Đấu tranh ra khỏi giường mỗi sáng, có thể là dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm

Cảm giác vào mỗi buối sáng phải chui ra khỏi chiếc chăn ấm áp, chiếc nệm êm dịu không hề là một điều dễ dàng với nhiều người. Trước giờ tất cả mọi người cứ nghĩ rằng đó đơn thuần chỉ là sự lười biếng, nhưng sự thật không phải là vậy.

Sự thoải mái của cái giường được cho là nguyên nhân gây ra sự lười biếng vào mỗi buổi sáng. Đây được gọi là rối loạn dyania, một căn bệnh không được công nhận về mặt y tế nhưng được định nghĩa là nó sẽ gây khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng.

Đấu tranh ra khỏi giường mỗi sáng, có thể là dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm - 1

Những người mắc bệnh dysania thường chỉ muốn nằm lỳ trên giường, không muốn thức dậy, họ cảm thấy lo lắng khi bước chân ra khỏi chiếc giường yêu dấu.

Những người này nên gặp bác sĩ càng sớm càng tốt, vì dysania có thể là dấu hiệu của trầm cảm, hội chứng trầm cảm mãn tính hoặc rối loạn xơ cơ. Những người mắc chứng rối loạn về thần kinh, hoặc người bị đái tháo đường nhấn mạnh rằng căn bệnh này rất thực tế nhưng nó lại không được công nhận.

Đấu tranh ra khỏi giường mỗi sáng, có thể là dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm - 2

Thông thường khi nghe tiếng đồng hồ báo thức, những người bị dysania sẽ có cảm xúc hoảng loạn khi nghĩ đến việc ra khỏi giường. Họ lúc nào cũng cảm thấy thiếu ngủ, cần hơn 7 tiếng đồng hồ mỗi đêm cho việc ngủ và không muốn thức dậy khi bình minh đã chạm đích 12h trưa.

Tính cho tới thời điểm hiện tại, căn bệnh này vẫn không có cách chữa trị nào hết, người bị bệnh chỉ có thể đi ngủ sớm mà thôi.

Đấu tranh ra khỏi giường mỗi sáng, có thể là dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm - 3

Tuy nhiên, nếu muốn cải thiện tình hình, mọi người có thể tham khảo một số cách như sau:

- Duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.

- Muốn ngủ sớm hãy biến căn phòng trở nên thật yên tĩnh và dễ dịu, kiểm soát tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ.

- Tập thể dục thường xuyên để giảm căn thẳng tích tụ trong ngày, tránh các hoạt động mạnh vào buổi tối có thể gây mất ngủ.

- Cắt giảm cà phê, lựa chọn trà thảo mộc để thay thế.

- Đừng lạm dụng rượu và thức ăn quá gần với giờ đi ngủ.

- Không hút thuốc và sử dụng chất kích thích.

- Thư giãn bằng cách ngâm trong bồn tắm nước nóng, nghe nhạc êm dịu hoặc tập những bài yoga nhẹ nhàng.

- Ghi lại danh sách những việc làm cho ngày hôm sau.

- Nếu không thể ngủ, hãy kiếm việc gì đó làm cho đến khi cảm thấy buồn ngủ.

Theo Phan Hằng
Dân Việt

MỚI NHẤT
Đàn ông chỉ thích sex - hiểu lầm của phụ nữ khiến anh em oan hơn Thị Kính
Đàn ông chỉ thích sex - hiểu lầm của phụ nữ khiến anh em oan hơn Thị Kính

Phụ nữ tin rằng họ biết tất cả mọi thứ về đàn ông, nhưng thực ra không phải. Một vài phẩm chất cơ bản nhất của đàn ông vẫn bị chị em hiểu lầm hoặc lờ đi.

Thứ sáu, 02/11/2018 - 08:22

Bạn gái thà chia tay chứ không chịu xóa vết xăm tên người cũ trên ngực
Bạn gái thà chia tay chứ không chịu xóa vết xăm tên người cũ trên ngực

(Dân trí) - Tôi đọc đi đọc lại tin nhắn của bạn gái vừa gửi: “Hoặc là anh chấp nhận nó như một phần quá khứ của em, hoặc là mình chia tay. Thật lòng, em không muốn xóa bỏ nó”. Tại sao cô ấy lại phải hành động như vậỵ. Là vì cô ấy vẫn còn vương vấn với người đó, hay là cô ấy không hề quan tâm đến cảm xúc của tôi?

Thứ sáu, 02/11/2018 - 07:23

Chồng gửi bồ món quà gây sốc nhưng thái độ bình thản của vợ lại khiến nhiều người ngạc nhiên
Chồng gửi bồ món quà gây sốc nhưng thái độ bình thản của vợ lại khiến nhiều người ngạc nhiên

Thấy chồng gửi cho nhân tình món quà là bao cao su và viên thuốc tránh thai, người vợ bỗng thấy vô cảm bởi chị đã chẳng còn dành tình cảm cho chồng mình nữa.

Thứ năm, 01/11/2018 - 03:42

Trả lời những câu hỏi sau để biết bạn sẽ kết hôn ở tuổi nào
Trả lời những câu hỏi sau để biết bạn sẽ kết hôn ở tuổi nào

(Dân trí) - Bạn sẽ sớm kết hôn hay không bao giờ bước đến lễ đường, phong cách yêu đương của bạn có thể hé lộ tương lai đó.

Thứ năm, 01/11/2018 - 11:39

Người yêu cũ xinh đẹp tìm gặp xin tôi một đứa con
Người yêu cũ xinh đẹp tìm gặp xin tôi một đứa con

(Dân trí) - "... Cuộc gặp khiến tôi chao đảo. Không phải vì em vẫn mặn mà nhan sắc, vẫn đắm đuối ánh mắt nhìn tôi như những tháng năm thanh xuân tươi đẹp, mà là vì lời đề nghị rất sốc của em: Em muốn xin tôi một đứa con...".

Thứ năm, 01/11/2018 - 08:29

Hai năm sau ngày ly hôn, tôi và vợ cũ vẫn lưu luyến đeo nhẫn cưới và cuộc chạm trán bất ngờ
Hai năm sau ngày ly hôn, tôi và vợ cũ vẫn lưu luyến đeo nhẫn cưới và cuộc chạm trán bất ngờ

Tôi và và vợ cũ là bạn học chung từ thời phổ thông. Là thành viên chơi trong một nhóm vô cùng thân thiết, chúng tôi thầm để ý nhau và tình cảm phát triển lên thành tình yêu lúc nào không biết.

Thứ năm, 01/11/2018 - 07:47

Cô dâu cao tay cứu chú rể thoát khỏi màn "gạ" rượu đáng sợ
Cô dâu cao tay cứu chú rể thoát khỏi màn "gạ" rượu đáng sợ

Cô dâu cao tay đã cứu chú rể thoát khỏi màn nháo tân hôn đáng sợ một cách ngoạn mục.

Thứ năm, 01/11/2018 - 07:35

Phép thử của đàn bà
Phép thử của đàn bà

(Dân trí) - Chị từng ngồi với tôi suốt một buổi chiều, nội dung chỉ xoay quanh việc chị nhất định phải ly dị. Chị chán chồng rồi, người đàn ông có lối sống bình lặng, chẳng hào hoa phong nhã, chẳng rạng rỡ công danh. Cả cuộc đời anh chẳng coi trọng việc gì ngoài việc chăm chút cho những trang giáo án.

Thứ năm, 01/11/2018 - 07:29

Lên giường với bạn thân của chồng: Đừng đổ lỗi cho hoàn cảnh
Lên giường với bạn thân của chồng: Đừng đổ lỗi cho hoàn cảnh

(Dân trí) - Hôn nhân của bạn không hạnh phúc, không ai phủ nhận điều đó. Nhưng việc bạn không thể làm chủ hôn nhân của mình và việc bạn lên giường cùng bạn thân của chồng là hai việc hoàn toàn khác nhau, đừng đổ lỗi "vì tôi không hạnh phúc nên tôi mới buông thả bản thân mình như vậy".

Thứ tư, 31/10/2018 - 09:52

Chia tay người vợ tầm thường, tôi hối hận đến phát khóc sau 1 tháng chung sống với bồ
Chia tay người vợ tầm thường, tôi hối hận đến phát khóc sau 1 tháng chung sống với bồ

Hôn nhân giống như một chiếc cân thăng bằng. Người vợ và người chồng sẽ đứng ở 2 đầu của chiếc cân. Một khi một bên yêu bên kia quá nhiều, sự cân bằng sẽ mất đi.

Thứ tư, 31/10/2018 - 07:48

Bộ ảnh của gái trẻ gây "bão" mạng xã hội vì bức hình đau lòng cuối cùng
Bộ ảnh của gái trẻ gây "bão" mạng xã hội vì bức hình đau lòng cuối cùng

Những bức ảnh tự sướng của mẹ và con gái được lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội nhưng ai cũng cảm thấy đau lòng khi kéo xuống bức ảnh cuối cùng.

Thứ tư, 31/10/2018 - 07:42

Đêm tân hôn kinh hồn bạt vía sau khi nghe tiếng hét của chồng
Đêm tân hôn kinh hồn bạt vía sau khi nghe tiếng hét của chồng

Đêm tân hôn, tôi khóc dở mếu dở khi phát hiện được bí mật kinh khủng của người chồng hiền lành, tốt tính.

Thứ ba, 30/10/2018 - 04:28

ĐÁNG QUAN TÂM
Chị em và những dấu hiệu khủng hoảng tuổi trung niên
Chị em và những dấu hiệu khủng hoảng tuổi trung niên

(Dân trí) - Bạn tự hỏi mình những câu rất "deep": Một trong những điều có thể xảy ra cho thấy bạn đang rơi vào khủng hoảng tuổi trung niên chính là cảm thấy mình không phù hợp với cuộc sống mình đang sống. Bạn có xu hướng dừng lại tự hỏi mình có đang đi đúng hướng hay không. Nói cách khác, bạn cảm thấy cần phải tự đánh giá lại về con người mình muốn trở thành và con người mình đã trở thành ở hiện tại.

Thứ ba, 30/10/2018 - 10:17

Ngã lòng trước bạn thân của chồng vì lâu ngày sống trong hôn nhân lạnh nhạt
Ngã lòng trước bạn thân của chồng vì lâu ngày sống trong hôn nhân lạnh nhạt

(Dân trí) - "... Bạn quá nhẫn nhịn và có nhiều cách nghĩ sai lầm, như biết chồng cặp kè hết người này đến người khác mà mình phải im lặng, biết anh ta không chung thủy từ lúc còn đang yêu nhưng lại mong kết hôn rồi anh ta sẽ thay đổi, tự cho phép chồng quyền chà đạp, tổn thương mình hết lần này đến lần khác nhưng bản thân phạm lỗi một lần đã cảm thấy mình "trăm ngàn lần đáng chết"..."

Thứ ba, 30/10/2018 - 07:53

Vợ "ra rìa" vì nghe lời chồng tuyển ô sin... ngây thơ
Vợ "ra rìa" vì nghe lời chồng tuyển ô sin... ngây thơ

Tôi chết điếng khi tận mắt chứng kiến cảnh chồng mình đang được cô ôsin ngây thơ dẫn vào đam mê tình ái ngay trên chiếc giường của vợ chồng tôi…

Thứ ba, 30/10/2018 - 07:12

Ngoại tình 5 lần 7 lượt, chồng tôi vẫn khăng khăng nói một câu quen thuộc
Ngoại tình 5 lần 7 lượt, chồng tôi vẫn khăng khăng nói một câu quen thuộc

Trong mắt tôi từ trước đến giờ, chồng tôi luôn là người đàn ông hoàn hảo. Bạn bè nói rằng, tôi thật may mắn khi cưới được người chồng cao to, đẹp trai, gia đình cơ bản, có điều kiện. Nhưng những tháng ngày hạnh phúc, mật ngọt của tôi sau khi cưới chẳng kéo dài.

Thứ hai, 29/10/2018 - 03:34

Nỗi day dứt của người vợ trót lên giường cùng với bạn của chồng
Nỗi day dứt của người vợ trót lên giường cùng với bạn của chồng

(Dân trí) - Tôi không nên làm điều ấy, ngàn lần không nên, nhưng chuyện đã xảy ra rồi. Từ hôm đó đến giờ tôi trăm ngàn lần nguyền rủa mình. Tôi không dám đối mặt với các con, và cũng không còn mặt mũi nào đối diện với người tôi đã liều lĩnh làm chuyện ấy.

Thứ hai, 29/10/2018 - 10:52

Chồng phản ứng cục súc khi thấy vợ lẽ giáo dục giới tính cho con gái riêng của mình
Chồng phản ứng cục súc khi thấy vợ lẽ giáo dục giới tính cho con gái riêng của mình

(Dân trí) - "... Có rất nhiều ông bố bà mẹ luôn nghĩ con mình còn nhỏ, chỉ biết học, chỉ biết chơi. Họ lẩn tránh nói về giới tính với con. Và không còn cách nào, trẻ sẽ tự tìm hiểu và mày mò theo cách riêng của chúng. ..."

Thứ hai, 29/10/2018 - 10:18

Cưới anh hàng xóm để báo ơn, tôi nhận cái kết đắng ngắt
Cưới anh hàng xóm để báo ơn, tôi nhận cái kết đắng ngắt

Sau khi kết hôn, cuối cùng tôi cũng nhận ra, chồng tôi thực sự không phải là người đàn ông có thể dựa vào.

Thứ hai, 29/10/2018 - 07:32

Giới siêu giàu Mỹ "điên cuồng" vung tiền để tìm vú em cho trẻ
Giới siêu giàu Mỹ "điên cuồng" vung tiền để tìm vú em cho trẻ

Các gia đình giàu có sẵn sàng chi trả 800 USD (~18 triệu đồng) một ngày để thuê vú em chăm sóc con nhỏ và trông chừng chúng ngủ qua đêm.

Thứ hai, 29/10/2018 - 07:17

Nửa năm sau khi ly hôn, tôi bật khóc khi gặp lại vợ cũ
Nửa năm sau khi ly hôn, tôi bật khóc khi gặp lại vợ cũ

Tôi và Hiền quen biết nhau ở trường đại học. Chúng tôi đều sinh ra và lớn lên ở làng quê. Gia đình hai bên đều nghèo khó nên chúng tôi luôn động viên nhau cố gắng vì tương lai của cả hai. Hiền là một cô gái dịu hiền, ôn hòa, tốt bụng. Tôi hạnh phúc khi được ở bên cô ấy suốt 4 năm đại học.

Chủ nhật, 28/10/2018 - 07:50

Vợ lẽ dạy con gái riêng của tôi cách dùng bao cao su và thuốc tránh thai khẩn cấp
Vợ lẽ dạy con gái riêng của tôi cách dùng bao cao su và thuốc tránh thai khẩn cấp

(Dân trí) - "... Tôi gặp cô ấy trong hoàn cảnh trớ trêu: Cô ấy bị một nhóm người đánh ghen lột trần áo quần giữa phố. Trong lúc mọi người chỉ trỏ hả hê, tôi đã cởi áo ra cho cô ấy mặc tạm rồi đưa cô ấy đến một bệnh viện gần đó...."

Chủ nhật, 28/10/2018 - 06:32

Giữ cho nhà sạch không phải việc của mỗi một mình mẹ
Giữ cho nhà sạch không phải việc của mỗi một mình mẹ

(Dân trí) - Nếu bạn từng tự hỏi làm cách nào để giữ cho nhà sạch, đặc biệt khi trong nhà có trẻ con, hãy thử đọc bài chia sẻ kinh nghiệm dưới đây của một bà mẹ thông thái, bạn sẽ biết cô ấy đã xoay xở thế nào để có ngôi nhà luôn sạch với tận 4 đứa con.

Thứ bảy, 27/10/2018 - 02:17

Chờ người yêu ra nước ngoài 4 năm trời, tôi nhận cái kết toàn nước mắt
Chờ người yêu ra nước ngoài 4 năm trời, tôi nhận cái kết toàn nước mắt

Tôi năm nay 24 tuổi. Tôi với Minh yêu nhau đến nay đã 6 năm, 2 năm yêu gần và 4 năm yêu xa. Chúng tôi quen nhau trong trường đại học, Minh hơn tôi 2 tuổi.

Thứ bảy, 27/10/2018 - 08:38

Nửa đêm thức giấc, giật mình thấy chồng đang chăm chú xem cái này trên điện thoại
Nửa đêm thức giấc, giật mình thấy chồng đang chăm chú xem cái này trên điện thoại
(Dân trí) - Tôi có cảm giác cuộc hôn nhân của mình càng ngày càng trục trặc bắt nguồn từ chính nguyên nhân đó, nhưng tôi không biết làm sao để mở mồm nói với chồng.