Ứng dụng hữu ích giúp uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Dân trí Uống nước là một việc tưởng chừng như đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết uống nước đúng cách và uống đủ lượng nước cần thiết để tốt cho sức khỏe. Vậy làm sao để biết được mỗi ngày cơ thể cần bao nhiêu nước và luôn uống nước đầy đủ? Ứng dụng dưới đây sẽ giúp bạn.
>>Ứng dụng hữu ích giúp đếm số bước chân và năng lượng tiêu thụ hàng ngày

Hàng ngày, mỗi người trong chúng ta thường phải uống đủ một lượng nước khác nhau, tùy thuộc vào giới tính hay trọng lượng cơ thể.

Nhiều người thường có thói quen chỉ uống nước khi cảm thấy khát, nhưng đây là một thói quen không tốt vì khi bạn cảm thấy khát nghĩa là cơ thể đã bị mất nước. Mất nước là tình trạng thiếu hụt nước trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và dẫn đến nhiều vấn đề như suy giảm thể chất, tinh thần, tăng nguy cơ bị sỏi thận...

Việc duy trì một thói quen uống nước thường xuyên và uống đủ lượng nước hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận, giúp làn da khỏe đẹp hơn, kích thích thanh lọc cơ thể bằng nước... Vậy làm thế nào để biết được cơ thể bạn cần bao nhiêu nước mỗi ngày và duy trì thói quen uống nước trong ngày?

Drink Water Reminder là ứng dụng miễn phí, sẽ tự động tính toán nhu cầu nước cần thiết của mỗi người dựa vào giới tính và trọng lượng cơ thể của họ. Ứng dụng sẽ cảnh báo những thời điểm người dùng cần uống nước trong ngày, đồng thời ghi lại lịch sử các lần uống nước để từ đó cho người dùng được biết họ đã uống đủ nước trong ngày hôm nay hay chưa.

Đừng đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước, mà mỗi khi ứng dụng nhắc nhở trên smartphone, hãy tạm dừng công việc và uống một cốc nước, dù có khát hay không, bởi vì đây là một hành động đơn giản nhưng có lợi cho sức khỏe của bạn.

Download ứng dụng miễn phí tại đây hoặc tại đây (tương thích Android 4.1 trở lên).

Ứng dụng có giao diện hoàn toàn bằng tiếng Việt nên rất dễ dàng và thuận tiện cho người dùng tại Việt Nam.

Trong lần đầu tiên sử dụng, ứng dụng sẽ yêu cầu người dùng khai báo một số thông tin như giới tính, cân nặng, thời gian đi ngủ và thức giấc hàng ngày. Dựa vào các thông tin cá nhân này, ứng dụng sẽ tính toán được chính xác lượng nước mà bạn cần phải uống mỗi ngày và phân chia thời gian để đưa ra các thời điểm nhắc nhở bạn uống nước một cách hợp lý.

Sau khi khai báo các thông tin cá nhân, bạn nhấn nút “Áp dụng” để bắt đầu sử dụng.

Ứng dụng hữu ích giúp uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe - 1

Dựa vào các thông tin đã khai báo, ứng dụng Drink Water Reminder sẽ tự động lên lịch để nhắc nhở người dùng uống nước, thông thường sẽ là uống một ly nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và cứ tiếp tục như thế, sao cho người dùng uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày.

Khi đến thời điểm cần uống nước, smartphone sẽ rung lên và một âm thanh thông báo sẽ phát ra để nhắc nhở người dùng. Khi nhận được thông báo, bạn nên tạm ngưng công việc đang làm để uống một ly nước đảm bảo cho sức khỏe.

Sau khi uống nước, bạn nhấn vào giao diện thông báo của ứng dụng trên smartphone, sau đó chọn lượng nước mà mình đã uống để thêm vào nhật ký của ứng dụng. Cứ tiếp tục như vậy, bạn sẽ uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày.

Ứng dụng hữu ích giúp uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe - 2

Để xem lại quá trình uống nước hàng ngày của mình để biết được trung bình mỗi ngày bạn đã uống được bao nhiêu nước và những ngày nào đã uống đủ nước, từ giao diện chính của ứng dụng, nhấn vào nút Menu ở góc trên bên trái, sau đó chọn “Số liệu thống kê”. Quá trình uống nước của bạn sẽ được hiển thị dưới dạng biểu đồ trực quan và rất dễ theo dõi.

Ứng dụng hữu ích giúp uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe - 3

Ngoài ra, ứng dụng cũng có những danh hiệu để trao tặng cho những người dùng thường xuyên uống đủ nước hàng ngày và vẫn giữ gìn thói quen uống đủ nước, như một cách để khích lệ người dùng thường xuyên uống nước để bảo vệ sức khỏe.

Có thể nói, Drink Water Reminder là một ứng dụng hay và hữu ích để giúp bạn có thói quen thường xuyên uống nước và uống đủ nước hàng ngày, giúp mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người dùng.

Sử dụng Drink Water Reminder để nhắc nhở người dùng máy tính uống nước thường xuyên

Trong trường hợp phải thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn có thể cài đặt ứng dụng Drink Water Reminder trên máy tính của mình để ứng dụng có thể nhắc nhở bạn khi nào cần uống nước, thay vì phải nhận các thông báo nhắc nhở trên smartphone.

Để cài đặt ứng dụng Drink Water Reminder trên máy tính, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn của Dân trí tại đây.

Phạm Thế Quang Huy

MỚI NHẤT
Chùm ảnh đánh lừa thị giác đầy hài hước khiến dân mạng cười nghiêng ngả
Chùm ảnh đánh lừa thị giác đầy hài hước khiến dân mạng cười nghiêng ngả

(Dân trí) - Có những khoảnh khắc trùng hợp thú vị lọt vào ống kính máy ảnh mà khi mới nhìn vào lần đầu sẽ khiến chúng ta bị hiểu lầm, nhưng khi nhìn kỹ bức ảnh mới có thể nhận ra được sự thật đằng sau đó. Dưới đây là một vài hình ảnh có thể khiến nhiều người phải nhầm lẫn và đau đầu tìm sự thật đằng sau nó.

Thứ sáu, 08/11/2019 - 06:21

So sánh tai nghe Apple Airpods và Samsung Galaxy Buds
So sánh tai nghe Apple Airpods và Samsung Galaxy Buds

(Dân trí) - Trong phân khúc tai nghe true wireless, Apple Airpods và Samsung Galaxy Buds gần như là 2 sản phẩm phổ biến nhẩt. Vậy nếu đặt lên bàn cân để so sánh, đâu mới là chiếc tai nghe tuyệt vời nhất cho người dùng?

Thứ năm, 07/11/2019 - 05:11

Thiếu nữ tử vong vì để smartphone đang cắm sạc trên giường ngủ
Thiếu nữ tử vong vì để smartphone đang cắm sạc trên giường ngủ

(Dân trí) - Một thiếu nữ 17 tuổi người Thái Lan đã bị tử vong vì điện giật. Nguyên do được xác định chính là vì sợi dây điện nối dài dùng để sạc chiếc smartphone của thiếu nữ này đã bị hở và chạm vào chân kim loại của giường ngủ khiến cô bị điện giật.

Thứ năm, 07/11/2019 - 03:42

Nhà sáng lập tự tin Huawei vẫn “sống tốt” mà không cần các hãng công nghệ Mỹ
Nhà sáng lập tự tin Huawei vẫn “sống tốt” mà không cần các hãng công nghệ Mỹ

(Dân trí) - Dù bị chính phủ Mỹ đưa vào “danh sách đen” khiến Huawei gặp nhiều khó khăn trong việc phát triển các công nghệ và dịch vụ của mình, nhà sáng lập và CEO của hãng công nghệ Trung Quốc Nhậm Chính Phi vẫn tự tin Huawei sẽ “sống tốt” và khẳng định chiến dịch của Mỹ chống lại công ty sẽ thất bại.

Thứ năm, 07/11/2019 - 02:04

iPhone lock giá gần bằng 1/3 so với chính hãng, vẫn không ai đoái hoài vì lý do này
iPhone lock giá gần bằng 1/3 so với chính hãng, vẫn không ai đoái hoài vì lý do này

(Dân trí) - Từng có một thời gian là món "hàng hot" tại thị trường Việt Nam với sự xuất hiện của SIM ghép "thần thánh", xong iPhone lock đã không còn được ưa chuộng vì gây nhiều phiền toái cho người dùng.

Thứ năm, 07/11/2019 - 01:46

Khảo sát chấm thi Nhân tài Đất Việt 2019: Đôi mắt đỏ hoe cùng niềm tin chiến thắng
Khảo sát chấm thi Nhân tài Đất Việt 2019: Đôi mắt đỏ hoe cùng niềm tin chiến thắng

(Dân trí) - Theo đúng lịch trình, sáng 7/11, thành viên Hội đồng chấm thi đã thực hiện khảo sát, trao đổi với các đội dự thi lọt Chung khảo Nhân tài Đất Việt 2019.

Thứ năm, 07/11/2019 - 11:26

Huawei Mate 30 Pro – smartphone mang hơi thở tương lai chính thức mở bán tại Việt Nam
Huawei Mate 30 Pro – smartphone mang hơi thở tương lai chính thức mở bán tại Việt Nam

(Dân trí) - Sau nhiều đồn đoán, Huawei đã chính thức đem Mate 30 Pro - flagship mới nhất của mình về Việt Nam với mức giá 21.990.000 VNĐ. Chúng ta hãy cùng xem sản phẩm này có gì khiến Huawei tự hào gọi nó là chiếc smartphone mang hơi thở của tương lai

Thứ năm, 07/11/2019 - 11:01

Bộ TT&TT phê duyệt kế hoạch thực hiện các nhiệm vụ phát triển Chính phủ điện tử đến năm 2020
Bộ TT&TT phê duyệt kế hoạch thực hiện các nhiệm vụ phát triển Chính phủ điện tử đến năm 2020

(Dân trí) - Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng vừa ký Quyết định 1739 phê duyệt kế hoạch tổ chức triển khai các nhiệm vụ phát triển Chính phủ điện tử đến 2020. Ủy ban Quốc gia về Chính phủ điện tử đã thống nhất chọn Bộ TT&TT, các tỉnh Thừa Thiên Huế, Quảng Ninh, Hà Nam để triển khai điểm.

Thứ năm, 07/11/2019 - 09:37

Vinsmart sắp tung TV thông minh đầu tiên
Vinsmart sắp tung TV thông minh đầu tiên

(Dân trí) - Một bức ảnh hộp đựng TV Vsmart rò rỉ và đang được lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội hôm qua, ngày 6/11, gây tò mò cho nhiều người dùng.

Thứ năm, 07/11/2019 - 08:06

iPhone “giá rẻ” với Touch ID được dự đoán sẽ tạo ra cơn sốt trong năm 2020
iPhone “giá rẻ” với Touch ID được dự đoán sẽ tạo ra cơn sốt trong năm 2020

(Dân trí) - Apple được cho là đang nghiên cứu và sản xuất thế hệ điện thoại thông minh tiếp theo của dòng iPhone SE - vốn được giới thiệu lần đầu tiên vào năm 2016.

Thứ năm, 07/11/2019 - 07:14

Xiaomi trình làng Mi Note 10/10 Pro vơi 5 camera ở sau đầu tiên trên thế giới
Xiaomi trình làng Mi Note 10/10 Pro vơi 5 camera ở sau đầu tiên trên thế giới

(Dân trí) - Xiaomi đã bất ngờ “hồi sinh” dòng smartphone Mi Note của mình bằng việc ra mắt bộ đôi smartphone Mi Note 10 và Mi Note 10 Pro, với điểm nhấn chính là sở hữu cụm 5 camera ở mặt sau, trong đó camera chính có độ phân giải lên đến 108 megapixel.

Thứ năm, 07/11/2019 - 07:12

Phóng viên công nghệ “phát điên”, muốn vứt hết iPhone, iPad chỉ vì... iOS 13
Phóng viên công nghệ “phát điên”, muốn vứt hết iPhone, iPad chỉ vì... iOS 13

(Dân trí) - iOS 13 có thể là phiên bản nâng cấp tồi tệ nhất từ trước đến nay của nền tảng di động iOS khi liên tục gặp phải những lỗi gây khó chịu cho người dùng. Thậm chí, một phóng viên công nghệ nổi tiếng đã phải thốt lên “iOS 13 có một lỗi nghiêm trọng khiến tôi muốn ném đi iPhone và iPad của mình”.

Thứ năm, 07/11/2019 - 06:42

ĐÁNG QUAN TÂM
iPhone 11 chính hãng tiếp tục "gây sốt", mỗi giờ có thể bán 400 máy
iPhone 11 chính hãng tiếp tục "gây sốt", mỗi giờ có thể bán 400 máy

(Dân trí) - Sau gần 1 tuần bán ra thị trường, sức mua iPhone 11 series ở Việt Nam vẫn tiếp tục tăng mạnh bất chấp mức giá bán cao. Nhiều hệ thống đã tăng trưởng gấp 2 lần so với năm ngoái.

Thứ tư, 06/11/2019 - 02:04

Oppo Reno2 F Xanh Tinh Vân lên kệ độc quyền tại TGDĐ
Oppo Reno2 F Xanh Tinh Vân lên kệ độc quyền tại TGDĐ

(Dân trí) - Bên cạnh Trắng Hoa Tuyết và Xanh Biển Hồ, màu Xanh Tinh Vân mới trên Oppo Reno2 F càng khiến mẫu máy có giá dưới 9 triệu đồng này trở nên nổi bật giữa thế giới smartphone đa màu sắc hiện nay.

Thứ tư, 06/11/2019 - 01:54

Xuất hiện Youtuber ở Hà Nội có doanh thu 80 tỷ nhưng chưa đóng thuế
Xuất hiện Youtuber ở Hà Nội có doanh thu 80 tỷ nhưng chưa đóng thuế

(Dân trí) - Thông tin từ Cục thuế TP Hà Nội cho biết, một cá nhân có doanh thu 80 tỷ đồng nhưng chưa đóng thuế. Hiện tại cơ quan này đang được hỗ trợ để cá nhân trên thực hiện nghĩa vụ nộp thuế.

Thứ tư, 06/11/2019 - 11:16

Các “ông trùm công nghệ” đang đầu tư vào những công ty nào?
Các “ông trùm công nghệ” đang đầu tư vào những công ty nào?

(Dân trí) - Sở hữu khối tài sản khổng lồ hàng chục, thậm chí lên đến hơn một trăm tỷ USD, các “ông trùm” công nghệ có thể dễ dàng đầu tư vào những start-up giàu tiềm năng hoặc các công ty, tập đoàn lớn... và chính những khoản đầu tư này lại tiếp tục mang về cho họ số tiền khổng lồ.

Thứ tư, 06/11/2019 - 11:07

FPT Techday 2019 - Sự kiện nổi bật giới công nghệ đã được khởi động
FPT Techday 2019 - Sự kiện nổi bật giới công nghệ đã được khởi động

(Dân trí) - Tiếp nối thành công của chuỗi Ngày công nghệ thường niên, FPT chính thức khởi động Diễn đàn công nghệ FPT 2019 (FPT Techday 2019) với hàng loạt những giải pháp công nghệ liên quan đến thực tiễn chuyển đổi số và đặc biệt là công nghệ xe tự hành “Made in Vietnam” đầu tiên.

Thứ tư, 06/11/2019 - 10:59

Thiết bị có giá vài chục ngàn dễ dàng qua mặt lớp bảo mật của Google, Apple, Amazon
Thiết bị có giá vài chục ngàn dễ dàng qua mặt lớp bảo mật của Google, Apple, Amazon

(Dân trí) - Khả năng bảo mật của các thiết bị thông minh một lần nữa bị đặt dấu hỏi, khi chúng có thể dễ dàng bị qua mặt, cho phép kẻ gian điều khiển cửa ra vào, khởi động xe hơi, hay thậm chí mua sắm online bằng ví điện tử của chính bạn.

Thứ tư, 06/11/2019 - 09:27

Facebook sẽ sản xuất kính thực tế ảo Oculus thế hệ mới tại Việt Nam
Facebook sẽ sản xuất kính thực tế ảo Oculus thế hệ mới tại Việt Nam

(Dân trí) - Đại diện Facebook cho biết đang tích cực tìm kiếm các đối tác để sản xuất các sản phẩm phần cứng của hãng tại Việt Nam, mở đầu sẽ là chiếc kính thực tế ảo Oculus Rift S thế hệ mới nhất của hãng.

Thứ tư, 06/11/2019 - 07:06

Loạt đồ công nghệ sắp lên kệ thị trường Việt tháng 11/2019
Loạt đồ công nghệ sắp lên kệ thị trường Việt tháng 11/2019

(Dân trí) - Đây là những thiết bị công nghệ sắp lên kệ thị trường trong tháng 11 năm nay.

Thứ tư, 06/11/2019 - 07:03

Xiaomi trình làng Mi Watch - “Bản sao giá rẻ” của Apple Watch
Xiaomi trình làng Mi Watch - “Bản sao giá rẻ” của Apple Watch

(Dân trí) - Sau nhiều thông tin và hình ảnh bị rò rỉ, Xiaomi đã chính thức trình làng chiếc đồng hồ thông minh mới nhất của hãng, với tên gọi Mi Watch. Ấn tượng đầu tiên của chiếc smartwatch này đó là có thiết kế giống Apple Watch, nhưng sở hữu mức giá rẻ hơn rất nhiều.

Thứ tư, 06/11/2019 - 06:21

Xiaomi Mi CC9 Pro chính thức ra mắt, camera "khủng" 108MP
Xiaomi Mi CC9 Pro chính thức ra mắt, camera "khủng" 108MP

(Dân trí) - Chiếc điện thoại Mi CC9 Pro được Xiaomi hé lộ từ lâu cuối cùng cũng chính thức xuất hiện với 5 camera ở mặt lưng máy, trong đó camera chính sở hữu cảm biến lên tới 108MP.

Thứ ba, 05/11/2019 - 09:36

Mở hộp Realme XT với camera 64 "chấm" chuẩn bị bán tại Việt Nam
Mở hộp Realme XT với camera 64 "chấm" chuẩn bị bán tại Việt Nam

(Dân trí) - Ra mắt vào cuối tháng 8 vừa qua, chiếc điện thoại đầu tiên trên thế giới được trang bị camera 64Megapixel chính thức được bán tại Việt Nam từ giữa tháng 11, với mức giá 8 triệu đồng. Đây được xem là đối thủ đáng gờm của phân khúc smartphone tầm trung với thiết kế đẹp, cấu hình mạnh và "khủng".

Thứ ba, 05/11/2019 - 03:09

Loa thông minh trở thành “nhân chứng” xác định nghi phạm một vụ án mạng
Loa thông minh trở thành “nhân chứng” xác định nghi phạm một vụ án mạng

(Dân trí) - Cảnh sát bang Florida đang tiến hành điều tra vụ án mạng khiến một người phụ nữ 32 tuổi tử vong. Điều đáng nói là loa thông minh Amazon Echo đặt tại hiện trường vụ án được cảnh sát sử dụng như một “nhân chứng” để xác định hung thủ.

Thứ ba, 05/11/2019 - 01:54