Những dấu hiệu này cho thấy bạn sắp bị say nóng

Dân trí Khi nhiệt độ và độ ẩm tăng cao, bạn có nguy cơ kiệt sức vì nóng hoặc tệ hơn nữa là bị say nóng. Say nóng không chỉ là vấn đề ở người già. Đầu tháng này, một người đàn ông 31 tuổi ở Nam Carolina đã chết do nóng.

Say nóng là một vấn đề đe dọa tính mạng. Các tình trạng bệnh như huyết áp cao, bệnh tuyến giáp hoặc đái tháo đường có thể khiến bạn có nguy cơ cao hơn bị say nóng và gặp phải những vấn đề khác như rối loạn ăn uống, chỉ số BMI cao và uống thuốc có chất kích thích cũng có thể góp phần càng nhiều yếu tố rủi ro, thì bạn càng nên ít gắng sức và ít chịu nóng.

Những dấu hiệu này cho thấy bạn sắp bị say nóng - 1

Nhiệt độ nắng nóng của mùa hè không nhất thiết sẽ khiến bạn bị say nóng, nhưng nhiệt độ bên ngoài càng gần với nhiệt độ cơ thể thì nguy cơ say nóng sẽ càng cao. Điều này có nghĩa là bạn nên tập thể dục trong phòng tập có điều hòa khi nhiệt độ ngoài trời từ 32,2 – 37,7oC. Không khí mát mẻ sẽ khiến cho việc tập luyện dễ dàng hơn nhiều.

Tin tốt là bạn có thể làm nhiều điều để ngăn chặn tình trạng cấp cứu. Thường thì say nóng sẽ không xảy ra theo kiểu “sét đánh” trong vài phút. Nạn nhân sẽ có những dấu hiệu cảnh báo trước khi bị say nóng.

Dưới đây là một số dấu hiệu:

1. Thân nhiệt tăng vọt

Say nóng là kết cục nghiêm trọng nhất của các bệnh liên quan đến nóng. Nói chung, những người bị kiệt sức do nóng, đáng lo ngại nhưng ít cực đoan hơn, có nhiệt độ cơ thể tối đa là 38,9oC. Tuy nhiên, khi sờ vào một bệnh nhân say nóng, bạn sẽ cảm thấy giống như có thể rán được trứng trên trán họ - 40,5oC (hoặc cao hơn!). Theo Bệnh viện Mayo, khi thân nhiệt tăng lên, da người bệnh có thể đỏ ửng và tim đập dữ dội trong khi cơ thể cố gắng hạ nhiệt.

2. Các cơ quan bắt đầu bị suy

Thân nhiệt lên cao đó cũng có thể khiến các các cơ quan quan trọng của cơ thể ngừng hoạt động. Khi nhiệt độ cơ thể tăng quá cao, về cơ bản, các cơ quan sẽ bị “đung chín”. Thận, gan, tim, não, tất cả đều có thể bị ảnh hưởng. Một dấu hiệu: Nước tiểu có màu đỏ nếu thận bắt đầu bị suy.

3. Lơ mơ

Những thay đổi về trạng thái tinh thần như lơ mơ hay mê sảng là dấu hiệu của say nóng. Những thay đổi này cũng là chỉ báo chính cho thấy nạn nhân đã chuyển từ kiệt sức do nóng sang tình trạng say nóng đe dọa tính mạng. Có tới 70% những người đến giai đoạn này có thể tử vong. Vẫn đề các nghiêm trọng hơn vì đến thời điểm này, nạn nhân sẽ không còn khả năng diễn đạt tốt hoặc suy nghĩ tỉnh táo đủ để thoát khỏi chỗ nóng và nhận được sự giúp đỡ cần thiết. Vì vậy, khi bắt đầu cảm thấy hơi choáng váng, hãy di chuyển vào trong nhà càng sớm càng tốt.

4. Cảm thấy buồn nôn

Cảm giác buồn nôn là một trong những triệu chứng thể chất phổ biến nhất của kiệt sức vì nóng. Nhưng điều này và nhiều dấu hiệu khác - như cảm thấy mệt mỏi và nôn - cũng có thể báo hiệu bạn đang tiến triển đến say nóng. Kiệt sức vì nóng là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng nếu nhận ra sớm, bạn hãy di chuyển đến nơi mát mẻ và bổ sung nước và các chất điện giải bị mất bằng đồ uống thể thao, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn.

Điểm mấu chốt: Say nóng là một mối đe dọa nghiêm trọng vào thời điểm này trong năm - đặc biệt đối với những người phải vận động nhiều, thường xuyên gắng sức trong thời tiết nóng ẩm. Hãy biết các dấu hiệu cảnh báo và tập luyện trong nhà khi cần. Và nếu phát hiện ra ai đó có vẻ như bị say nóng, hãy gọi cấp cứu, yêu cầu người đó dừng mọi hoạt động mà họ đang làm và giúp họ làm mát. Ngồi trong bóng râm, trước quạt hoặc thậm chí phun nước lên người họ. Người bị say nóng cần được làm mát nhanh chóng, tuy nhiên bạn có thể làm được.

Cẩm Tú

Theo WH

MỚI NHẤT
Vụ trẻ sơ sinh tử vong tại Hà Tĩnh: Công an đề nghị đánh giá lại vụ việc
Vụ trẻ sơ sinh tử vong tại Hà Tĩnh: Công an đề nghị đánh giá lại vụ việc

(Dân trí) - Liên quan đến vụ thai nhi tử vong bất thường tại Hà Tĩnh, phía công an đã có văn bản đề nghị thành lập Hội đồng chuyên môn để đánh giá lại toàn bộ vụ việc.

Thứ năm, 04/07/2019 - 06:16

Bắt giữ xe tải chở 1,6 tấn lợn từ vùng dịch không có giấy tờ kiểm dịch
Bắt giữ xe tải chở 1,6 tấn lợn từ vùng dịch không có giấy tờ kiểm dịch

(Dân trí) - Lực lượng chức năng tỉnh Thanh Hóa vừa phát hiện, bắt giữ một xe tải chở lợn không có giấy tờ kiểm dịch từ Ninh Bình vào Thanh Hóa tiêu thụ.

Thứ năm, 04/07/2019 - 02:56

Vết loét trong miệng của cô gái hóa ra là một căn bệnh chết người
Vết loét trong miệng của cô gái hóa ra là một căn bệnh chết người

(Dân trí) - Tại thị trấn Ipswich, hạt Suffolk của Anh, các bác sĩ đã nhầm lẫn một căn bệnh về máu hiếm gặp với chứng viêm amidan của một nữ bệnh nhân.

Thứ năm, 04/07/2019 - 07:48

Liệt nửa người, đi khám mới biết sán làm tổ trong não
Liệt nửa người, đi khám mới biết sán làm tổ trong não

(Dân trí) - Đau đầu, buồn nôn, sốt, tê liệt nửa người, ông S. được người nhà đưa đến bệnh viện. Kết quả kiểm tra cho thấy bệnh nhân có 5 ổ sán rải rác trong não, gây phù não. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới các triệu chứng trên.

Thứ năm, 04/07/2019 - 07:37

Hy hữu: Em bé chào đời còn nguyên trong túi ối
Hy hữu: Em bé chào đời còn nguyên trong túi ối

(Dân trí) - Các bác sĩ khoa Sản Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí vừa tiến hành phẫu thuật lấy thai cho sản phụ Vũ Thị T. 25 tuổi trú tại Thị trấn Nam Sách - Huyện Nam Sách - Tỉnh Hải Dương. Điều đặc biệt, bé gái chào đời với túi ối vẫn còn nguyên vẹn bao bọc quanh người.

Thứ năm, 04/07/2019 - 06:57

Những bí mật về tình dục của nam giới
Những bí mật về tình dục của nam giới

Dưới đây là những sự thật có thể bạn chưa biết về tình dục của nam giới:

Thứ năm, 04/07/2019 - 06:32

Bệnh nhân U70 lắp công cụ cho "cậu nhỏ" để điều khiển khả năng “xung trận”
Bệnh nhân U70 lắp công cụ cho "cậu nhỏ" để điều khiển khả năng “xung trận”

(Dân trí) - Lần đầu tiên tại Việt Nam, 2 người đàn ông được phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo điều trị rối loạn cương dương. Đây là thiết bị được điều khiển bằng công tắc giúp dương vật cương cứng theo ý muốn khi có nhu cầu quan hệ tình dục.

Thứ tư, 03/07/2019 - 06:58

Vụ trẻ sơ sinh tử vong ở Hà Tĩnh: Viện Kiểm sát đề nghị công an vào cuộc
Vụ trẻ sơ sinh tử vong ở Hà Tĩnh: Viện Kiểm sát đề nghị công an vào cuộc

(Dân trí) - Liên quan đến vụ thai nhi tử vong ở Hà Tĩnh, Viện Kiểm sát Nhân dân (VKSND) huyện Đức Thọ đã đề nghị công an cử cán bộ điều tra làm việc với gia đình nạn nhân, làm việc với bệnh viện và ê kíp đỡ đẻ.

Thứ tư, 03/07/2019 - 06:38

Bệnh sốt xuất huyết tăng cao tại các tỉnh phía Nam
Bệnh sốt xuất huyết tăng cao tại các tỉnh phía Nam

(Dân trí) - Bênh nhân mắc sốt xuất huyết tại các tỉnh phía Nam đang tăng cao so với cùng kỳ năm trước. Các chuyên gia cảnh báo, bệnh sẽ diễn biến khó lường trong mùa mưa, cộng đồng cần chủ động thực hiện nhưng biện pháp bảo vệ sức khỏe.

Thứ tư, 03/07/2019 - 02:08

Hy hữu: Ăn cháo vịt lại bị hóc... xương lợn
Hy hữu: Ăn cháo vịt lại bị hóc... xương lợn

(Dân trí) - Người phụ nữ 70 tuổi ở Quảng Nam ăn cháo vịt và bị hóc xương, thế nhưng khi gắp mảnh xương ra ngoài thì không phải xương của vịt mà là xương lợn.

Thứ tư, 03/07/2019 - 02:07

Hạ thân nhiệt cứu cháu bé đẻ rơi bị ngạt nặng
Hạ thân nhiệt cứu cháu bé đẻ rơi bị ngạt nặng

(Dân trí) - Ngưng tim, ngưng thở nguy kịch tính mạng sau khi bị đẻ rơi, cháu bé đã may mắn được các bác sĩ hồi sức tích cực, hạ thân nhiệt cứu tế bào não. Hiện bé đang được chăm sóc tại Bệnh viện Nhi Đồng 1, trong tình trạng sức khỏe tương đối ổn định.

Thứ tư, 03/07/2019 - 02:04

Khám phá bí ẩn “chuyện ấy” khi có bầu
Khám phá bí ẩn “chuyện ấy” khi có bầu

Do quá trình mang thai, sức khỏe, hình thể, cũng như tâm lý của người phụ nữ thay đổi nhiều, nên chuyện phòng the phải do người phụ nữ quyết định. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, do nội tiết tố thay đổi, do ốm nghén,

Thứ tư, 03/07/2019 - 06:58

ĐÁNG QUAN TÂM
Vụ trẻ sơ sinh tử vong ở Hà Tĩnh: Khẩn trương làm rõ trách nhiệm, xử lý các cá nhân liên quan
Vụ trẻ sơ sinh tử vong ở Hà Tĩnh: Khẩn trương làm rõ trách nhiệm, xử lý các cá nhân liên quan

(Dân trí) - Liên quan đến vụ thai nhi tử vong tại Hà Tĩnh, hàng loạt sai phạm của các bác sĩ, hộ sinh được chỉ ra. Sở Y tế Hà Tĩnh yêu cầu khẩn trương làm rõ trách nhiệm, xử lý các cá nhân liên quan.

Thứ tư, 03/07/2019 - 06:40

Vì sao nhiều bệnh nhân chọn khám online qua VOV Bacsi24?
Vì sao nhiều bệnh nhân chọn khám online qua VOV Bacsi24?

(Dân trí) - VOV Bacsi24 hiện đang được ngày càng nhiều các bệnh nhân từ Bắc tới Nam tin dùng như một ứng dụng khám bệnh “quốc dân”. Tại sao bệnh nhân lại chọn khám online qua ứng dụng này? Chúng ta cùng lắng nghe những chia sẻ của họ để có thêm một kênh khám bệnh bỏ túi cho riêng mình.

Thứ tư, 03/07/2019 - 05:59

3 lời khuyên từ chuyên gia giúp bé giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa và dị ứng
3 lời khuyên từ chuyên gia giúp bé giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa và dị ứng

(Dân trí) - Đón bé yêu chào đời là tâm trạng pha lẫn hạnh phúc, mong chờ với rất nhiều băn khoăn. Trong buổi Hội thảo khoa học “Giải pháp dinh dưỡng đột phá trong xử lý rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ” do Abbott tổ chức vừa qua, các chuyên gia dinh dưỡng nhi đầu ngành đã chia sẻ nhiều kiến thức hữu ích để mẹ nuôi dưỡng hệ tiêu hóa, miễn dịch và giúp con phát triển toàn diện.

Thứ tư, 03/07/2019 - 05:30

Nâng cao nhận thức cộng đồng về an toàn thực phẩm và dinh dưỡng đúng cách
Nâng cao nhận thức cộng đồng về an toàn thực phẩm và dinh dưỡng đúng cách

(Dân trí) - Chiều 2/7, Cục An toàn thực phẩm- Bộ Y tế và Công ty Acecook Việt Nam cùng nhau kí kết thỏa thuận hợp tác nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về an toàn thực phẩm và dinh dưỡng đúng cách.

Thứ ba, 02/07/2019 - 06:01

Đà Nẵng: Cứu sống nam bệnh nhân bị kéo đâm vào tim
Đà Nẵng: Cứu sống nam bệnh nhân bị kéo đâm vào tim

(Dân trí) - Trong lúc dọn bàn học cho con, anh T. cầm cái kéo đi tới đi lui không may trượt chân bị kéo đâm thẳng vào ngực nguy hiểm đến tính mạng.

Thứ ba, 02/07/2019 - 05:17

Tỉnh sau cùng ở miền Tây xuất hiện ổ dịch tả lợn Châu Phi
Tỉnh sau cùng ở miền Tây xuất hiện ổ dịch tả lợn Châu Phi

(Dân trí) - Sau thời gian “gồng mình” chống dịch tả lợn Châu Phi khi 12 tỉnh thành ở khu vực ĐBSCL đều bị nhiễm dịch, đến ngày 2/7, Bến Tre là tỉnh sau cùng ở vùng sông nước xuất hiện ổ dịch tả lợn Châu phi đầu tiên ở một hộ chăn nuôi trên địa huyện Giồng Trôm.

Thứ ba, 02/07/2019 - 05:14

Dịch tả lợn châu Phi chưa qua, Thái Bình lại “căng mình” chống cúm gia cầm A/H5N6
Dịch tả lợn châu Phi chưa qua, Thái Bình lại “căng mình” chống cúm gia cầm A/H5N6

(Dân trí) - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú ý tỉnh Thái Bình xác nhận, trên địa bàn tỉnh này mới tiêu hủy đàn vịt hơn 700 con ở xã Thụy Hồng, huyện Thái Thụy do mắc cúm A/H5N6.

Thứ ba, 02/07/2019 - 05:10

Vụ bé sơ sinh tử vong ở Hà Tĩnh: Bác sĩ chuyên “răng – hàm – mặt” được giao trực sản
Vụ bé sơ sinh tử vong ở Hà Tĩnh: Bác sĩ chuyên “răng – hàm – mặt” được giao trực sản

(Dân trí) - Vì thiếu người nên bác sĩ chuyên về “răng – hàm - mặt” được giao trực luôn bên sản. Đó là thông tin bất ngờ PV nhận được từ lãnh đạo Bệnh viện Đa khoa huyện Đức Thọ liên quan đến vụ cháu bé sơ sinh tử vong với vết thương dài trên cổ.

Thứ ba, 02/07/2019 - 05:07

Kết quả khả quan trong nghiên cứu vắc xin dịch tả lợn châu Phi
Kết quả khả quan trong nghiên cứu vắc xin dịch tả lợn châu Phi

(Dân trí) - Vắc xin phòng dịch tả lợn châu Phi của Việt Nam đã được tiến hành thử nghiệm tại 3 trại lợn bị bệnh dịch tả lợn châu Phi thuộc 3 hộ gia đình khác nhau ở Hưng Yên, Hà Nam và Thái Bình và cho kết quả khả quan.

Thứ ba, 02/07/2019 - 03:21

Hàng trăm bệnh nhân cai thuốc lá thành công qua tổng đài tư vấn miễn phí
Hàng trăm bệnh nhân cai thuốc lá thành công qua tổng đài tư vấn miễn phí

(Dân trí) - Theo tổng đài Tư vấn cai nghiện Thuốc lá BV Bạch Mai 1800 6606, sau 4 năm hoạt động tổng đài đã tiếp nhận hơn 50.000 cuộc gọi, tư vấn cho 31.200 cuộc gọi, hỗ trợ 900 người cai thuốc lá thành công (dừng hút trên 1 năm).

Thứ ba, 02/07/2019 - 02:02

Nối thành công “của quý” cho người đàn ông bị cắt đứt lìa
Nối thành công “của quý” cho người đàn ông bị cắt đứt lìa

(Dân trí) - Ngày 2/7, nguồn tin từ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, các bác sĩ ở khoa ngoại niệu của Bệnh viện này vừa nối thành công “của quý” cho người đàn ông ở miền Tây.

Thứ ba, 02/07/2019 - 02:00

Hành trình nghiên cứu đem đến nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cho trẻ
Hành trình nghiên cứu đem đến nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cho trẻ

(Dân trí) - Từ khi con còn là một “mầm sống” bé xíu trong bụng mẹ cho đến lúc con chào đời, phát triển mỗi ngày, chập chững những bước đi đầu tiên, rồi tập khám phá thế giới xung quanh... bố mẹ luôn mong dành cho con những điều tốt nhất.

Thứ ba, 02/07/2019 - 11:43