Phòng đột quỵ, hãy ăn chuối!

Dân trí Có nhiều cách phòng chống bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não và chuối là một trong những liệu pháp dễ áp dụng hằng ngày.

Phòng đột quỵ, hãy ăn chuối!
                  

 

Nghiên cứu cho biết, những người ăn ít thực phẩm có kali có nguy cơ bộc phát đột quỵ cao hơn 28% so với những người ăn nhiều. Vì vậy chuyên gia nghiên cứu cho rằng, thực phẩm hàm chứa kali có trợ giúp nhất định trong phòng chống đột quỵ.   

 

Chuối là một trong những loại hoa quả được ưa chuộng nhất, người Châu Âu cho rằng, chuối giúp giải trừ trầm cảm nên gọi nó là loại “hoa quả vui vẻ”. Giá trị dinh dưỡng của chuối cao, ít calo, lại có chất photpho được xưng danh là “muối trí tuệ”, đồng thời chuối còn giàu protein, đường, kali, vitamin A và C.

 

Một quả chuối có khoảng 400ml kali. Kali có tác dụng giãn mạch máu, từ đó giảm thấp huyết áp. Ngoài ra, kali còn trợ giúp tẩy sạch natri trong máu vì natri sẽ làm cho huyết áp tăng cao. Nếu giảm bớt natri trong máu cũng có tác dụng trợ giúp giảm thấp huyết áp, giảm bớt nguy cơ đột quỵ.

 

Tuy nhiên ăn chuối cũng có nhiều điều cần chú ý sau đây:

 

Không nên ăn chuối khi đói bụng: Nếu ăn chuối khi đói bụng sẽ dẫn đến bệnh máu kali cao, máu kali cao gây tổn hại đến tim mạch và thận. Ngoài ra nếu bản thân hàm lượng kali trong cơ thể đã hơi cao thì không nên ăn chuối.

 

Chuối chưa chín hẳn dẫn đến táo bón: Khi chuối chưa chín, vỏ ngoài xanh, bóc vỏ ngoài ra có vị chát không muốn ăn. Vị chát trong chuối xanh đến từ đại lượng acid tannic ở trong chuối.

 

Sauk hi chuối chín, mặc dù đã mất hết vị chát nhưng thành phần acid tannic trong chuối vẫn còn. Acid tannic có tác dụng kết dính rất mạnh, có thể làm cho phân bị khô, cứng, từ đó gây ra táo bón.

 

Tùng Đan

Theo people

MỚI NHẤT
Chạy đúng cách mới sống thọ
Chạy đúng cách mới sống thọ

(Dân trí) - Chạy thường xuyên giúp bạn có được nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng không nên chạy quá nhiều và quá sức mình vì nó có thể tăng nguy cơ tử vong sớm cho bạn.

Thứ bảy, 03/05/2014 - 04:07

Bắt bệnh từ đường cong cơ thể
Bắt bệnh từ đường cong cơ thể

(Dân trí) - Các đường cong trên cơ thể có thể báo hiệu một số bệnh nào đó trong cơ thể, đặc biệt là các bệnh về béo phì và thận.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 02:40

TS.BS Nguyễn Thành Như: Những bí mật ly kỳ của “cậu nhỏ”
TS.BS Nguyễn Thành Như: Những bí mật ly kỳ của “cậu nhỏ”

Liên quan đến “nón da”, cho đến nay chuyện đáng bàn nhất (và cũng gây tranh cãi nhất!) chỉ là chuyện cắt bỏ hay giữ lại bao quy đầu.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 01:20

Thêm hai trường hợp tử vong do sởi trong ngày 1/5
Thêm hai trường hợp tử vong do sởi trong ngày 1/5

Ngày 1/5, cả nước ghi nhận 2 trường hợp tử vong có liên quan đến sởi tại Bệnh viện Bạch Mai. Tích lũy năm 2014 ghi nhận 25 trường hợp tử vong do sởi trong số 132 trường hợp nặng xin về và tử vong có liên quan đến sởi.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 10:53

Thừa gì khiến ta mệt rề rề?
Thừa gì khiến ta mệt rề rề?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) không vô cớ lên tiếng báo động về mối đe dọa của bệnh tiểu đường ở các nước vùng Đông Nam Á như là căn bệnh đáng ngại nhất trong thập niên trước mắt. Lý do:

Thứ sáu, 02/05/2014 - 10:13

Tử vong sau khi bị thầy lang vườn tiêm thuốc
Tử vong sau khi bị thầy lang vườn tiêm thuốc

(Dân trí) - Ngày 2/5 nguồn tin từ Công an tỉnh Hậu Giang cho biết, cơ quan này vừa triệu tập ông Nguyễn Văn Tư, 50 tuổi, ở khu vực 3, phường 7, TP Vị Thanh, đề làm rõ việc ông này tiêm thuốc cho một người xóm 5 phút sau thì hàng xóm bị chết.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 09:45

Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol
Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol

(Dân trí) - Cholesterol cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng sẽ là nguy hiểm nếu nồng độ cholesterol tăng cao. Nồng độ cholesterol cao không được phát hiện là một nguyên nhân quan trọng gây đau tim ở nhiều người.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 07:38

Bệnh nhân mắc “viêm da lạ” 3 lần trốn viện và uống rượu
Bệnh nhân mắc “viêm da lạ” 3 lần trốn viện và uống rượu

(Dân trí) - Có tiền sử mắc Hội chứng viêm da dày sừng lòng bàn tay, bàn chân vào tháng 2/2012, đến tháng 3/2014, bệnh nhân Phạm Văn Trói tái phát lần 2. Tuy nhiên, bệnh nhân đã 3 lần bỏ trốn khỏi viện và uống rượu khi đang điều trị.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 07:37

Khai trương phòng khám đạt chuẩn bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam
Khai trương phòng khám đạt chuẩn bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam

(Dân trí) - Đầu tư quy mô, chuyên nghiệp cùng lễ ký kết hợp tác với TT Phẫu thuật thẩm mỹ (PTTM) PAI hàng đầu của Thái Lan, Phòng khám Chuyên khoa PTTM Angela Baby khẳng định quyết tâm là một phòng khám đạt chuẩn bệnh viện PTTM đạt chuẩn quốc tế.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 06:50

Siro hoa quả mập mờ chất lượng “vào mùa”
Siro hoa quả mập mờ chất lượng “vào mùa”

Mùa hè, các loại siro hoa quả dùng để pha chế nước uống được các chủ cửa hàng săn lùng liên tục. Và cũng từ đây, những loại siro không đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm có cơ hội chen chân vào trong thực đơn của mọi người.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 06:28

Cùng con phát triển não bộ từ trong bụng mẹ
Cùng con phát triển não bộ từ trong bụng mẹ

Buổi sinh hoạt của CLB dinh dưỡng “Nuôi dưỡng bé thông minh” do nhãn hàng EnfaMama A+ tổ chức đã mang đến cho các mẹ bầu tại Vũng Tàu, Nha Trang, Đắk Lắk, Bình Định, Hải Dương và Nghệ An nhiều thông tin thiết thực để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Thứ sáu, 02/05/2014 - 06:02

8 dấu hiệu mang thai khỏe mạnh
8 dấu hiệu mang thai khỏe mạnh

(Dân trí) - Bà bầu thường lo lắng băn khoăn về sự phát triển của thai nhi. Vậy đâu là các dấu hiệu để bà bầu nhận biết thai nhi đang phát triển khỏe mạnh?

Thứ năm, 01/05/2014 - 02:09

ĐÁNG QUAN TÂM
Có tới 3, 4 dịch bệnh chồng lên nhau
Có tới 3, 4 dịch bệnh chồng lên nhau

Bác sĩ Trương Hữu Khanh, trưởng khoa Nhiễm, Bệnh Nhi đồng 1, TPHCM đã cho biết như thế.

Thứ năm, 01/05/2014 - 11:01

Hoa Kỳ: Cảnh báo người dân không nên chủ quan với sởi!
Hoa Kỳ: Cảnh báo người dân không nên chủ quan với sởi!

(Dân trí) - Hoa Kỳ là một trong những quốc gia công bố loại trừ bệnh sởi từ rất sớm (năm 2000) nhưng theo Trung tâm Phòng chống và Kiểm soát bệnh tật, trong hơn 3 tháng đầu năm nay quốc gia này đang trải qua đợt dịch sởi tồi tệ vào loại nhất kể từ năm 1996.

Thứ năm, 01/05/2014 - 08:10

Vùng bệnh “viêm da lạ”: Phát hiện gạo có độc tố Aflatoxin cao gấp 25 lần
Vùng bệnh “viêm da lạ”: Phát hiện gạo có độc tố Aflatoxin cao gấp 25 lần

(Dân trí) - Ông Nguyễn Tấn Đức, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Quảng Ngãi vừa cho biết, kết quả kiểm nghiệm các mẫu gạo, lúa được lấy từ xã Ba Điền và xã Ba Nam huyện Ba Tơ (nơi xảy ra Hội chứng viêm da dày sừng bàn tay, bàn chân) đã phát hiện độc tố Aflatoxin trong các mẫu gạo, lúa có hàm lượng cao gấp 25 lần so với mức quy chuẩn.

Thứ năm, 01/05/2014 - 07:44

Sản phẩm làm đẹp cho mắt gây dị ứng nghiêm trọng
Sản phẩm làm đẹp cho mắt gây dị ứng nghiêm trọng

Theo bản tin cảnh báo sản phẩm nguy hiểm của Liên minh Châu Âu, sản làm đẹp cho lông mi và nhuộm lông mày đang được thu hồi tại Slovakia thì có chứa thành phần hóa học tỷ lệ cao gây dị ứng nghiêm trọng.

Thứ năm, 01/05/2014 - 06:12

5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc
5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc

(Dân trí) - Nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe nhạc có thể giúp chữa lành vết thương cả về thể chất và tinh thần. Âm nhạc gần gũi với trái tim con người thậm chí còn được chứng minh là chữa các bệnh tâm thần và nhiều bệnh có liên quan khác.

Thứ năm, 01/05/2014 - 04:46

Cứu sống cháu bé 2 tháng tuổi không có hậu môn, suy tim nặng
Cứu sống cháu bé 2 tháng tuổi không có hậu môn, suy tim nặng

(Dân trí) - Ngày 30/4, tin từ Bệnh viện (BV) Trung ương Huế cho biết vừa phẫu thuật cứu sống thành công một trường hợp cháu bé 2 tháng tuổi bị dị tật không hậu môn và tim bẩm sinh rất nặng.

Thứ tư, 30/04/2014 - 06:44

Những thực phẩm “tiêu tan” 7 chứng bệnh
Những thực phẩm “tiêu tan” 7 chứng bệnh

(Dân trí) - Có thức ăn không chỉ để cung cấp dinh dưỡng và năng lực, mà còn có “chức năng trị liệu” đặc biệt, đó là 7 món ăn sau đây.

Thứ tư, 30/04/2014 - 01:28

Kỹ thuật xét nghiệm HPV mới sàng lọc ung thư cổ tử cung
Kỹ thuật xét nghiệm HPV mới sàng lọc ung thư cổ tử cung

(Dân trí) - Có thể sẽ có một số thay đổi trong quá trình khám phụ khoa định kỳ của bạn khi mới đây Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ đã phê chuẩn xét nghiệm ADN HPV mới cho phụ nữ trên 25 tuổi.

Thứ tư, 30/04/2014 - 10:30

Màu nước trẻ em gây tổn thương não
Màu nước trẻ em gây tổn thương não

Theo các nhà chức trách vùng Filipino, Philippines, một số thương hiệu màu nước trẻ em có chứa hàm lượng chì cao có thể gây tổn thương não và phát triển não và phát triển của chúng.

Thứ tư, 30/04/2014 - 09:29

Mẹo nhỏ cho bạn gái trở nên xinh đẹp
Mẹo nhỏ cho bạn gái trở nên xinh đẹp

(Dân trí) - Bạn bè sau vài năm không gặp, bỗng nhiên gặp lại phát hiện bạn mình xinh đẹp lên rất nhiều, chắc hẳn mọi người cũng muốn mình trở nên xinh đẹp, vậy thì hãy đọc một số bí quyết dưới đây nhé!

Thứ tư, 30/04/2014 - 09:01

Vì sao người lớn tuổi bị viễn thị?
Vì sao người lớn tuổi bị viễn thị?

Từ lâu, bệnh viễn thị là bi kịch của người già. Thông thường tư độ tuổi 40, thế giới trong mắt nưhnxg người cao tuổi dần trở nên mù mờ, rất khó khăn trọng lao động, học tập và sinh hoạt.

Thứ tư, 30/04/2014 - 08:16

Mục sở thị ngày khám sàng lọc, tư vấn và phát thuốc hen miễn phí
Mục sở thị ngày khám sàng lọc, tư vấn và phát thuốc hen miễn phí

(Dân trí) - Buổi khám, tư vấn miễn phí diễn ra cả ngày thứ bảy 26/04/2014 tại tầng 1, nhà Nhật, bệnh viện Bạch Mai. Từ sáng sớm đã có rất nhiều người dân đến xếp hàng nhận số khám bệnh.

Thứ tư, 30/04/2014 - 07:17