ra tại Bệnh viện Bưu Điện Hà Nội, người đàn ông "lừa" lấy phôi thai của vợ để thụ tinh cho người tình vừa được phát giác, GS.TS Nguyễn Viết Tiến, nguyên Thứ trưởng Bộ Y tế, Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ sinh sản quốc gia cho rằng đây là sai sót rất lớn. Về nguyên tắc, dù hai vợ chồng có ly hôn, muốn tặng phôi cũng cần có sự đồng thuận của cả hai.

Thứ hai, 14/10/2019 - 12:27

Ăn kiêng không khắc khổ vẫn giảm cân!
Ăn kiêng không khắc khổ vẫn giảm cân!

(Dân trí) - Được các chuyên gia dinh dưỡng học đánh giá là phương pháp ăn kiêng hiệu quả hàng đầu, DASH vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người bị cao huyết áp, vừa không quá “khắc khổ” đối với mọi người và hoàn toàn có thể áp dụng trong thời gian dài!

Thứ hai, 14/10/2019 - 09:08

Có nên “cưỡng bức” vợ?
Có nên “cưỡng bức” vợ?

Một trong những cách được cho có thể giúp các ông vực dậy cuộc sống gối chăn buồn tẻ là đổi mới hình thức giao hoan, trong đó có chiêu “cưỡng bức” người dưới gối.

Thứ hai, 14/10/2019 - 07:41

Việt Nam nghiên cứu ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong nội soi tiêu hóa
Việt Nam nghiên cứu ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong nội soi tiêu hóa

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu xây dựng dữ liệu thô từ ảnh nội soi của chính người dân Việt Nam, xây dựng thuật toán, từ đó so sánh kết quả phát hiện vùng bệnh của chuyên gia và kỹ thuật AI- trí tuệ nhân tạo.

Thứ hai, 14/10/2019 - 07:06

Căn bệnh ung thư liên quan đến hai 'món' cả triệu người Việt nghiện mê mẩn
Căn bệnh ung thư liên quan đến hai 'món' cả triệu người Việt nghiện mê mẩn

Ung thư hạ họng đứng hàng thứ 2 (sau ung thư vòm) trong các bệnh lý ung thư vùng tai mũi họng. Hút thuốc lá và nghiện rượu là hai yếu tố nguy cơ chính của ung thư hạ họng.

Thứ hai, 14/10/2019 - 06:10

Những thay đổi đáng kinh ngạc trong cơ thể đàn ông khi được làm bố!
Những thay đổi đáng kinh ngạc trong cơ thể đàn ông khi được làm bố!

(Dân trí) - Chắc hẳn nhiều người sẽ bất ngờ khi biết rằng, không chỉ có phụ nữ, mà ngay chính cơ thể của đàn ông cũng có những thay đổi mạnh mẽ khi được “lên chức”.

Thứ hai, 14/10/2019 - 06:04

Chuyên gia Nhật Bản tìm ra thực phẩm đơn giản ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Chuyên gia Nhật Bản tìm ra thực phẩm đơn giản ngừa ung thư tuyến tiền liệt

(Dân trí) - Nghiên cứu thực hiện tại Nhật trong thời gian dài cho thấy nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở những người ăn nấm từ 3 lần trở lên mỗi tuần thấp hơn đến 17%.

Thứ hai, 14/10/2019 - 05:58