18 điều giúp chị em phụ nữ bước qua cảm xúc tiêu cực “chán đời”

Cuộc sống này, đôi khi khiến bạn thấy mệt mỏi, buồn chán, thậm chí là gục ngã. Làm thế nào để vượt qua những cảm xúc tiêu cực này để có cuộc sống tốt đẹp hơn

Hiện nay, nơi mà các chị em thể hiện tâm tư cảm xúc thật nhất, có lẽ đó chính là các nhóm tâm sự trên mạng xã hội. Ở đó, vui ít mà buồn thì nhiều. Buồn vì chồng ngoại tình, buồn vì bị lợi dụng tình cảm tiền bạc, buồn vì bị xúc phạm, bị chồng hay nhà chồng xử tệ…

Bên cạnh những chị em can trường mạnh mẽ chấm dứt mọi thứ tồi tệ để bắt đầu "làm lại cuộc đời" thì có những người bị rơi vào tâm trạng khá tiêu cực chỉ vì những cãi vã xung đột thường có trong đời sống vợ chồng.

Mới đây nhất, trên một nhóm kín trên mạng xã hội facebook, một người vợ trẻ mới lấy chồng chưa đầy một năm. Chỉ vì hai vợ chồng cãi nhau mà chị chán nản đến mức bỏ ăn và không thiết tha gì đến cuộc sống. Kèm theo những dòng tâm sự "chán đời" là bức ảnh selfie (tự chụp mình) với đôi mắt sưng húp vì khóc.

Đọc bình luận của các thành viên trong nhóm và những câu trả lời bình luận của người phụ nữ này thì được biết, vợ chồng chị từ ngày lấy nhau đến bây giờ đã trải qua rất nhiều lần xung đột cãi vã. Vì mọi chuyện diễn ra không theo ý mình nên cuộc sống hôn nhân sau cưới đã khiến chị rơi vào stress.

Theo các chuyên gia, mức độ chán đời ở mỗi người mỗi khác. Có người thoảng qua phút chốc, kiểu này chưa đến mức cảnh báo nhưng suy nghĩ đó vẫn có những tác động tiêu cực đến đời sống của họ. Có người luôn luôn có ý nghĩ chán đời, chán đến mức không thiết tha gì đến ăn uống. Đây là dạng chán đời ở mức báo động. Những người này đã ở mức độ stress đến mức trầm cảm. Kiểu những người này rất dễ có ý định tự tử.

18 điều giúp chị em  phụ nữ bước qua cảm xúc tiêu cực “chán đời” - 1

Ảnh minh họa

 

18 điều sau đây, nếu đọc và ngẫm thật kỹ về ý nghĩa của nó sẽ giúp bạn bước qua cảm xúc tiêu cực trên.

1. Không ai khôn lớn mà chưa từng trải qua nỗi đau

Đôi khi cuộc sống đóng một cánh cửa lại vì đó là lúc để cho bạn tiến về phía trước. Gặp khó khăn không có nghĩa là bạn đang thất bại. Hãy nhớ rằng nỗi đau có hai loại: loại làm bạn tổn thương và loại khiến bạn thay đổi. Thay vì kháng cự hai loại nỗi đau này, hãy chấp nhận chúng vì chúng đều khiến bạn trưởng thành hơn.

2. Tất cả mọi thứ trong cuộc sống chỉ là tạm thời

Trời mưa rồi cũng sẽ tạnh. Vết thương rồi cũng sẽ được chữa lành. Sau màn đêm tăm tối là ánh sáng của buổi bình minh. Không có gì kéo dài mãi mãi cả. Mỗi khoảnh khắc đều mang lại cho bạn một khởi đầu mới và một kết thúc mới. Mỗi giây trôi qua bạn lại có một cơ hội mới. Bạn chỉ cần nắm bắt cơ hội đó và tận dụng nó.

3. Lo lắng và phàn nàn cũng không thay đổi được gì

Những người hay phàn nàn là những người ít được việc nhất. Bạn có dành cả ngày hôm nay để than vãn về ngày hôm qua thì ngày mai của bạn cũng không khởi sắc được. Thay vào đó hãy bắt tay hành động.

4. Vết sẹo của bạn là biểu tượng của sức mạnh

Một vết sẹo có nghĩa là một nỗi đau qua đi và vết thương đã lành. Nó có nghĩa là bạn đã chinh phục nỗi đau, đã học được một bài học, và tiến về phía trước. Hãy bắt đầu xem những vết sẹo của bạn như là một dấu hiệu của sức mạnh chứ không phải là dấu vết của những nỗi đau.

5. Cuộc đời là một chuỗi những xả bỏ

Kiên nhẫn không phải là chờ đợi mà là khả năng duy trì một thái độ tích cực trong khi theo đuổi giấc mơ. Bạn có thể mất đi sự ổn định và thoải mái trong một thời gian dài, thậm chí là "ăn không ngon, ngủ không yên".

Bạn có thể phải hy sinh các mối quan hệ và tất cả những gì thân thuộc. Đôi khi bạn phải chấp nhận sự chế giễu từ người khác. Nhưng rồi bạn sẽ nhận ra rằng con đường thành công được xây dựng nên nhờ việc xả bỏ từ những điều nhỏ nhặt nhất.

6. Bạn không cần phải để tâm đến sự tiêu cực của người khác

Khi xung quanh bạn tràn ngập sự tiêu cực, thì bạn hãy tỏ ra tích cực. Mỉm cười khi ai đó cố tình dìm bạn xuống. Hãy luôn là chính mình dù ai đó đối xử với bạn tồi tệ. Đừng bao giờ để cho sự cay nghiệt của người khác thay đổi con người bạn. Người ta vẫn sẽ xì xầm về bạn cho dù bạn đã làm tốt như thế nào.

Vì vậy, hãy thường xuyên mỉm cười trước khó khăn, đừng để ý tới suy nghĩ tiêu cực của người khác.

7. Chuyện gì cần đến sẽ đến

Hãy trân quý cuộc sống đang mở ra trước mắt bạn, hãy bình thản đón nhận khó khăn. Sau cơn mưa, trời lại sáng ngay thôi.

8. Điều tốt nhất bạn có thể làm là tiếp tục bước đi

Đừng ngần ngại nhận sự giúp đỡ từ ai đó. Đừng ngần ngại yêu thêm một lần nữa. Hãy tìm thấy động lực để cười mỗi ngày và làm cho người khác mỉm cười theo. Hãy nhớ rằng bạn không cần quá nhiều người trong cuộc sống, mà chỉ cần những người thật sự hiểu bạn mà thôi.

Chấp nhận khi bạn sai và học hỏi từ nó. Luôn luôn nhìn lại và xem bạn đã trưởng thành được bao nhiêu, hãy tự hào về chính mình.

Cuộc sống không là phim ảnh, không có nhiều đến thế…những lần không hẹn mà gặp, vậy đừng nên từ bỏ cơ hội khi vẫn còn có thể tiếp tục

9. Thế giới bạn không bước vào được thì đừng cố chen vào. Bạn hà tất phải làm khó người khác và làm lỡ dở mình

10. Đừng bao giờ thay đổi mình vì người khác. Người đã không thích bạn thì họ cũng chẳng thèm quan tâm bạn thay đổi như thế nào đâu.

11. Phụ nữ không hấp dẫn mới cảm thấy đàn ông trăng hoa, đàn ông không có thực lực mới cảm thấy phụ nữ thực dụng

12. Có một ngày bạn sẽ hiểu lương thiện khó hơn thông minh nhiều. Thông minh là một loại tài năng thiên phú, còn lương thiện là một sự lựa chọn

13. Đừng nên dùng những lời tuyệt tình để làm tổn thương đến người mà bạn yêu vào những lúc tâm tình tội tệ nhất

14. Tất thảy mọi vấn đề đều là vấn đề của bản thân

15. Thứ không cần, dù tốt đến đâu cũng chỉ là rác

16. Nếu bạn không mù thì đừng chỉ dùng tai để hiểu một ai đó.

17. Những chuyện cần không cần giải thích kia, vào giây phút bạn nói ra, bạn đã thua.

18. Những phiền não trong cuộc đời được gói gọn trong 12 chữ: không buông được, nghĩ không thông, nhìn không thấy, quên không nổi

19. Hãy nói một tiếng xin lỗi với bản thân mình bởi những năm tháng qua bạn đã không học cách yêu lấy nó.

20. Trong cuộc sống, giai đoạn khó khăn nhất không phải là ai đó không hiểu bạn mà là bạn không hiểu chính mình

21. Thực ra những người hay cười lại luôn cần người khác yêu thương, nên nhớ đừng bỏ qua họ

22. Cuộc sống khó khăn nhưng vui hơn môn toán rất nhiều. Bởi không ai giống ai, mỗi người đều có thể tự tìm cho mình một đáp án.

Theo Ngân Khánh

Gia đình và Xã hội

MỚI NHẤT
Sự nghiệp quan trọng nhất của đàn bà chính là đàn ông?
Sự nghiệp quan trọng nhất của đàn bà chính là đàn ông?

(Dân trí) - Trong bữa cơm tối, mẹ chồng tôi nói: “Cô P. nghe nói vừa ly hôn rồi. Hàng xóm cứ xì xào ông chồng có mắt như mù, được người vợ vừa xinh vừa giỏi như thế, tìm được ai hơn mà cặp bồ. Thật ra thì, hôn nhân như một tấm chăn, ấm lạnh thế nào chỉ có người trong chăn mới hiểu”.

Thứ năm, 01/08/2019 - 07:50

Loạt trò chơi thú vị kích thích con phấn đấu
Loạt trò chơi thú vị kích thích con phấn đấu

(Dân trí) - Chẳng cần những bài diễn thuyết dông dài, cha mẹ vẫn có thể truyền cảm hứng cho con phấn đấu bằng những trò chơi vừa bổ ích, vừa thú vị.

Thứ năm, 01/08/2019 - 04:24

Đêm tân hôn, chồng hụt hẫng nhận ra "cú lừa" của vợ
Đêm tân hôn, chồng hụt hẫng nhận ra "cú lừa" của vợ

Tôi bị hụt hẫng khủng khiếp. Cảm giác như mình bị lừa nhưng vì chuyện đã rồi, tôi đành phải tìm cách bao che cho vợ khi bố mẹ hỏi chuyện.

Thứ tư, 31/07/2019 - 08:49

Trai trẻ "chết ngất" trước bí mật của bạn gái hơn tuổi
Trai trẻ "chết ngất" trước bí mật của bạn gái hơn tuổi

Alex, một thanh niên 20 tuổi, người Australia kể về cảm giác đau đớn khi biết bí mật động trời của bạn gái lớn hơn 5 tuổi.

Thứ tư, 31/07/2019 - 08:03

Kiệt quệ với những lần "mua" bố về cho con
Kiệt quệ với những lần "mua" bố về cho con

Mỗi lần trả nợ cho chồng, em cảm giác như mình bỏ tiền ra để mua thêm những ngày có cha cho con gái, mua sợi dây mong manh để giữ lại một gia đình... và mua thêm một lần hy vọng.

Thứ tư, 31/07/2019 - 07:56

Phụ nữ dễ bị rối loạn kinh nguyệt vì "chiều chồng" quá sớm sau khi sinh
Phụ nữ dễ bị rối loạn kinh nguyệt vì "chiều chồng" quá sớm sau khi sinh

Nhiều phụ nữ sau sinh gặp những rắc rối, lo lắng và lúng túng trong thời kỳ kinh nguyệt với dấu hiệu bất thường như chu kỳ kinh không đều, khí hư nhiều, đau bụng nhiều ngày… Rơi vào trường hợp này, bạn đừng chủ quan bởi đây là dấu hiệu cảnh báo vấn đề về sức khỏe và tâm lý.

Thứ ba, 30/07/2019 - 10:11

Cảm động hình ảnh người cha không tay chăm con, làm việc nhà
Cảm động hình ảnh người cha không tay chăm con, làm việc nhà

Wang Gang, đến từ tỉnh Liêu Ninh phía bắc Trung Quốc, bị mất cả hai cánh tay trong một tai nạn khi anh ta 13 tuổi. Mặc dù vậy, anh đã thể hiện tốt vai trò của một ông bố khi vừa chăm đứa con 10 tháng tuổi vừa làm việc nhà chỉ với đôi chân của mình để vợ yên tâm đi làm.

Thứ ba, 30/07/2019 - 09:57

Vợ điếng người biết chồng dựng chuyện mất đồ để lấy tiền bao gái
Vợ điếng người biết chồng dựng chuyện mất đồ để lấy tiền bao gái

Tôi đã chết điếng khi tối qua bà chủ quán karaoke ôm đến tận nhà réo tên chồng tôi đòi nợ, bà bảo vì chồng tôi là khách ruột lại xông xênh tiền bo cho em út, nên bà mới chịu để anh ghi sổ trả sau...

Thứ ba, 30/07/2019 - 09:38

Nếu không có Nhã "tiểu tam", liệu Vũ hay các ông chồng có thay đổi?
Nếu không có Nhã "tiểu tam", liệu Vũ hay các ông chồng có thay đổi?

Sự xuất hiện của "tiểu tam" không hề đáng sợ bởi đôi khi đó là một phép thử cần có của hôn nhân.

Thứ ba, 30/07/2019 - 08:08

“Có những thứ phải đến khi mất đi rồi mới thấy nó quan trọng”
“Có những thứ phải đến khi mất đi rồi mới thấy nó quan trọng”

(Dân trí) - Cô vợ cũ trong câu chuyện của bạn là một ví dụ điển hình như vậy. Chỉ có điều, mất cái gì còn có cơ hội tìm lại được, còn tình cảm một khi để mất rồi, muốn quay lại như xưa thật sự vô cùng khó.

Thứ hai, 29/07/2019 - 03:01

Lén nghe mẹ vợ nói chuyện, tôi phát hiện sự thật ám ảnh về người vợ ngoan hiền
Lén nghe mẹ vợ nói chuyện, tôi phát hiện sự thật ám ảnh về người vợ ngoan hiền

Lúc này vợ thất thần rồi oà khóc, không nói thêm được điều gì. Về sau vợ thú nhận đã trót mang thai khi đang học đại học năm thứ ba nên phải phá bỏ, gia đình đã đưa thai nhi về chôn cất ở quê bố.

Thứ hai, 29/07/2019 - 02:00

Hết lòng chăm sóc con riêng, nhưng câu nói của mẹ chồng làm tôi uất nghẹn
Hết lòng chăm sóc con riêng, nhưng câu nói của mẹ chồng làm tôi uất nghẹn

Trước khi cưới anh, tôi đã lường trước được những khó khăn khi kết hôn với một người đàn ông đã có con riêng, đặc biệt là con trai. Nhưng giờ về làm dâu nhà anh, tôi không ngờ mọi chuyện khó khăn đến mức này.

Thứ hai, 29/07/2019 - 12:31

ĐÁNG QUAN TÂM
Tự thoát khổ với mâm cơm cữ đạm bạc của mẹ chồng
Tự thoát khổ với mâm cơm cữ đạm bạc của mẹ chồng

Khi sinh con không ít nàng dâu rơi nước mắt vì mẹ chồng cho ăn mâm cơm cữ không đủ chất, không quan tâm đúng mực nhưng lại không muốn con dâu về nhà mẹ đẻ khiến nhiều nàng dâu nghĩ ngợi, trầm cảm.

Chủ nhật, 28/07/2019 - 07:43

Đêm tân hôn, chồng rụng rời phát hiện dấu vết lạ trên người vợ
Đêm tân hôn, chồng rụng rời phát hiện dấu vết lạ trên người vợ

Đêm động phòng, tôi bàng hoàng phát hiện dấu vết lạ trên người vợ, nhiều chỗ da thịt đang bị thâm tím.

Chủ nhật, 28/07/2019 - 10:20

Để con phát triển chiều cao hiệu quả
Để con phát triển chiều cao hiệu quả

(Dân trí) - Chiều cao của trẻ vốn phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vì vậy mà cha mẹ nên xây dựng cho con một lối sống lành mạnh để kích thích chiều cao phát triển bằng các cách sau đây:

Chủ nhật, 28/07/2019 - 08:25

Lời đề nghị trị giá nửa tỷ đồng của đại gia với người đàn bà nhan sắc
Lời đề nghị trị giá nửa tỷ đồng của đại gia với người đàn bà nhan sắc

Trong lúc mọi thứ quay lưng lại với tôi, anh xuất hiện và đưa ra một lời đề nghị…

Chủ nhật, 28/07/2019 - 08:15

Thử vài ngày làm vợ, các ông chồng sẽ biết vợ vất vả thế nào
Thử vài ngày làm vợ, các ông chồng sẽ biết vợ vất vả thế nào

(Dân trí) - "... Trước khi đánh giá công việc hàng ngày của vợ anh, 2 vợ chồng hãy thử trao đổi công việc cho nhau - anh ở nhà nội trợ, vợ đi kiếm tiền - để hiểu nhau hơn. Nói năng tôn trọng nhau, biết khen đúng lúc, an ủi đúng chỗ thì không thể nào xảy ra bất đồng được..."

Thứ bảy, 27/07/2019 - 08:27

Đưa 2 con ra nước ngoài sống để thức tỉnh chồng lười biếng, vô tâm
Đưa 2 con ra nước ngoài sống để thức tỉnh chồng lười biếng, vô tâm

Hàng ngày đi làm về, chồng em ngồi vào máy tính để chơi cờ bạc. Anh ấy thua nợ nhiều đợt, rồi mượn người này người kia cứu vãn. Khi vợ kêu đi làm về anh mua sữa, đóng tiền học cho con thì anh trả lời tỉnh bơ: Không có tiền.

Thứ bảy, 27/07/2019 - 08:02

Mẫu đàn ông bị phụ nữ chê là "những đứa trẻ to xác" - họ là ai?
Mẫu đàn ông bị phụ nữ chê là "những đứa trẻ to xác" - họ là ai?

Khi “chê” những ông chồng vô trách nhiệm, chị em thường nói một câu ví von rằng: đàn ông là "những đứa trẻ to xác". Vậy một đứa trẻ và một người đàn ông thực sự trưởng thành, chín chắn và sống có trách nhiệm khác nhau như thế nào?

Thứ sáu, 26/07/2019 - 02:59

Những tiếng thở hổn hển từ điện thoại của chồng, hé lộ bí mật làm tôi chết lặng
Những tiếng thở hổn hển từ điện thoại của chồng, hé lộ bí mật làm tôi chết lặng

Chồng tôi rất thật thà, chân thành trong cách đối xử với mọi người. Dù nghèo khó đến mức nào, anh ấy không bao giờ lợi dụng hay làm hại bất cứ ai. Anh chăm chỉ, chịu khó, lại có chí tiến thủ.

Thứ sáu, 26/07/2019 - 08:42

“Em là ô sin cao cấp, được ăn được ngủ với chủ, sướng nhất em đấy!”
“Em là ô sin cao cấp, được ăn được ngủ với chủ, sướng nhất em đấy!”

(Dân trí) - ... Tôi thề tôi nói thế là chỉ trêu đùa vợ một chút thôi. Thậm chí tôi vừa nói vừa cười, nhưng cô ấy thì lại khóc, nói tôi coi thường vợ, xem cô ấy chỉ là ô sin trong nhà...

Thứ sáu, 26/07/2019 - 08:16

Sự thật về con trai của giám đốc sau tờ xét nghiệm ADN
Sự thật về con trai của giám đốc sau tờ xét nghiệm ADN

Dù vui mừng khi có cháu nội nhưng mẹ chồng cũ tôi vẫn chưa hoàn toàn tin tưởng. Bà bí mật đưa mẫu của đứa cháu đi xét nghiệm ADN.

Thứ năm, 25/07/2019 - 03:52

Thử thách cấm cười: Xem phản ứng của bé trước đồ chơi
Thử thách cấm cười: Xem phản ứng của bé trước đồ chơi

(Dân trí) - Thế giới đang còn quá mới mẻ với những đứa trẻ có tuổi đời chỉ tính bằng tháng, bằng tuần. Hãy xem các nhóc tì phản ứng thế nào trước một món đồ chơi. Với cha mẹ đó có thể chỉ là đồ chơi, nhưng với tụi nhóc, đó là cả một sinh vật mới đầy lạ lẫm đấy.

Thứ năm, 25/07/2019 - 08:23

Bật mí công thức làm chè dừa dầm Hải Phòng ngon đúng chuẩn
Bật mí công thức làm chè dừa dầm Hải Phòng ngon đúng chuẩn

Chè dừa dầm Hải Phòng là một trong những món ăn làm mưa làm gió trong mùa hè năm nay. Với công thức làm chè dừa dầm Hải Phòng dưới đây bạn có thể tự nấu món này tại nhà mà không cần phải đi ra hàng.

Thứ năm, 25/07/2019 - 08:10

Phòng the tắt lửa, muốn bỏ chồng theo trai lạ ở quán bar
Phòng the tắt lửa, muốn bỏ chồng theo trai lạ ở quán bar
(Dân trí) - Thiếu thốn hoặc thiếu vắng hoàn toàn đời sống tình dục là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tan vỡ hôn nhân. Song bỏ chồng con theo trai sau một đêm với người lạ thì bạn đang vội vàng quá...