Tại sao bệnh đau lưng thường nặng hơn trong mùa đông?

Dân trí Khi thời tiết giá lạnh thì bệnh đau lưng càng trở nên rõ rệt hơn. Vậy nguyên nhân đau lưng vào mùa đông là do đâu và làm thế nào để hạn chế những cơn đau này?

Vì sao bệnh đau lưng gia tăng vào mùa đông?

Tại sao bệnh đau lưng thường nặng hơn trong mùa đông? - 1
Bệnh đau lưng xuất hiện nhiều vào mùa đông

Thông thường, khi thời tiết mưa nhiều, chuyển lạnh, rét người bị đau lưng thường hay đau nhức, tê buốt, có cảm giác khó chịu, nhất là về đêm. Ở những người có hoàn cảnh kinh tế khó khăn, thiếu quần áo ấm, thiếu chăn, nhà ở không kín gió, kèm theo ăn uống thiếu cả lượng và chất, bệnh đau lưng càng hành hạ nhiều hơn, khổ cực hơn.

Vào thời điểm mùa đông, nhiệt độ thường xuyên dưới 20oC, vì thế gân cơ bị co rút, các yếu tố bên trong cơ thể cũng thay đổi, như độ nhớt của máu, độ nhớt dịch khớp, thay đổi vận mạch… Chính sự thay đổi nội môi này góp phần làm xuất hiện các đợt đau. Đặc biệt, ở người già khi các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu, làm cho khí huyết giảm lưu thông, khiến cho khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động và gây đau lưng.

Tại sao bệnh đau lưng thường nặng hơn trong mùa đông? - 2
Người già rất dễ gặp triệu chứng đau lưng

Lý do đau lưng vào mùa lạnh còn do không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua lỗ chân lông, làm cho mạch máu tại các vùng da đó co lại. Bởi vậy, máu đến các khớp xương bị hạn chế, thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn bị kích thích, gây cơn đau nhức.

Ngoài các lý do như chấn thương hoặc mắc các bệnh như thoát vị đĩa đệm… thì thường xuyên bị đau lưng còn do tình trạng thiếu vitamin D. Vitamin D được hình thành khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, vào mùa đông không đủ ánh nắng để duy trì lượng vitamin D cần thiết cho sức khỏe xương khớp.

Các chuyên gia đến từ Hoa Kỳ đã khẳng định: Vitamin D cần thiết cho việc tiếp nạp và tăng cường canxi vào xương. Thiếu loại vitamin này dẫn tới xương bị giòn, dễ gãy, gây thoái hóa, tổn thương và đau đớn cho người bệnh. Đa số các bệnh nhân bị đau lưng mạn tính có nồng độ vitamin D trong máu thấp.

Tại sao bệnh đau lưng thường nặng hơn trong mùa đông? - 3
Vitamin D cần thiết cho xương khớp

Phòng ngừa đau lưng vào mùa đông như thế nào?

Về phòng ngừa và giảm cơn đau lưng vào mùa lạnh, bạn cũng cần giữ ấm cơ thể. Để làm tốt điều đó cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi găng, chân đi tất. Khi ra khỏi nhà cần mặc ấm hơn để không bị cảm lạnh. Khi có dấu hiệu đau lưng, nhất là khi ngủ dậy thì hãy giảm tình trạng bằng cách massage, thoa dầu, xoa bóp. Làm như vậy để cho các mạch máu giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng đến nuôi các mô. Mùa lạnh cần tắm, rửa bằng nước ấm, trong phòng kín gió. Nhà ở cần thông thoáng nhưng tránh để gió lùa.

Tại sao bệnh đau lưng thường nặng hơn trong mùa đông? - 4
Tập luyện phòng ngừa đau lưng

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm tăng cường sức khỏe, bổ sung thêm trong bữa ăn hàng ngày các loại thức ăn giàu vitamin nhóm B, canxi, magie như các loại đậu, ngũ cốc, trứng, sữa. Thực tế, cuộc sống bận rộn khiến nhiều người có thói quen ít vận động, gây bất lợi cho sức khỏe nói chung và chức năng xương khớp nói riêng. Vận động thường xuyên, lựa chọn mức độ và hình thức tập luyện phù hợp với thể trạng từng người là điều cần thiết. Các môn thể dục giúp lưu thông máu tốt, có lợi cho người bị đau lưng là đi bộ, thái cực quyền, khí công, yoga...

Để nâng cao hiệu quả phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đau lưng vào mùa đông, các chuyên gia cũng khuyên bạn sử dụng bổ sung sản phẩm từ thiên nhiên, chứa thành phần từ dầu vẹm xanh, thiên niên kiện, nhũ hương…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - viên nén Cốt Thoái Vương: Hỗ trợ giảm thoái hóa đốt sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm

Khung xương là bộ khung nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Vì vậy, nó giống như nền móng của một ngôi nhà. Bất cứ chỗ nào bị thương tổn cũng đều gây ra rất nhiều vấn đề ảnh hưởng đến hoạt động của các bộ phận khác. Bộ khung xương vững chãi giúp cơ thể linh hoạt, tạo điều kiện thuận lợi cho công việc, lao động hàng ngày. Chăm sóc khung xương trước khi xương lên tiếng là vấn đề không phải ai cũng biết. Đa phần mọi người chỉ để ý đến xương của mình khi chúng gây đau đớn trong sinh hoạt hàng ngày.

Tại sao bệnh đau lưng thường nặng hơn trong mùa đông.docx.jpeg

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Cốt Thoái Vương là sự kết hợp giữa dầu vẹm xanh (Perna Viridis), thiên niên kiện, nhũ hương và thành phần như: Vitamin, glycin có tác dụng hỗ trợ giúp giảm thoái hóa đốt sống; Hỗ trợ giảm đau xương khớp, góp phần giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

Sử dụng thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm, nhất là người cao tuổi.

Sản phẩm đã được nghiên cứu, đánh giá tác dụng trong hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tại Việt Nam.

Sản phẩm Cốt Thoái Vương được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á  Âu. Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội. Liên hệ: 024.38461530 – 024.37367519. Hotline miễn cước: 18006104, http://cotthoaivuong.vn/

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

P.V

MỚI NHẤT
Cách giảm run tay chân, nói run run khi đứng trước đám đông
Cách giảm run tay chân, nói run run khi đứng trước đám đông

(Dân trí) - Căng thẳng khi đứng trước đám đông là một điều rất bình thường, thế nhưng khi căng thẳng còn kèm theo tình trạng tay chân run lẩy bẩy, nói run run, xin chớ xem thường. Lúc này bạn cần tìm hiểu lý do tại sao và có cách hóa giải nào để giúp bạn lấy lại sự tự tin hơn.

Thứ hai, 18/02/2019 - 03:12

Nổi mề đay ở trẻ em: Hiện tượng phổ biến và phương pháp điều trị đúng chuẩn tại nhà
Nổi mề đay ở trẻ em: Hiện tượng phổ biến và phương pháp điều trị đúng chuẩn tại nhà

(Dân trí) - Nổi mề đay ở trẻ em là hiện tượng khá phổ biến nhưng nếu không được chăm sóc tốt và điều trị kịp thời, trẻ rất dễ gặp phải những biến chứng nguy hiểm như: khó thở, sốc phản vệ ...

Thứ hai, 18/02/2019 - 03:00

Dấu hiệu bệnh bướu cổ là gì? Cách điều trị ra sao?
Dấu hiệu bệnh bướu cổ là gì? Cách điều trị ra sao?

(Dân trí) - Bướu cổ là một trong những rối loạn phổ biến của tuyến giáp, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Các dấu hiệu bệnh bướu cổ thường không rõ ràng và xuất hiện muộn nên người bệnh thường chủ quan không đi thăm khám. Vậy dấu hiệu bệnh bướu cổ gồm những gì và cách điều trị như thế nào?

Thứ hai, 18/02/2019 - 01:00

Đau vai gáy kéo dài hóa mắc u đe dọa tim phổi
Đau vai gáy kéo dài hóa mắc u đe dọa tim phổi

Bệnh nhân bị đau vai gáy kéo dài nhưng nghĩ do ngồi nhiều nên không đi khám. Đến khi tình trạng bệnh quá nặng, bệnh nhân đi khám phát hiện u trung thất xâm lấn tim phổi, đe dọa tính mạng.

Thứ hai, 18/02/2019 - 10:04

Bệnh gút thường đau ở đâu? Biểu hiện như thế nào?
Bệnh gút thường đau ở đâu? Biểu hiện như thế nào?

(Dân trí) - Gút là tình trạng viêm khớp xảy ra khi bạn có quá nhiều axit uric trong máu và tạo thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng tại khớp xương. Gút gây đau đớn tới mức, nhiều người không thể chịu đựng được “sức nặng” của một tấm ga trải giường.

Thứ hai, 18/02/2019 - 08:00

Bệnh sởi gia tăng báo động tại Đắk Lắk
Bệnh sởi gia tăng báo động tại Đắk Lắk

(Dân trí) - Chưa đầy 2 tháng đầu năm 2019, tại Đắk Lắk đã ghi nhận 53 trường hợp mắc bệnh sởi ở trẻ em lẫn người lớn.

Chủ nhật, 17/02/2019 - 05:43

Sản phẩm Vương Lão Kiện - Hy vọng cho người run chân tay
Sản phẩm Vương Lão Kiện - Hy vọng cho người run chân tay

(Dân trí) - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện được biết đến là sản phẩm giúp làm giảm run chân tay, đi đứng run rẩy, nói run run và đã giúp nhiều người bị run trở lại với cuộc sống bình thường. Tại sao sản phẩm Vương Lão Kiện lại làm được điều này? Câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Thứ sáu, 15/02/2019 - 02:00

Đau nhức xương khớp toàn thân phải làm gì để cải thiện?
Đau nhức xương khớp toàn thân phải làm gì để cải thiện?

(Dân trí) - Đau nhức xương khớp toàn thân là tình trạng thường gặp, nhất là tuổi trung niên, gây nhiều phiền toái cho người mắc phải. Vậy bệnh có chữa được hay không và chữa như thế nào?

Thứ sáu, 15/02/2019 - 01:00

Khi chứng dị ứng nổi mề đay “viếng thăm”, cần kiêng những gì?
Khi chứng dị ứng nổi mề đay “viếng thăm”, cần kiêng những gì?

(Dân trí) - Khi bị dị ứng nổi mề đay ngoài việc hạn chế tiếp xúc với nguồn gây bệnh, dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ thì chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bệnh, quá trình điều trị cũng như ngăn ngừa bệnh tái phát, phòng diễn biến xấu.

Thứ sáu, 15/02/2019 - 11:00

Không uống thuốc cao huyết áp sẽ dẫn đến tai biến gì?
Không uống thuốc cao huyết áp sẽ dẫn đến tai biến gì?

Điều kiện công việc, sinh hoạt nhiều khi khiến tôi khó tuân thủ việc uống thuốc trị cao huyết áp đều đặn. Vừa rồi bạn bị nhồi máu cơ tim, anh ta nói cũng do lười uống thuốc mà ra nên tôi rất lo.

Thứ sáu, 15/02/2019 - 09:15

Hé lộ 5 công dụng của sữa dê mà không phải mẹ bỉm sữa nào cũng biết
Hé lộ 5 công dụng của sữa dê mà không phải mẹ bỉm sữa nào cũng biết

(Dân trí) - Công dụng của sữa dê là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa. Sữa dê công thức mát lành, được các mẹ bỉm sữa hiện đại ưu tiên lựa chọn cho con mình.

Thứ sáu, 15/02/2019 - 08:00

Khi bị tăng huyết áp cần làm gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?
Khi bị tăng huyết áp cần làm gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?

(Dân trí) - Tăng huyết áp là tình trạng ngày càng trở nên phổ biến. Vậy khi bị tăng huyết áp cần làm gì để kiểm soát bệnh hiệu quả, tránh biến chứng nguy hiểm?

Thứ sáu, 15/02/2019 - 08:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Cải thiện rạn da khi mang thai bằng cách nào cho an toàn?
Cải thiện rạn da khi mang thai bằng cách nào cho an toàn?

(Dân trí) - Rạn da khi mang thai là tình trạng hầu hết chị em đều gặp phải. Những vết rạn khiến chị em tự ti về ngoại hình của mình. Vậy cách phòng ngừa và điều trị rạn da như thế nào để an toàn nhất cho bà bầu?

Thứ năm, 14/02/2019 - 08:00

Răng sữa hư, nhổ bỏ sẽ gây hại răng vĩnh viễn?
Răng sữa hư, nhổ bỏ sẽ gây hại răng vĩnh viễn?

Con trai tôi 5 tuổi, có vài cái răng sữa sâu nặng, tôi định cho con đi nhổ luôn vì cũng sắp đến tuổi thay răng nhưng dì tôi nói nhổ răng sữa sớm thì răng vĩnh viễn sẽ mọc rất xấu, dễ hỏng.

Thứ tư, 13/02/2019 - 11:22

BVĐK Bạc Liêu: 300 ca nhập viện do tai nạn giao thông dịp Tết
BVĐK Bạc Liêu: 300 ca nhập viện do tai nạn giao thông dịp Tết

(Dân trí) - Theo thống kê của Bệnh viện đa khoa tỉnh Bạc Liêu, có khoảng 300 trường hợp bị tai nạn giao thông vào nhập viện trong dịp Tết Nguyên đán 2019.

Thứ ba, 12/02/2019 - 09:48

Chuyện về… 5 tỷ đồng dành cho người hiếm muộn
Chuyện về… 5 tỷ đồng dành cho người hiếm muộn

(Dân trí) - Từ 10/2 đến 10/4/2019, Bệnh viện chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ sẽ dành tặng 100% phí khám bệnh; 500 suất làm thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), mỗi suất giảm 10.000.000 đồng... Đây là món quà rất lớn, thiết thực, mang lại niềm vui, hạnh phúc cho nhiều gia đình trong dịp đầu xuân.

Thứ ba, 12/02/2019 - 09:00

Chữa trị dứt điểm viêm nhiễm phụ khoa tại Phòng khám Hữu Thọ
Chữa trị dứt điểm viêm nhiễm phụ khoa tại Phòng khám Hữu Thọ

(Dân trí) - Viêm nhiễm phụ khoa là nỗi khổ sở của khá nhiều chị em. Nhiều người tuyệt vọng sau thời gian điều trị dài đằng đẵng mà bệnh không tiến triển. Một trong những nguyên nhân thất bại được các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám Hữu Thọ cho biết là chị em đã “ đơn phương “ chữa trị mà không phối hợp cùng “đối tác”.

Thứ tư, 30/01/2019 - 03:00

Hôi miệng có chữa khỏi được không?
Hôi miệng có chữa khỏi được không?

(Dân trí) - Bạn có biết, hiện nay có tới 90% dân số mắc chứng hôi miệng với những mức độ nặng nhẹ khác nhau. Hôi miệng là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn cảm thấy “xấu hổ” mỗi khi cất tiếng nói, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến giao tiếp, công việc và hạnh phúc gia đình của bạn.

Thứ tư, 30/01/2019 - 09:05

Làm nghề nói nhiều bị viêm dây thanh quản, phải làm sao?
Làm nghề nói nhiều bị viêm dây thanh quản, phải làm sao?

(Dân trí) - Bệnh viêm dây thanh quản thường gặp ở những người thường xuyên phải nói nhiều như các thầy, cô giáo, người bán hàng, phát thanh viên. Vậy phải làm sao để không phải bỏ nghề vì bệnh này?

Thứ ba, 29/01/2019 - 01:00

Bệnh sởi có nguy hiểm không?
Bệnh sởi có nguy hiểm không?

(Dân trí) - Trước đây, khi chưa có vắc-xin phòng sởi thì mỗi năm có khoảng 2,6 triệu người trên thế giới tử vong vì bệnh này. Đến nay, sởi vẫn là một trong những nguyên nhân đe dọa tính mạng người bệnh.

Thứ ba, 29/01/2019 - 08:00

Nhận diện 5 biến chứng bệnh tiểu đường thường gặp nhất
Nhận diện 5 biến chứng bệnh tiểu đường thường gặp nhất

(Dân trí) - Phần lớn người tiểu đường đều sợ tăng đường huyết. Thế nhưng, có một sự thật là rất ít người tiểu đường tử vong vì đường huyết cao. Biến chứng tiểu đường trên tim, mắt, thận, thần kinh, bàn chân… mới là lý do gây suy giảm tuổi thọ, làm tăng tỷ lệ tàn tật (mù lòa, đoạn chi) và gánh nặng về chi phí điều trị.

Thứ hai, 28/01/2019 - 03:00

Polyp túi mật: Hiểu để điều trị đúng cách
Polyp túi mật: Hiểu để điều trị đúng cách

(Dân trí) - Không phải cứ bị polyp túi mật là sẽ hóa ung thư bởi hơn 90% polyp lành tính nhưng nhiều người tỏ ra khá lo lắng khi phát hiện ra bệnh. Thực tế, chúng ta hoàn toàn có thể chung sống hòa bình với polyp nếu hiểu đúng về căn bệnh này.

Thứ hai, 28/01/2019 - 03:00

6 mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội giúp “giải cứu” cho chị em
6 mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội giúp “giải cứu” cho chị em

(Dân trí) - Áp dụng một số mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội có thể giúp chị em giảm bớt cảm giác khó chịu trong ngày đèn đỏ. Bạn hãy chọn biện pháp tốt nhất cho mình để chu kỳ kinh nguyệt trở nên nhẹ nhõm, thoải mái!

Thứ hai, 28/01/2019 - 01:00

Những điều cần lưu ý trước và sau cắt túi mật nội soi
Những điều cần lưu ý trước và sau cắt túi mật nội soi

(Dân trí) - Khi túi mật mất chức năng do viêm, do sỏi, có chỉ định phẫu thuật cắt túi mật nội soi ắt hẳn nhiều người sẽ rất lo lắng. Vì thế, những lưu ý trước và sau cắt túi mật dưới đây sẽ giúp bạn có một cuộc phẫu thuật thành công, tránh rủi ro, biến chứng sau mổ.

Thứ hai, 28/01/2019 - 11:22