Cách đơn giản khắc phục rối loạn chức năng cương dương

Rối loạn chức năng cương dương là nỗi ám ảnh của các quý ông. Phần lớn các vấn đề về bất lực ở nam giới xuất phát từ tình trạng này và cuối cùng dẫn tới vô sinh nam.
>>“Giao ban” thụ động, vợ như cái trống gõ thì kêu
>>Vợ chồng lục đục vì chuyện quà cưới cho em chồng

Cách đơn giản khắc phục rối loạn chức năng cương dương - 1

Cuộc sống quá căng thẳng có thể dẫn tới những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, lạm dụng ma túy, trầm cảm, tăng cân hoặc bệnh tiểu đường… Tất cả những điều này có thể gây rối loạn cương dương, khiến nó trở thành một vấn đề phổ biến ở nam giới đặc biệt là nhóm tuổi 35-40 tuổi. Một số cách tự nhiên dưới đây có thể điều trị rối loạn chức năng cương dương.

1. Đi bộ buổi sáng

Đi bộ thực sự là một bài tập aerobic tuyệt vời bổ sung khí oxy vào máu và não. Ngoài ra, đi bộ dài hàng ngày giúp phòng tránh bệnh tiểu đường và béo phì - hai nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương. Đi bộ là một trong những cách tự nhiên hữu ích để điều trị rối loạn cương dương. Đi bộ cùng với một số thay đổi lối sống khác đôi khi có thể đảo ngược ảnh hưởng bất lực của rối loạn cương dương ở nam giới béo phì. Người ta chứng minh rằng nam giới sở hữu chu vi vòng bụng khoảng 82cm có nguy cơ bị rối loạn cương dương ít hơn 50% so với nam giới có vòng bụng trên 100cm.

2. Duy trì tập luyện “vùng kín”

Giống như nhiều bộ phận khác của cơ thể, khu vực “nhạy cảm” của nam giới cũng cần tập luyện thường xuyên để khoẻ mạnh và nhanh nhạy. Tập luyện vùng chậu như các bài tập kegel là những cách tự nhiên để điều trị rối loạn cương dương, nên thực hành mỗi ngày vì chúng có thể tăng cường kiểm soát tiểu tiện và cải thiện sức khoẻ tình dục. Bài tập Kegel giúp tạo ra sức mạnh cơ hành-hang, mang lại những lợi ích sau:

- Cung cấp máu tới dương vật nhiều hơn.

- Giúp bơm máu trong quá trình xuất tinh.

- Làm sạch niệu đạo sau khi tiểu tiện, từ đó duy trì sức khoẻ tình dục tốt hơn.

Tập các bài tập Kegel rõ ràng là một trong những cách tốt nhất để điều trị rối loạn cương dương một cách tự nhiên.

3. Châm cứu

Mặc dù có nhiều hoài nghi, nhưng châm cứu được chứng minh là rất có lợi trong điều trị rối loạn cương dương. Trong châm cứu, rất nhiều kim nhỏ được châm vào một số điểm cơ để giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu, đau, v.v… và nhiều triệu chứng khác. Vì căng thẳng là nguyên nhân lớn nhất gây rối loạn cương dương ở nam giới nên việc châm cứu thường xuyên có thể giúp khắc phục vấn đề này.

4. Nhân sâm

Nhân sâm được cho là Viagra thảo dược, đặc biệt là nhân sâm đỏ. Nhân sâm đỏ về cơ bản là rễ nhân sâm phơi khô sau khi đun sôi. Nhân sâm được sử dụng cho các lứa tuổi. Nhưng loại cây này cần có tuổi đời trên 5 tuổi. Theo một nghiên cứu thực hiện năm 2005, dùng thường xuyên nhân sâm đỏ 600-1000mg (theo trọng lượng cơ thể) được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị rối loạn cương dương.

5. Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá

Bổ sung thường xuyên thực phẩm chống oxy hoá trong chế độ ăn là một trong những cách tự nhiên nhất để điều trị rối loạn cương dương. Dưa hấu, tỏi, trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp giảm stress oxy hoá và cải thiện tuần hoàn máu, giúp cương cứng tốt hơn và lâu hơn.

Theo BS Tuyết Mai/Univadis
Dân Việt

MỚI NHẤT
Hà Nội: Bé trai kháu khỉnh bị bỏ rơi trên phố Linh Lang
Hà Nội: Bé trai kháu khỉnh bị bỏ rơi trên phố Linh Lang

Người đi đường phát hiện một bé trai kháu khỉnh khoảng 1 tháng tuổi nằm tại khu vực đầu một con ngõ trên phố Linh Lang nhưng không thấy ai bên cạnh.

Thứ ba, 01/08/2017 - 07:27

Chồng 72 bắn vợ 28 vì bị chê “chuyện chăn gối”
Chồng 72 bắn vợ 28 vì bị chê “chuyện chăn gối”

(Dân trí) - Một người đàn ông 72 tuổi sống tại Mỹ đã dùng súng bắn người vợ 28 tuổi của mình sau khi cô này chê ông không đáp ứng được vợ khi ở “trên giường”.

Thứ ba, 01/08/2017 - 07:21

Cơn ác mộng của cụ bà 77 tuổi sang Malaysia tìm gặp "người tình tỷ phú"
Cơn ác mộng của cụ bà 77 tuổi sang Malaysia tìm gặp "người tình tỷ phú"

(Dân trí) - Chuyện tình online lãng mạn đã trở thành cơn ác mộng kể từ khi cụ bà 77 tuổi người Mỹ quyết định bước chân đến Malaysia để gặp “người tình tỷ phú”.

Thứ ba, 01/08/2017 - 07:16

Cách nấu canh cá thơm ngon, không bị tanh với cà chua
Cách nấu canh cá thơm ngon, không bị tanh với cà chua

Thịt cá mềm thơm hòa với vị chua chua ngọt ngọt của cà chua sẽ khiến cả nhà mê tít món canh cá này đấy.

Thứ ba, 01/08/2017 - 06:39

Trận đánh ghen bất ngờ tiết lộ bí mật của chồng sắp cưới
Trận đánh ghen bất ngờ tiết lộ bí mật của chồng sắp cưới

Sau trận đánh ghen, tôi thất thểu ra về, xung quanh vẫn còn lời xì xào của các cô, các chị: "Tưởng vớ bẫm, ai ngờ đi giật chồng người, giờ thân tàn ma dại. Đáng đời… ".

Thứ hai, 31/07/2017 - 06:00

Bi kịch của gái xinh ôm mộng đổi đời bằng "vốn tự có"
Bi kịch của gái xinh ôm mộng đổi đời bằng "vốn tự có"

Lóa mắt trước đồng tiền tôi đã bầm dập dưới tay một người đàn ông thô lỗ, mà thực ra bà chủ quán bar ăn tiền dắt mối còn nhiều hơn tiền tôi nhận được. Sau cái đêm khủng khiếp ấy, tôi bị bà chủ ép phải làm việc đó mỗi đêm khi khách cần, bà dọa nếu dám trái lời bà, bà sẽ cho đầu gấu trị để tôi tàn đời luôn…

Thứ hai, 31/07/2017 - 02:00

Sau phiên tòa, hành động của mẹ chồng cay nghiệt khiến luật sư ngỡ ngàng
Sau phiên tòa, hành động của mẹ chồng cay nghiệt khiến luật sư ngỡ ngàng

Chồng đi công tác biền biệt, chị Vịnh ở nhà với bố mẹ chồng. Tuy nhiên trong căn nhà đó, chị bị đối xử như người ở. Mua bất cứ thứ gì, dù đó là hộp sữa cho con chị cũng phải điện thoại hỏi chồng và viết giấy nhận nợ với bố mẹ chồng…

Thứ hai, 31/07/2017 - 01:00

Cách rèn con thành tài của người Do Thái khiến mọi dân tộc phải nể phục
Cách rèn con thành tài của người Do Thái khiến mọi dân tộc phải nể phục

Ngay từ khi còn nhỏ, những đứa trẻ Do Thái đã được cha mẹ tôi luyện để trở thành người thành đạt.

Thứ hai, 31/07/2017 - 12:19

Ngược đời nhà trai đòi nhà gái đến... xin cưới
Ngược đời nhà trai đòi nhà gái đến... xin cưới

(Dân trí) - Em là con gái nhà nghèo, nhưng lại may mắn được trời phú cho nhan sắc. Em cũng như hầu hết những cô gái trẻ khác, đều mong ước mình có một tấm chồng giàu có. Chưa bao giờ em nghĩ suy nghĩ ấy là sai, nhưng lúc này em lại đang rất khổ sở vì lựa chọn đó.

Thứ hai, 31/07/2017 - 11:26

Cách ăn uống sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe
Cách ăn uống sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe

Sau khi sinh, bà mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe và nuôi con bú.

Thứ hai, 31/07/2017 - 10:14

Vợ vay tiền đóng học cho con, chồng lại có "quỹ đen" đưa bồ đi du lịch
Vợ vay tiền đóng học cho con, chồng lại có "quỹ đen" đưa bồ đi du lịch

Khi tôi đang muối mặt đi vay tiền đóng học cho con thì lại phát hiện ra sự thật bẽ bàng, chồng tôi có đến 30 triệu để đưa bồ đi nghỉ mát.

Thứ hai, 31/07/2017 - 10:01

Thứ khiến các bà vợ ghê sợ hơn cả việc chồng cặp bồ
Thứ khiến các bà vợ ghê sợ hơn cả việc chồng cặp bồ

Ngoại tình tư tưởng là điều mà tất cả các bà vợ đều sợ. Bởi nó có sức phá hủy âm thầm nhưng dữ dội mà lại không dễ để phát hiện.

Thứ hai, 31/07/2017 - 10:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Có con ở tuổi 30 giúp mẹ sống lâu hơn
Có con ở tuổi 30 giúp mẹ sống lâu hơn

(Dân trí) - Một nghiên cứu đến từ đại học Coimbra, Bồ Đào Nha đã chứng minh sinh con ở tuổi 30 trở đi giúp tăng tuổi thọ cho người mẹ.

Thứ hai, 31/07/2017 - 09:15

5 cặp đôi đũa lệch khiến bạn không thể tin là tồn tại
5 cặp đôi đũa lệch khiến bạn không thể tin là tồn tại

(Dân trí) - Vượt qua mọi sự khác biệt, những cặp đôi sau đây đã khẳng định tình yêu là không hề có khoảng cách.

Thứ hai, 31/07/2017 - 09:08

Nước mắt người mẹ kiện con trai vì căn nhà 3 tỉ đồng
Nước mắt người mẹ kiện con trai vì căn nhà 3 tỉ đồng

Không chịu được cảnh nóng bức chật chội nơi phòng trọ, người con trai cả quay về gặp mẹ và xin tha thứ. Lúc này, bà Mười vẫn đang mang trong lòng vết thương lòng tuy nhiên vì máu mủ tình thân, bà cũng xuôi lòng...

Thứ hai, 31/07/2017 - 03:00

Những mùa Vu Lan trôi qua
Những mùa Vu Lan trôi qua

Mùa Vu Lan thường gợn lên trong tôi hình ảnh của từng chòm mây mưng mưng nước, tưởng như chỉ cần đến vài cây sào nối nhau chạm vào hẳn sẽ bung ra muôn vàn nước mắt trần ai.

Thứ hai, 31/07/2017 - 02:00

Rực ruột vì em trai sống cảnh “chó chui gầm chạn”
Rực ruột vì em trai sống cảnh “chó chui gầm chạn”

Cho rằng em trai sống ở nhà vợ, ở nhà trông con là chịu cảnh "chó chui gầm chạn", bị nhục nhã, người anh rối bời không biết xử lý sao. Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa đã "ra tay" gỡ rối.

Chủ nhật, 30/07/2017 - 08:54

“Giao ban” thụ động, vợ như cái trống gõ thì kêu
“Giao ban” thụ động, vợ như cái trống gõ thì kêu

Nhiều phụ nữ vẫn thụ động trong chuyện tình dục, chuyện trên giường đều do chồng “cầm trịch”, còn mình như cái trống, gõ khẽ kêu bé, gõ mạnh kêu to mà không gõ… không kêu.

Chủ nhật, 30/07/2017 - 08:46

Cuối tuần, làm cánh gà rán kiểu Hàn thơm ngon giòn rụm đãi cả nhà
Cuối tuần, làm cánh gà rán kiểu Hàn thơm ngon giòn rụm đãi cả nhà

Không cần ra nhà hàng, ngay tại nhà bạn cũng có thể làm cánh gà rán tẩm nước sốt kiểu Hàn với công thức đơn giản này.

Chủ nhật, 30/07/2017 - 08:41

Đàn ông Trung Quốc trung thực, ngày càng hấp dẫn phụ nữ Tây?
Đàn ông Trung Quốc trung thực, ngày càng hấp dẫn phụ nữ Tây?

Báo Trung Quốc nói phụ nữ Tây đang ngày càng bị hấp dẫn bởi đàn ông Trung Quốc.

Chủ nhật, 30/07/2017 - 08:31

Chồng nổi máu ghen ngầm vì vợ "à ơi" trên facebook
Chồng nổi máu ghen ngầm vì vợ "à ơi" trên facebook

(Dân trí) - Mạng xã hội là mạng ảo, nhưng từ ảo đến thật chẳng mấy hồi. Thường xuyên trò chuyện, trêu đùa nhau, lâu dần sẽ thành thói quen, quen dần rồi sẽ thấy thiếu, thấy nhớ, và dẫn đến “ngoại tình tư tưởng” là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Chủ nhật, 30/07/2017 - 08:26

Người chết 2 năm bỗng gửi hoa tặng vợ
Người chết 2 năm bỗng gửi hoa tặng vợ

(Dân trí) - Người phụ nữ đến từ West Virginia, Mỹ đã phải trải qua quãng thời gian vô cùng khó khăn khi chồng đột ngột qua đời. Thế nhưng đúng 2 năm sau, cô bỗng nhận được bó hoa từ chồng mình gửi tới.

Chủ nhật, 30/07/2017 - 08:17

Nước mắt người lính
Nước mắt người lính

(Dân trí) - Những ngày mưa, người cựu chiến binh công an vũ trang (nay là bộ đội biên phòng) trở về từ chiến trường Camphuchia vẫn ngồi bên cửa sổ, mắt nhìn về hướng xa xăm. Và ông khóc. Nước mắt không chảy ra mà thấm ngược vào trong..

Chủ nhật, 30/07/2017 - 07:51

9 cách ôm khiến tim đối phương loạn nhịp
9 cách ôm khiến tim đối phương loạn nhịp

(Dân trí) - Ẩn chứa trong mỗi cái ôm là những thông điệp ngọt ngào.

Chủ nhật, 30/07/2017 - 07:49

Tôi muốn “độn thổ” khi nghe chồng đòi nợ mẹ vợ: “Mẹ còn nợ con 170 nghìn”
Tôi muốn “độn thổ” khi nghe chồng đòi nợ mẹ vợ: “Mẹ còn nợ con 170 nghìn”
(Dân trí) - Chuyện là đợt vừa rồi cả nhà tôi thu xếp về ngoại chơi một tuần vì tết nay sẽ ăn tết nội. Trong mấy ngày ở nhà, cái vòi tắm hoa sen nhà ngoại bị hỏng. Mẹ tôi có đưa cho chồng tôi 500 nghìn, nhờ anh đi mua vòi mới và một số đồ để thay...