1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Thứ Năm 11/07/2013 - 09:42

Những loại "thuốc bổ" thần kỳ của nam giới

Chia sẻ
Dân trí Cơ thể của nam giới ở mỗi thời kỳ mới đều có một vài thay đổi, những thay đổi này gây lo lắng cho nam giới và cả một nửa của mình. Là một người vợ bạn nên chuẩn bị trước tinh thần chuẩn bị và đối diện giải quyết cho nam giới.

 

Lycopene - người bạn của tiền liệt tuyến

 

Lycopene - người bạn của tiền liệt tuyến

 

Tỉ lệ bị ung thư tiền liệt tuyến của nam giới đang đi theo xu hướng ngày càng cao, từ trước đến nay ung thư tiền liệt tuyến là “kẻ giết người” nguy hiểm nhất đối với nam giới.

 

Một thành quả nghiên cứu gần đây nhất cho biết, mỗi ngày hấp thụ 30mg lycopene sẽ đạt được hiệu quả phòng chống ung thư tiền liệt tuyến, ung thư đường tiêu hóa và ung thư bàng quang. Vì vậy, trong quá trình trị liệu tiền liệt tuyến, bổ sung lycopene là một mắt xích không thể thiếu

 

Hiện nay lycopene được phát hiện là chất chống ô xy hóa mạnh nhất trong thế giới tự nhiên.

 

Khoa học chứng minh, gốc tự do ô xy là thủ phạm gây hại cho hệ thống miễn dịch. Công hiệu đẩy trừ gốc tự do của Lycopene vượt trội hơn các loại vitamin E và carotene loại khác, nó giúp phòng các bệnh do lão hóa, sức đề kháng thấp gây ra.

 

Lưu ý: Cơ thể không thể hợp thành lycopene, chúng ta phải cố gắng hấp thụ trong thực phẩm, ăn một quả cà chua sống có thể hấp thụ 0,05mg lycopene.

 

Vitamin A bảo vệ mắt

 

Nếu cơ thể thiếu vitamin A, khả năng mắt cảm nhận ánh sáng sẽ kém đi, khả năng thích ứng với môi trường tối cũng sẽ giảm, thậm chí dễ bị mù màu. Vitamin A là do carotene chuyển biến thành. Ngoài cà rốt ra, trong khoai lang cũng giàu carotene, giúp cung cấp nguồn lượng vitamin A, tăng cường thị lực đồng thời ăn nhiều khoai lang cũng có lợi ích làm đẹp da.

 

Can-xi giúp xương cứng cáp

 

Rất nhiều nam giới dung nạp canxi từ thức ăn không đủ đáp ứng với nhu cầu cơ thể, hơn nữa lượng canxi mỗi ngày đều mất đi. Nghiên cứu phát hiện nam giới dung nạp canxi nhiều thì xương cốt của họ rất mạnh khỏe. Ngoài ra bổ sung canxi thích hợp còn có công hiệu giảm béo, nam giới béo mập nên chú ý điều này.

 

Lưu ý: Y học khuyến nghị lượng canxi mỗi ngày nam giới dung nạp là 1g, nhưng đa phần nam giới đều không làm được điều này. Canxi acid citric rất dễ hấp thụ, có thể chia lượng ra để uống đế đạt được lượng hấp thụ lớn nhất: Buổi sáng uống một nửa khoảng 600mg, buổi tối dung nạp lượng còn lại. Một cốc sữa tười cũng đã có 300mg canxi, uống nhiều sữa cũng giúp ích nhiều cho cơ thể. Ngoài ra bổ sung canxi cũng không được vượt quá 2,5g.

 

Selen chống ung thư

Tiến sỹ Gerald F Combs -giám đốc trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng nhân loại của Mỹ cho biết. “Không có một loại chất dinh dưỡng đơn lẻ nào có tính chống ung thư mạnh hơn selen, selen có thể làm cho tế bào ung thư tự mình diệt vong”.

Thực nghiệm chứng minh, thiếu hụt canxi trong thực phẩm sẽ gây ra tăng chất ô xy hóa lipid. Loại chất này thời gian dài tích tụ trên da tức là các đốm đồi mồi trên da, nó cũng lưu lại ở tim, huyết quản, gan và trong tế bào não gây ra nhiều bệnh.

 

Lưu ý: Mỗi ngày cần bổ sung selen, theo yêu cẩu của WHO: cơ thể hàng ngày cần bổ sung 200microgram selen từ trong thực phẩm, nếu cơ thể có bệnh hoặc bị ốm nên bổ sung nhiều hơn. Các loại hạt vỏ cứng cũng có nhiều selen tự nhiên, trong mỗi hạt vỏ cứng chứa khoảng 100 nano gram selen.

 

Acid béo ω-3s bảo vệ tim cho nam

 

Acid béo ω-3s giúp ngăn chặn tiểu cầu máu tích tụ và dính kết lại thành cụm gây ra máu cục.Nghiên cứu chứng minh acid béo ω-3s đích thực giúp giảm thấp tỉ lệ tử vong của bệnh tim. Ngoài ra ω-3s còn có hiệu quả trị liệu các bệnh miễn dịch (ví dụ như viêm khớp phong thấp và bệnh Lupus ban đỏ) đồng thời giúp điều tiết hàm lượng mỡ của tế bào não, làm chậm quá trình lão hóa tế bào não.

 

Lưu ý: Mỗi ngày 1g là đủ. Tuy nhiên nam giới có vấn đề về tim nên dung nạp 2g đến 4g hàng ngày, loại acid béo này có mùi tanh nhất đinh, các loại cá như cá ngừ, cá mòi, cá trích được xem là nguồn cung ứng acid béo ω-3s.

 

Tùng Đan

Theo xinhuanet

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Táo bón gây tắc nghẽn đường ruột
Táo bón gây tắc nghẽn đường ruột

Táo bón là căn bệnh rất dễ mắc ở nhiều người do thói quen ăn uống và sinh hoạt không đúng cách cộng thêm tâm lý chủ quan, coi thường bệnh. Để đến khi trầm trọng, táo bón lâu ngày là căn nguyên gây trĩ, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Thứ sáu, 12/07/2013 - 06:40

Cải thiện sinh lý nam dưới góc nhìn chuyên gia
Cải thiện sinh lý nam dưới góc nhìn chuyên gia

Trong những năm gần đây, suy giảm sinh lý nam giới được coi là một bệnh có tính xã hội thực sự. PGS.TS. Vương Tiến Hòa cho biết, nguyên nhân của tình trạng này là do sự suy giảm nồng độ testosteron trong cơ thể.

Thứ sáu, 12/07/2013 - 06:08

Mỗi ngày ngủ bao nhiêu là đủ?
Mỗi ngày ngủ bao nhiêu là đủ?

(Dân trí) - Mỗi người có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày? Thực tế thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác.

Thứ sáu, 12/07/2013 - 04:01

24 công nhân nhập viện vì thấy thức ăn có dòi
24 công nhân nhập viện vì thấy thức ăn có dòi

Khoảng 13h30 phút ngày 10/7, 24 nữ công nhân Cty Nam Phương ở TX Thuận An, tỉnh Bình Dương được đưa đến Bệnh viện Đa khoa Hoàn Hảo để cấp cứu trong tình trạng ngất xỉu.

Thứ năm, 11/07/2013 - 07:36

Giới trẻ phá thai nhiều vì “yêu” thoáng
Giới trẻ phá thai nhiều vì “yêu” thoáng

(Dân trí) -Bác sĩ Nguyễn Đức Vinh, Vụ Sức khỏe Bà mẹ-Trẻ em (Bộ y tế cho biết), giới trẻ ngày càng có xu hướng yêu sớm và quan hệ tình dục sớm hơn nhưng lại thiếu thiếu những kiến thức về tình dục và SKSS nên nhiều bạn trẻ đã mang thai ngoài ý muốn.

Thứ năm, 11/07/2013 - 03:41

Kon Tum nối thành công cánh tay bị đứt lìa
Kon Tum nối thành công cánh tay bị đứt lìa

(Dân trí) - Ngày 11/7, Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Kon Tum, bác sĩ Võ Văn Thanh cho biết, sau 04 ngày điều trị, cánh tay của anh Phan Sĩ Ngọc (23 tuổi, trú thôn 9, xã Đăk Cấm, TP.Kon Tum) đã “sống lại”, các ngón tay đã bắt đầu có cảm giác.

Thứ năm, 11/07/2013 - 03:36

Lưu ý khi dùng kèm chống nắng
Lưu ý khi dùng kèm chống nắng

(Dân trí) - Kem chống nắng dùng đúng sẽ có hiệu quả trong bảo vệ da.

Thứ năm, 11/07/2013 - 01:19

Lào Cai : Ăn tiết canh ngựa mừng đám cưới, 50 người vào viện cấp cứu
Lào Cai : Ăn tiết canh ngựa mừng đám cưới, 50 người vào viện cấp cứu

(Dân trí) - Sau khi ăn tiết canh ngựa ở một gia đình chuẩn bị ngày hôm sau tổ chức cưới cho con, ngày 10/7 đã có 50 người ở làng Ha, xã Bản Lầu, huyện Mường Khương ( tỉnh Lào Cai ) phải vào viện cấp cứu do rối loạn tiêu hóa.

Thứ năm, 11/07/2013 - 12:45

Những sai lầm trong chăm sóc dinh dưỡng cho con
Những sai lầm trong chăm sóc dinh dưỡng cho con

Mỗi trẻ khác nhau cần có nhu cầu về năng lượng cũng như chế độ dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với thể trạng của từng bé. Chính bởi vậy các bậc phụ huynh không thể áp dụng thực đơn của bé khác vào thực đơn của con mình.

Thứ năm, 11/07/2013 - 11:34

Phải giảm tỉ lệ mang thai tuổi vị thành niên
Phải giảm tỉ lệ mang thai tuổi vị thành niên

(Dân trí) - Ngày Dân số thế giới 11/7 năm nay có chủ đề "Mang thai ở tuổi vị thành niên". Việt Nam cũng đang quyết tâm có những chiến lược can thiệp để giảm tỉ lệ mang thai ở lứa tuổi này, góp phần nâng cao chất lượng dân số.

Thứ năm, 11/07/2013 - 11:28

Khánh Hòa: Số ca sốt xuất huyết tăng gấp 3 lần so với cùng kỳ
Khánh Hòa: Số ca sốt xuất huyết tăng gấp 3 lần so với cùng kỳ

(Dân trí) - Theo thông tin từ Sở Y tế Khánh Hòa, tính đến ngày 10/7, toàn tỉnh có gần 3.500 ca sốt xuất huyết, tăng gấp ba lần so với cùng kỳ năm ngoái. Đặc biệt, TP Nha Trang có tỉ lệ SXH cao nhất toàn tỉnh.

Thứ năm, 11/07/2013 - 10:31

Sex giúp chúng ta trông trẻ hơn và sống lâu hơn
Sex giúp chúng ta trông trẻ hơn và sống lâu hơn

(Dân trí) - Theo một chuyên gia người Anh, các yếu tố quan trọng giúp chúng ta trông trẻ hơn và sống lâu hơn chính là sự năng động và duy trì một đời sống tình dục tốt đẹp.

Thứ năm, 11/07/2013 - 10:14

ĐÁNG QUAN TÂM

Xét nghiệm máu dự báo trước tuổi thọ
Xét nghiệm máu dự báo trước tuổi thọ

(Dân trí) - Một nghiên cứu vừa công bố phương pháp xét nghiệm máu mới có khả năng dự đoán tốc độ già đi của con người, từ đó mở ra hy vọng trong việc điều trị các bệnh lão hóa.

Thứ năm, 11/07/2013 - 08:18

Bé 4 tuổi tử vong vì sốt xuất huyết
Bé 4 tuổi tử vong vì sốt xuất huyết

(Dân trí) - Bé L.P.Q.N (4 tuổi, ở Đông Hòa, tỉnh Phú Yên) đã tử vong chiều 9/7 tại nhà do sốt xuất huyết sau khi gia đình xin lãnh đạo bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Yên cho về.

Thứ tư, 10/07/2013 - 09:44

Phát động cuộc thi viết “Sự hy sinh thầm lặng” lần thứ 3
Phát động cuộc thi viết “Sự hy sinh thầm lặng” lần thứ 3

(Dân trí) - Sáng 10/7, tại Hà Nội, Bộ Y tế và báo Sức khỏe đời sống tổ chức phát động cuộc thi viết “Sự hy sinh thầm lặng lần thứ 3”.

Thứ tư, 10/07/2013 - 04:54

Tái tạo lưỡi bằng vạt da cho bệnh nhân ung thư
Tái tạo lưỡi bằng vạt da cho bệnh nhân ung thư

(Dân trí) - Bị ung thư lưỡi chuyển sang giai đoạn di căn hạch vùng cổ, bác sĩ buộc phải cắt bỏ nửa lưỡi bên trái của bệnh nhân Đ.T. Bằng kỹ thuật vi phẫu mạch máu và thần kinh, phần lưỡi bị cắt được tái tạo từ vùng vạt tự do mặt trước cẳng tay bệnh nhân.

Thứ tư, 10/07/2013 - 03:46

Ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ - triệu chứng không thể bỏ qua
Ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ - triệu chứng không thể bỏ qua

(Dân trí) - Ngưng thở khi ngủ bị nhiều người xem như là một "rối loạn của đàn ông" nhưng sự thật chứng minh rằng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ thường gặp ở phụ nữ với nhiều hệ lụy khác nhau.

Thứ tư, 10/07/2013 - 03:14

Khám bệnh bằng thẻ BHYT: Thủ tục “hành” cả bệnh nhân lẫn bác sĩ!
Khám bệnh bằng thẻ BHYT: Thủ tục “hành” cả bệnh nhân lẫn bác sĩ!

Tới thời điểm này, TPHCM chỉ mới có 63% dân số có BHYT, trong khi ngày 1.8 sẽ áp dụng tăng giá viện phí. Phần lớn các hộ cận nghèo không tham gia mua BHYT tự nguyện, bởi không chỉ bệnh nhân mà cả các BS là lãnh đạo nhiều BV đều bức xúc: Thủ tục còn quá rườm rà và phức tạp. Cả bệnh nhân và BS đều khổ vì phải lo đối phó với thủ tục để được quyết toán...

Thứ tư, 10/07/2013 - 02:14

Cận cảnh quá trình phẫu thuật tách 2 bé song sinh dính bụng
Cận cảnh quá trình phẫu thuật tách 2 bé song sinh dính bụng

(Dân trí) - 9h ngày 9/7, 2 bé song sinh dính nhau được sinh thường tại Khoa sản, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Kon Tum đã được lên bàn giải phẫu, sau gần 2 giờ đồng hồ, kíp mổ đã hoàn thành ca phẫu thuật tốt đẹp.

Thứ tư, 10/07/2013 - 01:25

Những sai lầm khi đi kiểm tra sức khỏe
Những sai lầm khi đi kiểm tra sức khỏe

(Dân trí) - Rất nhiều người nhận thức được tầm quan trọng của khám sức khỏe, tuy nhiên đến lúc đi kiểm tra sức khỏe lại phạm phải một số sai lầm sau làm cho kết quả khám kém phần chính xác.

Thứ tư, 10/07/2013 - 10:57

Trào lưu nghiện tình dục ảo qua alo sex trong giới trẻ
Trào lưu nghiện tình dục ảo qua alo sex trong giới trẻ

Cứ từ nửa đêm đến 3-4h sáng, “chợ” alo sex lại hoạt động nhộn nhịp. Nhiều sinh viên kiếm bộn tiền bằng “nghề” này. Bỏ việc, bỏ học, nguy hại sức khỏe vì nghiện alo sex là những lời khuyến cáo từ các chuyên gia y tế.

Thứ tư, 10/07/2013 - 10:33

Những rau quả giúp bảo vệ gan
Những rau quả giúp bảo vệ gan

(Dân trí) - Trong rau xanh không chỉ giàu vitamin mà còn chứa đại lượng chất xơ, muối vô cơ… những chất này là những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu cho những người bệnh gan trong quá trình phục hồi sức khỏe, đặc biệt là những loại rau quả sau.

Thứ tư, 10/07/2013 - 10:08

Cứu sống hai bé bị cuồng sát: Thành công của quy trình “báo động đỏ”
Cứu sống hai bé bị cuồng sát: Thành công của quy trình “báo động đỏ”

Ngày 8/7, bé Lê Thành Phụng, hai tuổi, nạn nhân của vụ cuồng sát tại TPHCM trong tháng qua đã xuất viện khoẻ mạnh. Có thể xem đây là một trường hợp may mắn, nhưng đó là kết quả tất yếu của một quy trình an toàn bệnh nhân được bệnh viện Nhi Đồng 1 triển khai nhiều năm qua.

Thứ tư, 10/07/2013 - 09:21

Làm thế nào chẩn đoán bệnh ung thư?
Làm thế nào chẩn đoán bệnh ung thư?

Thăm khám sức khỏe định kỳ có thể rà tìm biết sớm các bệnh ung thư vú, cổ tử cung, đại trực tràng, tuyến tiền liệt, miệng, da và tuyến giáp. Phải lưu ý một số triệu chứng báo động khi bệnh mới chớm.

Thứ tư, 10/07/2013 - 08:29

Chuyên gia đồng hành
Nhiều người quan tâm