Thay đổi cách sống để trị bệnh tiểu đêm

Dân trí Đi tiểu nhiều lần trong đêm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ cũng như hoạt động sống của người bệnh. Bên cạnh bệnh lý, lối sống và yếu tố tâm lý tác động rất nhiều đến bệnh, sống điều độ, ít sử dụng chất kích thích sẽ mang lại hiệu quả cao trong điều trị.

Ảnh: minh họa

Ảnh: minh họa
 
Đi tiểu tưởng như là hoạt động bình thường và tất yếu của cơ thể nhưng ở những người đi tiểu nhiều lần vào ban đêm (có đêm đến 4 – 5 lần) thì đó là bệnh lý. Tiểu đêm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: Bướu tiền liệt tuyến; viêm bàng quang; sỏi thận, lớn tuổi… nhưng cũng có thể là do thói quen như uống nhiều nước, sử dụng các chất kích thích, căng thẳng do áp lực công việc…  

Theo bác sĩ Lê Phúc Liên, khoa Niệu Thận bệnh viện Đại học Y - Dược TPHCM: “Nếu đi tiểu hơn 8 lần mỗi ngày và hơn 1 lần mỗi đêm là tình trạng bất thường. Việc phát hiện và điều trị sớm giúp cuộc sống người bệnh ổn định trở lại ngoài việc điều trị người bệnh cần phải thay đổi cách sống. Thực tế cho thấy cách sống thay đổi theo chiều hướng tích cực với bệnh cũng có ảnh hưởng tương đương như việc uống thuốc mỗi ngày”.

Đi tiểu nhiều lần về đêm có thể là do dung tích bàng quang nhỏ chỉ chứa được lượng nước tiểu ít nên gây tiểu lắt nhắt. Bác sĩ khuyến cáo nếu bệnh nhân cứ 5 phút lại đi tiểu một lần thì phải tập thói quen nín tiểu, lâu hơn trong khoảng 15 đến 20 phút, điều đó giúp bàng quang rộng ra chứa được nhiều nước tiểu giảm số lần đi tiểu.

Mỗi ngày người bị tiểu đêm nên uống hơn 2 lít nước, tránh uống bia, rượu, cà phê, nước ngọt, các chất có chứa caffein… trước khi đi ngủ vì các chất trên làm tăng nhu cầu đào thải nước của cơ thể. Người bệnh khi ngủ cần phải kê chân cao hơn tim khoảng 20cm, nếu nâng chân cao gây cảm giác tê hoặc khó chịu thì chuyển thế sang nằm nghiêng. Những bệnh nhân phải uống thuốc lợi tiểu thì nên sử dụng 6 giờ trước khi đi ngủ, việc ăn uống cũng nên dừng lại trước lúc ngủ 3 giờ.

Theo thống kê sơ bộ của bệnh viện Đại học Y - Dược, bệnh nhân tiểu đêm đang ngày càng tăng ở những người lớn tuổi; người trung niên gặp áp lực cuộc sống; người thường thức đêm vì công việc… Bên cạnh dùng thuốc, việc thay đổi cách sống điều độ hơn sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, ổn định cuộc sống giúp người bệnh vượt qua chứng tiểu đêm phiền toái.

Vân Sơn – Ngọc Nhung

MỚI NHẤT
Vì sao người lớn tuổi bị viễn thị?
Vì sao người lớn tuổi bị viễn thị?

Từ lâu, bệnh viễn thị là bi kịch của người già. Thông thường tư độ tuổi 40, thế giới trong mắt nưhnxg người cao tuổi dần trở nên mù mờ, rất khó khăn trọng lao động, học tập và sinh hoạt.

Thứ tư, 30/04/2014 - 08:16

Mục sở thị ngày khám sàng lọc, tư vấn và phát thuốc hen miễn phí
Mục sở thị ngày khám sàng lọc, tư vấn và phát thuốc hen miễn phí

(Dân trí) - Buổi khám, tư vấn miễn phí diễn ra cả ngày thứ bảy 26/04/2014 tại tầng 1, nhà Nhật, bệnh viện Bạch Mai. Từ sáng sớm đã có rất nhiều người dân đến xếp hàng nhận số khám bệnh.

Thứ tư, 30/04/2014 - 07:17

Nữ du khách bị cá nhái đâm vào cổ đã xuất viện sau khi lấy ra 22 mảnh xương
Nữ du khách bị cá nhái đâm vào cổ đã xuất viện sau khi lấy ra 22 mảnh xương

Chiều 29/4, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa lần đầu tiên tổ chức lễ ra viện cho bệnh nhân là nữ du khách Kalinia Oxana (44 tuổi, quốc tịch Nga)- bị cá nhái đâm trúng cổ khi đang tắm biển.

Thứ tư, 30/04/2014 - 04:40

Bộ trưởng Y tế: “Tôi không nghĩ đến từ chức ngay”
Bộ trưởng Y tế: “Tôi không nghĩ đến từ chức ngay”

(Dân trí) - “Thật lòng thời điểm này tôi không nghĩ đến từ chức ngay. Nhiệm vụ quan trọng nhất lúc này là toàn ngành phải tập trung cao nhất giành giật sự sống cho các cháu. Mỗi ngày chúng tôi mong đừng có thêm cháu nào ra đi”, Bộ trưởng Bộ Y tế nói.

Thứ tư, 30/04/2014 - 12:18

6 lý do bạn không thể bỏ qua bắp cải xoăn
6 lý do bạn không thể bỏ qua bắp cải xoăn

(Dân trí) - Những năm gần đây, bắp cải xoăn trở thành siêu thực phẩm với tên gọi “Nữ hoàng rau xanh” nhờ tác dung tăng tuổi thọ và ngăn ngừa ung thư.

Thứ ba, 29/04/2014 - 04:14

Cảnh báo bệnh tay chân miệng vào mùa
Cảnh báo bệnh tay chân miệng vào mùa

(Dân trí) - Theo báo cáo của Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế) từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hơn 17.400 ca tay chân miệng, giảm so với cùng kỳ năm ngoái. Tuy nhiên, một số tỉnh vẫn ghi nhân ca mắc cao và tăng. Bệnh có 2 đỉnh dịch là: tháng 3-5 và tháng 9-12.

Thứ ba, 29/04/2014 - 02:35

Tình trạng “khô hạn” ở phụ nữ do đâu?
Tình trạng “khô hạn” ở phụ nữ do đâu?

Tình trạng khô hạn vùng âm đạo là triệu chứng rất dễ xảy ra với bất kỳ lứa tuổi nào, dù sau sinh hay trong thời kỳ tiền - mãn kinh. Nó thực sự là “nỗi khổ tâm” và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như hạnh phúc gia đình của chị em.

Thứ ba, 29/04/2014 - 01:35

Bộ Y tế cảnh báo thiết bị đeo tay phòng chống sởi
Bộ Y tế cảnh báo thiết bị đeo tay phòng chống sởi

(Dân trí) - Trước các thông tin quảng cáo về loại vòng đeo tay có khả năng phòng chống sởi do Nhật Bản sản xuất, đại diện Bộ Y tế khẳng định thiết bị trên chưa được được thử nghiệm và đánh giá từ cơ quan chức năng.

Thứ ba, 29/04/2014 - 01:06

4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết
4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết

(Dân trí) - Chúng ta đều biết rằng cần tránh xa người bị cúm, nhưng có bao giờ bạn nghĩ cần “cách ly” với người đang buồn? Hãy cùng tìm hiểu về những cảm xúc và hành vi rất dễ “lây” từ người này sang người khác.

Thứ ba, 29/04/2014 - 11:11

Ngăn ngừa răng nhạy cảm
Ngăn ngừa răng nhạy cảm

Răng nhạy cảm là một phiền toái lớn mà bạn hoàn toàn có thể tránh được.

Thứ ba, 29/04/2014 - 10:51

Chờ ghép lại, mảnh xương sọ được nuôi bằng bụng
Chờ ghép lại, mảnh xương sọ được nuôi bằng bụng

(Dân trí) - Chiều 28/4, tin từ các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới cho biết, sau ca mổ cấp cứu, bệnh nhân bị văng ra ngoài 1 một mảng xương sọ kích thước khoảng 10x12cm đã qua cơn nguy kịch.

Thứ ba, 29/04/2014 - 10:25

Tử vong, mất cả bộ ngực vì tiêm silicon
Tử vong, mất cả bộ ngực vì tiêm silicon

Nhiều người bị biến chứng do tiêm silicon lỏng. Không ít trường hợp nhập viện trong tình trạng ngực bị sưng tấy, viêm đỏ rực, buộc phải cắt hết toàn bộ ngực, thậm chí tử vong.

Thứ ba, 29/04/2014 - 09:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Nâng cao ý thức phòng dịch cúm gia cầm tái phát
Nâng cao ý thức phòng dịch cúm gia cầm tái phát

Cúm gia cầm và cảm cúm thông thường có nhiều điểm giống nhau nên không ít người lo ngại và hoang mang khi mắc phải các biểu hiện ban đầu của cảm cúm. Vì thế, việc phân biệt cảm cúm thông thường và cúm gia cầm là việc quan trọng để điều trị và theo dõi kịp thời.

Thứ ba, 29/04/2014 - 04:45

“Lục” tủ lạnh nhà Hà Tăng
“Lục” tủ lạnh nhà Hà Tăng

Táo, bơ, chocolate và sữa đậu nành là những món ăn khoái khẩu nhất có mặt trong tủ lạnh của “ngọc nữ” làng giải trí. Hãy cùng khám phá những bí quyết sức khỏe thông qua thực phẩm này dưới đây.

Thứ ba, 29/04/2014 - 04:20

TPHCM: Đạt chỉ tiêu tiêm vét nhưng dịch sởi chưa giảm
TPHCM: Đạt chỉ tiêu tiêm vét nhưng dịch sởi chưa giảm

(Dân trí) - Đến ngày 27/4, toàn thành phố đã có hơn 95 nghìn trẻ được tiêm vắc-xin ngừa bệnh sởi. Số trẻ được tiêm vét bước đầu đạt chỉ tiêu đề ra nhưng dịch bệnh lại gia tăng. Bộ Trưởng yêu cầu thành phố phân loại cách li để tránh nhiễm chéo giữa các bệnh nhân.

Thứ hai, 28/04/2014 - 05:48

Trẻ “hảo ngọt” dễ bị cao huyết áp
Trẻ “hảo ngọt” dễ bị cao huyết áp

(Dân trí) - Ai cũng biết rằng nước ngọt, bao gồm nước ngọt có ga và một số loại nước trái cây - có thể gây tăng cân. Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy loại đồ uống này còn làm tăng huyết áp.

Thứ hai, 28/04/2014 - 04:07

Không khí làng quê làm giảm nguy cơ hen, dị ứng và bệnh đường ruột
Không khí làng quê làm giảm nguy cơ hen, dị ứng và bệnh đường ruột

(Dân trí) - Trong những ngày nghỉ, phần lớn các cư dân thành phố đều tận hưởng không khí trong lành ở vùng quê. Và một nghiên cứu mới đây cho thấy điều này rất tốt cho sức khỏe.

Thứ hai, 28/04/2014 - 03:21

78% người dân thủ đô không biết hen có thể kiểm soát được
78% người dân thủ đô không biết hen có thể kiểm soát được

(Dân trí) - Đó là chia sẻ của PGS.TS Nguyễn Viết Nhung, Giám đốc bệnh viện Phổi Trung Ương tại hội thảo chia sẻ kinh nghiệm và đào tạo y khoa liên tục về quản lý hen tại cộng đồng được tổ chức ngày 26/4 nhân dịp kỷ niệm ngày Hen toàn cầu (6/5).

Thứ hai, 28/04/2014 - 01:15

Mổ thành công khối u lớn trước xương cùng cụt
Mổ thành công khối u lớn trước xương cùng cụt

(Dân trí) - Ngày 28/4, Bệnh viện Ung thư Đà Nẵng cho biết vừa mổ thành công bóc khối u lớn trước xương cùng cụt cho bệnh nhân H.T.T.M (36 tuổi ở huyện Thăng Bình, Quảng Nam). Đây là bệnh lý khá hiếm gặp và dễ chẩn đoán nhầm với các bệnh lý khác.

Thứ hai, 28/04/2014 - 12:24

Muốn phòng và trị viêm gan C hiệu quả: Nên chủ động đi khám!
Muốn phòng và trị viêm gan C hiệu quả: Nên chủ động đi khám!

(Dân trí) - Muốn phòng và trị viêm gan C hiệu quả: Nên chủ động đi khám!

Thứ hai, 28/04/2014 - 11:41

Mẹo kiểm soát huyết áp thấp
Mẹo kiểm soát huyết áp thấp

(Dân trí) - Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, buồn chán, hãy kiểm tra huyết áp vì có thể bạn bị hạ huyết áp.

Thứ hai, 28/04/2014 - 11:20

2 người thương vong sau khi nhậu rượu gạo
2 người thương vong sau khi nhậu rượu gạo

(Dân trí) - Chiều ngày 27/4, gia đình anh Nguyễn Văn Hiếu (25 tuổi, trú phường Kim Long, TP Huế) đã tổ chức tang lễ cho anh, bị tử vong trước đó nghi do ngộ độc rượu.

Thứ hai, 28/04/2014 - 10:46

Khuyến cáo của Bộ Y tế về phòng chống dịch sởi trong dịp nghỉ lễ 30/4-01/5
Khuyến cáo của Bộ Y tế về phòng chống dịch sởi trong dịp nghỉ lễ 30/4-01/5

(Dân trí) - Để chủ động phòng chống lây nhiễm dịch sởi trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 01/5/2014, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt các nội dung sau:

Thứ hai, 28/04/2014 - 09:19

Bổ sung tiêm vắc xin sởi miễn phí cho trẻ từ 2-10 tuổi
Bổ sung tiêm vắc xin sởi miễn phí cho trẻ từ 2-10 tuổi

(Dân trí) - Để nhanh chóng dập dịch sởi trong bối cảnh số trẻ mắc mới tập trung vào lứa tuổi dưới 10, Bộ Y tế triển khai kế hoạch tiêm bổ sung vắc xin sởi miễn phí cho trẻ từ 2 tuổi đến dưới 10 tuổi tại các tỉnh, thành phố nguy cơ cao.

Thứ hai, 28/04/2014 - 08:10