"Điểm danh" thực phẩm đầu bảng giúp bé yêu phát triển trí não toàn diện

Trong 5 năm đầu đời, não bộ của bé phát triển nhanh hơn bất cứ giai đoạn nào. Các mẹ vẫn thường nói vui, đây là giai đoạn “siêu tốc” để giúp phát triển tư duy (IQ) và trí tuệ cảm xúc (EQ) cho bé. Nhưng mẹ có biết rằng não bộ rất cần đến một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, một nguồn thực phẩm “vàng” trong giai đoạn này, để đáp ứng nhu cầu phát triển “siêu tốc” ấy không?

Dinh dưỡng nào giúp con phát triển trí não tối ưu?

Nếu bạn đang tự hỏi mình câu hỏi này thì hãy biết rằng bạn không phải là người duy nhất! Hầu hết các bà mẹ có con trong độ tuổi sơ sinh đến 5 tuổi - giai đoạn vàng của phát triển trí não - đều thắc mắc điều tương tự.

Chị Hải Yến (Quận 3, TP.HCM) chia sẻ: “Hễ thấy bài báo nào hoặc bác sĩ nào nói chuyện về vấn đề dinh dưỡng giúp phát triển trí não cho trẻ nhỏ là mình đều đọc kỹ và ghi chép lại thông tin. Mình nghĩ, việc giúp bé phát triển trí não tối ưu trong 5 năm đầu đời không khác nào tặng cho con một món quà quý báu, giúp con có được những thuận lợi trong việc học hỏi về sau”.

Bất cứ người mẹ nào cũng muốn con được phát triển tốt nhất
Bất cứ người mẹ nào cũng muốn con được phát triển tốt nhất

Với chị Bích Huyền (Quận Thanh Xuân, Hà Nội) - bà mẹ trẻ có hai cậu con trai sinh đôi kháu khỉnh vừa tròn 1 tuổi, thực đơn giúp con phát triển trí não tối ưu luôn được chị dán ở vị trí dễ thấy nhất trong gian bếp. Chị tâm tình: “Tôi bắt đầu lập danh sách các món giúp phát triển trí não cho bé từ thời điểm con chuyển sang ăn dặm. Khi thấy các bác sĩ nhắc đến dưỡng chất nào tốt cho sự phát triển trí não của bé mà mình chưa biết, tôi đều ghi nhớ, tìm hiểu các thông tin và bổ sung vào thực đơn cho con. Tôi muốn mình không bỏ sót bất kỳ dưỡng chất thiết yếu nào có thể giúp con phát triển trí não tối ưu”.

Theo các chuyên gia nhi khoa, sự phát triển trí não của trẻ phụ thuộc vào 3 yếu tố. Thứ nhất là yếu tố di truyền, tức những gì cha mẹ truyền lại cho con qua hệ thống gen. Đây là yếu tố mà ta không thể can thiệp được. Hai yếu tố còn lại có thể thay đổi là môi trường chăm sóc và yếu tố dinh dưỡng, trong đó sữa là một thành phần quan trọng.

Mẹ ghi nhớ các thực phẩm "đầu bảng" giúp phát triển trí não này nhé!

Sữa là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển trí não
Sữa là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển trí não

Chắc chắn DHA là chất đầu tiên mẹ cần ghi nhớ trong thực đơn giúp cho sự phát triển trí não tối ưu của bé. Mách nhỏ mẹ, DHA có thể tìm thấy trong sữa, trứng gà, ngũ cốc, các loại đậu, đỗ, rau xanh, I-ốt, dầu cá và cá ở biển sâu. Theo khuyến cáo của WHO/FAO, trẻ dưới 1 tuổi cần được bổ sung 17mg DHA/100 Kcalo/1 ngày, trẻ trên 1 tuổi cần được bổ sung 75 mg DHA/ 1 ngày.

Trứng là một món khác, không thể thiếu trong thực đơn này. Trứng chứa 14 loại vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm vitamin A, D, E, B12, sắt và folate, omega 3… Nguồn choline tự nhiên trong trứng có tác dụng xây dựng các màng tế bào và duy trì chức năng não bộ.

Các loại ngũ cốc cũng là một nhóm thực phẩm “vàng” khác rất tốt cho trí não. Trong ngũ cốc có chứa một lượng lớn vitamin nhóm A, B và C giúp nuôi dưỡng các tế bào và hệ thống thần kinh.

Mẹ cũng nên quan tâm đến các loại quả mọng (việt quất, dâu tằm…) vốn được xem là thực phẩm tốt cho trí não vì cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ não khỏi sự tổn thương bởi các gốc tự do có hại.

Đặc biệt, những thông tin mới nhất được ngành dinh dưỡng nhũ nhi trên thế giới cập nhật cho các bà mẹ đã đưa ra thêm một dưỡng chất tối ưu cho sự phát triển trí não của trẻ. Đó là MFGM. MFGM (Milk Fat Globule Membrane - Màng cầu béo) là thành phần giàu dưỡng chất với hơn 150 protein và lipid được tìm thấy trong sữa tự nhiên, với nhiều lợi ích vượt trội. Chứng minh lâm sàng cho thấy, MFGM hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn cả về tư duy (IQ) và cảm xúc (EQ). Việc khám phá ra MFGM được xem là bước đột phá khoa học trong lĩnh vực dinh dưỡng nhi khoa gần đây.

Trong các nghiên cứu tiền lâm sàng, các nhà khoa học phát hiện việc kết hợp DHA với MFGM có thể giúp tế bào não kết nối gấp đôi so với việc chỉ cung cấp cho trẻ một mình DHA. Đồng thời, nghiên cứu cũng cho thấy MFGM hỗ trợ phát triển nhận thức cũng như giúp điều chỉnh hành vi, là một phần của sự phát triển cảm xúc (giúp tăng chỉ số EQ) của trẻ.

Mẹ có thể tìm thấy hệ dưỡng chất đột phá MFGM & DHA - hệ dưỡng chất đầu tiên và duy nhất được chứng minh lâm sàng giúp tăng cường phát triển tư duy (IQ) và trí tuệ cảm xúc (EQ), góp phần quan trọng xây dựng thành công trong tương lai của trẻ - trong sản phẩm dinh dưỡng Enfa A+ mới của Mead Johnson Nutrition Việt Nam.

MFGM được chứng minh lâm sàng giúp tăng cường IQ & EQ
MFGM được chứng minh lâm sàng giúp tăng cường IQ & EQ

Pha cho con một ly sữa công thức bổ sung hệ dưỡng chất MFGM & DHA, chị Tú Thanh (Quận 7, TP.HCM) chia sẻ: “Trước đây, tôi chỉ biết đến DHA & ARA. Nhưng với những kiến thức mới về MFGM, tôi chọn cách tiếp tục bổ sung cho con dưỡng chất quan trọng này. Việc bổ sung đều đặn MFGM cho trẻ trong suốt 5 năm đầu đời sẽ tạo dựng một nền tảng quan trọng để phát triển trí não. Tất nhiên, bên cạnh dinh dưỡng, tôi cũng sẽ không lơ là việc chơi cùng con, tạo điều kiện cho con có được môi trường kích thích phát triển trí não tối ưu…”

"Điểm danh" thực phẩm đầu bảng giúp bé yêu phát triển trí não toàn diện - 4

MỚI NHẤT
Bàng hoàng với lý do chồng mất tích 2 ngày cùng "cô giúp việc"
Bàng hoàng với lý do chồng mất tích 2 ngày cùng "cô giúp việc"

Anh và cô ấy đã quyết định giữ kín vì sợ tôi biết chuyện sẽ giận.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 07:35

Hotgirl mạng xã hội nhỡ tay livestream cảnh nóng với bạn trai
Hotgirl mạng xã hội nhỡ tay livestream cảnh nóng với bạn trai

(Dân trí) - Cô gái đến từ Los Angeles, Mỹ không hề hay biết mình đã tường thuật trực tuyến khoảnh khắc thân mật bên bạn trai với những âm thanh cực kỳ nhạy cảm.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 07:21

Phụ nữ nên để ý đến những điểm ngoại hình sau nếu không muốn đàn ông bỏ chạy
Phụ nữ nên để ý đến những điểm ngoại hình sau nếu không muốn đàn ông bỏ chạy

(Dân trí) - Khi tiếp cận một cô gái, có một số điểm đàn ông sẽ để ý đầu tiên, và nếu bạn không dành đủ sự quan tâm chăm sóc cho những điểm này, rất có thể đó là một tín hiệu đèn đỏ ngáng trở con đường chàng tiến đến chinh phục bạn.

Thứ năm, 12/10/2017 - 10:23

Hẹn bạn đi ăn trưa ở khách sạn vợ chết lặng khi nhìn thấy cảnh này
Hẹn bạn đi ăn trưa ở khách sạn vợ chết lặng khi nhìn thấy cảnh này

Hiếm hoi lắm Hằng mới phá lệ không mang cơm ở nhà đi mà ra ngoài ăn với cô bạn thân vừa đi công tác nước ngoài về. Nhưng vừa ngồi xuống bàn ăn trong khuôn viên ở bên ngoài một khách sạn thì Hằng chết đứng khi thấy chồng tay trong tay với một cô gái thân hình đồng hồ cát bước vào trong.

Thứ năm, 12/10/2017 - 09:29

Sốc với những câu hỏi về sex mà chuyên gia tâm lý thường gặp
Sốc với những câu hỏi về sex mà chuyên gia tâm lý thường gặp

Trong nhiều năm làm tư vấn hôn nhân, chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hoà đã gặp nhiều câu hỏi về sex. “Điều tôi ngạc nhiên là nhiều người dường như bước vào hôn nhân như một “tờ giấy trắng”, ngây thơ và khờ khạo đến mức khó tin” - chuyên gia chia sẻ.

Thứ năm, 12/10/2017 - 07:54

Khi đàn ông ngoại tình, đàn bà nên thay đổi điều gì?
Khi đàn ông ngoại tình, đàn bà nên thay đổi điều gì?

Hãy ngừng khuyên người phụ nữ nên làm điều này, điều kia để mong níu giữ trái tim của kẻ thích thay lòng. Nếu anh ta trân trọng hôn nhân, bạn đã không cần tìm cách. Một khi bạn cần tìm cách, nghĩa là anh ta đã chẳng còn trân trọng mái nhà bạn đang níu giữ.

Thứ năm, 12/10/2017 - 07:49

Vợ đùng đùng đòi ly hôn sau khi bị chồng phát hiện tham gia "hội độc thân"
Vợ đùng đùng đòi ly hôn sau khi bị chồng phát hiện tham gia "hội độc thân"

(Dân trí) - Phải công nhận về ngoại hình thì vợ chồng tôi khá chênh lệch. Vợ tôi đẹp mặn mà sắc sảo, còn tôi thì trông hơi cục mịch. Nhưng vợ tôi luôn nói “cục mịch làm nên cái duyên của anh”. Hồi yêu nhau rồi lấy nhau, vợ luôn bảo rằng yêu tôi vì cái nết chứ chẳng phải vì ngoại hình. Lấy được vợ đẹp lại khéo léo như thế nên tôi luôn tự hào, luôn vì cô ấy mà cố gắng.

Thứ năm, 12/10/2017 - 07:44

Vợ đảm khoe món ăn tặng sinh nhật chồng có "1-0-2" ai cũng mê tít
Vợ đảm khoe món ăn tặng sinh nhật chồng có "1-0-2" ai cũng mê tít

Ngoài chiếc bánh sinh nhật tự làm thì bà vợ khéo tay này đã sáng tạo món bò nhúng dấm tạo hình búp bê vô cùng độc đáo.

Thứ năm, 12/10/2017 - 05:00

Lắp camera trong phòng khách, người vợ phát hiện sự thật động trời
Lắp camera trong phòng khách, người vợ phát hiện sự thật động trời

Sau khi biết chuyện, tôi chẳng thiết ăn uống, làm việc, chỉ biết ở lì trong phòng. Tôi không biết phải làm sao với tình cảnh trớ trêu này?

Thứ tư, 11/10/2017 - 03:48

"Lý do vì sao bạn sẽ không thấy tôi chia sẻ ảnh con trên Facebook"
"Lý do vì sao bạn sẽ không thấy tôi chia sẻ ảnh con trên Facebook"

(Dân trí) - Cuối cùng tôi cũng nói không với Facebook, mặc dù chắc chắn là, tôi luôn muốn tan chảy cả tim mỗi khi nhìn thấy hình của bọn trẻ con nhà ai đó trong một dịp vui nào đó.

Thứ tư, 11/10/2017 - 02:35

Cảm động bức thư của một ông bố viết cho con gái: "Mỗi ngày đều là ngày của con"
Cảm động bức thư của một ông bố viết cho con gái: "Mỗi ngày đều là ngày của con"

(Dân trí) - Hôm nay là ngày Quốc tế dành cho bé gái 11/10, nhưng với bố, từ ngày con xuất hiện như một thiên thần trong ngôi nhà nhỏ của chúng ta, mỗi ngày đi qua đều là ngày của con, hết thảy.

Thứ tư, 11/10/2017 - 01:31

Vì con là con gái
Vì con là con gái

(Dân trí) - Vợ chồng tôi có một cô con gái lên năm tuổi và chưa có dự định sinh bé thứ hai. Thỉnh thoảng tôi lại gặp những câu hỏi người thân hoặc bàn bè dành cho mình: Bao giờ thì sinh bé nữa? Hãy đến bác sĩ để tìm cách sinh một đứa con trai chứ?

Thứ tư, 11/10/2017 - 11:43

ĐÁNG QUAN TÂM
Một thời khờ dại ta từng yêu
Một thời khờ dại ta từng yêu

(Dân trí) - Anh biết không, là quán cà phê gần nhà bất chợt bật loa to, đúng bài em từng thầm lặng nghe đi nghe lại trăm lần chẳng chán. Bài hát nói về sự lưu luyến, thổn thức của cô gái, khi hai người họ dùng dằng tiễn đưa nhau trên sân ga thời loạn.

Thứ tư, 11/10/2017 - 11:18

Bạn có biết: Hôm nay 11/10 - là ngày Quốc tế dành cho trẻ em gái?
Bạn có biết: Hôm nay 11/10 - là ngày Quốc tế dành cho trẻ em gái?

(Dân trí) - Từ năm 2012, thế giới kỷ niệm ngày Quốc tế Bé gái vào 11/10 như một cách công nhận làm con gái là một điều chẳng mấy dễ dàng.

Thứ tư, 11/10/2017 - 10:47

Câu chuyện của một bà mẹ về giáo dục giới tính ở Mỹ
Câu chuyện của một bà mẹ về giáo dục giới tính ở Mỹ

Một bà mẹ người Trung Quốc cùng con trai 9 tuổi đến Mỹ định cư, kể: Một hôm con trai tôi, đi học về. Như thường lệ, tôi mở vòi nước vào đầy bồn tắm để chuẩn bị tắm cho cháu. Chẳng ngờ con nói: Mẹ ơi, từ nay trở đi không cần mẹ tắm cho con nữa đâu!

Thứ tư, 11/10/2017 - 09:59

Vợ chồng người Anh đồng hành cùng con trai muốn trở thành gái
Vợ chồng người Anh đồng hành cùng con trai muốn trở thành gái

Chị Caren Middleton, 44 tuổi, đến từ Anh chia sẻ rằng cậu con trai Kian của chị luôn muốn trở thành một cô gái và gia đình chị vẫn “luôn yêu thương và ủng hộ con dù con có chọn giới tính nào đi chăng nữa”.

Thứ tư, 11/10/2017 - 09:53

Chồng “khóc mếu” vì được “vợ yêu”
Chồng “khóc mếu” vì được “vợ yêu”

Vì yêu chồng, nhiều bà vợ chăm nom, săn sóc chồng như chăm sóc một đứa trẻ. Các bà vợ tưởng làm như thế là tốt, ai ngờ càng yêu theo cách đó càng khiến các ông chồng cảm thấy khó thở. Họ thường phản ứng làm ngược lại những điều vợ mình đang “chỉ bảo” như một cách để chứng tỏ bản lĩnh của mình.

Thứ tư, 11/10/2017 - 09:46

Bé sơ sinh quấn màng bọc thực phẩm vì "ruột để ngoài da"
Bé sơ sinh quấn màng bọc thực phẩm vì "ruột để ngoài da"

(Dân trí) - Lúc mới chào đời, các cơ quan nội tạng của Ava-Rose Nightingale trào ra bên ngoài cơ thể nên các bác sĩ buộc phải dùng màng thực phẩm bọc lại nhằm ngăn nhiễm trùng và giữ ấm.

Thứ tư, 11/10/2017 - 08:06

Vợ ghen thế này, chồng ly hôn ngay!
Vợ ghen thế này, chồng ly hôn ngay!

Mỗi ngày với anh Hoàng Minh (Hoài Đức, Hà Nội) trôi qua là mỗi ngày căng thẳng và mệt mỏi.

Thứ tư, 11/10/2017 - 08:00

Chả cá thu thơm nức mũi ngày mưa
Chả cá thu thơm nức mũi ngày mưa

(Dân trí) - Món chả cá thu vừa dễ làm lại vừa là cách tuyệt vời để giúp lũ trẻ ăn cá ngon miệng hơn.

Thứ tư, 11/10/2017 - 07:57

Nóng trên mạng: Khách không đi đám cưới, cô dâu nhắn tin đòi chuyển tiền mừng
Nóng trên mạng: Khách không đi đám cưới, cô dâu nhắn tin đòi chuyển tiền mừng

Câu chuyện hy hữu, hài hước nói trên được đăng tải trên fanpage nhanh chóng thu hút hàng chục ngàn lượt like và sự chú ý của cư dân mạng.

Thứ ba, 10/10/2017 - 01:29

Phải lòng nhau ở tuổi gần 90, cụ ông cụ bà nên duyên chồng vợ
Phải lòng nhau ở tuổi gần 90, cụ ông cụ bà nên duyên chồng vợ

(Dân trí) - Bạn chẳng bao giờ quá già để tìm thấy tình yêu, hôn nhân của hai cụ Philip McCusker, 89 tuổi và Helen McAllister, 84 tuổi, sống tại Scotland là minh chứng cho điều đó.

Thứ ba, 10/10/2017 - 11:35

Anh: Kinh hoàng vụ án cha đồng tính sát hại con 18 tháng tuổi chỉ 2 tuần sau khi nhận nuôi
Anh: Kinh hoàng vụ án cha đồng tính sát hại con 18 tháng tuổi chỉ 2 tuần sau khi nhận nuôi

(Dân trí) - Matthew Scully-Hicks, 31 tuổi, bị buộc tội gây tổn thương nghiêm trọng bao gồm xuất huyết não dẫn đến tử vong cho con gái nuôi Elsie Scully-Hicks, 18 tháng tuổi.

Thứ ba, 10/10/2017 - 10:28

Không thể đứng vững bởi cuộc điện thoại bất ngờ của sếp vợ
Không thể đứng vững bởi cuộc điện thoại bất ngờ của sếp vợ

Nghe xong cuộc điện thoại của sếp vợ, tôi đánh rơi điện thoại xuống đất, đầu óc rối bời, không thể nghĩ được gì nữa.

Thứ ba, 10/10/2017 - 08:07

Phòng the tắt lửa, muốn bỏ chồng theo trai lạ ở quán bar
Phòng the tắt lửa, muốn bỏ chồng theo trai lạ ở quán bar
(Dân trí) - Thiếu thốn hoặc thiếu vắng hoàn toàn đời sống tình dục là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tan vỡ hôn nhân. Song bỏ chồng con theo trai sau một đêm với người lạ thì bạn đang vội vàng quá...