Vận động thể lực dưới 30 phút mỗi ngày dễ bị "sát thủ thầm lặng" tấn công

Dân trí Vì những triệu chứng ban đầu không điển hình, diễn tiến âm thầm, tăng huyết áp, đái tháo đường, phổi tắc nghẽn mãn tính và ung thư được coi là những “sát thủ thầm lặng” đe doạ hàng chục triệu người Việt. Cách nào nhận diện sớm đối tượng có nguy cơ mắc phải?

Gánh nặng bệnh không lây nhiễm

Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng ngày càng gia tăng của các bệnh không lây nhiễm, chủ yếu là bệnh tim mạch, tiểu đường, phổi tắc nghẽn mạn tính và ung thư.

Điều đáng nói là trong số 12,5 triệu người mắc bệnh tăng huyết áp ở cộng đồng hiện nay có tới gần 60% chưa được phát hiện bệnh. Trong tổng số hơn 5 triệu người bị đái tháo đường thì có gần 70% chưa được phát hiện bệnh. 70% trường hợp ung thư đến viện khi đã muộn, khiến hiệu quả điều trị không cao.

Vận động thể lực dưới 30 phút mỗi ngày dễ bị sát thủ thầm lặng tấn công - 1

Tư vấn cho người dân về các bệnh mãn tính không lây nhiễm, trong đó có tiểu đường, tại ngày hội phòng, chống Đái tháo đường Thế giới (14/11 hàng năm) ở TP HCM.

Với phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), hiện có hơn 4% người Việt Nam trên 40 tuổi mắc bệnh. GS.TS Ngô Quý Châu, nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai lưu ý, số bệnh nhân mắc căn bệnh này càng có xu hướng gia tăng, diễn biến nặng. Trong khi việc phát hiện sớm còn hạn chế, có tới 25 - 50% bệnh nhân COPD không được chẩn đoán đúng trước khi nhập viện điều trị. Không chỉ ở người cao tuổi mà bất cứ đối tượng nào cũng có nguy cơ mắc bệnh, kể cả trẻ em.

PGS.TS Lê Thị Tuyết Lan – Đại học Y Dược TPHCM, bệnh nhân COPD thường đến các cơ sở y tế để thăm khám với triệu chứng nặng (khó thở). Điều này làm chậm quá trình điều trị bệnh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, thậm chí là trầm cảm.

Việc phát hiện sớm các bệnh không lây nhiễm (những trường hợp nghi ngờ, hay nguy cơ cao) được khẳng định là có giá trị lớn trong điều trị, có thể phòng ngừa và giảm các hậu quả của bệnh đối với người bệnh, gia đình và xã hội.

Trong Chương trình Sức khoẻ Việt Nam được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt tại Quyết định số 1092/QĐ-TTg, phát hiện và quản lý một số bệnh không lây nhiễm là một trong 11 nội dung ưu tiên giai đoạn 2018- 2030.

Chương trình và đặt ra mục tiêu: Tăng tỷ lệ phát hiện tăng huyết áp, đái tháo đường lên 50% (2025) và 70% (2030)…

Để thực hiện mục tiêu này, cần tăng cường, nâng cao nhận thức của người dân, cán bộ y tế, đặc biệt là cán bộ tuyến cơ sở (huyện, xã...) về cách phát hiện sớm những bệnh không lây nhiễm, đặc biệt là tăng huyết áp, đái tháo đường hay COPD.

Ai có nguy cơ mắc bệnh không lây nhiễm?

Theo khuyến cáo của Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), để phát hiện người có yếu tố nguy cơ mắc tăng huyết áp và nguy cơ tim mạch, đái tháo đường, cần lưu ý tới những người có hút thuốc lá/thuốc lào; Những người vận động thể lực dưới 30 phút/ngày, dưới 5 ngày tuần (bao gồm thể dục, thể thao, đi bộ và lao động chân tay); những người thừa cân (chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 -30), béo phì (BMI trên 30); và sống trong môi trường bị ô nhiễm, thực phẩm không an toàn.

Trong đó, chỉ số BMI này được tính theo công thức: cân nặng (kg) chia cho chiều cao (m) bình phương.

Riêng với bệnh tăng huyết áp, có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, những đối tượng sau được coi là có yếu tố nguy cơ như: Người trên 40 tuổi; người ăn trên 5gam muối/ngày (tương đương một thìa café); ăn ít rau, trái cây dưới 400gam/ngày; những người có bố, mẹ, anh, chị em ruột mắc bệnh tim mạch; người hay bị stress và căng thẳng tâm lý; người đã được cơ sở y tế chẩn đoán mắc đái tháo đường, rối loạn lipid máu.…

Ngoài ra, các chuyên gia Cục Y tế dự phòng cũng chỉ ra những người được xếp vào đối tượng có nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm rất phổ biến này, đó là những người uống nhiều rượu bia.

Trong đó, với nam, trong một ngày nếu uống hơn 2 đơn vị cồn tương đương với trên 2 chai/hộp/cốc bia 330 ml (5%) hoặc trên 2 ly rượu vang 100 ml (13,5%), trên 2 chén rượu mạnh 30 ml (40%) sẽ được coi là uống nhiều, có nguy cơ cao.

Còn với bệnh đái tháo đường type 2, Cục Y tế dự phòng khuyến cáo, cần lưu tâm đến những người từ 45 tuổi trở lên; được chẩn đoán tăng huyết áp; có bố, mẹ, anh, chị em ruột mắc bệnh đái tháo đường type 2; Phụ nữ bị buồng trứng đa nang hoặc đã mắc đái tháo đường thai kỳ.

TS Trương Đình Bắc, Phó Cục trưởng Cục Y tế dự phòng cho hay, khi phát hiện người có yếu tố nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm phổ biến như tăng huyết áp, nguy cơ tim mạch hay đái tháo đường, cần tư vấn cho đối tượng thay đổi hành vi lối sống và khám sức khỏe định kỳ.

Cùng đó, Cục Y tế dự phòng cũng đưa ra hướng dẫn để phát hiện người nghi ngờ mắc một số bệnh không lây nhiễm thường gặp như:

Tăng huyết áp: Đo huyết áp nếu có chỉ số huyết áp như sau: HA tâm thu từ 130 - 139mmHg và/hoặc HA tâm trương từ 80 - 89mmHg

Đái tháo đường: Tiểu nhiều; Uống nhiều nước; Ăn nhiều; Sút cân không rõ nguyên nhân

Phổi tắc nghẽn mãn tính: Ho, khạc đờm mạn tính (thường ho khạc đờm vào sáng sớm, đờm nhầy, trắng), khó thở tăng dần…

Khi phát hiện người có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh, cần giới thiệu họ đến cơ sở y tế để khám, phát hiện và điều trị kịp thời, cùng đó, những tư vấn thay đổi hành vi lối sống để dự phòng bệnh tật cũng rất quan trọng.

Tú Anh

MỚI NHẤT
Ngỡ ngàng các bệnh khó tin từ… trang điểm
Ngỡ ngàng các bệnh khó tin từ… trang điểm

Các nhà khoa học tìm thấy trong son phấn và dụng cụ trang điểm của các quý cô vô số mầm bệnh gây nhiễm trùng ở da, đường tiêu hóa, tiết niệu…

Thứ hai, 09/12/2019 - 11:13

Có vi sinh vật trong sản phẩm, kem đánh răng trà xanh bị đình chỉ lưu hành
Có vi sinh vật trong sản phẩm, kem đánh răng trà xanh bị đình chỉ lưu hành

(Dân trí) - Mẫu kiểm nghiệm kem đánh răng trà xanh Select cho thấy không đáp ứng yêu cầu về giới hạn vi sinh vật trong mỹ phẩm. Vì vậy, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) ra quyết định thu hồi sản phẩm này trên toàn quốc.

Thứ hai, 09/12/2019 - 08:58

Cách đơn giản ngăn ngừa ung thư đại trực tràng ngay tại nhà
Cách đơn giản ngăn ngừa ung thư đại trực tràng ngay tại nhà

Ung thư đại trực tràng là một trong những ung thư phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên có nhiều cách đơn giản ngay tại nhà có thể ngăn ngừa ung thư này.

Thứ hai, 09/12/2019 - 08:44

Giám đốc Sở  Y tế TPHCM: Thành phố chưa có bệnh viện thẩm mỹ nào tốt
Giám đốc Sở  Y tế TPHCM: Thành phố chưa có bệnh viện thẩm mỹ nào tốt

(Dân trí) - Ông Nguyễn Tấn Bỉnh, Giám đốc Sở Y tế TPHCM, cho biết hiện thành phố có 15 bệnh viện thẩm mỹ. Các bệnh viện này được đánh giá ở mức độ trung bình đến khá, chưa có bệnh viện nào tốt.

Thứ hai, 09/12/2019 - 08:39

Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị sốt trong mùa lạnh
Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị sốt trong mùa lạnh

(Dân trí) - Cách xử trí cơn sốt mùa đông khác với mùa hè, không nên cởi bỏ hết quần áo hoặc chườm ấm quá lâu khiến trẻ cảm lạnh.

Thứ hai, 09/12/2019 - 08:00

Ưu đãi trọn gói, khám sức khỏe định kỳ cho nhân viên trong tầm tay
Ưu đãi trọn gói, khám sức khỏe định kỳ cho nhân viên trong tầm tay

(Dân trí) - Lựa chọn cơ sở khám sức khỏe định kỳ cho nhân viên uy tín, chất lượng, chi phí hợp lý đang là bài toán khó làm đau đầu các nhà quản lý ở doanh nghiệp, tập đoàn lớn. Tuy nhiên, với chất lượng khám chính xác, quy trình khép kín và ưu đãi hấp dẫn, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC đang mang cơ hội trong tầm tay cho các doanh nghiệp, cơ quan Nhà nước về việc khám sức khỏe định kỳ cho nhân viên.

Thứ hai, 09/12/2019 - 07:59

Tăng 68% nguy cơ ung thư dạ dày vì gia vị khó bỏ của người Việt
Tăng 68% nguy cơ ung thư dạ dày vì gia vị khó bỏ của người Việt

(Dân trí) - Muối làm vi khuẩn HP phát triển nhanh hơn và hoạt động mạnh hơn, do đó làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều muối tăng 68% nguy cơ ung thư dạ dày so với những người ăn ít muối hơn. Trung bình một người Việt Nam trưởng thành tiêu thụ 9,4 g muối mỗi ngày, gấp hai lần so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới.

Thứ hai, 09/12/2019 - 07:37

"Cậu nhỏ" của người đàn ông 43 tuổi hóa vôi!
"Cậu nhỏ" của người đàn ông 43 tuổi hóa vôi!

Tạp chí y học BMJ Case Reports vừa đăng bài viết cảnh báo về chứng "penile calciphylaxis" hiếm gặp khiến một nam bệnh nhân mất toàn bộ "cậu nhỏ" và suýt chết.

Thứ hai, 09/12/2019 - 07:17

Chuyên gia mách cách tránh xa ung thư buồng trứng
Chuyên gia mách cách tránh xa ung thư buồng trứng

(Dân trí) - Ung thư buồng trứng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của chị em.

Thứ hai, 09/12/2019 - 07:15

Xúc động khoảnh khắc cậu bé Down vỗ về bạn học đang khóc
Xúc động khoảnh khắc cậu bé Down vỗ về bạn học đang khóc

(Dân trí) - Cậu bé mắc hội chứng Down đã chứng minh cho mọi người thấy rằng, mình có thể bị khiếm khuyết về trí tuệ, nhưng sự nồng ấm của trái tim em khiến người bình thường như chúng ta phải kính phục.

Thứ hai, 09/12/2019 - 05:58

Có thể mắc ung thư máu do hóa chất độc hại trong nhà mới xây hoặc sửa chữa
Có thể mắc ung thư máu do hóa chất độc hại trong nhà mới xây hoặc sửa chữa

Phó giám đốc khoa Nhi- Bệnh viện Nhân dân tỉnh Tứ Xuyên cho biết, hóa chất độc hại sử dụng trong vật liệu xây dựng và trang trí nhà cửa có thể gây ung thư máu.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 05:41

Loại thuốc mới được cho là có khả năng điều trị ung thư ở phụ nữ
Loại thuốc mới được cho là có khả năng điều trị ung thư ở phụ nữ

Các nhà khoa học đã tìm thấy loại DCA có khả năng điều trị lạc nội mạc tử cung, mang lại hy vọng cho hàng triệu phụ nữ chiến đấu với bệnh này, khi tìm thấy nó có thể làm giảm các tổn thương trong các nghiên cứu trên chuột.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 01:17

ĐÁNG QUAN TÂM
Tự điều trị bằng đông y, khối ung thư vú sùi chảy máu
Tự điều trị bằng đông y, khối ung thư vú sùi chảy máu

(Dân trí) - Sau 2 năm tự ý điều trị ung thư vú bằng thuốc đông y, nữ bệnh nhân nhập viện trong tình trạng da bị xâm lấn, chảy máu. Các bác sĩ đã tiến hành hóa trị tân bổ trợ trên bệnh nhân ung thư vú giai đoạn muộn, đẩy lùi đau đớn cho người bệnh.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 12:15

Thẩm mỹ viện ăn cắp thương hiệu Chợ Rẫy, “nhái” Đại học Y
Thẩm mỹ viện ăn cắp thương hiệu Chợ Rẫy, “nhái” Đại học Y

(Dân trí) - Liên tiếp nhiều cơ sở thẩm mỹ trên địa bàn TPHCM vừa bị tố cáo hoặc phanh phui hành vi hoạt động trái phép, ăn cắp thương hiệu của bệnh viện lớn để dụ khách hàng.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 11:20

Aspirin có thể làm tăng cơ hội chống chọi với bệnh ung thư
Aspirin có thể làm tăng cơ hội chống chọi với bệnh ung thư

Thuốc aspirin có thể là công cụ tiềm năng để ngăn chặn bệnh ung thư, theo các nhà khoa học Mỹ.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 11:19

Nói với con thế nào khi con bị ung thư?
Nói với con thế nào khi con bị ung thư?

(Dân trí) - Khi con bị ung thư, cha mẹ không chỉ phải đối phó với nỗi sợ hãi và bối rối của chính mình mà còn phải đối mặt với nhiệm vụ giúp con họ hiểu về ung thư.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 10:20

Bệnh viện Đà Nẵng đưa vào sử dụng phòng mổ tim mạch hiện đại bậc nhất
Bệnh viện Đà Nẵng đưa vào sử dụng phòng mổ tim mạch hiện đại bậc nhất

(Dân trí) - Ngày 7/12, Bệnh viện Đà Nẵng đưa vào sử dụng phòng mổ Hybrid - được đánh giá là một trong những phòng mổ hiện đại bậc nhất trong lĩnh vực phẫu thuật, can thiệp tim mạch ở Việt Nam hiện nay.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 07:28

Uống nước kiểu này, nhiễm hóa chất "uốn cong giới tính"
Uống nước kiểu này, nhiễm hóa chất "uốn cong giới tính"

Các nhà khoa học Mỹ gây sốc khi tuyên bố hóa chất BPA mà con người bị nhiễm phải khi uống nước trong chai nhựa có thể gây rối loạn nội tiết tố lớn đến mức "uốn cong giới tính".

Chủ nhật, 08/12/2019 - 07:24

Giảm nguy cơ ung thư phổi nhờ ăn nhiều chất xơ và sữa chua
Giảm nguy cơ ung thư phổi nhờ ăn nhiều chất xơ và sữa chua

Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm prebiotic (chất xơ có trong trái cây, rau, ngũ cốc và các loại hạt) và probiotic (probiotic là các hợp chất hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn đường ruột, thường được các nhà sản xuất bổ sung thêm vào sữa chua, thực phẩm, thực phẩm chức năng...) không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột

Chủ nhật, 08/12/2019 - 07:13

Chạy bộ bao nhiêu là đủ để giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tật?
Chạy bộ bao nhiêu là đủ để giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tật?

(Dân trí) - Duy trì thói quen chạy bộ mỗi tuần 1 lần; mỗi lần chạy có thời lượng ít hơn 50 phút, với tốc độ dưới 8 km/giờ, cũng đủ mang đến những tác dụng đáng kể cho sức khỏe lẫn tuổi thọ.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 06:35

Bắt hơn 3,5 tấn lợn nhập lậu từ Lào vào nội địa, giữa căng thẳng dịch tả châu Phi
Bắt hơn 3,5 tấn lợn nhập lậu từ Lào vào nội địa, giữa căng thẳng dịch tả châu Phi

(Dân trí) - Trong khi dịch tả lợn châu Phi đang diễn biến hết sức phức tạp, cơ quan chức năng vừa phát hiện và ngăn chặn phương tiện vận chuyển lợn từ Lào vào nội địa tiêu thụ.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 06:34

Phòng khám bị phạt 60 triệu đồng, tước giấy phép do sử dụng người hành nghề không có chứng chỉ
Phòng khám bị phạt 60 triệu đồng, tước giấy phép do sử dụng người hành nghề không có chứng chỉ

(Dân trí) - Thanh tra Sở Y tế Cần Thơ vừa có quyết định tước giấy phép 6 tháng, phạt 60 triệu đồng đối với Phòng khám Đa khoa Hoàng Kim vì có hành vi sử dụng người hành nghề không có chứng chỉ hành nghề.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 06:24

Cà phê giúp phòng ngừa căn bệnh gần 1/5 người Việt đang mắc phải
Cà phê giúp phòng ngừa căn bệnh gần 1/5 người Việt đang mắc phải

(Dân trí) - Một tin vui mới cho những người mê cà phê, khi các nhà khoa học mới đây vừa chứng minh thêm một lợi ích sức khỏe khác của loại thức uống này, đặc biệt nó có liên quan đến khoảng 19% người dân Việt Nam.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 06:21

Những điều chị em cần tránh để ung thư cổ tử cung không ghé thăm
Những điều chị em cần tránh để ung thư cổ tử cung không ghé thăm

(Dân trí) - Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới đặc biệt trong độ tuổi 30 trở lên. Quan hệ tình dục sớm, có nhiều bạn tình, sinh đẻ nhiều lần, nhiễm virus HPV… đều là các yếu thuận lợi của bệnh.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 08:11