Tay chân lạnh: do người yếu hay bệnh gì?

Chỉ cần ngồi trong máy lạnh hơi lâu hay uống nước đá là tay chân tôi bắt đầu lạnh ngắt, dù thân người thì vẫn ấm. Có người bảo tay chân lạnh là dấu hiệu người yếu, đang bệnh...

Bạn đọc Trần Thụy Uyên (nữ, 32 tuổi; TP HCM), hỏi: Khoảng vài tuần nay, tôi gặp một tình trạng hơi khó chịu: mỗi khi ra ngoài trời lúc hơi lạnh, ngồi máy lạnh lâu hay uống nhiều nước đá, hay đi rửa tay rồi quay vào ngồi phòng lạnh là tôi lại cảm thấy tay chân lạnh ngắt; người khác bắt tay cũng thấy lạnh, trong khi thân mình thì vẫn ấm.

Đợt vừa rồi tôi đi du lịch Đà Lạt, dù trời chỉ hơi lạnh thì 2 tay tôi cũng tê cóng như bị nhúng trong nước đá, rất khó chịu. Bạn tôi có nói tay chân lạnh vậy là cơ thể tôi đang bệnh, suy nhược. Nhưng tôi lại cảm thấy mình vẫn khá ổn.

Xin cho hỏi tay chân lạnh như vậy là tại sao, có nguy hiểm không và có cách giải quyết không?

chan tay lanh.jpg

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, trả lời:

Hiện tượng tay chân lạnh như bạn gặp phải thường do thiểu năng tuần hoàn ngoại biên, do hệ tuần hoàn vận hành không được tốt lắm. Nếu sự việc mới xảy ra trong thời gian ngắn thì có thể phần nào do tạm thời bạn rơi vào giai đoạn mệt mỏi, người đang yếu, công việc căng thẳng, nhiều chuyện lo lắng…

Cách giải quyết ban đầu là cố gắng giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn thông qua ăn uống đủ chất, cố gắng vận động, sinh hoạt điều độ, tập hít thở sâu. Trong bữa ăn, bạn nên bổ sung các loại rau thơm có chứa tinh dầu (bạc hà, tía tô, húng quế, húng lủi…), tăng cường ăn rau tươi và các gia vị giúp làm ấm người, kích thích tuần hoàn như gừng, ớt. Các loại rau, gia vị này cũng giúp tim bạn hoạt động được tốt hơn.

Một biện pháp nữa là bạn có thể dành ít thời gian thư giãn bằng cách ngâm tay chân trong nước ấm bỏ thêm chút lá lốt, muối hột, gừng tươi. Loại nước ngâm tay chân tự nhiên này giúp kích thích lưu thông máu, từ đó giảm bớt cảm giác lạnh do lưu lượng máu đến tay chân bị kém.

Có 3 động tác bạn nên thỉnh thoảng làm hoặc làm khi bắt đầu thấy lạnh bàn tay: vỗ tay, xoa tay và đập tay lên vai. Cũng như việc ăn thêm rau thơm, gia vị hay ngâm tay, chân; các động tác nói trên cũng kích thích tuần hoàn đến khu vực bàn tay.

Nếu tình trạng tay chân lạnh tiếp tục kéo dài, không cải thiện, bạn nên đi khám vì có thể bạn có vấn đề về tim mạch, tuần hoàn.

Theo Anh Thư

Người lao động

MỚI NHẤT
Đình chỉ, thu hồi thuốc có nguy cơ gây rối loạn nhịp tim của người sử dụng
Đình chỉ, thu hồi thuốc có nguy cơ gây rối loạn nhịp tim của người sử dụng

(Dân trí) - Sở Y tế Thanh Hóa đã có chỉ đạo đình chỉ lưu hành trên địa bàn toàn tỉnh và thu hồi tất cả các lô thuốc Pneumorel (chứa hoạt chất Fenspiride hydrochloride 80mg) do có nguy cơ gây rối loạn nhịp tim của người sử dụng.

Thứ sáu, 22/02/2019 - 05:23

Đề xuất 4 chiến lược để Đà Nẵng trở thành thành phố thực phẩm thông minh
Đề xuất 4 chiến lược để Đà Nẵng trở thành thành phố thực phẩm thông minh

(Dân trí) - Tại hội thảo, Khung chiến lược cho thành phố thực phẩm thông minh Đà Nẵng đã được Tổ chức Rikolto quốc tế đưa ra.

Thứ sáu, 22/02/2019 - 04:19

Cứ ăn nhiều 4 món khoái khẩu này, không đột quỵ thì cũng mỡ máu cao
Cứ ăn nhiều 4 món khoái khẩu này, không đột quỵ thì cũng mỡ máu cao

(Dân trí) - Đối với người cao huyết áp, ngoài việc dùng thuốc, tập luyện thì chế độ dinh dưỡng đóng một vài trò vô cùng quan trọng. Bởi, nếu không biết thực phẩm nào nên ăn, không nên ăn thì người cao huyết áp sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ như đột quỵ, mỡ máu cao.

Thứ sáu, 22/02/2019 - 01:00

Cứu sống bệnh nhân bị lưỡi dao gãy cán xuyên ngực, phổi
Cứu sống bệnh nhân bị lưỡi dao gãy cán xuyên ngực, phổi

(Dân trí) - Một bệnh nhân bị dao đâm thủng ngực, phổi, nguy hiểm đến tính mạng đã được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quảng Nam cứu sống.

Thứ năm, 21/02/2019 - 08:21

Thực hư thông tin nâng ngực gây ung thư
Thực hư thông tin nâng ngực gây ung thư

(Dân trí) - Trước thông tin nâng ngực có thể gây ung thư khiến nhiều chị em hoang mang, chuyên gia Bệnh viện K đã lên tiếng về vấn đề này.

Thứ năm, 21/02/2019 - 07:30

2 người chết, sốt xuất huyết đang giảm chậm
2 người chết, sốt xuất huyết đang giảm chậm

(Dân trí) - Mùa khô là thời điểm dịch sốt xuất huyết giảm mạnh, tuy nhiên số ca bệnh trên địa bàn thành phố hiện đang ở mức rất cao so với cùng kỳ năm trước. Trung tâm Y tế Dự phòng cảnh báo, sốt xuất huyết là bệnh nguy hiểm, người dân nên chủ động phòng ngừa.

Thứ năm, 21/02/2019 - 04:16

Trượt chân, một thiếu niên bị mũi tên sắt đâm sâu vào ngực
Trượt chân, một thiếu niên bị mũi tên sắt đâm sâu vào ngực

(Dân trí) - Ngày 21/2, Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa tiến hành mổ, xử lý vết thương cho nam thiếu niên bị mũi tên sắt đâm sâu vào ngực gần 5 cm.

Thứ năm, 21/02/2019 - 02:38

Dây cáp điện thoại rơi xuống cắt lìa ngón tay người đi đường
Dây cáp điện thoại rơi xuống cắt lìa ngón tay người đi đường

(Dân trí) - Đang điều khiển xe gắn máy trên đường đi làm về, anh Hồng Đ. bị dây cáp điện thoại từ trên cao rơi xuống cuốn vào người, cắt lìa ngón tay. Nạn nhân đã may mắn được các bác sĩ thực hiện cuộc siêu vi phẫu nối lại ngón cái bị đứt.

Thứ năm, 21/02/2019 - 12:39

Bộ trưởng Y tế: Rất thoải mái, sảng khoái sau 3 phút tập thể dục tại chỗ
Bộ trưởng Y tế: Rất thoải mái, sảng khoái sau 3 phút tập thể dục tại chỗ

(Dân trí) - Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, tập thể dục tại chỗ, ngay tại nơi công sở còn “mới lạ” ở Việt Nam, nhưng ở các nước trên thế giới người ta đã thực hiện từ rất lâu. Chỉ 2 lần mỗi ngày sẽ giúp lưu thông khí huyết, phòng các bệnh do ngồi nhiều.

Thứ năm, 21/02/2019 - 11:10

Những “viên ngọc" trong suốt khiến bác sĩ ám ảnh khi xử lý tai biến nâng ngực silicon lỏng cho phái đẹp
Những “viên ngọc" trong suốt khiến bác sĩ ám ảnh khi xử lý tai biến nâng ngực silicon lỏng cho phái đẹp

(Dân trí) - Dù biết hiểm nguy nhưng bất chấp tất cả để có vòng 1 đẹp và chi phí rẻ, không ít chị em nhắm mắt làm liều, chấp nhận bơm silicon lỏng. Khi bơm vào ngực, silicon vón lại, có thể ví như sỏi lẫn trong cát không có cách nào nhặt hết.

Thứ năm, 21/02/2019 - 10:33

Khai trương Bệnh viện Đa khoa Phương Đông
Khai trương Bệnh viện Đa khoa Phương Đông

(Dân trí) - Ngày 24/02, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông sẽ chính thức khai trương tại số 9, Phố Viên, P.Cổ Nhuế 2, Q.Bắc Từ Liêm, Hà Nội. Với tổng vốn đầu tư hơn 4.500 tỷ đồng, bệnh viện được trang bị hệ thống trang thiết bị y khoa hiện đại hàng đầu thế giới cùng đội ngũ chuyên gia, bác sỹ chuyên môn cao góp phần mở ra lựa chọn mới về dịch vụ y tế chất lượng cao cho người dân khu vực các tỉnh phía Bắc.

Thứ năm, 21/02/2019 - 10:00

Vì sao nên luân phiên giữa ngồi và vận động?
Vì sao nên luân phiên giữa ngồi và vận động?

(Dân trí) - Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc luân phiên giữa ngồi với các hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh bao gồm bệnh thận, bệnh phổi, bệnh gan, Alzheimer và thậm chí là ung thư.

Thứ năm, 21/02/2019 - 07:02

ĐÁNG QUAN TÂM
Xem Bộ trưởng Y tế tập thể dục 3 phút giữa hội nghị
Xem Bộ trưởng Y tế tập thể dục 3 phút giữa hội nghị

(Dân trí) - Sáng 20/2, tại sự kiện khai mạc “Những ngày phim Y tế Việt Nam 2019”, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cùng các đại biểu đã cùng nhau tập bài thể dục kéo dài 3 phút.

Thứ tư, 20/02/2019 - 06:00

Khu vực miền Tây có bệnh viện đột quỵ đầu tiên
Khu vực miền Tây có bệnh viện đột quỵ đầu tiên

(Dân trí) - Phải chuyển lên Sài Gòn điều trị nhưng quãng đường dài, đến được bệnh viện đã quá thời gian vàng, người bị đột quỵ phải chết oan uổng hoặc tàn tật. Bệnh viện Đột quỵ Tim mạch Cần Thơ đi vào hoạt động được kỳ vọng sẽ đáp ứng nhu cầu của người bệnh trong khu vực.

Thứ tư, 20/02/2019 - 04:44

Philips chuyển giao công nghệ y tế kỹ thuật cao cho Bệnh viện Đa khoa Phương Đông
Philips chuyển giao công nghệ y tế kỹ thuật cao cho Bệnh viện Đa khoa Phương Đông

(Dân trí) - Bệnh viện đa khoa Phương Đông là mô hình bệnh viện khách sạn 5 sao tại địa phận Bắc Từ Liêm, Hà Nội sẽ chính thức khai trương vào ngày 24 tháng 2 năm 2019.

Thứ tư, 20/02/2019 - 04:00

Chọn ăn, lựa uống: Món thức ăn nào, lượng bao nhiêu?
Chọn ăn, lựa uống: Món thức ăn nào, lượng bao nhiêu?

(Dân trí) - Hiện nay, qua sách báo, tài liệu, trang mạng y khoa, thực khách dễ dàng tìm ra món ăn, thức uống bổ dưỡng cho mình. Nhưng tính chuẩn xác số lượng món ăn, thức uống bao nhiêu cho thích hợp cũng còn nan giải.

Thứ tư, 20/02/2019 - 01:16

3 giáo viên bị ngộ độc vì uống rượu ngâm rễ lá cây rừng
3 giáo viên bị ngộ độc vì uống rượu ngâm rễ lá cây rừng

(Dân trí) - Trao đổi với PV Dân trí, Bác sĩ Trần Văn Thu, Giám đốc Trung tâm Y tế huyện Nam Trà My (Quảng Nam) - cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận 3 giáo viên nhập viên cấp cứu do bị ngộ độc sau khi uống rượu ngâm rễ, lá cây rừng.

Thứ tư, 20/02/2019 - 11:13

Bộ trưởng Y tế hướng dẫn tập thể dục 3 phút giữa cuộc họp
Bộ trưởng Y tế hướng dẫn tập thể dục 3 phút giữa cuộc họp

(Dân trí) - Một clip với hình ảnh Bộ trưởng Bộ Y tế cùng các đại biểu, nhân viên tham gia cuộc họp tập thể dục giữa giờ được chia sẻ trên mạng xã hội nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cộng đồng.

Thứ tư, 20/02/2019 - 09:44

Nên kiêng làm "chuyện ấy" trước khi tầm soát ung thư cổ tử cung
Nên kiêng làm "chuyện ấy" trước khi tầm soát ung thư cổ tử cung

(Dân trí) - Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh phổ biến nhất ở phụ nữ đặc biệt trong độ tuổi 30 trở lên. Việc tầm soát sẽ góp phần phát hiện sớm ung thư, điều trị hiệu quả. Vậy chị em sẽ được làm những gì khi tầm soát và cần chuẩn bị như thế nào?

Thứ tư, 20/02/2019 - 05:42

Giải pháp đặc hiệu cho người rụng tóc nhiều năm
Giải pháp đặc hiệu cho người rụng tóc nhiều năm

(Dân trí) - Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng như chăm sóc tóc không đúng cách, thường xuyên tiếp xúc khói bụi, lạm dụng thuốc nhuộm tóc, tạo kiểu cho tóc bằng máy ở nhiệt độ cao và chọn dầu gội không phù hợp.

Thứ tư, 20/02/2019 - 05:32

Sau bữa ăn trưa tại nhà cô giáo, 21 học sinh nhập viện cấp cứu
Sau bữa ăn trưa tại nhà cô giáo, 21 học sinh nhập viện cấp cứu

(Dân trí) - Sau bữa ăn trưa với cơm và chà bông tại nhà cô giáo, 21 em học sinh lớp 2 có biểu hiện bị ngộ độc thực phẩm và phải nhập viện cấp cứu.

Thứ tư, 20/02/2019 - 05:25

Xuất hiện dịch tả lợn châu Phi tại Việt Nam
Xuất hiện dịch tả lợn châu Phi tại Việt Nam

(Dân trí) - Chiều ngày 19/2, Cục trưởng Cục Thú Y (Bộ NN&PTNT) Phạm Văn Đông - cho biết, tại Việt Nam đã xuất hiện ổ dịch về dịch tả lợn châu Phi tại Hưng Yên và Thái Bình.

Thứ tư, 20/02/2019 - 05:23

Thêm 29 bé trai Hưng Yên bị sùi mào gà do nong bao quy đầu tại nhà nữ y sĩ
Thêm 29 bé trai Hưng Yên bị sùi mào gà do nong bao quy đầu tại nhà nữ y sĩ

Sau 4 tháng điều tra, cơ quan công an tỉnh Hưng Yên xác định có thêm 29 bé trai bị sùi mào gà sau nong bao quy đầu tại nhà y sĩ Hiền.

Thứ tư, 20/02/2019 - 02:37

Biến chứng viêm màng não nguy hiểm do mắc sởi
Biến chứng viêm màng não nguy hiểm do mắc sởi

(Dân trí) - Sau 3 ngày điều trị các triệu chứng phát ban dạng sởi, đi ngoài phân lỏng, bệnh nhân càng lúc càng sốt cao, được đưa đến BV Bạch Mai trong tình trạng rối loạn ý thức. Kết quả xét nghiệm dịch não tuỷ có biến loạn với chẩn đoán viêm não - màng não do sởi.

Thứ ba, 19/02/2019 - 09:09