Giữ sức khỏe ở độ tuổi trung niên: Bí quyết ngăn ngừa suy tim

Dân trí Giữ sức khỏe ở độ tuổi trung niên (45-55 tuổi) là chìa khóa để phòng ngừa nguy cơ bệnh tim trong cuộc sống sau này.

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng duy trì trọng lượng vừa phải, giữ huyết áp thấp và phòng tránh tiểu đường ở độ tuổi 45-55 làm giảm 86% nguy cơ suy tim trong cuộc sống sau này.

Tình trạng suy nhược, trong đó tim phải gắng sức để bơm máu đi khắp cơ thể thường khiến bạn mệt mỏi, không thể đi xa, khó thở thậm chí ngay cả khi nghỉ ngơi. Đó cũng là nguyên nhân gây nhập viện hàng đầu của những người trên 65 tuổi ở Anh và các chuyên gia dự đoán con số người cao tuổi bị tình trạng này sẽ tăng gấp 3 lần vào năm 2060. Có khoảng 550.000 người Anh bị suy tim, tình trạng thường xuất hiện sau một cơn đau tim.

Giữ sức khỏe ở độ tuổi trung niên: Bí quyết ngăn ngừa suy tim - 1

Nhưng nghiên cứu mới, dẫn đầu bởi ĐH Northwestern ở Chicago, cho thấy rằng tình trạng này có thể được phòng ngừa nhờ sự thay đổi lối sống từ trước đó.

Theo TS John Wilkins, những phát hiện này giúp làm rõ hơn việc phòng ngừa sự phát triển các yếu tố nguy cơ này có thể kéo dài cuộc sống khỏe mạnh và có thể giảm bớt gánh nặng dân số bị suy tim như thế nào.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu sau khi theo dõi hơn 40.000 người phát hiện thấy ở độ tuổi 45 chỉ có 53% những người tham gia không có cả 3 yếu tố nguy cơ. Và ở tuổi 55, chỉ có 44% không có các yếu tố nguy cơ.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng những người không bị tiểu đường, có chỉ số khối cơ thể lành mạnh và huyết áp bình thường ở cả độ tuổi 45 và 55 có nguy cơ suy tim thấp hơn đáng kể.

Cũng theo kết quả nghiên cứu, nam giới không có 3 yếu tố nguy cơ bị mắc suy tim muộn hơn trung bình 10,6 năm trong khi phụ nữ mắc suy tim muộn hơn trung bình14,9 năm.

Hà Ngân

Theo Dailymail

MỚI NHẤT
Hà Nội: Xuất hiện ca bệnh não mô cầu, nhiều sinh viên phải cách ly
Hà Nội: Xuất hiện ca bệnh não mô cầu, nhiều sinh viên phải cách ly

(Dân trí) - Một nữ sinh 18 tuổi sau 3 - 4 ngày sốt đã rơi vào hôn mê, được xác định nhiễm não mô cầu. 2 bạn học của nữ sinh này cũng đang bị sốt, hiện đang được cách ly, chờ kết quả xét nghiệm.

Thứ tư, 30/11/2016 - 03:31

Tắc ruột sau ăn 3 quả hồng giòn
Tắc ruột sau ăn 3 quả hồng giòn

(Dân trí) - Ngày 30/11, Bệnh viện E Trung ương cho biết, bệnh nhân nữ (45 tuổi, Phù Ninh, Phú Thọ) được đưa đến viện trong tình trạng đau bụng, sờ thầy khối cứng trong ổ bụng. Hình ảnh nội soi cho thấy, bệnh nhân có tới 4 khối bã thức ăn cứng, khối nào cũng như quả trứng vịt vì ăn hồng giòn.

Thứ tư, 30/11/2016 - 02:30

Vì sao trẻ cần ngủ đủ giấc?
Vì sao trẻ cần ngủ đủ giấc?

(Dân trí) - Các nhà khoa học từ lâu đã cảnh báo rằng tất cả chúng ta đều cần ngủ ít nhất 8 tiếng để phòng ngừa tổn thương vùng não trước, vốn chịu trách nhiệm về bộ nhớ. Một nghiên cứu của Bệnh viện ĐH Zurich mới đây còn cho thấy tất cả các bộ phận của bộ não đang phát triển của trẻ bị ảnh hưởng nếu trẻ không được ngủ đủ.

Thứ tư, 30/11/2016 - 12:15

Lào Cai: Tiêu hủy hơn 2 tấn thịt đông lạnh không rõ nguồn gốc
Lào Cai: Tiêu hủy hơn 2 tấn thịt đông lạnh không rõ nguồn gốc

(Dân trí) - Trong thời gian ngắn, các lực lượng phòng chống buôn lậu và gian lận thương mại của tỉnh Lào Cai đã phát hiện, kiểm tra, thu giữ và tiêu hủy kịp thời 3 vụ buôn bán, vận chuyển thực phẩm không rõ nguồn gốc ở địa bàn biên giới Việt - Trung.

Thứ tư, 30/11/2016 - 09:33

Sẽ cắt lương, thưởng của bác sĩ lạm dụng kháng sinh
Sẽ cắt lương, thưởng của bác sĩ lạm dụng kháng sinh

Việc lạm dụng thuốc kháng sinh để trị bệnh đã hết sức trầm trọng - đó là cảnh báo tại cuộc họp báo Tuần lễ Nâng cao nhận thức về sử dụng thuốc kháng sinh lần thứ 2 tại Việt Nam, được tổ chức tại Hà Nội ngày 29.11.

Thứ tư, 30/11/2016 - 08:45

Bí mật “động trời” ở phòng khám nam khoa có bác sĩ ngoại
Bí mật “động trời” ở phòng khám nam khoa có bác sĩ ngoại

Rất nhiều nạn nhân là đấng mày râu đã kêu cứu sau khi chữa bệnh cho “của quý” ở các phòng khám nam khoa tư nhân có bác sĩ Trung Quốc. Mất cả đống tiền xong bệnh không đỡ, thậm chí bệnh nặng hơn đã phải nhờ cậy đến các bác sĩ nam khoa tại các bệnh viện lớn. Để làm rõ thực hư, PV đã tìm đến một số phòng khám nam khoa tại Hà Nội.

Thứ tư, 30/11/2016 - 08:13

Suýt mất cánh tay do tắc động mạch nhưng tưởng đau xương khớp
Suýt mất cánh tay do tắc động mạch nhưng tưởng đau xương khớp

(Dân trí) - Ngày 29/11, các bác sĩ tại 1 bệnh viện ở Cần Thơ vừa cứu thành công cánh tay cho một bệnh nhân nữ bị mất cảm và không còn hoạt động được do tắc động mạch.

Thứ tư, 30/11/2016 - 04:01

Vì sao trẻ dễ bị tiêu chảy khi dùng kháng sinh?
Vì sao trẻ dễ bị tiêu chảy khi dùng kháng sinh?

Kháng sinh là loại thuốc thường xuyên được sử dụng để điều trị trong các bệnh lý viêm nhiễm. Kháng sinh giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh nhưng đồng thời cũng làm tiêu diệt nhiều lợi khuẩn trong đường ruột gây mất cân bằng hệ vi sinh.

Thứ tư, 30/11/2016 - 02:23

Hàng loạt thai phụ hoang mang “đòi” xét nghiệm vi rút Zika
Hàng loạt thai phụ hoang mang “đòi” xét nghiệm vi rút Zika

(Dân trí) - Trước thực trạng vi rút Zika phát hiện ngày càng nhiều trên địa bàn thành phố, hàng loạt phụ nữ mang thai đã yêu cầu các bệnh viện xét nghiệm tầm soát. Ngành y tế khuyến cáo Zika không dễ lây nhiễm hoặc gây ra tật đầu nhỏ, thai phụ không nên lo lắng.

Thứ tư, 30/11/2016 - 12:41

Thực hư các sản phẩm kích thích tình dục nữ
Thực hư các sản phẩm kích thích tình dục nữ

Hiện nay trên các trang mạng xã hội và trong cộng đồng, chị em rỉ tai nhau về các sản phẩm giúp họ hưng phấn và “chiều” được chồng. Vậy thực hư các sản phẩm này là gì, chúng có tác dụng thực sự hay chỉ là những lời đồn thổi quá mức?

Thứ ba, 29/11/2016 - 09:33

‘Kích hoạt não’ gây rối loạn tâm thần
‘Kích hoạt não’ gây rối loạn tâm thần

Kích hoạt não để trẻ trở thànhthiên tài là không có cơ sở khoa học, hiện chưa được cơ quan nào cấpphép, thẩm định và có nhiều nguy cơ.

Thứ ba, 29/11/2016 - 07:53

Hơn 700.000 học sinh tiểu học được tẩy giun
Hơn 700.000 học sinh tiểu học được tẩy giun

(Dân trí) - Trong 2 ngày 28 - 29/11, đã có hơn 700.000 học sinh tiểu học tại 4 tỉnh Thanh Hóa, Hòa Bình, Phú Thọ và Nghệ An đã được đồng loạt uống thuốc giun miễn phí.

Thứ ba, 29/11/2016 - 06:35

ĐÁNG QUAN TÂM
"Giải cứu" thành công ca táo bón suốt 20 năm
"Giải cứu" thành công ca táo bón suốt 20 năm

(Dân trí) - Tình trạng táo bón nặng diễn ra triền miên khiến bệnh nhân phải uống thuốc xổ suốt 20 năm. Bác sĩ xác định, người bệnh có đại tràng dài bất thường, sau phẫu thuật nội soi cắt bỏ ruột dư, người bệnh đã thoát khỏi tình trạng táo bón.

Thứ ba, 29/11/2016 - 02:37

Tăm xỉa răng đâm suýt thủng dạ dày
Tăm xỉa răng đâm suýt thủng dạ dày

(Dân trí) - Vừa xỉa răng vừa uống nước, bà P.T.H (45 tuổi Từ Liêm, Hà Nội) nuốt phải tăm tre. Sau 3 ngày nuốt phải tăm, bà H. bị đau bụng dữ dội phải nhập viện.

Thứ ba, 29/11/2016 - 01:19

83% người lao động bị stress
83% người lao động bị stress

(Dân trí) - Trầm cảm là một trong ba vấn đề hàng đầu mà các nhân viên hỗ trợ người lao động phải đối mặt tại nơi làm việc. Chỉ tính riêng tại Mỹ, bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến khoảng 14,8 triệu người từ 18 tuổi trở lên.

Thứ ba, 29/11/2016 - 01:19

Trúng gió méo miệng nhưng nguy hiểm cho mắt
Trúng gió méo miệng nhưng nguy hiểm cho mắt

Đêm và sáng lạnh, ngày nóng khiến nhiều người dễ bị trúng gió méo miệng, nhưng lại nguy hiểm nhất cho đôi mắt.

Thứ ba, 29/11/2016 - 11:29

Bắt đầu thử nghiệm trên người loại vắc-xin có thể đẩy lùi HIV
Bắt đầu thử nghiệm trên người loại vắc-xin có thể đẩy lùi HIV

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu đang hết sức phấn khích vì cuộc thử nghiệm thuốc lịch sử có thể tạo ra loại thuốc ngăn ngừa HIV.

Thứ ba, 29/11/2016 - 10:57

Nhà vệ sinh bệnh viện: Ngã ngửa với hành vi của các "thượng đế"
Nhà vệ sinh bệnh viện: Ngã ngửa với hành vi của các "thượng đế"

Cảnh người bệnh, người nhà dội nước lênh láng ra sàn NVS, không xả nước hoặc vứt giấy lau bừa bãi dù bên cạnh có thùng rác là khá phổ biến... Một lãnh đạo BV đa khoa tỉnh Lào Cai cho biết, BV gặp nỗi khổ khó nói là một số bệnh nhân, người nhà có thói quen vệ sinh bằng lá, cành cây dù có giấy vệ sinh, xà phòng...

Thứ ba, 29/11/2016 - 10:25

Xuất huyết não do uống nước tăng lực
Xuất huyết não do uống nước tăng lực

(Dân trí) - Uống nước tăng lực không chỉ làm tăng nguy cơ cao huyết áp cao mà còn gây xuất huyết não. Một nghiên cứu từ Đại học Alabama ở Birmingham (UAB) đã ghi nhận ca bệnh đầu tiên bị xuất huyết não do hệ quả trực tiếp của việc uống nước tăng lực.

Thứ ba, 29/11/2016 - 09:48

Bội chi quỹ bảo hiểm y tế hàng trăm tỉ đồng
Bội chi quỹ bảo hiểm y tế hàng trăm tỉ đồng

(Dân trí) - Trong 9 tháng đầu năm nay, tỉnh Quảng Nam có trên 2,5 triệu lượt khám chữa bệnh với tổng chi phí hơn hơn 1 ngàn tỷ đồng, đẩy quỹ khám chữa bệnh bảo hiểm y tế trên địa bàn tỉnh bội chi trên 361 tỷ đồng.

Thứ ba, 29/11/2016 - 08:25

Hạn chế 99% nguy cơ liệt sau phẫu thuật cột sống nhờ hệ thống cảnh báo đặc biệt
Hạn chế 99% nguy cơ liệt sau phẫu thuật cột sống nhờ hệ thống cảnh báo đặc biệt

(Dân trí) - Với việc ứng dụng hệ thống Cảnh báo rễ thần kinh trong phẫu thuật cột sống, các bác sĩ của bệnh viện Đại học Y (Hà Nội) đã phẫu thuật thành công 2 ca có tiền sử bệnh cột sống với nhiều lần phẫu thuật, có nguy cơ tai biến rất cao trong ngày 28/11.

Thứ ba, 29/11/2016 - 06:19

“Trị” chứng tiểu đêm không khó!
“Trị” chứng tiểu đêm không khó!

Việc phải thức dậy hơn một lần để “giải quyết nỗi buồn” trong đêm ảnh hưởng không ít tới chất lượng giấc ngủ và sức khoẻ nói chung của rất nhiều người.

Thứ ba, 29/11/2016 - 05:34

Phẫu thuật thẩm mỹ “chui” nhan nhản vì "đá bóng" trách nhiệm?
Phẫu thuật thẩm mỹ “chui” nhan nhản vì "đá bóng" trách nhiệm?

(Dân trí) - Các cơ sở thẩm mỹ nếu có thực hiện các ca phẫu thuật đều nằm ở tầng 2, có camera quan sát từ cổng, có người cảnh giới. Bởi vậy, cơ quan chức năng khó phát hiện và xử phạt về hành vi phẫu thuật thẩm mỹ “chui”. Có chăng chỉ là xử phạt hành vi quảng cáo hành nghề sai so với giấy phép được cấp.

Thứ ba, 29/11/2016 - 04:29

Bé gái 10 tuổi nguy kịch vì ngã xuống ao khi đi bắt ốc
Bé gái 10 tuổi nguy kịch vì ngã xuống ao khi đi bắt ốc

Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai vừa cấp cứu cho bé Đinh Nguyễn Ngọc Tuyên, 10 tuổi, ngụ xã Bắc Sơn, huyện Trảng Bom, Đồng Nai trong tình trạng suy hô hấp, suy tuần hoàn nặng, hôn mê sâu, phải thở máy do bị ngạt nước.

Thứ hai, 28/11/2016 - 10:28