Bảy mẹo đơn giản giúp mẹ lấy lại sắc vóc mặn mà sau sinh

Dân trí Sau khi sinh con, cơ thể của các bà mẹ chắc chắn sẽ thay đổi rất nhiều. Tuy nhiên, chuyện lấy lại sắc vóc quyến rũ hoá ra lại không quá khó khăn như nhiều mẹ bỉm sữa vẫn lo lắng.
>>Mang thai 31 tuần, mẹ bầu vẫn khoe... bụng 6 múi đến gái chưa chồng còn phải thua
>>Ngưỡng mộ hành trình giảm 40kg của mẹ bầu sau khi sinh
>>Mẹ bầu 36 tuần "ghiền" thể thao khoe thân hình không tưởng

Bảy mẹo đơn giản giúp mẹ lấy lại sắc vóc mặn mà sau sinh - 1
Đừng ngần ngại làm một bà mẹ bỉm sữa xinh đẹp mặn mà

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Điều đầu tiên mà các mẹ sau sinh cần làm là tìm kiếm sự giúp đỡ của người thân xung quanh. Để có thời gian chăm chút cho chính bản thân mình, các mẹ chắc chắc cần phải nhờ đến ông xã, bố mẹ hoặc bạn bè.

Bắt đầu đúng cách

Trên thực tế, cách bạn bắt đầu một ngày mới sẽ có tác động to lớn đến cả ngày hôm đó. Vì vậy, dù có mỏi mệt đến mức nào, bạn vẫn nên cố gắng dành ra vài phút để chuẩn bị sẵn sàng khi sáng sớm thức dậy. Đừng ngần ngại tắm rửa, trang điểm một chút. Khi khởi đầu xinh đẹp trong gương, bạn sẽ có tinh thần phấn chấn hơn rất nhiều.

Tập luyện

Đừng vội vã nghĩ tới chuyện tập luyện để lấy lại vóc dáng. Thay vào đó, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để chắc chắn thể trạng của bạn đã hồi phục hoàn toàn. Tiếp đến, hãy lên một lịch trình tập luyện phù hợp và điều này không chỉ giúp bạn giảm cân, lại dáng mà còn khiến cho tinh thần bạn thoải mái, thư thái hơn.

Giấc ngủ tối đa

Ngủ có lẽ là điều xa xỉ nhất kể từ khi bé yêu chào đời. Cũng vì thiếu ngủ mà nhiều bà mẹ trông rất nhợt nhạt, mệt mỏi. Vì vậy, các mẹ hãy cố gắng tận dụng từng phút nghỉ ngơi và ngủ mọi lúc có thể.

Ăn uống khoa học

Sau sinh, chế độ ăn uống của mẹ còn ảnh hưởng tới cả nguồn sữa cho con. Vì vậy, vấn đề dinh dưỡng cần được lưu ý đặc biệt. Ngoài ra, các mẹ nên uống đầy đủ nước để vừa đảm bảo sức khỏe lại vừa trông tươi tắn, tự nhiên.

Chú ý ăn mặc

Thời điểm sau sinh chính là lúc tạm biệt những món đồ bầu bí rộng thùng thình. Dĩ nhiên, bạn không cần phải mua mới cả tủ quần áo nhưng nên chọn những món đồ vừa vặn, giúp bạn khoe ra những điểm mạnh của hình thể.

Tự nuông chiều bản thân

Mỗi khi có thời gian rảnh rỗi, bạn đừng ngần ngại đi làm tóc, làm móng, mát-xa… Một chút thư giãn nhỏ bé này cũng có thể khiến bạn vui vẻ và có động lực trong một thời gian dài.

Trà Xanh

Theo Mom

MỚI NHẤT
Hận chồng 1 lần "ăn vụng", tôi trả thù bằng cách cặp với sếp anh
Hận chồng 1 lần "ăn vụng", tôi trả thù bằng cách cặp với sếp anh

Hận chồng "say nắng" người khác, tôi điên cuồng lao vào cuộc tình ngang trái với sếp của anh. Tôi đã sai rồi phải không?

Thứ sáu, 15/11/2019 - 07:51

Bạn trai du học, học luôn cả những chiêu thức sex quái gở khiến tôi sợ hãi
Bạn trai du học, học luôn cả những chiêu thức sex quái gở khiến tôi sợ hãi

Ngày cưới sắp tới nhưng thay vì hạnh phúc đón nhận thì tôi chỉ cảm thấy lo sợ. Nếu với tính cách của Long như vậy, cả đời chung chăn chung gối và ái ân cùng anh, liệu tôi có thể đi đường dài?

Thứ sáu, 15/11/2019 - 07:41

Clip:  Chàng lính trẻ ôm gối gào khóc vì người yêu đi lấy chồng
Clip: Chàng lính trẻ ôm gối gào khóc vì người yêu đi lấy chồng

Mặc dù anh lính trẻ gào khóc rất "tội" vì người yêu đi lấy chồng, thế nhưng phản ứng của các đồng đội mới là điều khiến dân mạng cười "rần rần".

Thứ năm, 14/11/2019 - 10:02

Để viết chữ trở thành hoạt động yêu thích của bé
Để viết chữ trở thành hoạt động yêu thích của bé

(Dân trí) - Cho con tập viết thực ra không khó như bạn tưởng. Nếu biết cách khéo léo tương tác, cha mẹ và con cái sẽ có thể cùng nhau học viết chữ theo một cách đầy ắp tiếng cười.

Thứ năm, 14/11/2019 - 09:00

Sát cánh khi khó khăn nơi xứ người, về nước chồng ngoại tình, vợ mất tất cả
Sát cánh khi khó khăn nơi xứ người, về nước chồng ngoại tình, vợ mất tất cả

(Dân trí) - "Sóng gió đến không ngờ khi chồng em đi làm và bị bắt về nước. Em ở lại trong ba tháng để thu xếp về theo. Chồng em bảo mọi thứ bỏ hết, phải về, vợ chồng thì phải ở cạnh nhau..."

Thứ năm, 14/11/2019 - 08:15

Trò chuyện với một ông chồng không chung thủy
Trò chuyện với một ông chồng không chung thủy

(Dân trí) - Mấy ngày trước, một người bạn của tôi hẹn gặp, vừa nhìn thấy mặt tôi đã khóc. Bạn nói vừa phát hiện chồng ngoại tình, cũng chưa phát hiện được gì nhiều ngoài một tin nhắn do một cô gái gửi đến.

Thứ năm, 14/11/2019 - 07:55

Sau đêm nồng nàn, người trong mộng trao tay hai thứ khiến tôi òa khóc
Sau đêm nồng nàn, người trong mộng trao tay hai thứ khiến tôi òa khóc

Tôi với Ngân là đôi bạn thân hồi học đại học. Cùng cảnh xa nhà lại hợp tính cách nên chúng tôi thân thiết với nhau chẳng khác gì chị em. Tuy thân nhau như hình với bóng nhưng Ngân và tôi có nhiều điểm khác nhau. Ngân xinh đẹp được bao nhiêu chàng săn đón, theo đuổi. Trong khi tôi gầy gò, đen đúa, răng khấp khểnh, chẳng có ai để ý.

Thứ tư, 13/11/2019 - 03:23

Kế hoạch đáng sợ của người vợ bị chồng phản bội
Kế hoạch đáng sợ của người vợ bị chồng phản bội

Trước mặt chồng, tôi đóng giả là người vợ hiền, thùy mị, chấp nhận chuyện chung chồng. Nhưng sau lưng, tôi có một kế hoạch khác.

Thứ tư, 13/11/2019 - 03:11

Chết cười với phản ứng của bé trước động vật nuôi và thú cưng
Chết cười với phản ứng của bé trước động vật nuôi và thú cưng

(Dân trí) - Không phải luôn là sợ hãi, có bé thích thú bật cười khanh khách, có bé chăm chú quan sát, thăm dò rồi tiện tay đưa luôn con vật nuôi vào miệng.

Thứ tư, 13/11/2019 - 08:14

Những thực phẩm lý tưởng cho bé giai đoạn cai sữa mẹ
Những thực phẩm lý tưởng cho bé giai đoạn cai sữa mẹ

(Dân trí) - Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ sơ sinh. Nhưng theo thời gian, các mẹ hãy tập cho bé làm quen với những loại thực phẩm giàu dưỡng chất khác để thay thế dần cho sữa mẹ.

Thứ tư, 13/11/2019 - 07:58

Không thuê nổi osin vì bị mẹ chồng can thiệp quá đà
Không thuê nổi osin vì bị mẹ chồng can thiệp quá đà

Sắp Tết rồi mà mấy tháng nay Hương (Ba Đình, Hà Nội) không thể tìm nổi osin khiến sinh hoạt cả gia đình bị xáo trộn. Nguyên nhân chỉ bởi mẹ chồng cô can thiệp quá đà vào cuộc sống riêng của hai vợ chồng.

Thứ tư, 13/11/2019 - 07:39

Quyết định buông tay sau đêm biết chồng ngoại tình
Quyết định buông tay sau đêm biết chồng ngoại tình

Đứng rình chồng ngay gần nhà cô bồ trong một tối mùa đông lạnh cắt da cắt thịt, nghĩ đến cảnh con đói, con khóc ở nhà, chị đã quyết định buông tay và về nhà viết đơn ly hôn.

Thứ ba, 12/11/2019 - 07:42

ĐÁNG QUAN TÂM
Không hụt hẫng khi chồng xách vali ra khỏi nhà
Không hụt hẫng khi chồng xách vali ra khỏi nhà

Sau ly hôn, nhiều phụ nữ chông chênh, mất cân bằng suốt một thời gian dài. Nhưng chị thì không, không phải vì chị hết yêu anh mà vì anh đã cho chị một khoảng thời gian làm quen với hụt hẫng.

Thứ hai, 11/11/2019 - 03:20

Nguồn gốc của ngày lễ độc thân 11/11
Nguồn gốc của ngày lễ độc thân 11/11

Đến hẹn lại lên, những người độc thân lại được dịp ăn mừng, chúc tụng nhau nhân ngày quốc tế độc thân 11/11. Vậy nguồn gốc của ngày lễ độc thân như thế nào?

Thứ hai, 11/11/2019 - 03:10

Bố mẹ giục giã kết hôn nhưng em chỉ muốn lấy chồng giàu
Bố mẹ giục giã kết hôn nhưng em chỉ muốn lấy chồng giàu

(Dân trí) - "Thời này, lấy chồng nghèo hay trung lưu thì đến bao giờ mới ngẩng được mặt lên. Trong khi em muốn sống cho ra sống, thu nhập không phải nghĩ, cơm nhà không ăn có thể thoải mái ra nhà hàng, năm du lịch vài bận, sang chảnh như những gì em thấy trên facebook của mấy đứa bạn em đã kiếm được chồng giàu..."

Thứ hai, 11/11/2019 - 08:29

Từ sâu thẳm bố mẹ chồng mong gì nhất ở nàng dâu?
Từ sâu thẳm bố mẹ chồng mong gì nhất ở nàng dâu?

Có những điều sâu thẳm mà nếu nàng dâu nhận ra sớm, họ biết cách điều chỉnh thì cuộc sống gia đình cũng thuận hòa hơn khi nắm bắt được tâm lý của bố mẹ chồng.

Thứ hai, 11/11/2019 - 07:34

Làm sao để con chịu ăn rau
Làm sao để con chịu ăn rau

(Dân trí) - Rau cung cấp cho con năng lượng, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Chúng giúp con bạn chống lại các bệnh tật trong cuộc sống sau này như bệnh tim, đột quỵ và một số bệnh ung thư.

Thứ hai, 11/11/2019 - 07:25

Đưa tôi vào khách sạn, bạn trai đòi 100 triệu đồng, dọa tung clip nóng
Đưa tôi vào khách sạn, bạn trai đòi 100 triệu đồng, dọa tung clip nóng

Anh ta đưa tôi vào khách sạn, khi hai đứa quan hệ xong, anh buộc tôi phải đưa 100 triệu, nói đó là các khoản phí đã bỏ ra để chiêu đãi, đưa tôi đi ăn uống, ngủ nghỉ.

Chủ nhật, 10/11/2019 - 08:20

3 việc phụ nữ làm tưởng hay hóa ra đàn ông rất ghét
3 việc phụ nữ làm tưởng hay hóa ra đàn ông rất ghét

Những tưởng “làm màu” như thế này sẽ khiến bản thân trở thành mẫu phụ nữ quyến rũ, nhưng thực tế lại chứng minh điều ngược lại.

Chủ nhật, 10/11/2019 - 07:06

"Một sự bất tín, vạn sự bất tin"
"Một sự bất tín, vạn sự bất tin"

(Dân trí) - Trước tiên bạn phải sắp xếp câu hỏi "Liệu anh ấy có thay đổi không sau lần chủ động đến tìm tôi để hàn gắn quan hệ?" lên đầu tiên, và phải trả lời được câu hỏi đó, rồi mới đặt câu hỏi "Mình có nên quay lại hay không?"...

Thứ bảy, 09/11/2019 - 08:31

Từ những vụ mẹ tự tử cùng con: Điều gì khiến phụ nữ bế tắc đến mức bắt con chết theo mình?
Từ những vụ mẹ tự tử cùng con: Điều gì khiến phụ nữ bế tắc đến mức bắt con chết theo mình?

Từ trước đến nay những vụ mẹ tự tử và bắt con chết theo cùng xảy ra không hề hiếm. Hầu hết những vụ việc đó đều để lại những nỗi đau và ám ảnh khôn nguôi. Điều gì khiến những người mẹ đó bế tắc đến mức muốn kết thúc sự sống của mình và của chính những đứa con của họ?

Thứ bảy, 09/11/2019 - 08:10

Bạn trai khi yêu thì liên tiếp phản bội, chia tay lại chủ động xin quay về
Bạn trai khi yêu thì liên tiếp phản bội, chia tay lại chủ động xin quay về

(Dân trí) - Ba tháng trước chúng tôi chia tay. Tôi yêu anh ấy rất nhiều còn anh ấy thì luôn lừa dối và không hề tôn trọng cảm xúc của tôi.

Thứ sáu, 08/11/2019 - 11:59

6 tháng đầu đời của trẻ là thời điểm bản lề để tăng cường hệ miễn dịch
6 tháng đầu đời của trẻ là thời điểm bản lề để tăng cường hệ miễn dịch

(Dân trí) - Các mẹ ngày nay thường bắt đầu quan tâm đến các chủ đề nuôi con khoa học từ dinh dưỡng, chủng ngừa cho đến phát triển các giác quan cho con ngay từ rất sớm.

Thứ sáu, 08/11/2019 - 10:01

Đau đầu với con hay bắt nạt bạn ở trường
Đau đầu với con hay bắt nạt bạn ở trường

(Dân trí) - Quả là một cú sốc khi phát hiện đứa con bé bỏng của bạn lại đang bắt nạt một đứa trẻ khác. Tuy nhiên, khi đã kịp thời nhận ra, bạn cần phải giúp con học về sự quan tâm và tôn trọng.

Thứ sáu, 08/11/2019 - 10:00

Phòng the tắt lửa, muốn bỏ chồng theo trai lạ ở quán bar
Phòng the tắt lửa, muốn bỏ chồng theo trai lạ ở quán bar
(Dân trí) - Thiếu thốn hoặc thiếu vắng hoàn toàn đời sống tình dục là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tan vỡ hôn nhân. Song bỏ chồng con theo trai sau một đêm với người lạ thì bạn đang vội vàng quá...