Nhịn tiểu gây hại như thế nào?

Dân trí Lâu ngày, việc nhịn tiểu có thể gây hại đáng kể cho bàng quang.

Việc chống lại cảm giác buồn tiểu có thể làm yếu các cơ đáy chậu có tác dụng đóng kín bàng quang cho đến khi chúng ta sẵn sàng đi tiểu. Các cơ vòng niệu đạo ngoài, một trong các cơ đáy chậu, hỗ trợ cho niệu đạo và cổ bàng quang. Cơ này, cùng với các cơ khác, ngăn bàng quang rò rỉ nước tiểu do áp lực khi ho, hắt hơi, cười, hoặc chạy nhảy.

Nhịn tiểu gây hại như thế nào? - 1

Nước tiểu đi ra khỏi cơ thể như thế nào?

Xung quanh bàng quang có một số cơ quan tạo nên hệ tiết niệu, bao gồm hai quả thận, hai niệu quản, hai cơ vòng niệu đạo, và một niệu đạo. Nước tiểu từ thận nhỏ giọt xuống hai ống cơ được gọi là niệu quản. Niệu quản có trách nhiệm dẫn nước tiểu xuống bàng quang.

Cơ bức niệu - là tổ chức thành của bàng quang - làm giãn bàng quang, cho phép nó phình ra như một quả bóng. Vì vậy, khi bàng quang đầy, cơ bức niệu co lại, và cơ vòng niệu đạo trong mở ra một cách tự động và không tự chủ để nước tiểu thoát ra.

Thông thường, chúng ta sẽ đi tiểu ít nhất 4-6 lần một ngày, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta cố nín không đi tiểu?

Nhịn tiểu có tác hại gì?

Khi nước tiểu vào niệu đạo, nó bị cơ vòng niệu đạo ngoài chặn lại, tương tự như một vòi nước. Khi nhịn tiểu, chúng ta giữ cho cơ vòng đóng; chúng ta sẽ chủ động mở “cửa xả lũ” khi đi tiểu. Các thụ thể căng giãn trong các lớp của cơ bức niệu gửi tín hiệu theo dây thần kinh đến vùng cùng cụt của tủy sống, khởi động tín hiệu phản xạ đi ngược trở lại bàng quang. Điều này làm tăng áp lực của bàng quang, vì vậy chúng ta biết nó đã đầy, khiến cơ vòng niệu đạo trong đồng thời mở ra, được gọi là phản xạ tiểu tiện.

Não có thể cho biết đã đến thời điểm thích hợp để đi tiểu hay chưa bằng cách gửi một tín hiệu khác để co cơ vòng niệu đạo ngoài. Chúng ta sẽ cảm thẩy mót tiểu khi có khoảng 150 đến 200 ml nước tiểu trong bàng quang; 400-500 ml sẽ khiến chúng ta cảm thấy rất khó chịu. Mặc dù bàng quang có thể giãn ra được; trên 1.000 ml nó có thể bị vỡ.

Trong trường hợp hiếm gặp, bàng quang có thể vỡ đòi hỏi phải phẫu thuật. Tuy nhiên, trong các tình huống bình thường, quyết định đi tiểu sẽ ngừng tín hiệu của não đến cơ vòng niệu đạo ngoài, khiến nó giãn ra, và bàng quang xả hết nước tiểu.

Nhịn tiểu quá lâu, bắt nước tiểu ra quá nhanh, hay đi tiểu mà không có hỗ trợ thể chất thích hợp (ví dụ, ngồi xổm), có thể dần dần khiến các cơ đáy chậu bị yếu hoặc phải làm việc quá sức. Điều này có thể dẫn đến vùng đáy chậu tăng hoạt động, đau bàng quang, tiểu gấp hoặc tiểu không tự chủ.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

MỚI NHẤT
Cứu tinh hoàn sắp hoại tử cho thanh niên 19 tuổi
Cứu tinh hoàn sắp hoại tử cho thanh niên 19 tuổi

Được đưa đến bệnh viện trong tình trạng sưng đau tinh hoàn phải và đang điều trị bằng thuốc trị viêm tinh hoàn, bệnh nhân li bì, ngủ ngật, các bác sĩ nghi ngờ có tình trạng hoại tử. Khi phẫu thuật, bác sĩ phát hiện tinh hoàn bệnh nhân xoắn, tím bầm, bắt đầu có dấu hiệu bị hoại tử nhưng đã nỗ lực để cứu tinh hoàn nguyên vẹn.

Thứ ba, 18/10/2016 - 08:00

Hiểu đúng về bổ sung dinh dưỡng cho người lớn
Hiểu đúng về bổ sung dinh dưỡng cho người lớn

Dinh dưỡng đúng chính là nền tảng cho sức khỏe tốt. Thế nhưng, không ít người vẫn chưa thật sự quan tâm đến điều này. TS. BS. Lưu Ngân Tâm, Chủ tịch Hội Dinh Dưỡng Lâm Sàng TP.HCM chia sẻ: “Khi dinh dưỡng được chú trọng, được bổ sung đầy đủ và cân đối, không chỉ sức đề kháng được cải thiện, thời gian hồi phục với bệnh nhân nhanh hơn mà còn giúp mỗi người nâng cao chất lượng cuộc sống, sống vui khỏe mỗi ngày”.

Thứ ba, 18/10/2016 - 04:14

Việt Nam: Phát hiện bé 4 tháng tuổi nghi mắc hội chứng đầu nhỏ do Zika
Việt Nam: Phát hiện bé 4 tháng tuổi nghi mắc hội chứng đầu nhỏ do Zika

(Dân trí) - Ngày 17/10, PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm của Bộ Y tế đã ghi nhận 1 trường hợp trẻ 4 tháng tuổi sinh sống tại huyện Krông Búk, tỉnh Đắk Lắk có triệu chứng dị tật bẩm sinh nghi mắc chứng đầu nhỏ.

Thứ hai, 17/10/2016 - 07:04

Hơn 67% nước mắm được khảo sát có hàm lượng thạch tín vượt ngưỡng cho phép?
Hơn 67% nước mắm được khảo sát có hàm lượng thạch tín vượt ngưỡng cho phép?

(Dân trí) - 101/150 mẫu nước mắm được khảo sát (chiếm 67,33%) không đạt quy định về hàm lượng Arsen tổng (thạch tín) cho phép có trong sản phẩm nước chấm tối đa là 1.0mg/L. Trong đó, hàm lượng Arsen tổng của các mẫu không đạt theo quy định dao động từ trên 1,0mg/L đến 5 mg/L.

Thứ hai, 17/10/2016 - 03:12

Hôi miệng: Hiểu ngọn ngành, trị tận gốc
Hôi miệng: Hiểu ngọn ngành, trị tận gốc

Chứng hôi miệng hay hơi thở hôi có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó hay gặp nhất là do tình trạng vệ sinh răng miệng kém dẫn đến các bệnh lý răng miệng, đặc biệt nó có thể liên quan đến những vấn đề về sức khỏe khác và ảnh hưởng đến giao tiếp của người bệnh.

Thứ hai, 17/10/2016 - 01:44

Gợi ý chế độ ăn giảm cân theo "tạng người"
Gợi ý chế độ ăn giảm cân theo "tạng người"

(Dân trí) - Khi nghe thuật ngữ “tạng người”, có lẽ bạn nghĩ rằng đó là từ mô tả về hình dáng bên ngoài của một người. Nhưng không chỉ có vậy, “tạng người” có thể cho biết một người nên ăn gì và ăn như thế nào sao cho cơ thể đáp ứng tốt. Điều này đực biệt hữu ích với những người đang ăn kiêng hoặc đang muốn giảm cân.

Thứ hai, 17/10/2016 - 11:25

Cà Mau: Còn nhiều điểm chế biến thực phẩm sử dụng chất cấm
Cà Mau: Còn nhiều điểm chế biến thực phẩm sử dụng chất cấm

(Dân trí) - Nhiều điểm chế biến, kinh doanh còn vi phạm an toàn vệ sinh thực phẩm, hay tình hình “lợi dụng” chính sách bảo hiểm y tế trong khám, chữa bệnh tại các cơ sở y tế là những vấn đề mà người dân Cà Mau quan tâm “truy” vấn lãnh đạo tỉnh này.

Thứ hai, 17/10/2016 - 11:04

5 lý do khiến bạn lúc nào cũng mệt
5 lý do khiến bạn lúc nào cũng mệt

(Dân trí) - Cứ mỗi sáng thứ Hai, rất nhiều người trong chúng ta phải vất vả lắm mới có thể ra khỏi giường để đương đầu với một tuần làm việc mới trước mắt. Chúng ta ngáp, chúng ta vặn mình, và chúng ta gà gật. Suốt cả ngày, chúng ta cảm thấy kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần.

Thứ hai, 17/10/2016 - 09:23

Dấu hiệu viêm ruột thừa?
Dấu hiệu viêm ruột thừa?

Ruột thừa là một bộ phận nhỏ như ngón tay cái nằm phía dưới bên phải bụng, có một đầu bịt kín, đầu kia thông với manh tràng (đoạn đầu tiên của ruột già).

Thứ hai, 17/10/2016 - 08:04

Mẹ ốm yếu, con đần độn vì... thuốc cam
Mẹ ốm yếu, con đần độn vì... thuốc cam

Mặc dù đã được các chuyên gia y tế cảnh báo rất nhiều lần, song không ít người vẫn dùng thuốc cam chứa chì để chữa tưa lưỡi, trị nhiệt miệng cho trẻ và cả cho người đã trưởng thành. Thậm chí, có người đang sử dụng thuốc cam đã mang thai và sinh con trong quá trình bị nhiễm độc chì.

Thứ hai, 17/10/2016 - 06:38

TP.HCM tái gia tăng trẻ lây nhiễm HIV từ mẹ
TP.HCM tái gia tăng trẻ lây nhiễm HIV từ mẹ

Chỉ trong tháng 9, khoa Nhiễm-Thần kinh, BV Nhi đồng 1 (TP.HCM) đãtiếp nhận bốn trẻ nhiễm HIV từ các bệnh viện chuyển đến.

Thứ hai, 17/10/2016 - 06:25

Tự kiểm tra vú - Cơ hội chữa lành ung thư vú
Tự kiểm tra vú - Cơ hội chữa lành ung thư vú

Ung thư vú giai đoạn sớm, 96% có thể chữa trị khỏi hoàn toàn, để có thể phát hiện sớm ung thư vú, phụ nữ cần quan tâm đến những triệu chứng sớm của tuyến vú, điều đó được thể hiện ở 7 nội dung lớn dưới đây:

Thứ hai, 17/10/2016 - 03:15

ĐÁNG QUAN TÂM
Vòng 1 là để yêu, không phải để ung thư!
Vòng 1 là để yêu, không phải để ung thư!

(Dân trí) - Từ chỗ chỉ nhỏ như hạt vừng, hạt đỗ… khối u có thể tăng kích thước nhanh chóng, ảnh hưởng không chỉ thẩm mỹ mà cả sức khỏe và tính mạng của người bệnh. Nhưng mọi nguy cơ này hoàn toàn có thể loại trừ bằng sự quan tâm và yêu thương của 2 phái.

Chủ nhật, 16/10/2016 - 10:38

Thừa cân có ảnh hưởng đến hiệu quả dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?
Thừa cân có ảnh hưởng đến hiệu quả dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?

Tôi 37 tuổi, đã có gia đình, nặng 80kg. Thỉnh thoảng vì “lỡ” nên tôi có dùng thuốc tránh thai khẩn cấp, tuy nhiên, tôi có đọc được thông tin trên mạng là những người béo thì dùng thuốc tránh thai khẩn cấp ít tác dụng. Mong bác sĩ tư vấn giúp. Nguyễn Hồng Vân (Đà Lạt)

Chủ nhật, 16/10/2016 - 09:11

TPHCM: Cộng đồng quay lưng với vắc xin bạch hầu
TPHCM: Cộng đồng quay lưng với vắc xin bạch hầu

(Dân trí) - Trước nguy cơ dịch bạch hầu xuất hiện tại nhiều địa phương, ngành y tế thành phố Hồ Chí Minh triển khai tiêm vét vắc xin bạch hầu cho trẻ. Kế hoạch triển khai đã khép lại nhưng rất ít trẻ được đưa đi chích ngừa.

Chủ nhật, 16/10/2016 - 08:09

Uống canxi bổ sung, coi chừng xơ cứng động mạch
Uống canxi bổ sung, coi chừng xơ cứng động mạch

(Dân trí) - Canxi tốt cho tim, nhưng sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn uống sữa thay vì uống các chế phẩm bổ sung canxi.

Chủ nhật, 16/10/2016 - 07:39

Bài tập ngắn luyện cơ đùi săn chắc
Bài tập ngắn luyện cơ đùi săn chắc

(Dân trí) - Các bài tập rèn luyện bắp đùi dưới đây kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có cơ bắp đùi săn chắc:

Chủ nhật, 16/10/2016 - 06:26

Phát hiện muỗi tại Việt Nam nhiễm vi rút Zika
Phát hiện muỗi tại Việt Nam nhiễm vi rút Zika

(Dân trí) - Ngày 15/10, Bộ Y tế cho biết tại Việt Nam phát hiện 56 cá thể muỗi Aedes aegypti tự nhiên dương tính với vi rút Zika tại Nha Trang.

Thứ bảy, 15/10/2016 - 07:18

Trẻ kén ăn là do gen!
Trẻ kén ăn là do gen!

(Dân trí) - Các bậc phụ huynh có con lười ăn giờ đây đã có thể thở phào nhẹ nhõm. Thói quen ăn uống kén chọn của trẻ em phần lớn là kết quả của di truyền chứ không phải do cha mẹ kém cỏi.

Thứ bảy, 15/10/2016 - 02:25

Phát hiện nhiều thuốc giả, thuốc kém chất lượng
Phát hiện nhiều thuốc giả, thuốc kém chất lượng

(Dân trí) - Qua giám sát, ngành chức năng tỉnh Thanh Hóa đã phát hiện một số cơ sở kinh doanh dược phẩm chưa có phép, việc thực hiện duy trì hoạt động theo tiêu chuẩn GPP còn chưa bảo đảm…

Thứ bảy, 15/10/2016 - 10:43

10 cách tivi có thể “giết” bạn
10 cách tivi có thể “giết” bạn

(Dân trí) - Truyền hình đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống xã hội. Tuy nhiên, phương tiện giải trí này có những tác hại mà các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra. Dưới đây là 10 hậu quả từ xem tivi mà ra

Thứ bảy, 15/10/2016 - 09:35

Hàng chục học sinh nhập viện, nghi bị ngộ độc đồ chơi lạ
Hàng chục học sinh nhập viện, nghi bị ngộ độc đồ chơi lạ

(Dân trí) - Vụ ngộ độc tập thể xảy ra tại trường tiểu học Thuận Hòa III, xuất phát từ việc một số học sinh chơi “quả bom thối”. Món đồ sau khi bị tác động đã phát nổ và có mùi hôi khó chịu… Đây được xem là nguyên nhân bước đầu làm hàng chục học sinh ngất xỉu.

Thứ bảy, 15/10/2016 - 08:46

Lại thêm 2 ca nhiễm vi rút Zika tại TP Hồ Chí Minh
Lại thêm 2 ca nhiễm vi rút Zika tại TP Hồ Chí Minh

(Dân trí) - Chiều 14/10, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng xác nhận Việt Nam có thêm 2 ca nhiễm vi rút Zika mới tại TP Hồ Chí Minh. Theo đó, hiện nước ta đã ghi nhận 7 ca nhiễm bệnh này.

Thứ bảy, 15/10/2016 - 04:32

Vụ thai lưu, sản phụ tử vong: Tất cả đều kịp thời, đúng quy trình!
Vụ thai lưu, sản phụ tử vong: Tất cả đều kịp thời, đúng quy trình!

(Dân trí) - Ngày 14/10, thông tin từ Sở Y tế Hà Tĩnh cho biết, đơn vị vừa có báo cáo gửi Bộ Y tế liên quan đến sản phụ Vì Thị Trà (huyện Hương Sơn, Hà Tĩnh) tử vong. Theo đó, Sở này cho rằng tất cả quá trình điều trị, thăm khám, chuyển viện… đều đúng quy trình!?. Sản phụ Trà tử vong do bị suy đa tạng - rối loạn đông máu.

Thứ sáu, 14/10/2016 - 06:34