Tin tức về chủ đề "tập thể dục"

tập thể dục | Dân trí - Trang tổng hợp tin tức, hình ảnh, video clip, bình luận, đánh giá mới nhất, cập nhật đầy đủ nhất 24h liên quan đến chủ đề tập thể dục.

Chỉ 30 phút làm điều này, cộng thêm 10 năm sống khỏe mạnh

Chỉ 30 phút làm điều này, cộng thêm 10 năm sống khỏe mạnh

Bạn có đẩy lùi mốc tuổi phải bắt đầu lo lắng về cao huyết áp, tiểu đường, ung thư... muộn hơn những 10 năm, tận hưởng tuổi già khỏe mạnh nếu chịu làm một số việc trong giai đoạn U50.
Xem tiếp
Tuyệt chiêu biến smartphone thành thiết bị chăm sóc sức khỏe cho người dùng

Tuyệt chiêu biến smartphone thành thiết bị chăm sóc sức khỏe cho người dùng

(Dân trí) - Không chỉ đơn thuần là thiết bị liên lạc hoặc giải trí, những ứng dụng miễn phí dưới đây sẽ giúp biến chiếc smartphone của bạn thành một thiết bị chăm sóc sức khỏe cực kỳ hữu ích và tiện lợi.
Xem tiếp
Những cách tự nhiên để làm sạch phổi

Những cách tự nhiên để làm sạch phổi

(Dân trí) - Hít thở ô nhiễm không khí, khói thuốc lá và các chất độc khác có thể làm tổn thương phổi và thậm chí gây bệnh. Duy trì sức khỏe của phổi là rất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh.
Xem tiếp
Chơi thể thao cường độ cao có dẫn tới đột tử vì viêm cơ tim?

Chơi thể thao cường độ cao có dẫn tới đột tử vì viêm cơ tim?

(Dân trí) - Tôi 50 tuổi thích chơi cầu lông, ngày nào cũng tham gia môn thể thao này. Nghe nói viêm cơ tim cấp khiến cho nhiều người đột tử nhất là khi vận động cường độ cao khiến tôi cũng lo lắng.
Xem tiếp
Kiểu ăn sáng "ngược đời" giúp đốt mỡ gấp đôi

Kiểu ăn sáng "ngược đời" giúp đốt mỡ gấp đôi

Các nhà nghiên cứu Anh khuyên bạn hãy đảo ngược lời khuyên truyền thống về cách bắt đầu ngày mới lành mạnh với việc ăn sáng rồi tập thể dục.
Xem tiếp
Đi bộ, giảm cân, ăn uống lành mạnh phòng ngừa 40% nguy cơ mắc ung thư

Đi bộ, giảm cân, ăn uống lành mạnh phòng ngừa 40% nguy cơ mắc ung thư

(Dân trí) - Bên cạnh ăn cho lành, uống cho sạch thì tập luyện đều có thể giúp mỗi người phòng ngừa 40% nguy cơ mắc ung thư. Từ bỏ thói quen lười vận động, mỗi ngày tập luyện ít nhất 30 phút là giải pháp đơn giản không chỉ phòng được ung thư mà còn tránh bệnh mạn tính.
Xem tiếp
Video Thủ tướng Ấn Độ nhặt rác trên bãi biển gây "bão" mạng

Video Thủ tướng Ấn Độ nhặt rác trên bãi biển gây "bão" mạng

(Dân trí) - Đoạn video ngắn ghi lại cảnh Thủ tướng Ấn Độ Narenda Modi nhặt rác khi đi tập thể dục trên bãi biển đã gây “bão”trên mạng xã hội nước này.
Xem tiếp
Tập thể dục chưa đến 15 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ thêm ba năm

Tập thể dục chưa đến 15 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ thêm ba năm

(Dân trí) - Tập thể dục chỉ 13 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ thêm ba năm, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy.
Xem tiếp
Vì sao không nên sử dụng nước súc miệng sau khi tập thể dục?

Vì sao không nên sử dụng nước súc miệng sau khi tập thể dục?

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu từ Đại học Plymouth đã phát hiện ra rằng sử dụng nước súc miệng chống vi khuẩn có thể làm giảm lợi ích của việc tập thể dục.
Xem tiếp
Tập tạ giúp giảm mỡ xấu xung quanh tim

Tập tạ giúp giảm mỡ xấu xung quanh tim

(Dân trí) - Khi tập thể dục, bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn và giảm vài cân, bạn có thể giảm được mỡ ở vùng bụng, nhưng có một loại giảm mỡ khác cũng quan trọng không kém – đó là giảm mỡ xung quanh tim.
Xem tiếp
Đi bộ 9.000 bước mỗi ngày giúp bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer

Đi bộ 9.000 bước mỗi ngày giúp bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu mới, đi bộ 8,900 bước mỗi ngày có thể bảo vệ não chống lại sự suy giảm và mất mô não do bệnh Alzheimer.
Xem tiếp
Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện.
Xem tiếp
7 cách giữ mát cơ thể khi đi bộ ngày nắng

7 cách giữ mát cơ thể khi đi bộ ngày nắng

Đi bộ trong nền nhiệt độ cao có thể khiến cơ thể có nguy cơ bị mất nước, say nắng và các bệnh liên quan đến nhiệt khác. Để hạn chế các tình trạng trên, bạn có thể áp dụng một số cách giữ mát cơ thể khi đi bộ trong những ngày nắng nóng.
Xem tiếp
Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ?

Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ?

(Dân trí) - Chứng mất trí, hiện không có thuốc chữa, ảnh hưởng đến khoảng 50 triệu người trên toàn thế giới. Đến năm 2050, con số này được dự đoán sẽ đạt 152 triệu người.
Xem tiếp
Bộ trưởng Y tế kêu gọi nhân viên y tế tập thể dục giữa giờ nâng cao sức khỏe

Bộ trưởng Y tế kêu gọi nhân viên y tế tập thể dục giữa giờ nâng cao sức khỏe

(Dân trí) - Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến kêu gọi toàn ngành tập thể dục giữa giờ; kêu gọi cán bộ, công nhân viên chức trong ngành đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày, hoặc luyện tập thể dục, thể thao và các hình thức vận động khác tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
Xem tiếp
Thêm bằng chứng về tập thể dục kéo dài tuổi thọ

Thêm bằng chứng về tập thể dục kéo dài tuổi thọ

Các nhà khoa học Thụy Điển vừa cho biết, hoạt động thể chất tăng lên ở bất kỳ loại hình nào đều làm giảm nguy cơ tử vong chung, bất kể tuổi tác, giới tính và mức độ tập luyện.
Xem tiếp
Ngắm "nữ sinh"... U40 chỉ chăm da bằng sữa tươi

Ngắm "nữ sinh"... U40 chỉ chăm da bằng sữa tươi

(Dân trí) - "Em là sinh viên năm mấy?", "Em là nữ sinh trường nào?", "Em có bạn trai chưa? Chúng mình làm quen nhé!"... là những câu chị thường xuyên nhận được cả trên Faceboook lẫn ngoài đời. Thực tế chị đang ở độ tuổi... U40.
Xem tiếp
Singapore: tặng vé đi tàu miễn phí nếu hành khách... tập thể dục

Singapore: tặng vé đi tàu miễn phí nếu hành khách... tập thể dục

(Dân trí) - Cụ thể, hành khách chỉ cần đứng trước máy giám sát, sau đó thực hiện động tác Squat trong 40 giây. Nếu hoàn thành mục tiêu, máy sẽ tự động in vé tàu miễn phí cho họ.
Xem tiếp
Biến smartphone thành huấn luyện viên để tập thể dục giữ gìn sức khỏe

Biến smartphone thành huấn luyện viên để tập thể dục giữ gìn sức khỏe

(Dân trí) - Bạn muốn đến phòng gym để tập thể dục nhằm nâng cao sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, nhưng vẫn chưa có thời gian hoặc ngại tốn kém? Ứng dụng miễn phí dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách biến chiếc smartphone của mình thành một huấn luyện viên cá nhân để có thể tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, với những bài tập đơn giản mà không cần đến các dụng cụ chuyên dụng.
Xem tiếp
Tập thể dục: Có bao giờ là quá muộn?

Tập thể dục: Có bao giờ là quá muộn?

(Dân trí) - Đến bây giờ, không ai có thể phủ nhận rằng tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe cho người tập. Nhưng liệu có bao giờ là quá muộn để bắt đầu?
Xem tiếp