"Nhồi" con uống sữa nhiều - chưa hẳn tốt

Dân trí Cha mẹ thường muốn con uống thật nhiều sữa bởi cho rằng đó là nguồn cung cấp protein, chất béo, vitamin D và canxi tuyệt vời. Nhưng việc để con uống sữa quá nhiều lại vô tình gây hại cho trẻ.

 

Nhồi con uống sữa nhiều - chưa hẳn tốt - 1
Tưởng tốt nhưng hóa ra phụ huynh đang làm hại con khi cho bé uống sữa quá nhiều

Táo bón

Một tác hại phổ biến xảy ra khi trẻ uống quá nhiều sữa là táo bón. Ngoài việc ăn ít chất xơ thì những đứa trẻ uống quá sữa vô tội vạ thường bị đầy bụng và hiện tượng này lại làm chúng càng ăn ít chất xơ hơn. Điều này đặc biệt dễ thấy đối với những đứa trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo uống nhiều hơn 500 đến 800 ml sữa mỗi ngày.

Béo phì

Ngoài táo bón, một vấn đề nghiêm trọng khác của việc uống quá nhiều sữa là khiến trẻ nhận phải một lượng calo dư thừa. Những calo thừa này thường làm cho trẻ no và không muốn ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng khác. Một trường hợp nữa là chúng vẫn có thể ăn tốt nhưng calo thừa sẽ dẫn đến việc trẻ bị thừa cân.

Trung bình cứ 30 ml sữa chứa 19 calo và nếu một đứa trẻ uống 946 ml đến 1 lít rưỡi sữa mỗi ngày thì chúng sẽ nhận được khoảng 600 đến 900 calo chỉ từ sữa. Đó là 1/2 cho đến 2/3 trong số 1300 calo trung bình mà một đứa trẻ mới biết đi cần mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu con bạn uống nhiều nước trái cây, bé có thể nhận được nhiều calo hơn nữa, trên mức cần thiết nhưng lại thiếu hụt nhiều loại chất béo, protein, vitamin, khoáng chất khác không có trong sữa.

Thiếu sắt

Một tác hại nghiêm trọng khác của uống nhiều sữa mà đa số bậc phụ huynh không biết là thiếu sắt. Trẻ mới biết đi uống quá nhiều sữa thường có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt. Lý do đơn giản là vì trong sữa không chứa chất sắt. Nếu có thì cũng chỉ là một phần rất nhỏ và hầu như không đủ. Nếu trẻ uống quá nhiều sữa, chúng thường không muốn ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt khác.

Ngăn con uống quá nhiều sữa

Nếu bạn cảm thấy cắt giảm sữa cho con là điều cần thiết thì cách dễ dàng là không bao giờ đổ đầy sữa vào cốc của bé. Ví dụ, thay vì đổ đầy 230 ml vào cốc thì chỉ cần đổ 150 hoặc 180 ml. Sau đó, có thể chỉ cho con uống 3 đến 4 cốc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể chuyển sang sữa ít béo khi con bạn bắt đầu được 2 tuổi.

Trà Xanh
Theo VWF

MỚI NHẤT
Nỗi niềm thư ký trẻ "ăn vụng" với sếp
Nỗi niềm thư ký trẻ "ăn vụng" với sếp

Cũng như bao lần khác, họ lại gặp nhau, lại quấn lấy nhau không rời rồi sau đó lại trở về ngôi nhà của chính mình.

Thứ bảy, 09/03/2019 - 09:20

Bị vợ "cấm vận" vì không cho biết mật khẩu facebook
Bị vợ "cấm vận" vì không cho biết mật khẩu facebook

Minh biết vợ yêu thật lòng, cũng vì thế mà quản lý chặt chẽ để anh sống tốt hơn nhưng anh không thể chấp nhận cách kiểm soát của vợ bởi như vậy là xâm phạm vào đời tư cá nhân.

Thứ bảy, 09/03/2019 - 06:15

Tâm sự của người mẹ hiếm muộn sinh con mắc hội chứng Down lay động triệu trái tim
Tâm sự của người mẹ hiếm muộn sinh con mắc hội chứng Down lay động triệu trái tim

Chia sẻ đặc biệt về cái nhìn với hội chứng Down của cô Jessica Egan (ở Utah, Mỹ) đã lay động nhiều con tim.

Thứ bảy, 09/03/2019 - 05:43

Làm gì khi con quấy khóc?
Làm gì khi con quấy khóc?

(Dân trí) - Trên thực tế, khóc vốn là cách giao tiếp cơ bản để con trẻ thể hiện nhu cầu. Chính vì vậy, thay vì rối trí, cha mẹ nên bình tĩnh nghĩ cách “trả lời” tiếng khóc của các bé.

Thứ bảy, 09/03/2019 - 07:34

Ngày 8/3 chồng lại mất tích, và bí mật đằng sau
Ngày 8/3 chồng lại mất tích, và bí mật đằng sau

Nhìn ảnh bạn bè đăng tải trên mạng về việc được chồng tặng hoa, quà nhân ngày 8.3 mà tôi cảm thấy quá tủi thân. Cứ ngỡ là chồng bận, vô tâm nên quên tặng quà cho vợ ai ngờ mới đây tôi chết đứng người khi cô bạn đồng nghiệp vô tình lướt facebook và phát hiện bức ảnh trên trang du lịch có ảnh chồng tôi tay trong tay cùng cô gái lạ ở bãi biển Phú Quốc.

Thứ sáu, 08/03/2019 - 01:28

Điểm mặt các cung hoàng đạo của tháng 3
Điểm mặt các cung hoàng đạo của tháng 3

(Dân trí) - Tháng 3 gọi tên 2 cung hoàng đạo Song Ngư (Pisces) và Bạch Dương (Aries). Ai thuộc cung này vào điểm danh nhé!

Thứ sáu, 08/03/2019 - 11:22

“Em mơ gì đâu, một ngôi nhà bão dừng sau cánh cửa”
“Em mơ gì đâu, một ngôi nhà bão dừng sau cánh cửa”

(Dân trí) - Phụ nữ, dù bận rộn đến mấy cùng phải tìm được thời gian để chăm chút cho bản thân, dù yêu chồng đến mấy cũng phải tìm được khoảng trống để “ngãng” anh ấy ra, dù không xinh cũng nên luôn tìm hiểu làm cho mình trông đẹp hơn, đó là cách cô ấy ngăn bão dừng sau cánh cửa.

Thứ sáu, 08/03/2019 - 09:17

Làm gì để khích lệ một đứa con nhút nhát?
Làm gì để khích lệ một đứa con nhút nhát?

(Dân trí) - Nuôi dạy trẻ nhút nhát có thể là một thách thức, đặc biệt là khi bạn lo lắng con không biết cách tương tác với người khác. Nếu con bạn thích trốn sau lưng cha mẹ, hay đứng quan sát hơn là tham gia vào trò chơi thì sau đây là một vài biện pháp bạn có thể khuyến khích bé.

Thứ sáu, 08/03/2019 - 08:27

"Món quà tuyệt vời nhất của em là anh"
"Món quà tuyệt vời nhất của em là anh"

(Dân trí) - Phụ nữ, dù mạnh mẽ đến đâu cũng có lúc yếu mềm, có lúc muốn có người đàn ông ở bên mà mè nheo, dựa dẫm. Phụ nữ, dù giỏi giang đến đâu cũng muốn được trở thành một cô gái ngốc nghếch khờ dại bên người mình yêu để được che chở, vỗ về. Một người đàn ông riêng của đời mình, bình yên mà đi qua những năm dài tháng rộng với bao nỗi lo toan chồng chất.

Thứ sáu, 08/03/2019 - 07:59

"Thế là lại đến tháng 3..."
"Thế là lại đến tháng 3..."

(Dân trí) - Sắp đến 8/3, đang phóng xe như bay, ngang qua quán chè thì mình phanh kí…í…ít một phát đến cháy xe rồi quay sang hỏi vợ: “Ăn không?”.

Thứ năm, 07/03/2019 - 09:59

Bị phát hiện chụp ảnh nhạy cảm với bồ, vợ đưa ra lý do khiến mọi người choáng váng
Bị phát hiện chụp ảnh nhạy cảm với bồ, vợ đưa ra lý do khiến mọi người choáng váng

Anh Lưu còn tận mắt thấy được những tin nhắn trao đổi, gạ gẫm và loạt hình ảnh vô cùng nhạy cảm của vợ và nhân tình.

Thứ năm, 07/03/2019 - 01:47

Phụ nữ đừng dại dột khiêu khích cơn nóng giận của đàn ông
Phụ nữ đừng dại dột khiêu khích cơn nóng giận của đàn ông

(Dân trí) - "... Nhiều bà vợ có kiểu thách thức “anh dám đánh tôi”, “anh thử đánh tôi xem” rồi bị đánh lại kêu chồng vũ phu, hung bạo..."

Thứ năm, 07/03/2019 - 01:08

ĐÁNG QUAN TÂM
"Đang yên đang lành thì thích người ta..."
"Đang yên đang lành thì thích người ta..."

(Dân trí) - Cuộc sống của em đang rất yên bình, cho đến một ngày tự dưng em đem lòng thích người ta.

Thứ năm, 07/03/2019 - 04:00

"Tiền không thiếu, nhà này thiếu đạo lý": Từ câu nói của ông chủ cà phê Trung Nguyên bàn đến đến đạo làm vợ làm chồng
"Tiền không thiếu, nhà này thiếu đạo lý": Từ câu nói của ông chủ cà phê Trung Nguyên bàn đến đến đạo làm vợ làm chồng

Ở phiên xử ly hôn tại tòa án, doanh nhân Đặng Lê Nguyên Vũ nói rằng nhà ông thiếu đạo lý và đó là lý do dẫn đến những chuyện đau lòng trong mối quan hệ vợ chồng. Thực hư vợ chồng họ ai là người sống thiếu đạo lý sẽ còn là cả một câu chuyện dài chưa có hồi kết trong dư luận. Tuy nhiên có một sự thật là, bất cứ gia đình nào muốn hạnh phúc cũng phải được xây dựng dựa trên nền tảng đạo lý vợ chồng, cha mẹ, con cái.

Thứ tư, 06/03/2019 - 02:29

Tỉ phú đô la dạy con "khác người" như thế nào?
Tỉ phú đô la dạy con "khác người" như thế nào?

Là những mẫu người thành công, nắm trong tay số tài khoản khổng lồ khiến cả thế giới ngưỡng mộ, nhưng trong vai trò là cha mẹ, họ là những người rất nghiêm khắc trong nuôi dạy con cái.

Thứ tư, 06/03/2019 - 01:02

Ý tưởng quà tặng ngọt ngào, lãng mạn cho nàng ngày 8/3
Ý tưởng quà tặng ngọt ngào, lãng mạn cho nàng ngày 8/3

(Dân trí) - Gần đến ngày đặc biệt dành cho người phụ nữ thân yêu của bạn, bạn đã có ý tưởng gì đem lại sự ngọt ngào, hạnh phúc cho cô ấy hay chưa? Nếu cô ấy là mẫu phụ nữ "kẹo ngọt", dễ thương, hãy thử tham khảo những quà tặng sau nhé, chúng là để dành cho cô ấy!

Thứ tư, 06/03/2019 - 12:15

Chồng vẫn ngoại tình dù vợ tài sắc, giỏi kiếm tiền vì 5 lý do sau
Chồng vẫn ngoại tình dù vợ tài sắc, giỏi kiếm tiền vì 5 lý do sau

Nhiều người vẫn lầm tưởng phụ nữ đẹp, tài sắc sẽ chẳng sợ cảnh chồng ngoại tình. Nhưng sự thật, đàn ông vẫn "tòm tem" bên ngoài với "kẻ thứ ba" thua vợ về mọi mặt. Vì sao lại có chuyện như vậy?

Thứ tư, 06/03/2019 - 08:42

Tự khen mình là chồng tốt mà đánh vợ?
Tự khen mình là chồng tốt mà đánh vợ?

(Dân trí) - "Có lẽ vợ anh trước giờ cứ nhịn cho qua nên anh được nước làm tới, xem thường cảm nhận của vợ..."

Thứ tư, 06/03/2019 - 08:35

Đàn ông tốt thì không đánh vợ
Đàn ông tốt thì không đánh vợ

(Dân trí) - Chưa bàn đến việc ai đúng ai sai, nhưng một người đàn ông tốt, một người chồng tốt trước hết phải là một người biết quan tâm, yêu thương và trân trọng vợ mình. Chừng nào anh chưa làm được điều đó thì đừng nghĩ rằng mình là người chồng tốt.

Thứ tư, 06/03/2019 - 08:23

Gửi anh chồng vô tư đến vô tâm
Gửi anh chồng vô tư đến vô tâm

(Dân trí) - Đặt địa vị là mình đi làm cả ngày về không thấy vợ nấu cơm, lần nào cũng vậy, hỏi ra thì vợ bảo quên không nấu. 10 lần cả 10 vợ đều bảo quên. Anh sẽ nghĩ sao?

Thứ tư, 06/03/2019 - 08:11

Đi xe buýt yêu luôn tài xế, bất chấp khoảng cách 37 tuổi
Đi xe buýt yêu luôn tài xế, bất chấp khoảng cách 37 tuổi

(Dân trí) - Bất chấp khoảng cách tuổi tác vô cùng chênh lệch, cặp đôi Laura Wright, 25 tuổi, và Steve Churchward, 62 tuổi, vẫn hạnh phúc khoe câu chuyện tình yêu say đắm, ngọt ngào.

Thứ tư, 06/03/2019 - 07:55

9 kỹ năng sống cần dạy con trước tuổi lên 10
9 kỹ năng sống cần dạy con trước tuổi lên 10

(Dân trí) - Năng lực của trẻ lớn hơn bạn tưởng, ngay cả một đứa trẻ tuổi mầm non cũng có thể học được những kỹ năng cần thiết này của cuộc sống.

Thứ ba, 05/03/2019 - 12:29

Dịch vụ tống khứ người yêu cũ khỏi ảnh kỷ niệm
Dịch vụ tống khứ người yêu cũ khỏi ảnh kỷ niệm

(Dân trí) - Bước ra khỏi một mối quan hệ tan vỡ chưa bao giờ là điều dễ dàng, nhất là khi bạn phải ngày ngày đối mặt với những hình ảnh kỷ niệm thời yêu đương say đắm. Thế nhưng, nhờ có dịch vụ “xoá” kỷ niệm tiên tiến này, dĩ vãng sẽ thực sự lùi vào dĩ vãng.

Thứ ba, 05/03/2019 - 07:50

Chỉ vì một chuyện cỏn con, vợ dám lớn tiếng đuổi tôi ra khỏi nhà
Chỉ vì một chuyện cỏn con, vợ dám lớn tiếng đuổi tôi ra khỏi nhà

(Dân trí) - Tôi là một ông chồng tốt. Tôi tự tin khẳng định như vậy. Tôi không nghiện bất cứ thứ gì, từ cà phê, thuốc lá, đặc biệt gái gú không bao giờ dây, riêng rượu bia có uống nhưng không nhiều, chủ yếu đi cho vui là chính. Hàng ngày tôi chỉ lo đi làm, tiền lương phần lớn giao cho vợ giữ. Tôi cũng rất quan tâm vợ, hoa quà cho những ngày sinh nhật lễ lạt luôn đầy đủ.

Thứ ba, 05/03/2019 - 07:44

Vợ mất cảm hứng yêu khi mang bầu, chồng quay ra dằn dỗi như trẻ con
Vợ mất cảm hứng yêu khi mang bầu, chồng quay ra dằn dỗi như trẻ con
(Dân trí) - Em ngoài 20 tuổi, vừa kết hôn chưa được bao lâu đã mang bầu 2 tháng. Trước khi em biết mình có thai, chuyện vợ chồng vô cùng nồng nhiệt.