1. Dân trí   ›  
  2. Tư vấn   ›  
Thứ Sáu 14/12/2018 - 14:00

6 cách hỗ trợ chữa tiểu đường không dùng thuốc

Chia sẻ
Dân trí 6 cách hỗ trợ chữa tiểu đường không dùng thuốc dưới đây được coi là chìa khóa giúp kiểm soát đường huyết, ngăn chặn biến chứng hiệu quả.

Tiểu đường (đái tháo đường) là một bệnh mãn tính, với biểu hiện lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin.

Nếu không điều trị kịp thời, tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, đột quỵ, bệnh thận, tổn thương gan…

Thực tế điều trị, không phải ai cũng phải uống thuốc ngay sau khi phát hiện tiểu đường hoặc phải chịu đựng những hệ quả do bệnh gây ra nếu biết cách kết hợp với các phương pháp sau đây.

1. Dinh dưỡng khoa học

6 cách hỗ trợ chữa tiểu đường không dùng thuốc - Ảnh 1.

Chế độ ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột và đường

Thực phẩm không phải là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng phối hợp thực phẩm sai hoặc ăn không đúng cách có thể dẫn đến kháng insulin. Điều này cũng lý giải vì sao nhiều người tiểu đường mặc dù rất kiên trì dùng thuốc nhưng mức đường huyết vẫn cao bởi họ chưa có một chế độ ăn đúng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường không cần ăn uống quá kiêng khem mà chế độ ăn cần đa dạng các nhóm thực phẩm gồm chất bột, chất đạm, chất béo và chất xơ theo tỉ lệ:

- 1/2 là trái cây tươi ít ngọt (bưởi, trái cây họ cam quýt) và rau củ quả nhiều chất xơ (bông cải xanh, cà rốt, rau diếp cá)

- 1/4 là ngũ cốc nguyên vỏ (gạo lứt, vừng, các loại đậu)

- 1/4 còn lại là thịt nạc và chất béo có lợi (nguồn gốc từ cá và thực vật như dầu cá hồi, dầu đậu nành, dầu gạo…)

Về cách ăn nên chia nhỏ làm nhiều bữa, nên ăn rau xanh và uống nước canh trước để giúp làm chậm quá trình hấp thu đường. Nên hạn chế ăn sau 8h tối, sau khi ăn tinh bột không nên ăn trái cây ngay vì sẽ khiến đường huyết tăng nhanh hơn.

2. Tập thể dục vừa sức

6 cách hỗ trợ chữa tiểu đường không dùng thuốc - Ảnh 2.

Luyện tập vừa sức giúp kiểm soát tốt đường huyết

Vận động mỗi ngày là cách chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả và đơn giản nhất. Bạn chỉ cần duy trì tất cả các môn thể thao yêu thích như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, dưỡng sinh…

Đây là cách giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, giúp kiểm soát mỡ máu, huyết áp hiệu quả và đặc biệt là giúp insulin hoạt động tốt hơn, nhờ đó giảm và ổn định đường huyết lâu dài.

Ở bệnh nhân tiểu đường mắc kèm bệnh tim mạch, đi bộ gắng sức dần theo thời gian sẽ giúp phát triển hệ thống tuần hoàn bàng hệ (hệ mạch máu mới của tim), nhờ đó giúp làm giảm tình trạng đau thắt ngực, phòng tránh nhồi máu cơ tim hiệu quả.

Lưu ý không nên tập luyện khi đường huyết quá cao hoặc quá thấp. Với người mắc bệnh xương khớp nên hạn chế đi bộ, thay vào đó nên đạp xe, bơi lội…

3. Duy trì cân nặng hợp lý

6 cách hỗ trợ chữa tiểu đường không dùng thuốc - Ảnh 3.

Béo phì là yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường

Đa số bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 bị thừa cân hoặc béo phì. Do đó, trong các phương pháp điều trị bệnh không dùng thuốc không thể thiếu việc giảm cân. Điều này sẽ giúp tăng cường độ nhạy của cơ thể với insulin (giảm kháng insulin).

Người bệnh cần giảm cân an toàn và kiên trì qua chế độ ăn ít đường, mỡ và tập thể dục, không nên giảm cân quá nhanh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

4. Thư giãn, giảm stress

6 cách hỗ trợ chữa tiểu đường không dùng thuốc - Ảnh 4.

Thư giãn, ngủ đủ giấc giúp cải thiện đường huyết

Căng thẳng khiến cho cơ thể tiết ra nhiều hormone gây tăng đường huyết. Do đó bệnh nhân nên học cách thư giãn như: nghe nhạc nhẹ, tập yoga, ngồi thiền, dưỡng sinh, massage… và nên ngủ đủ 6 - 8 tiếng mỗi ngày.

5. Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Thuốc lá không chỉ là nguy cơ gây ung thư phổi hàng đầu mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát.

Lượng cồn cao trong bia, rượu có thể gây biến chứng hoặc hạ đường huyết trầm trọng. Do đó, bệnh nhân nên bỏ thuốc lá và nói không với rượu, bia, cocktail…

6. Dùng hoạt chất sinh học tự nhiên

Để kháng insulin là nguyên nhân chính khiến bệnh tiểu đường tuýp 2 ngày càng gia tăng. Dù dùng thuốc hay không dùng thuốc thì mục đích chính của việc điều trị bệnh tận gốc chính là làm giảm đề kháng insulin.

Nhiều nghiên cứu đã làm bằng chứng nghiên cứu cho thấy của lá Xoài và nhiều thảo dược quý khác như lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng… trong việc hỗ trợ giảm đề kháng insulin, từ đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Mặc dù không khó khăn trong phương thức thực hiện nhưng với những cách chữa tiểu đường không dùng thuốc này, thành công chỉ đến với người thực sự quyết tâm. Kiên trì sẽ giúp người mới mắc trì hoãn việc dùng thuốc và giảm sự lệ thuộc vào thuốc ở người mắc bệnh lâu năm.

6 cách hỗ trợ chữa tiểu đường không dùng thuốc - Ảnh 5.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa Tpbvsk Glutex ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

(*Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh).

 

 

 

 

 

 

 

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Nhân xơ tuyến giáp và những điều bạn chưa biết
Nhân xơ tuyến giáp và những điều bạn chưa biết

(Dân trí) - Nhân tuyến giáp là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay, trong đó nhân xơ tuyến giáp thường hay gặp ở nữ giới, đa phần lành tính và có các dấu hiệu nhận biết gần tương tự với các bệnh lý tuyến giáp khác.

Thứ ba, 25/12/2018 - 08:13

Cùng sao Việt ‘Rạng rỡ nụ cười xinh - Rinh iPhone XS Max’
Cùng sao Việt ‘Rạng rỡ nụ cười xinh - Rinh iPhone XS Max’

(Dân trí) - Không chỉ chăm sóc răng miệng cho các nghệ sĩ như Phi Thanh Vân, đạo diễn Ngọc Bảo, Nha khoa quốc tế Vip Dentist còn thực hiện nhiều chính sách "khủng" để tri ân khách hàng.

Thứ hai, 24/12/2018 - 11:20

Bảo bối của người Nhật giúp người viêm đại tràng yên tâm đón Tết
Bảo bối của người Nhật giúp người viêm đại tràng yên tâm đón Tết

(Dân trí) - Tết Nguyên Đán là dịp để mọi người gặp gỡ, giao lưu, đoàn tụ bên gia đình, bè bạn mừng xuân mới. Nhưng đối với người bệnh đại tràng, họ vừa hân hoan khi Tết đến, xuân về, lại vừa canh cánh nỗi lo khi nghĩ đến "Tết ăn gì để bụng yên ổn".

Thứ sáu, 21/12/2018 - 11:00

“Cải lão hoàn đồng”  cùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàn Xuân Thang
“Cải lão hoàn đồng” cùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàn Xuân Thang

(Dân trí) - Cuộc sống bận rộn, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, áp lực tâm lý cản trở cơ thể hấp thu năng lượng sống tích cực – một trong nguyên nhân dẫn tới hiện tượng lão hóa sớm ở hầu hết độ tuổi ngoài 30 hiện nay.

Thứ sáu, 21/12/2018 - 09:57

3 lưu ý không thể bỏ qua khi trị tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến
3 lưu ý không thể bỏ qua khi trị tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến

(Dân trí) - Chỉ cần tuân thủ 3 nguyên tắc này, bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề tiểu nhiều lần, tiểu đêm, tiểu rắt... do phì đại tuyến tiền liệt nữa.

Thứ sáu, 21/12/2018 - 09:00

Bí quyết giúp bạn đối phó với bệnh sỏi thận hiệu quả
Bí quyết giúp bạn đối phó với bệnh sỏi thận hiệu quả

(Dân trí) - Bệnh sỏi thận, sỏi mật, sỏi gan là những bệnh lý ngày càng trở nên phổ biến ở nước ta, do ảnh hưởng của lối sống hiện đại và để chữa trị bệnh dứt điểm không phải là vấn đề đơn giản. Bệnh thường được phát hiện khá muộn khi đã có nhiều biến chứng xảy ra.

Thứ tư, 19/12/2018 - 08:00

Chữa bạc tóc tận gốc với bài thuốc trăm năm tuổi
Chữa bạc tóc tận gốc với bài thuốc trăm năm tuổi

(Dân trí) - Tóc bạc sớm không phải là một hiện tượng hiếm gặp trong xã hội. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, tóc bạc khiến bạn tự ti, mặc cảm trong công việc và sinh hoạt. Vậy làm cách nào để ngăn chặn tình trạng này?

Thứ ba, 18/12/2018 - 09:00

Cao gắm và tía tô - Hướng đi mới trong điều trị gút
Cao gắm và tía tô - Hướng đi mới trong điều trị gút

(Dân trí) - Thuốc Tây y điều trị gút luôn tiềm ẩn những tác dụng phụ. Do đó, ngày càng nhiều bệnh nhân đang tìm đến y học cổ truyền, dùng các thảo dược thiên nhiên an toàn, hiệu quả để dự phòng và đẩy lùi bệnh gút

Thứ ba, 18/12/2018 - 08:00

Sau mổ lạc nội mạc tử cung cần lưu ý gì?
Sau mổ lạc nội mạc tử cung cần lưu ý gì?

(Dân trí) - Quá trình điều trị sau mổ lạc nội mạc tử cung cần chị em phải tuân thủ theo chỉ định và những lưu ý về chế độ ăn uống để quá trình cải thiện sức khỏe nhanh hơn.

Thứ hai, 17/12/2018 - 02:39

Đánh trống ngực liên hồi – Dấu hiệu sớm của tăng huyết áp
Đánh trống ngực liên hồi – Dấu hiệu sớm của tăng huyết áp

(Dân trí) - Đánh trống ngực có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có cảnh báo triệu chứng tăng huyết áp.

Thứ hai, 17/12/2018 - 10:57

Nam giới bị đau khi yêu, đâu là thủ phạm?
Nam giới bị đau khi yêu, đâu là thủ phạm?

Quan hệ tình dục luôn mang đến những khoái cảm, thỏa mãn và hạnh phúc tột cùng.

Thứ hai, 17/12/2018 - 08:19

Điểm danh những liệu pháp tăng cơ hội thụ thai cho người bị buồng trứng đa nang
Điểm danh những liệu pháp tăng cơ hội thụ thai cho người bị buồng trứng đa nang

(Dân trí) - Có một số lượng không nhỏ các cặp vợ chồng vô sinh mà nguyên nhân bắt nguồn từ buồng trứng đa nang. Việc chẩn đoán và điều trị sớm giúp bệnh nhân giảm nguy cơ bị hiếm muộn hoặc biến chứng lâu dài như bệnh đái tháo đường tuýp 2 và bệnh tim.

Thứ sáu, 14/12/2018 - 08:00

ĐÁNG QUAN TÂM

Khi nào rối loạn nhịp tim cần đến bác sỹ?
Khi nào rối loạn nhịp tim cần đến bác sỹ?

(Dân trí) - Rối loạn nhịp tim trở nên nguy hiểm khi xuất hiện cùng lúc với triệu chứng khó thở, hồi hộp, trống ngực mệt mỏi, choáng ngất. Ở người bình thường, bệnh có thể chỉ gây ra sự khó chịu nhất định, nhưng ở người có tiền sử tim mạch, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Thứ sáu, 14/12/2018 - 08:00

8 dấu hiệu buồng trứng đa nang điển hình, phụ nữ nhất định không được bỏ qua
8 dấu hiệu buồng trứng đa nang điển hình, phụ nữ nhất định không được bỏ qua

(Dân trí) - Như bất kỳ bệnh lý nào, buồng trứng đa nang cũng có những dấu hiệu “chỉ điểm” giúp bác sỹ phát hiện sớm và bệnh nhân được điều trị kịp thời. Từ đó cải thiện nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt và tăng khả năng thụ thai.

Thứ năm, 13/12/2018 - 04:00

“Loạn” thị trường thực phẩm chức năng dành cho tim mạch
“Loạn” thị trường thực phẩm chức năng dành cho tim mạch

(Dân trí) - Dạo một vòng thị trường thực phẩm chức năng, không khó để tìm ra hàng loạt sản phẩm hỗ trợ điều trị được quảng cáo là “Thực phẩm chức năng tốt cho tim mạch”. Nhưng chất lượng và hiệu quả của những sản phẩm này đến đâu lại cần sự giải đáp từ nhiều bên liên quan.

Thứ năm, 13/12/2018 - 10:28

Từ chối cắt amidan vì nghĩ amidan cắt rồi vẫn… “mọc lại” (!?)
Từ chối cắt amidan vì nghĩ amidan cắt rồi vẫn… “mọc lại” (!?)

(Dân trí) - Dù có chỉ định cắt amidan từ thầy thuốc nhưng vẫn có không ít trường hợp người bệnh từ chối phẫu thuật, hậu quả là bệnh diễn tiến nặng và xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm...

Thứ năm, 13/12/2018 - 10:00

Tim đập nhanh bất thường – khi nào nguy hiểm?
Tim đập nhanh bất thường – khi nào nguy hiểm?

(Dân trí) - Trong hầu hết các trường hợp, tim đập nhanh bất thường là vô hại. Tuy nhiên, với một số trường hợp, đó là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch đang chuyển nặng hơn.

Thứ năm, 13/12/2018 - 09:45

Mua Fucoidan chính hãng, được gì và mất gì?
Mua Fucoidan chính hãng, được gì và mất gì?

(Dân trí) - Khi bỏ ra một số tiền để mua bất kỳ một sản phẩm nào đó, người tiêu dùng luôn suy nghĩ đến cái được và mất, cái lợi của sản phẩm. Đối với Fucoidan cũng không ngoại lệ. Vậy mua Fucoidan chính hãng bạn được gì và mất gì?

Thứ tư, 12/12/2018 - 08:30

Mua fucoidan xách tay, đừng đánh đổi mạng sống lấy vài trăm ngàn
Mua fucoidan xách tay, đừng đánh đổi mạng sống lấy vài trăm ngàn

(Dân trí) - Nhiều người ham mua fucoidan xách tay giá rẻ hơn vài trăm ngàn nhưng có khi lại phải đánh đổi bằng sức khỏe và cả tính mạng, liệu có đáng?

Thứ tư, 12/12/2018 - 08:00

Người bị bệnh thủy đậu kiêng gì cho nhanh khỏi?
Người bị bệnh thủy đậu kiêng gì cho nhanh khỏi?

(Dân trí) - Nếu bản thân bạn hoặc những người xung quanh không may bị thủy đậu, sẽ quan tâm tới vấn đề: Bị thủy đậu kiêng gì cho nhanh khỏi, giảm khó chịu ngứa ngáy, đau rát và không để lại sẹo… cách điều trị hiệu quả nhất!

Thứ tư, 12/12/2018 - 08:00

Nguy cơ liệt nửa người nếu coi thường thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 - S1
Nguy cơ liệt nửa người nếu coi thường thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 - S1

(Dân trí) - Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 – S1 là dạng bệnh gây biến chứng liệt nửa người nếu điều trị không đúng cách.

Thứ ba, 11/12/2018 - 05:06

Đau thắt ngực không ổn định tới nhồi máu cơ tim chỉ trong gang tấc
Đau thắt ngực không ổn định tới nhồi máu cơ tim chỉ trong gang tấc

(Dân trí) - Đau thắt ngực không ổn định do bệnh mạch vành tiềm ẩn nguy cơ nhồi máu cơ tim, dễ gây tử vong nhanh chóng nếu không được cấp cứu kịp thời.

Thứ ba, 11/12/2018 - 09:21

BS Nhật Bản tập huấn kỹ thuật cao về nội soi mật, tụy ngược dòng
BS Nhật Bản tập huấn kỹ thuật cao về nội soi mật, tụy ngược dòng

(Dân trí) - (Dân trí) – Trong 2 ngày 11,12/12, các bác sĩ chuyên về lĩnh vực nội soi tiêu hóa tại bệnh viện Kyoto Miniren - Nhật Bản do BS. Kinoshita Koshi làm trưởng đoàn đã tổ chức khóa tập huấn, trao đổi chuyên môn với chủ đề “ Nội soi mật, tụy ngược dòng - ERCP” tại Bệnh viện Trung ương Huế cơ sở 2, huyện Phong Điền, tỉnh Thừa Thiên Huế.

Thứ ba, 11/12/2018 - 12:27

MFGM-Thành phần đột phá giúp phát triển trí não và tăng cường hệ miễn dịch
MFGM-Thành phần đột phá giúp phát triển trí não và tăng cường hệ miễn dịch

(Dân trí) - Sáng 9/12, nhằm tiếp tục cập nhật các kiến thức khoa học mới nhất về sản phẩm dinh dưỡng công thức giúp phát triển trí não cho trẻ, công ty Mead Johnson Nutrition tổ chức Hội thảo khoa học “Enfa với MFGM, thành phần đột phá giúp phát triển trí não và tăng cường hệ miễn dịch”.

Thứ hai, 10/12/2018 - 05:47