Tại sao tập thể dục không giúp bạn giảm cân?

Dân trí Tập thể dục giúp mang lại năng lượng mỗi ngày, làm chúng ta khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn và trẻ trung hơn. Nhưng nghiên cứu của Viện Sức khỏe quốc gia chỉ ra rằng nó không thực sự hữu ích như chúng ta nghĩ.


Nhóm nghiên cứu cho biết sự nỗ lực của thể chất sẽ làm chúng ta lười đi giữa những lần vận động.

Nhóm nghiên cứu cho biết sự nỗ lực của thể chất sẽ làm chúng ta lười đi giữa những lần vận động.

Một nghiên cứu trên chuột cho thấy sau những bứt phá về thể lực thì chúng trở nên lười biếng hơn vào những giờ nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa rằng thể lực tổng thể về “mo”, không khác gì so với trước khi bắt đầu tập.

Trưởng nhóm nghiên cứu Timothy O'Neal, một chuyên gia nghiên cứu về béo phì của chính phủ Mỹ, đã thực hiện nghiên cứu này nhằm hiểu rõ tại sao việc luyện tập dường như không có hiệu quả với nhiều người Mỹ (mặc dù tập thể dục mang lại sức khỏe toàn diện nhưng nhìn chung, mục tiêu tập luyện chủ yếu là để giảm cân)

15 con chuột đã được nhốt chung vào lồng với những vòng chạy bánh xe. Lúc đầu, chuột tiêu hao nhiều năng lượng khi chạy bánh xe. Tuy nhiên, điều này giữ nguyên 1 tuần sau đó, mặc dù bánh xe được sử dụng nhiều hơn.

Khi kết thúc nghiên cứu, họ nhận thấy số vòng xe quay không làm tăng tổng tiêu hao năng lượng hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu kết luận, ngoài việc làm gia tăng sự thèm ăn, tập thể dục cũng làm giảm năng lượng chung nhưng không giúp giảm cân hiệu quả.

Nhân Hà

Theo ID

MỚI NHẤT
6 mẹo hay hạn chế thói quen ăn vặt?
6 mẹo hay hạn chế thói quen ăn vặt?

(Dân trí) - Những món ăn vặt béo ngậy, ngọt ngào luôn làm bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc nhưng nó lại không thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Bỏ được thói quen ăn vặt ư? Với nhiều người, dường như nói dễ hơn làm. Tuy nhiên, không phải không có cách.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 03:19

11 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có làn da rạng rỡ
11 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có làn da rạng rỡ

(Dân trí) - Những hành động tưởng nhỏ dưới đây hóa ra lại là bí quyết của các chuyên gia da liễu.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 01:23

Giảm căng thẳng với các bài tập yoga từ chuyên gia Ấn Độ
Giảm căng thẳng với các bài tập yoga từ chuyên gia Ấn Độ

(Dân trí) - Trong suốt gần 1 tiếng tại Trung tâm Văn hóa Ấn Độ (Hà Nội) cuối tuần qua, chuyên gia Yoga Ấn Độ đã hướng dẫn các động tác yoga giảm căng thẳng, mang lại tinh thần sảng khoái cho những người tham dự.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 10:35

Đo sức khỏe của Trump qua góc nhìn chuyên gia
Đo sức khỏe của Trump qua góc nhìn chuyên gia

(Dân trí) - Donald Trump đã trở thành tổng thống nhiều tuổi nhất nước Mỹ. Vậy các chuyên gia Mỹ nhìn nhận ra sao về vị tổng thống hâm mộ bánh kẹp thịt, lười luyện tập ở tuổi 70 này?

Chủ nhật, 22/01/2017 - 09:41

Bác sĩ Bạch Mai hướng dẫn xử lý khi trẻ bị hóc dị vật ngày Tết
Bác sĩ Bạch Mai hướng dẫn xử lý khi trẻ bị hóc dị vật ngày Tết

(Dân trí) - Hóc dị vật là tai nạn thường xuyên xảy ra khi trẻ ăn, chơi. Đặc biệt trong dịp Tết, sự hiện diện của các loại hạt dưa, hạt hướng dương, mứt lạc, thạch… trong đĩa bánh kẹo mời khách càng khiến nguy cơ này tăng lên. Gặp tình huống trẻ hóc người lớn phải làm như thế nào bởi xử lý sai cách trẻ có thể tử vong vì ngạt thở.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 07:31

“Xử lý" chứng mất ngủ với 5 thói quen dinh dưỡng
“Xử lý" chứng mất ngủ với 5 thói quen dinh dưỡng

(Dân trí) - Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu ngủ, từ đổ lỗi cho cà phê đến các vấn đề mang tính bệnh lý như ngủ ngáy, gặp ác mộng, trào ngược axit… Trong đó, mất ngủ "gắn" chặt với các thói quen dinh dưỡng.

Chủ nhật, 22/01/2017 - 04:18

Thủ dâm nhiều lần ở nữ giới có hại gì không?
Thủ dâm nhiều lần ở nữ giới có hại gì không?

Bích Ngọc (24 tuổi), một nhân viên ngân hàng ở Hà Nội, luôn cảm thấy áy náy và có lỗi với người yêu khi nhiều lần tự làm 'chuyện đó' một mình.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 05:05

Tiêm botox làm đẹp tóc: Quá nguy hiểm!
Tiêm botox làm đẹp tóc: Quá nguy hiểm!

Một công nghệ mới ra đời, nghe rất lạ tai nhưng lại đang nhanh chóng được nhiều chị em ưu chuộng, đó là tiêm botox lên da đầu làm đẹp tóc.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 03:16

Làm thế nào để ít ăn vặt?
Làm thế nào để ít ăn vặt?

(Dân trí) - Nếu đúng lúc đang thèm, lại nhìn thấy những thứ đồ ăn hấp dẫn như sô cô la, bánh quy… bày ngay trước mặt thì dù biết chúng không lành mạnh, bạn cũng sẽ khó thoát khỏi sự cám dỗ chết người này. Và việc ăn vặt nhiều sẽ gây nguy hiểm cho thận ngang với bệnh tiểu đường.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 01:08

Bệnh viện Chợ Rẫy “bác” thông tin thiếu thuốc trong kỳ nghỉ Tết
Bệnh viện Chợ Rẫy “bác” thông tin thiếu thuốc trong kỳ nghỉ Tết

(Dân trí) - Bệnh viện Chợ Rẫy khẳng định, toàn bộ công tác đảm bảo hậu cần về thuốc, vật tư y tế tiêu hao, hóa chất… phục vụ điều trị đã được chuẩn bị đầy đủ. Tình trạng thiếu thuốc cho kỳ nghỉ Tết Đinh Dậu sẽ không xảy ra như báo chí cảnh báo.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 10:09

Hoa sao khô tẩm phẩm màu độc hại 'bung lụa' dịp Tết Đinh Dậu 2017
Hoa sao khô tẩm phẩm màu độc hại 'bung lụa' dịp Tết Đinh Dậu 2017

Những ngày giáp Tết, hoa sao khô bất ngờ trở thành sản phẩm "cực hot" khi được các chị em liên tục rao bán, tìm mua. Tuy nhiên ít người để ý rằng loại hoa này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe người dùng.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 08:08

Có cần giặt quần áo mới mua trước khi mặc?
Có cần giặt quần áo mới mua trước khi mặc?

(Dân trí) - Lindsey Bordone, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, Mỹ cho biết cô giặt tất cả quần áo mới cho dù là mua trong cửa hàng hay mua trên mạng. Lý do không phải là vì mầm bệnh từ những người khác có thể lưu lại trên vải, mà phần nhiều là vì chính bản thân sợi vải.

Thứ bảy, 21/01/2017 - 06:35

ĐÁNG QUAN TÂM
Một số bệnh viện thiếu thuốc diện kiểm soát đặc biệt?
Một số bệnh viện thiếu thuốc diện kiểm soát đặc biệt?

(Dân trí) - Trước phản ánh của một số bệnh viện như Chợ Rẫy (TP HCM), Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội)... kiến nghị về việc không thể mua được các thuốc như: giảm đau, gây mê hồi sức... Cục Quản lý dược khẳng định đã có chỉ đạo từ 6/1 và tiếp tục có chỉ đạo khẩn vào ngày 19/1.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 11:19

Thu giữ 60kg thịt mèo và gần 1 tấn bánh kẹo không rõ nguồn gốc
Thu giữ 60kg thịt mèo và gần 1 tấn bánh kẹo không rõ nguồn gốc

(Dân trí) - Trong vòng 3 ngày, từ ngày 17 đến ngày 20/1, các cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã thu giữ 60kg thịt mèo không giấy kiểm dịch và 940kg bánh kẹo không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 08:22

Những lợi ích bất ngờ của việc nhai kỹ thức ăn
Những lợi ích bất ngờ của việc nhai kỹ thức ăn

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nhai thức ăn đúng cách có thể tăng cường hệ miễn dịch của miệng để bảo vệ chống lại bệnh tật.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 03:31

Hy hữu bé sơ sinh mang u quái chứa xương và tóc khủng ở hàm
Hy hữu bé sơ sinh mang u quái chứa xương và tóc khủng ở hàm

(Dân trí) - Chào đời với khối u rất lớn chèn ép não, khí quản và thực quản bé gái có nguy cơ tử vong bất kỳ lúc nào và được chuyển thẳng tới bệnh viện Nhi đồng 1.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 02:30

Thực phẩm bị mốc có ăn được không?
Thực phẩm bị mốc có ăn được không?

(Dân trí) - Đối với nhiều loại thực phẩm, bạn thực sự có thể chỉ cần cắt đi phần bị mốc và ăn phần còn lại, nhưng 1 số thực phẩm khác dù chỉ nhiễm chút nấm mốc cũng nên bỏ ngay.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 01:25

Rối loạn ăn uống ở trẻ là do di truyền?
Rối loạn ăn uống ở trẻ là do di truyền?

(Dân trí) - Các nhà trị liệu tâm lý cảnh báo: Những trẻ sinh ra trong những gia đình có người mắc chứng rối loạn ăn uống sẽ có nguy cơ mắc chứng sợ biến dạng cơ thể cao gấp 10 lần so với những trẻ bình thường khác.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 10:23

Mỹ "ngụy trang" bệnh trạng các tổng thống ra sao?
Mỹ "ngụy trang" bệnh trạng các tổng thống ra sao?

Không ít người quan tâm sẽ là vấn đề sức khỏe của Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump vì ông sắp trở thành ông chủ Nhà Trắng lớn tuổi nhất trong lịch sử nước này.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 09:08

Thực phẩm ngày Xuân: Chớ để dồi dào thành dư thừa
Thực phẩm ngày Xuân: Chớ để dồi dào thành dư thừa

(Dân trí) - Với món ăn, thức uống ê hề, ngày Tết đúng là “đánh chết cũng no”. Nhưng thái quá sinh bất cập. Chính trong sự dồi dào thực phẩm lại ngầm chứa hai ẩn họa: dư thừa thực phẩm và an toàn vệ sinh. Do đó, để có cái Tết an lành, cần lưu ý những vấn đề sau đây.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 07:23

Vào viện cấp cứu vì nhuộm tóc làm đẹp ngày Tết
Vào viện cấp cứu vì nhuộm tóc làm đẹp ngày Tết

Tết đến hầu như ai cũng có nhu cầu đi làm mới mái tóc, làm đẹp khuôn mặt. Tuy nhiên, không ít trường hợp phải nhập viện vì những tai nạn xảy ra trong quá trình làm đẹp.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 07:11

Chăm sóc tốt giấc ngủ trong mùa Tết
Chăm sóc tốt giấc ngủ trong mùa Tết

Điều đáng trân trọng nhất mỗi sáng thức dậy, thật ra đơn giản chỉ là có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái để khởi đầu ngày mới. Để làm được điều này trong suốt mùa Tết đầy cám dỗ, việc chăm sóc tốt cho giấc ngủ của bạn nên được chú ý nhiều hơn.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 06:16

Triển vọng hợp tác Việt Nam - Ấn Độ trong lĩnh vực y tế
Triển vọng hợp tác Việt Nam - Ấn Độ trong lĩnh vực y tế

(Dân trí) - Nhằm triển khai Biên bản ghi nhớ về hợp tác y tế được ký kết trong chuyến thăm của Thủ tướng Ấn Độ sang Việt Nam vào tháng 9/2016, Đại sứ quán Ấn Độ đã tổ chức cuộc Tọa đàm Hợp tác Việt Nam - Ấn Độ trong lĩnh vực y tế vào chiều tối ngày 18/1 vừa qua.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 05:53

10 sự thật ít người biết về hiến máu
10 sự thật ít người biết về hiến máu

(Dân trí) - Trong một thế giới nơi mà gần như thứ gì cũng có thể được sản xuất, xây dựng lại, và thiết kế lại, các nhà khoa học vẫn chưa thể điều chế được máu nhân tạo, có nghĩa là những người cần truyền máu vẫn phải dựa hoàn toàn vào sự hiến tặng của người khác.

Thứ sáu, 20/01/2017 - 04:23