Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa không?

Dứa tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng, khi mang thai, không nên ăn dứa bởi dứa nóng sẽ gây xảy thai. Vậy sự thật là như thế nào?

Dứa có làm kích thích chuyển dạ không?

Dứa có chứa bromelain. Viên uống có chứa bromelain không được khuyến nghị dùng khi đang mang thai bởi nó có thể phá vỡ protein trong cơ thể và dẫn đến chảy máu bất thường. Tuy nhiên, lượng bromelain trong một quả dứa không ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn. Trên thực tế, để tạo ra ảnh hưởng đến thai kỳ, bạn phải ăn từ 7-10 trái dứa cùng một lúc, và điều này hầu như không thể xảy ra.

Do vậy, bạn lưu ý nhé: Ăn dứa với mức độ vừa phải, như một trái cây sẽ không có tác động tiêu cực lên thai kỳ của bạn.

Dứa có thể trở thành một phần của bữa ăn trong thai kỳ không?

Bữa ăn lý tưởng trong thai kỳ sẽ được tạo nên từ các loại thực phẩm trong tháp dinh dưỡng. Cùng với việc uống nhiều nước, bạn nên cố gắng ăn đủ nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và khỏe mạnh để có được sức khỏe tốt nhất.

Thực phẩm thuộc các nhóm sau đây sẽ giúp em bé của bạn có thêm vitamin và chất khoáng để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh:

Ngũ cốc Trái cây và rau xanh Protein (thịt, thịt gia cầm, cá, trứng, các loại đậu) Các chế phẩm từ sữa

Các yếu tố tuổi tác, chiều cao, cân nặng và các yếu tố dinh dưỡng khác sẽ quyết định lượng thức ăn bạn nên ăn là bao nhiêu. Ví dụ, với một người phụ nữ 25 tuổi, nặng khoảng 63kg, cao khoảng 1.63m thì nên ăn khoảng 250 gam trái cây và rau quả một ngày trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, lượng trái cây và rau quả khuyến nghị tăng lên khoảng 275gam. Một phụ nữ cao khoảng 1.75m có thể sẽ phải cần đến khoảng 300g rau quả một ngày.

Vậy bạn nên ăn những gì? Phụ thuộc vào từng mùa, có rất nhiều loại trái cây và rau quả bạn có thể ăn. Các lựa chọn tốt nhất bao gồm: táo, cam, đậu xanh, mơ, xoài, dứa, khoai lang, rau cải, bí đỏ...

Nếu bạn không có sẵn rau quả tươi, bạn có thể sử dụng rau quả đông lạnh, đóng hộp hoặc rau quả sấy khô để thay thế

Khi mang thai có nên kiêng ăn dứa không? - 1

Đưa dứa vào bữa ăn của như thế nào?

Mỗi trái dứa chứa hơn 100% lượng vitamin khuyến nghị bạn cần trong ngày. Dứa cũng là nguồn cung cấp rất tốt các chất sau:

Folate Sắt Magie Mangan Đồng Vitamin B6

Đây là những loại dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển của em bé nói riêng và rất tốt cho sức khỏe của bạn nói chung.

Nếu bạn muốn bổ sung thêm dứa vào bữa ăn trong thai kỳ của bạn nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu, bạn có thể thêm dứa bằng rất nhiều cách:

Cắt các miếng dứa tươi và thêm vào món sữa chua để ăn sáng Chế biến dứa thành sinh tố Làm salad với dứa Làm kem dứa Kết hợp dứa với các món xào hoặc dùng để làm bánh pizza

Nguy cơ của việc ăn dứa trong khi mang thai

Ăn dứa có thể không nguy hiểm hoặc không làm bạn sinh non, nhưng nếu ăn một lượng dứa rất lớn (khoảng 7 - 10 quả cùng một lúc) có thể sẽ đem lại cho bạn ảnh hưởng không mong muốn như đã trao đổi ở trên.

Nên thận trọng nếu dạ dày của bạn nhạy cảm. Axit trong dứa có thể làm bạn bị ợ nóng hoặc trào ngược axit. Tốt nhất, bạn nên ăn dứa với lượng vừa phải thôi nhé. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nếu bạn bị nghén nhiều như nôn hoặc ợ nóng, hãy rất hạn chế loại quả này.

Nếu bạn không thường xuyên ăn dứa nhưng lại xuất hiện các triệu chứng dị ứng sau khi ăn dứa, bạn nên hỏi bác sỹ hoặc đi khám ngay. Các triệu chứng dị ứng bao gồm:

Ngứa hoặc sưng phù miệng Phản ứng dị ứng trên da Khó thở như kiểu hen suyễn Ngạt mũi, chảy nước mũi.

Các phản ứng này thường sẽ xuất hiện sau khi ăn dứa vài phút đến vài giờ. Bạn sẽ dễ bị dị ứng với dứa hơn nếu bạn cũng dị ứng với phấn hoa hoặc cao su.

Bạn cần nhớ điều gì?

Ăn dứa trong khi mang thai không gây sảy thai hoặc sinh sớm. Bạn có thể thưởng thức dứa tươi với một lượng vừa phải. Nếu bạn lo lắng về việc ăn dứa, hãy trao đổi với bác sỹ về mối lo ngại của bạn để được tư vấn kịp thời về dứa cũng như các loại thực phẩm, hoa quả khác có thể giúp bạn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và an toàn cho thai nhi cũng như chính bạn.

Theo ThS.BS. Trần Thu Nguyệt

Viện Y học Ứng Dụng Việt Nam

MỚI NHẤT
Khẩn cấp ngăn chặn các chủng cúm áp sát Việt Nam
Khẩn cấp ngăn chặn các chủng cúm áp sát Việt Nam

(Dân trí) - Lo ngại dịch cúm A/H7N9 từ Trung Quốc lây lan sang Việt Nam vào dịp cận Tết Nguyên đán 2018, Bộ trưởng Bộ NN&PTNT vừa ra công điện khẩn yêu cầu các địa phương cùng các bộ ngành tăng cường các biện pháp phòng, chống cúm gia cầm, ngăn chặn virút cúm A/H7N9 và các chủng vi rút cúm nguy hiểm khác xâm nhiễm vào nước ta.

Thứ năm, 08/02/2018 - 05:02

Mặt phù nề, người bứt rứt vì tự mua thuốc trị sốt, đau đầu
Mặt phù nề, người bứt rứt vì tự mua thuốc trị sốt, đau đầu

(Dân trí) - Bị sốt cao, đau đầu nữ bệnh nhân ra hiệu thuốc tây gần nhà mua thuốc về tự điều trị. Khoảng 2 ngày sau khi sử dụng thuốc, cơ người bệnh bị nổi mề đay, gương mặt phù nề.

Thứ năm, 08/02/2018 - 04:54

Cúm gia tăng, nhiều người “săn lùng” Tamiflu
Cúm gia tăng, nhiều người “săn lùng” Tamiflu

(Dân trí) - Trên mạng xã hội, dễ dàng bắt gặp những chia sẻ làm thế nào để mua được Tamiflu khi có người thân bị cúm. Giá thuốc cũng bị đẩy giá lên đến vài trăm nghìn cho một vỉ 10 viên thuốc.

Thứ tư, 07/02/2018 - 08:49

Bệnh nhân không phải thấp thỏm lo lắng thiếu máu dịp Tết
Bệnh nhân không phải thấp thỏm lo lắng thiếu máu dịp Tết

(Dân trí) - Những năm trước, cứ dịp cận Tết và đầu năm, người bệnh phải nhập viện những ngày này thường rất thấp thỏm, lo lắng bởi tình trạng máu luôn thiếu. Dịp Tết năm nay, kho máu đang dự trữ đảm bảo nhu cầu điều trị đến 3 tuần sau Tết.

Thứ tư, 07/02/2018 - 08:47

Người Việt dễ nhập viện trong ngày Tết vì những thói quen này
Người Việt dễ nhập viện trong ngày Tết vì những thói quen này

(Dân trí) - Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm cảnh báo, có những thói quen là căn nguyên dẫn đến bệnh tật, nhưng nhiều người Việt vẫn chưa thể từ bỏ.

Thứ tư, 07/02/2018 - 02:31

Tăng trí nhớ bằng cách sốc điện cho não
Tăng trí nhớ bằng cách sốc điện cho não

(Dân trí) - Một thiết bị gây sốc điện cho não đã mang lại hy vọng cho các bệnh nhân Alzheimer sau khi thử nghiệm ban đầu cho thấy nó có thể làm trí nhớ tăng thêm 15%.

Thứ tư, 07/02/2018 - 12:46

Báo động, 29% trẻ em và thanh niên VN có vấn đề tâm thần
Báo động, 29% trẻ em và thanh niên VN có vấn đề tâm thần

Nghiên cứu của Unicef cho thấy 8-29% trẻ em và trẻ vị thành niên Việt Nam mắc các vấn đề về sức khoẻ tâm thần, 2,3% trẻ vị thành niên tự tử.

Thứ tư, 07/02/2018 - 10:08

Trẻ bị đau khớp, coi chừng hoại tử xương
Trẻ bị đau khớp, coi chừng hoại tử xương

(Dân trí) - Bé gái 8 tuổi thường xuyên than đau khớp, gia đình đưa đi khám nhiều nơi mới phát hiện cháu bị hoại tử chỏm xương đùi. Bác sĩ khuyến cáo đây là bệnh ít gặp nguy cơ ảnh hưởng rất lớn đến chức năng vận động, gây nguy hiểm cho trẻ, phụ huynh cần lưu tâm.

Thứ tư, 07/02/2018 - 08:39

Màn hình ảnh hưởng đến thị lực như thế nào?
Màn hình ảnh hưởng đến thị lực như thế nào?

(Dân trí) - Màn hình sẽ không làm bạn bị mù, đó là lời đảm bảo của BS Randy McLaughlin,chuyên gia đo thị lực tại Trung tâm Y tế Wexner, Đại học bang Ohio.

Thứ tư, 07/02/2018 - 07:45

Hàng trăm công nhân phải cấp cứu sau bữa ăn trưa
Hàng trăm công nhân phải cấp cứu sau bữa ăn trưa

Khoảng hai giờ sau bữa ăn, đồng loạt các công nhân xuất hiện các triệu chứng nôn ói, khó thở và bị ngất xỉu.

Thứ tư, 07/02/2018 - 04:39

Uống trà nóng làm tăng nguy cơ ung thư như thế nào?
Uống trà nóng làm tăng nguy cơ ung thư như thế nào?

(Dân trí) - Cả hút thuốc lá và uống quá nhiều rượu đều làm tăng nguy ung thư thực quản. Nghiên cứu mới đây đã tìm ra một lối sống khác liên quan đến ung thư còn đáng ngạc nhiên hơn: đó là uống trà nóng, nếu người đó cũng hút thuốc và uống rượu.

Thứ ba, 06/02/2018 - 04:10

Tại sao ngồi nhiều có thể gây teo cơ?
Tại sao ngồi nhiều có thể gây teo cơ?

(Dân trí) - Con người là những sinh vật lao động. Ngồi nhiều mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ chấn thương cho cơ thể. Chúng ta sẽ mất đi sức mạnh ở những vùng then chốt như vùng lõi và vùng mông, khiến xương phải chịu nhiều áp lực hơn.

Thứ ba, 06/02/2018 - 01:13

ĐÁNG QUAN TÂM
Bỏ đói tế bào ung thư – kỷ nguyên mới của hóa trị liệu?
Bỏ đói tế bào ung thư – kỷ nguyên mới của hóa trị liệu?

(Dân trí) - Một hợp chất ngăn không cho các tế bào ung thư lan rộng bằng cách khiến chúng bị “đói” vitamin B-2 có thể là cuộc cách mạng trong hóa trị liệu truyền thống.

Thứ ba, 06/02/2018 - 09:36

Tết trọn vẹn cho người bệnh gút, tại sao không?
Tết trọn vẹn cho người bệnh gút, tại sao không?

Nhìn người người đi chúc Tết, du xuân mà bác Hùng chỉ biết thở dài ngao ngán. Chẳng biết đến bao giờ, người mắc bệnh gút mạn tính như bác mới có thể đón một cái Tết trọn vẹn, đúng nghĩa bên gia đình, người thân?

Thứ ba, 06/02/2018 - 08:14

Vì sao nên quẳng ghế làm việc đi?
Vì sao nên quẳng ghế làm việc đi?

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới sẽ thuyết phục bạn quẳng chiếc ghế ra khỏi bàn làm việc càng sớm càng tốt. Chỉ cần đứng 6 tiếng mỗi ngày thay vì ngồi có thể giúp bạn giảm cân.

Thứ ba, 06/02/2018 - 08:13

3 sai lầm khiến người cao huyết áp bị đột quỵ dịp Tết
3 sai lầm khiến người cao huyết áp bị đột quỵ dịp Tết

Các chuyên gia y tế đã chỉ ra 3 thói quen nguy hại của người bệnh cao huyết áp trong dịp Tết khiến người bệnh phải đối mặt với các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí có thể đột quỵ bất cứ lúc nào.

Thứ ba, 06/02/2018 - 08:00

Khô bò từ... thịt heo nái nhuộm màu
Khô bò từ... thịt heo nái nhuộm màu

Giáp Tết, tại TP.HCM có rất nhiều nơi bày bán khô bò không nhãn mác, giá chỉ 150.000-200.000 đồng/kg.

Thứ ba, 06/02/2018 - 07:28

Vú nam to, từ sinh lý đến bệnh lý
Vú nam to, từ sinh lý đến bệnh lý

(Dân trí) - Ngày 22/1, khoa Phẫu thuật Hàm mặt-Tạo hình-Thẩm mỹ Bệnh viện Việt Đức, Hà Nội đã phẫu thuật cắt bỏ bên vú phát triển “như vú phụ nữ” cho một bệnh nhân nam 30 tuổi bị vú to nam giới.

Thứ hai, 05/02/2018 - 08:42

Chuyên gia cảnh báo hàng loạt bệnh nhân xơ gan, thủng dạ dày vì rượu
Chuyên gia cảnh báo hàng loạt bệnh nhân xơ gan, thủng dạ dày vì rượu

(Dân trí) - Ths.BS Nguyễn Trung Nguyên, phụ trách Trung tâm Chống độc, BV Bạch Mai cho biết, thời điểm gần Tết, bệnh nhân ngộ độc rượu nhập viện lại gia tăng. Có ngày, tại Trung tâm tiếp nhận khoảng 10 bệnh nhân liên quan đến rượu. Ngoài ngộ độc rượu methanol, bác sĩ cảnh báo có nhiều bệnh nhân bị xơ gan, thủng dạ dày, tụt đường huyết vì rượu gạo, rượu “xịn” ngoại…

Thứ hai, 05/02/2018 - 05:33

Liên tiếp 2 bệnh nhi chào đời với nội tạng nằm ngoài thành bụng
Liên tiếp 2 bệnh nhi chào đời với nội tạng nằm ngoài thành bụng

(Dân trí) - Thoát vị cuống rốn và thoát vị thành bụng bẩm sinh khiến 2 cháu bé chào đời trong tình trạng nội tạng nằm ngoài thành bụng. Sự phối hợp liên viện Sản - Nhi đã thực hiện thành công cả 2 ca mổ, đưa nội tạng bệnh nhi về vị trí tự nhiên.

Thứ hai, 05/02/2018 - 04:13

“Soi” độ bẩn của cách rửa tay
“Soi” độ bẩn của cách rửa tay

(Dân trí) - Bạn có biết tay mình bẩn đến mức nào? Thử nghiệm cho thấy sự khác biệt trong việc rửa tay chỉ 5 giây, 20 giây… cũng như kiểm tra sự lan truyền của vi khuẩn từ các đồ vật tay chạm vào ra sao.

Thứ hai, 05/02/2018 - 03:02

Công an điều tra vụ tố bé 15 tháng tuổi tử vong do bệnh viện làm rơi
Công an điều tra vụ tố bé 15 tháng tuổi tử vong do bệnh viện làm rơi

(Dân trí) - Liên quan đến thông tin gia đình cháu bé bị bệnh tim bẩm sinh tố bệnh viện làm rơi cháu bé, dẫn đến tử vong và một số vết thương trên cơ thể, Bệnh viện Nhi Thanh Hóa cho biết cơ quan điều tra Công an tỉnh Thanh Hóa đã khai quật tử thi của cháu bé để điều tra, làm rõ.

Thứ hai, 05/02/2018 - 02:18

Những kết luận "ngược" trong nghiên cứu về sóng điện thoại
Những kết luận "ngược" trong nghiên cứu về sóng điện thoại

(Dân trí) - Các nghiên cứu gần đây nhất của chính phủ Mỹ cho thấy ở liều lượng cao nhất trong 1 thời gian dài nhất, bức xạ điện thoại di động có thể gây ra 1 loại ung thư ở chuột.

Thứ hai, 05/02/2018 - 11:45

Gan nhiễm mỡ vì dầu cá?
Gan nhiễm mỡ vì dầu cá?

(Dân trí) - Dầu cá được tung hô vì những lợi ích sức khỏe của nó. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới cho thấy ăn dài ngày dầu cá hoặc dầu hướng dương có thể làm tăng nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ.

Thứ hai, 05/02/2018 - 09:58